הורים מהימים הראשונים לחיי התינוק מנסים ליצור את התנאים הטובים ביותר עבורו לישון, לשם כך הם לוקחים בחשבון אפילו את הדברים הקטנים. במיוחד הם מעוניינים בשאלה האם התינוק יכול לישון על צדו.
התינוק ישן על צדו
תנאים לשינה איכותית
שנת התינוק לא צריכה להימשך פחות מהנורמה. הורים צריכים לפעול על פי כללים מסוימים בכדי לשמור על תינוק שנולד בשינה ולא סובל ממחסור בשינה
- יש להקפיד על לוח זמנים ברור. אסור לנו לשכוח שהילד צריך לישון במהלך היום.
הערה! ללכת לישון מאוחר מפריע לאיכות מנוחת הלילה.
- לפני שמניחים את התינוק, מה שמכונה טקסים חשובים מאוד - פעולות חוזרות על מנת לעזור לו להירדם. זה יכול להיות אמבטיה חמה, עיסוי קל, שירת שיר ערש.
- העריסה של התינוק, אם אפשר, צריכה להיות בחדר אחר מזה ששוחק איתו. החדר צריך להיות שקט, נוח ומאוורר. ילדים מגיבים בצורה גרועה מאוד לגירויים חיצוניים כמו אור בהיר ורעש. הם בכלל לא צריכים להיות בחדר הילדים.
- נוחות מנוחת הלילה תלויה בטמפרטורה. הקריאה האופטימלית של מדחום בחדר ילדים היא בין 20 ל 22 מעלות. בלילה מותר להם לרדת ל -18 מעלות. לחות האוויר צריכה להיות בטווח של 60%.
- לא אמורים להתקיים מכשירים אלקטרוניים בחדר בו התינוק ישן.
- בחדר צריך להיות דמדומים נעימים.
- כדי לישון טוב בלילה, הילד צריך להיות פעיל מספיק במהלך היום, אחרת הוא לא יוכל להירדם. ככל שהילד צעיר יותר, כך לוקח לו פחות זמן לצבור עייפות בזמן שהוא ער.
- מאבקים ושערוריות משפחתיות משפיעים לרעה על איכות השינה. הילד לא נרדם היטב באותן משפחות בהן מתח רגשי מתמיד.
- ילדים ישנים הרבה יותר טוב אם הם מרגישים אהבה מהוריהם. זה עוזר להם להירגע ולישון טוב במהלך הלילה.
- את התינוק אין צורך להניח בעריסה מיד לאחר האכלתו. לפני השינה החזק אותו זקוף למספר דקות. זה יאפשר לילד להתעורר מחדש עודף אוויר.
- התינוק לא זקוק לכרית. הוא גם לא צריך שיהיו לו חיתולים מתחת לראש.
יילוד ישן בלי כרית
- אתה לא צריך לחתל תינוק. ילד עטוף בבד לא מרגיש את איבריו. בנוסף, החתלה משבשת את זרימת הדם הרגילה, מה שמוביל לאי נוחות. הלבוש הטוב ביותר לפעוט הוא סרבל.
הערה! עליית התינוק בלילה היא נורמלית לחלוטין, גם בגיל חצי שנה. עד גיל שנה הוא יכול לישון כרגיל כל הלילה בלי להתעורר.
כשהתינוק ישן על צדו
בדרך כלל, תינוקות ישנים על הגב. יחד עם זאת כפות הידיים נאספות מעט לאגרוף, הרגליים כפופות בברכיים והתגרשו, הראש מופנה הצידה. עם זאת, ילד קטן יכול לישון על צדו.
הנחת התינוק במצב זה צריכה להיות מגיל שלושה חודשים. אל תשכח לשים גליל מגבות מגולגלות מתחת לגב. כשהתינוק שוכב על צדו, אז הוא מושך את רגליו לבטן כדי לפרוק גזי מעיים. רצוי ללבוש שריטות בנוסף.
לישון על הצד שלך
תשומת הלב! כאשר התינוק מתחיל לישון על צדו, יש צורך לשנות את מיקום גופו באופן קבוע כדי שטורטיקוליס לא יתפתח.
אינך יכול להניח את התינוק על צדו עד גיל 3 חודשים. במצב זה, הילד יכול להתהפך על בטן. תינוק ישן בן חודש או חודשיים אינו יודע להרים את ראשו ולהתהפך. בנוסף, תינוק ישן עלול לטמון את אפו או את פיו בכרית, שמיכה או סדין ולהיחנק.
אתה יכול לישון על הצד שלך
מבחינה פיזיולוגית, ילד יכול לישון בכל מצב. הוא בוחר באופן אינטואיטיבי בזה שהכי מתאים לו. עם זאת, תינוק שזה עתה נולד ישן במצב בו בחרו ההורים עבורו - הוא קטן מכדי להתהפך, והצורך בשינה גדול דיו.
המיקום בצד בטוח מספיק עבור התינוק אם ההורים בטוחים שהוא לא יוכל להסתובב בכוחות עצמו. כדי להגן על התינוק מכך, עליך להניח אותו על "חצי גליל". מגבת מגולגלת או שמיכה דקה מונחים מתחת לגב.
כשהוא שוכב על צדו, הילד לפעמים מושך את רגליו לבטנו. אין לחשוש ממצב זה - כך גזי מעיים חולפים הרבה יותר טוב, ובכך מקל על המצב עם כאבי בטן.
בן עד חצי שנה, ניתן להעביר את התינוק בעדינות מצד אחד למשנהו. זה יתרום להתפתחות הרמונית של מערכת השלד והשרירים. אתה לא צריך להשאיר את הפירור זמן רב רק בצד אחד.
כשהם מתבגרים, ילדים לומדים בהדרגה להתהפך בעריסה בכוחות עצמם. עד גיל עשרה חודשים הילד עצמו מוצא את המיקום הנוח ביותר למנוחה: על צדו, על הבטן או על הגב.
תשומת הלב! בעת מנוחה במהלך היום, החלף צד במהלך כל מיטה.
יתרונות ונזקים אפשריים
לדברי רופאים, שינה על הצד שלך היא אחת האפשרויות הטובות ביותר. ואז הילד לא יסבול מקוליקת מעיים. במקרה של הקאות, אין סיכון לחנק. המיקום, השוכב בצד שמאל, מקל מאוד על מצבו של התינוק עם כאבי בטן.
כדאי לשים את אותם ילדים בעמדתם שיש להם בעיות בעיכול, ולעתים קרובות מתעוררים מחדש. ילדים הסובלים מלקות במעי מרגישים מצוין גם בצד שלהם. במצב זה, הרגליים נלחצות על הקיבה, וגזים עוברים בקלות מהמעיים.
הנזק הפוטנציאלי של שינה בצד של תינוקך עד ארבעה חודשים הוא בכך שידיו נמצאות ליד ראשו והוא יכול לשרוט את עצמו. כדי למנוע זאת, עליך לשים שריטות על המצלמות.
חל איסור להניח את הילד על צדו עם דיספלסיה של מפרקי הירך. במקרה זה העומס עליהם עולה משמעותית. המיקום הצדי יכול להיות מסוכן גם לפגים.
מצבי שינה
ילדים יכולים לישון במצבים אחרים:
- שינה על הבטן יוצרת תחושת ביטחון אצל התינוק. הוא מחזק את שרירי הצוואר והגב, משפר את אספקת הדם התקינה למוח ומונע התפתחות של דיספלסיה בירך. עמדה זו מפעילה את מערכת העיכול, תורמת לעיכול תקין של חלב אם. אין לאפשר שינה כזו עד שהתינוק מגיע לגיל שלושה חודשים. גם במהלך החודש הרביעי אין לעשות שימוש לרעה בתפקיד זה.
לישון על הבטן
- שינה על הגב היא הבטוחה והמועילה ביותר. יחד עם זאת, הראש מסתובב לכיוון הנוח ביותר, התינוק לא יוכל להשליך אותו לאחור. במצב זה, הגפיים נעות בחופשיות, דרכי הנשימה אינן נסחטות. לפעמים ילדים יכולים לנוע בצורה לא יציבה, וזה נורמלי.
- תנוחת חצי הצד טבעית ומועילה גם ליילוד. זה מקדם מעבר יעיל של גזי מעיים.
- שינה במצב של עובר היא טבעית עבור תינוק מגיל שבוע עד חודש. לאחר גיל זה, אתה לא צריך להניח את התינוק בצורה כזו. התנוחה משבשת את זרימת הדם הרגילה.
הערה! אם התינוק לוקח באופן עצמאי תנוחת עובר, זה מעיד על טונוס שרירים מוגבר. לפעמים הוא יכול להשליך את ראשו לאחור. זה מצביע על התפתחות מחלות מסוכנות.
- מיקום הראש מעל הגוף אינו מתאים לתינוקות לישון, לא ביום ולא בלילה. אצל ילדים הגולגולת יכולה להיות מעוותת, עמוד השדרה יכול להיות כפוף וקוליק יכול להופיע. לפעמים חלום כזה מסתיים בתסמונת מוות של תינוקות פתאומיים.
שינה קולית של התינוק
איכות שנת התינוק תלויה במצב הנבחר. אם התינוק ישן על צדו, זה תקין. עם זאת, על ההורים לשים את התינוק בעמדות אחרות על מנת לקדם את ההתפתחות ההרמונית של מערכת השלד והשרירים.
