חזרתה של אם עם ילד מבית החולים היא אירוע משמח לכל משפחה. לצד השמחה, ההורים מתמודדים עם שאלות רבות בנושא טיפול בתינוק וארגון השגרה היומיומית. השאלה העיקרית היא איך ללכת עם יילוד בחורף, כדי לא לפגוע בתינוק.
להליכה באוויר הצח יש השפעה מיטיבה על בריאות האם והילד
היתרונות של הליכה באוויר הצח
לדברי רופאי ילדים, בשגרת יומו של היילוד, יש להקדיש מקום משמעותי לטיולים בחוץ, מכיוון שיש להם השפעה מיטיבה על התינוק. כתוצאה מהליכה מערכת החיסון מתחזקת, שנת הלילה מתחזקת, רמת ויטמין D הנחוצה למניעת רככת עולה.
מועיל גם לאישה להישאר באוויר הצח, מכיוון שגופה רווי חמצן, מצב רוחה משתפר וההחלמה הגופנית לאחר הלידה בעיצומה.
באיזה גיל להתחיל ללכת עם יילוד
לדברי רופאי ילדים, ככל שהתינוק נמצא באוויר הצח מוקדם יותר, כך טוב יותר לבריאותו. לכן ניתן להכין תינוקות בריאים להליכה ראשונה תוך מספר ימים לאחר השחרור מבית החולים. מומלץ להתחיל ללכת עם התינוק ביום החמישי לאחר החזרה הביתה.
מועצה. עבור כולם, ההמלצות מתי להתחיל ללכת עם יילוד בחורף עשויות שלא להיות זהות. הרבה תלוי במאפייני הלידה, ברווחת התינוק ובמדדים להתפתחותו הגופנית.
כללים כלליים לטיול חורפי
יש הורים שתוהים אם ללכת עם התינוקות שלהם בחורף, מכיוון שהם חוששים מקור. כל מומחה יגיד כי הליכה בכל מזג אוויר תועיל רק לילד קטן. עם זאת, לפני שתצא לטיול עם יילוד, עליך להכיר את הכללים הבסיסיים להליכה לחורף:
- חשוב להלביש את התינוק בצורה נכונה. נוסחת השמלה נחשבת לאידיאלית: עד שנה +1, אחרי שנה -1, כלומר הכלל על מספר שכבות הלבוש. אם למבוגר יש שתי שכבות, הרי שהתינוק מבודד על ידי שכבה אחת יותר, לתינוק מבוגר ונע פעיל, הבגדים מצטמצמים בשכבה אחת.
כלל חשוב לטיולים בחורף הוא לבוש נכון את הילוד שלכם.
- הכלל לגבי אורך ההליכה חשוב באותה מידה. היציאה הראשונה היא עד עשר דקות ב- t מינוס 5 מעלות. בחודשים הבאים הזמן מתגבר בהדרגה ל1-2 שעות. אם המדחום ירד למינוס 15 מעלות, במקום הליכה אחת ארוכה, תוכלו לצאת החוצה לזמן קצר בבוקר ובערב.
- לאמהות לא תמיד אכפת מהגנה על פניו ושפתיו של התינוק. בשל העובדה כי הפנים אינם מכוסים בבגדים חמים, הם זקוקים להגנה מפני אוויר קפוא ורוח. את הקרם מורחים על לחייו ואפו של התינוק חצי שעה לפני היציאה החוצה, והפה מטופל במוצר היגיינה ממש לפני ההליכה.
איך להלביש תינוק לטיול בעגלה
שלוש שכבות מגן חובה של בגדים לתינוקות מומלצות על ידי רופאי ילדים להפיץ באופן זה:
- השכבה הראשונה - חיתול, החלקה, כובע, גרביים;
- השכבה השנייה היא אוברול קליל עם ידיות סגורות או חולצה ומכנסיים;
- השכבה השלישית - אוברול אטום לרוח עם זרועות ורגליים סגורות, כובע חורף, צעיף.
הערה. לדברי אמהות מנוסות, הבגדים הנוחים ביותר לתינוק בטיול חורפי הם סרבל משתנה, השומר היטב על החום ומגן על הגב. בנוסף, הסרבל הופך בקלות למעטפת תינוק.
לעתים קרובות אמהות מעוניינות אם התינוק צריך לחבוש כובע. רופאי ילדים ממליצים לחבוש כובע דק בעונה החמה, וכובע חם וכובע קל במזג אוויר קר.
שמיכה נוספת משמשת לחימום העגלה. טופונצ'ינו (מזרן רך) יהיה לעזר טוב, מכיוון שתפקידו לשמור על טמפרטורה קבועה של המשטח איתו הילד בא במגע.
בגד אידיאלי להליכה בחורף הוא סרבל להמרה
איך לדעת אם התינוק שלך קר או חם
העיקר כשעוברים עם תינוק בחורף זה לבדוק אם קר לו. לשם כך נהוג לגעת באף התינוק, אך כבר הוכח ששיטת בדיקה זו אינה אמינה. כדי לברר אם התינוק אינו קר או מזיע, אמא מחממת את ידיה ונוגעת בחלק האחורי של הראש ממש מתחת לצוואר. קירור יכול להיקבע גם על ידי התנהגות חסרת מנוחה של הילד או לחייו החיוורות ואודם באף.
כשאתה לא צריך ללכת עם התינוק שלך
למרות החשיבות של הליכה עם תינוק, ישנם מקרים בהם לא כדאי לך לצאת החוצה באופן זמני. הסיבות עשויות להיות תנאי מזג אוויר לא טובים, מצב בריאותו של התינוק, חיסונים אחרונים.
מזג אוויר לטיולים
בחורף, כאשר הכפור הוא מתחת ל -10 מעלות, לא מומלץ לצאת עם תינוק החוצה אם הוא עדיין לא בן חודשיים. בגיל מבוגר אינך יכול ללכת אם הכפור חזק מ- 15 מעלות.
שלג כבד, רוח, סופת שלגים הם גם מכשול להליכה גם בהיעדר כפור. מספיק להוציא את התינוק למרפסת לזמן מה, ולהלביש אותו בחום.
מצבו של הילד
אם הילד נולד בטרם עת או חלה מיד לאחר בית החולים, השאלות לגבי ההליכה נפתרות רק אצל רופא הילדים. לרוב, פגים מורשים ללכת אחרי שהתינוק עלה במשקל הרצוי. במקרה של הצטננות הם הולכים לטייל כאשר רווחת הילד משתפרת.
חָשׁוּב! התווית נגד להליכה היא חום אצל ילד. עם נזלת ושיעול, הרופאים ממליצים לך לצאת לטיול, אך במינון. רופאי ילדים מודרניים מאמינים כי אוויר צח מנקה את דרכי הנשימה העליונות של התינוק, והאף מתחיל לנשום.
מקרים אחרים
ההליכה עשויה להתבטל אם התינוק התחסן לאחרונה, מכיוון שהחסינות מופחתת משמעותית לאחר החיסון. מצבו של התינוק קובע כמה זמן ההסגר הכפוי יימשך, בדרך כלל לא יותר משלושה עד חמישה ימים.
אם התינוק עבר לאחרונה ARVI, יש להמתין עד שמתייצב מצבו של הילד. בנוסף, רופאי ילדים ממליצים לבלות כמה ימים בבית לאחר שהצטננו, גם אם מצב הפירורים חזר להיות תקין. ואז התחילו בתרגיל קצר, והגדילו את זמן ההליכה בהדרגה.
אתה יכול להתחיל לטייל עם ילד חולה כאשר מצבו חוזר להיות תקין
משך ההליכה תלוי בטמפרטורה
אחת השאלות שאמהות צעירות שואלות היא באיזו טמפרטורה תוכלו ללכת עם תינוק שזה עתה נולד בחורף. רופאי ילדים עונים כי משך ההליכה מושפע מאוויר t. לדוגמא, אם בחוץ 5 עד 15 מעלות כפור, ההליכה היא 10-30 דקות, תלוי בגיל הילד. חל איסור ללכת עם תינוקות בטמפרטורות מתחת ל -15 מעלות.
מועצה. בתור התחלה, תוכלו לנשום אוויר צח עם התינוק שלכם במרפסת. את הילד מכניסים לעגלה מבודדת למשך 10 דקות. שיטה זו מאפשרת לאם צעירה להחלים בימים הראשונים שלאחר בית החולים ולא לסחוב עגלה כבדה.
שולחן הליכה בחורף עם יילוד
| גיל | טֶמפֶּרָטוּרָה | משך ומספר הליכות |
|---|---|---|
| יציאה ראשונה | עד - 5 מעלות | 10-15 דקות |
| שבוע 1 | עד - 5 מעלות | 20 דקות |
| שבועיים - חודש | עד -10 מעלות | 30-40 דקות פעמיים ביום |
| 3 חודשים | עד -15 מעלות | שעה אחת פעמיים ביום |
| 6 חודשים | עד -15 מעלות | 1.5-2 שעות פעמיים ביום |
| 12 חודשים | עד -15 מעלות | 1.5-2 שעות פעמיים ביום |
לדברי ד"ר קומרובסקי, משקל הילוד משפיע על משך השהות באוויר הצח. כך, למשל, אם משקל הילד הוא 3.5 ק"ג, ההליכה אפשרית כאשר טמפרטורת האוויר היא מ +16 מעלות, אם המשקל הוא 4.5 ק"ג, אז ההליכה מתחילה מ 0 מעלות. ניתן ללכת במשך שעתיים או יותר, מכיוון שאוויר צח מגביר את כמות ויטמין D בגוף הילד ומפעיל את תפקידיו.
איפה עדיף ללכת עם יילוד
עם ילד קטן עדיף לטייל במקומות בהם אין המוני עוברים ושבים. לנשום אוויר צח רחוק יותר ממכוניות וכבישים. מקום אידיאלי לטיול עם תינוק נחשב ליער, פארק, גופי מים, בו יש פחות זיהום גז ויותר אוויר נקי.
יש לקחת עוד נקודה אחת בבחירת מקום לטיולים: לא כל הילדים ישנים בשלווה ברחוב, חלקם מפוחדים מרעשים שונים, מצטמררים מצלילים פתאומיים. צריך ללמד ילדים כאלה ללכת קודם במקומות לא צפופים, ואז לעבור לרחובות רועשים יותר.
להליכה עם תינוק, עדיף לבחור פארק עם אוויר נקי.
באיזו תדירות נדרשים הליכות
לעתים קרובות ההורים חוששים שבאוויר הצח התינוק נחשף לגורמים שליליים: רעש, רוח, כפור. עם זאת, רופאי ילדים טוענים שזה מועיל לילד, מכיוון שעל המערכת החיסונית להסתגל בהדרגה לתנאים חדשים. לכן, מהליכות יומיומיות, בריאותו ונפשו של התינוק רק יהיו חזקים יותר.
כשנשאלים כמה ללכת עם תינוק בחורף, רוב המומחים לילדים ממליצים להקפיד על הכלל הזה: משך הזמן שהתינוק מבלה ברחוב בשנה צריך להיות לפחות 4 שעות. עדיף אם הזמן הזה מתחלק לטיולים בבוקר ובערב, כדי שהתינוק לא יתעייף.
אם אתה מקיים את כל הכללים וההמלצות של מומחים, אז הליכות יועילו לילד והנאה רבה להורים בכל עונה.
