בתקופת ההנקה, אם מניקה אחראית כפליים על בריאות התינוק שלה. אחרי הכל, התזונה ואורח החיים שלה משפיעים על איכות החלב, שהוא המזון העיקרי לתינוק שלה. שקול את הגורמים השליליים העיקריים המשפיעים על ההנקה.
מה אסור ליולדת מיניקה במהלך ההנקה
ראשית, ברצוני לציין את ההרגלים הרעים האסורים בהחלט במהלך ההנקה.
- 1. התמכרות למשקאות אלכוהוליים
אלכוהול הנצרך על ידי האם נכנס באופן חופשי לבלוטות החלב בריכוז גבוה. הילד, יחד עם חלב אם, מקבל את הרעל הזה, שיוצר עומס עצום על הכבד שעדיין לא מפותח של התינוק. אלכוהול מופרש לאט מאוד מגופו של התינוק ועלול לגרום לשיכרון חמור. אצל האם, עם שימוש באלכוהול כלשהו (בירה, יין וכו '), ההנקה פוחתת. קרא עוד על אלכוהול ...
- 2. עישון
הניקוטין נכנס לחלב כמעט מייד לאחר עישון סיגריה. יש לו השפעה רעילה גבוהה על איברי התינוק. יותר ...
- 3. היגיינת גוף לקויה
אם אם מיניקה מזניחה את נהלי המים, במיוחד בכל הקשור לבלוטות החלב, הרי שהלכלוך והזיעה המצטברים יוצרים תנאים נוחים להתרבות חיידקים פתוגניים. אצל ילד היונק על השד, עלולים להיווצר כיבים, סטומטיטיס ותהליכים דלקתיים אחרים בפה. כאשר אתה מניקה, אתה לא צריך להשתמש בבשמים, דאודורנטים בניחוח חזק, שכן הם סותמים את נקבוביות העור, והריח העז גורם לתינוק לנטוש את השד.
- 4. עצבנות ולחץ מוגברים
אם המניקה צריכה להימנע מזעזועים רגשיים, מאמץ יתר, זעזועים עצבניים, כי כל זה מוביל לירידה בהנקה. ועם דיכוי מתמיד ומצב לא טוב במשפחה, חלב בשד יכול להיעלם כליל.
- 5. מבחינה קטגורית אסור להשתמש בחומרים נרקוטיים!
מה אימא סיעודית לא יכולה לאכול
בכל הנוגע לתזונה של אם מיניקה, יש רשימה מסוימת של מוצרי מזון שאינם רצויים לצריכה בתקופת ההנקה.
- קטניות (אפונה, שעועית, עדשים): הן גורמות לנפיחות אצל תינוקות וגורמות לקוליק חמור;
- צמחים וירקות פיקנטיים, מרירים, ריחניים מדי (פלפלים, שום, בצל), אפילו בהרכב הכלים הם הופכים את טעם החלב לנעים והתינוק עלול לסרב להיניק;
- קונדיטוריה מתוקה ושוקולד (לחמניות, מאפינס, עוגות, מאפים), הם גורמים לתסיסה בבטן, מה שגורם לכאב לתינוק עם דרכי מעיים לא בשלות;
- פירות הדר (תפוזים, קלמנטינות, לימונים) עלולים לגרום לתגובה אלרגית חזקה בתינוק;
- פירות יער אדומים, פירות וירקות (תפוחים אדומים, אבטיח, תותים, עגבניות), בגלל תכולת בטא-קרוטן, עלולים לגרום לאלרגיות, קילוף עור, פריחות;
- פירות ים (קלמארי, שרימפס, מולים) הוא גם אלרגן חזק למדי, לכן בהנקה עדיף לא לקחת סיכונים ולא לאכול אותם;
- משקאות: לימונדות מוגזות מתוקות (נפיחות), תה וקפה (ריגוש מוגבר), קוקטיילים אלכוהוליים (הרעלה ושיכרון), חלב לא מבושל (חיידקים פתוגניים) - כל זאת בזמן הנקה עלול לגרום לתינוק חרדה ואי נוחות.
אבל יש רשימה חשובה עוד יותר של שאי אפשר בהחלט לאכול בזמן ההנקה. מזונות אלה לא צריכים להיות בתזונה של אם מיניקה עד סוף תקופת ההנקה, הם עלולים לפגוע קשות בתינוק:
- פטריות (עלולות לגרום להרעלה קשה);
- בשרים ונקניקים מעושנים (תכולה גבוהה של שומן ותוספים מלאכותיים);
- רוטב מיונז מוכן (אבקת חלב, חומץ);
- פלפל צ'ילי (יכול לשרוף את הגרון של התינוק אפילו דרך חלב);
- חמוצים כבושים (סכנה של חיידקים פתוגניים);
- מוצרי מזון מהיר, מזון מהיר.
התייחס לדיאטה שלך ברצינות בזמן ההנקה. תנו לתינוק שלכם יחד עם חלב לקבל את התועלת המקסימלית, ואז בריאותו תהיה חזקה לשמחתם של הורים צעירים.
בנוסף, קרא את המאמר על מה שאתה יכול לאכול ליולדת - רשימת מכולת.
על פירות בזמן הנקה וירקות (שמותר, ואסור).
חשוב ושימושי: הנקה - ייעוץ ליולדת מיניקה.
10 כללי התזונה המובילים לאם סיעודית - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
