בדרך כלל בגיל 8 חודשים, תינוקות מקבלים מזון משלים בצורת דגנים, ירקות, פירות, בשר. עם זאת, הוא מוצג במשפחות בדרכים שונות: יש אמהות השואפות להציג את כל המוצרים המותרים, אחרות - התינוק אינו אוכל דבר מלבד חלב אם, ועוד אחרות - אלרגיות למנה חדשה. המלצות המומחים יסייעו לך להבין כיצד לארגן כראוי מזון משלים לתינוק בן 8 חודשים.
האכלה משלימה לילד בן 8 חודשים נחוצה להרחבת הדיאטה
תכונות של מזונות משלימים לתינוק בן שמונה חודשים
בעיות תכופות בהכנסת מזון משלים לאחר 8 חודשים הן סירוב לאכול מזון חדש ותגובות אלרגיות למזונות. לכן יש אימהות שלא מעזות להאכיל את התינוקות לאורך זמן.
בינתיים, רופאי ילדים מסבירים את כללי ההאכלה, אם אתה מקיים אותם, אז לא יתעוררו קשיים. העיקר הוא לבטל את הסיבות לחוסר הרצון של הילד לאכול אוכל חדש, למשל, מחלות, בקיעת שיניים, לחץ במהלך המעבר לדיאטה חריגה.
האכלה משלימה של תינוק יונק
עד גיל מסוים, הילד משלים את אספקת הויטמינים והמינרלים דרך ה- GV, אין צורך להכניס מוצרים נוספים. לאחר חצי שנה חלב האם כבר אינו מספק את צרכי הגוף הגדל ולכן יש צורך במזונות משלימים.
הערה. מומחים מזהירים כי אין למהר או לעכב מזון משלים בגיל 8 חודשים עם הנקה, כדי לא לגרום למחאתו של התינוק נגד שינוי התזונה.
עקרונות בסיסיים של האכלה משלימה
ד"ר קומרובסקי ורופאי ילדים אחרים מייעצים להקפיד על עקרונות החדרת מזון משלים לתינוק יונק בן 8 חודשים:
- כל מוצר מוצג 3 ימים לאחר הקודם;
- תן מנה חדשה בבוקר על מנת לעקוב אחר תגובות שליליות עד הערב;
- חלק ממזונות משלימים הוא הרבה פחות ממנת חלב אם, מכיוון שהמעיים נותרים סוג המזון העיקרי.
שגיאות האכלה בסיסיות
ידוע שלתזונה נכונה של התינוק יש השפעה חיובית על גדילתו והתפתחותו. מחקרים מודרניים מראים שטעויות תזונתיות מגבירות את הסיכון לאלרגיות ולהשמנת יתר:
- הפסקת הנקה מוקדם מדי, אם כי חלב אם מגן מפני אלרגיות;
- הזנת יתר של הילד, מה שמוביל לתצהיר עודף שומן קרביים (סביב האיברים הפנימיים) ולהפרעות מטבוליות;
- הצגת מוצרים מוקדם יותר או מאוחר מהתקופה המומלצת.
כאשר מציגים מוצר מזון משלים חדש, יש להקפיד על עקרונות התזונה הבסיסיים של תינוק בן 8 חודשים
עקביות מזון נכונה לתינוק בן 8 חודשים
מומלץ לתת מנות חדשות לתינוקות רק מכף. לכן, עקביות נוזלית כמו מיץ לדגנים ופירה אינה מתאימה - הדבר דוחף את ההורים להשתמש בבקבוק ולסרב לתינוק מהשד.
האם ניתן לתת בחתיכות
יותר שימושי ללמד מיד את התינוק לאכול אוכל בחתיכות, למרות שהוא לא יודע לתפוס אותו בקדמת הלשון, מתחיל להכות את שפתיו. לכן המעבר ממזון מחית לחתיכות צריך להיות הדרגתי. ראשית, המנה נלושת היטב, מכניסים חתיכות קטנות מאוד לפיו של הילד. ככל שמתרגלים לעקביות החדשה, החלקים הולכים וגדלים.
מועצה. הרגל טוב ללמד הוא שהתינוק לוקח חתיכת אוכל, למשל קוביית ירקות, ומכניס אותה לפיו.
מה כלול בתזונה של תינוק בן שמונה חודשים
כאשר הוצגו כל סוגי המזונות העיקריים, יש לגוון את תזונת הילדים. רופאי ילדים מציעים לבשל גם מנות "טהורות" ומשולבות, למשל, לא רק מחית פירות יער, פירות וירקות, אלא גם שילובים שלהם עם גבינת קוטג ', דגני בוקר.
דייסה בתזונה
באיזה סדר להציג סוגים שונים של דגנים, זה לא משנה. לילדים יש העדפות שונות, ולכן עדיף להרגיל אותם לכל האפשרויות: כוסמת, אורז, תירס. בדרך כלל מומלץ להתחיל עם כפית דייסה, אם התינוק אוהב את זה, הגדילו את המנה בהדרגה ל 2-3 כפות.
ירקות בתפריט
ירקות וירקות מוצגים לתפריט טריים, מבושלים או מאודים. לילדי החודש השמיני מוצעים גזר, קישואים, דלעת, ברוקולי וירקות רבים אחרים.
פרי משלים
תפוחים, בננות, אגסים, שזיפים מוחדרים להאכלה גולמית, בחתיכות קטנות או מאודים בצורת פירה.
בשר בתזונה
רופאי ילדים רואים בבשר מוצר שימושי לילדים בשנה הראשונה לחייהם. כדי לבשל אותו, עליך לגלול אותו מספר פעמים ואז לשפשף אותו דרך מסננת. הדיאטה צריכה לכלול ארנב, הודו, עגל, בקר, עוף.
העקביות הנכונה של האוכל והמראה האטרקטיבי של המנה חשובים להתרגלות לאוכלים משלימים.
דגים בתזונה של תינוק בן 8 חודשים
ניתן להכניס דגים לתזונה של ילד בן שמונה חודשים - מקור לחלבון מלא עם הרכב חומצות אמינו, שומן, ויטמינים B2, B12 ומינרלים. הם נחוצים לילדים להבשיל את המוח, לחזק את הרשתית, את מערכת הלב וכלי הדם ואת המערכת החיסונית.
מומלץ לתת לתינוק דגים 1-2 פעמים בשבוע, לסירוגין עם בשר, ולפקח על האופן בו הוא מעביר אותו. העדפה ניתנת לדגים אוקיאניים לבנים (אלה הם בקלה, האייק, פולוק), מהאדום אפשר להמליץ על סלמון.
ביצים בתפריט הילדים
ביצים כלולות גם בתפריט הילדים, מכיוון שהן מכילות חומרים שימושיים לחיזוק העצמות ובלוטת התריס.
הערה. חלבון ביצה גורם לעיתים קרובות לתגובות אלרגיות אצל ילדים, ולכן אוכלים משלימים מתחילים בחלמון.
ראשית, רבע מהחלמון המומס בחלב ניתן לדגימה. אם לתינוק אין צואה רפויה, ניתן להגדיל את החלק בכל פעם, ולהביא למכלול עד סוף החודש. חלבון מוכנס בזהירות רבה לתזונת הילד בחודש השמיני.
מוצרי חלב
ניתן להרחיב את האכלה משלימה לילד בן 8 חודשים על ידי החדרת מוצרי חלב מותססים, למשל קפירצ'יק, ביוגורט, גבינת קוטג '. מיוצרים על תסיסה מיוחדת, הם נותנים לתינוק סט של חומצות אמינו בצורה נגישה, משפיעים לטובה על תפקוד המעיים. הם מוכנסים לתזונה בהדרגה, החל מכפית אחת, ומגדילים את החלק ל- 150-200 גרם ליום.
תפריט לדוגמא למשך חודש
תפריט התינוק בגיל שמונה חודשים צריך להיות מגוון ועשוי בקלוריות. עקרון ההכנה שלה פשוט: הקצב היומי מחולק ל 5-6 מנות עם מרווח של שלוש עד ארבע שעות.
התפריט של ילד בן 8 חודשים צריך לכלול מנות ממגוון מוצרים
טבלה של תפריט יומי משוער למשך חודש
| ארוחת בוקר אחת | חלב אם או פורמולה בהאכלה מלאכותית | 200 גרם |
|---|---|---|
| 2 ארוחת בוקר | • דייסה ללא חלב עם חתיכת חמאה; • חלמון; • מחית פירות או מיץ | 150 גרם 1/2 50 גרם |
| אֲרוּחַת עֶרֶב | • מרק ירקות עם חתיכות ירקות או מחית ירקות; • מחית בשר; • מיץ פירות | 150 גרם 30 גרם 50 מ"ל |
| אֲרוּחַת עֶרֶב | • גבינת קוטג ', כף מחית פירות, עוגיות תינוקות; • חלב קפיר או אם | 40 גרם 100 גרם |
| 2 ארוחת ערב | חלב אם או פורמולה לתינוק | 200 גרם |
מתכוני בישול לתינוק בן שמונה חודשים
כל דגני הבוקר לתינוקות מוכנים על פי אותו מתכון בערך: דגנים נלקחים בקצב של 3 כפות לחצי כוס מים ואותה כמות חלב, מוסיפים כפית חמאה. יוצקים דגנים למים רותחים, מוסיפים חלב, מבשלים עד שהם רכים.
מחית פירות וירקות מוכנים ביחס של 1: 1, תוך התחשבות באילו ירקות ופירות משתלבים זה עם זה. למשל תפוח ודלעת, תפוח וגזר, תפוח ודלעת. יש להרתיח דלעת וקישואים; ניתן להשתמש בגזר ותפוחים טריים. פירה מושלם כקינוח ומנה עיקרית לארוחת צהריים או ערב.
גם עבור ילד צעיר מאוד, יש להציג את כל המאכלים המשלימים בצורה אסתטית כדי ליצור עניין במזונות חדשים ולעצב התנהגות אכילה נכונה.
