בעיית העישון משפיעה יותר ויותר על הצעירים ביותר. נתונים סטטיסטיים מאכזבים מראים שהגיל בו בני נוער מתחילים לעשן הולך וקטן. לדוגמא, בנות מנסות יותר ויותר את הסיגריה הראשונה שלהן עד גיל 13. ובנים עוד קודם לכן - עד גיל 10. אבל מה עם ההורים לילדים שהתחילו לעשן?
הסיגריה הראשונה לא תרגיש טוב. טעמו לא נעים, אך חוסר הרצון של הילד להיות כבשה שחורה בקרב בני גילו גורם לו לעשן שוב ושוב. פסיכולוגים ונרקולוגים הוכיחו שהתמכרות, במילים אחרות, התמכרות לניקוטין, נובעת מהסיגריה החמישית. מיותר לציין שילדים יכולים להתמכר לסיגריות במהירות רבה. בתחילה, הילד יעשן אך ורק "עבור החברה", מבלי לחוות את העונג של הסיגריה המעושנת. אך ככל שהוא עושה זאת בתדירות גבוהה יותר, כך הוא יפתח מהר יותר את הצורך בהשפעות הפסיכולוגיות של ניקוטין.
רק עובדות רפואיות!
לפני שתמשיך בחקר השאלה איך הורים צריכים להיות אם ילד התחיל לפתע לעשן, כדאי לשקול ביתר פירוט את הנתונים על הסכנות של ניקוטין לגוף צעיר. רק על ההורים לקחת בחשבון שאין טעם לספר לו סיפורים על הסכנות והסכנות שבעשייה. זה בשום פנים ואופן לא יתרום להפסקת העישון שלו. לסטטיסטיקה רפואית מדויקת ולדוגמה שלך תהיה השפעה רבה בהרבה.
- אם אנחנו מדברים על הסכנות של עישון מנקודת מבט רפואית, בעיקר הניקוטין משפיע לרעה על מערכת העצבים. זה ממש מנקז תאי עצב, מה שמוביל לתחושת עייפות מתמדת. הסיבולת והפעילות הרגילים לאורגניזם בריא יוחלפו בקרוב ברוגז וריגוש עצבני. עצבנות מתמדת היא המלווה הנאמן של המעשן;
- עישון מחמיר בצורה חדה את תפקוד איברי התפיסה. ריח, שמיעה וראייה מתחילים להתקלקל. אמייל שיניים אצל מעשנים מתקלקל הרבה יותר מהר. זאת בשל העובדה שכאשר מעשנים, אדם שואף אוויר שהטמפרטורה שלו נמוכה בהרבה מזו של עשן הסיגריות, והבדל זה מעורר הרס של אמייל השן;
- הזיכרון מידרדר בהדרגה עקב עישון, וגם התפתחות תהליכי חשיבה בסיסיים מתדרדרת. יתר על כן, ככל שילד מתחיל לעשן יותר, כך גדלים הסיכויים שחשיבתו האנליטית תתחיל להתקלקל בהדרגה;
- מערכת גוף נוספת הסובלת מהתמכרות לניקוטין יותר מאחרים היא מערכת הנשימה. בשל העובדה שהגוף עדיין צומח, מערכת הנשימה אינה מסוגלת לעבד את עשן הטבק הנכנס לריאות. בגלל זה, חלק ממנו ממש מתיישב על ריאות צעירות. זה תמיד מסבך את מהלך ההצטננות. עם הזמן, מעשן צעיר, אפילו עם עומס קל, יתחיל לשנות את גוון קולו, יפתח קוצר נשימה, שיעול דומע מתמיד;
- המראה מעישון קבוע יתחיל לסבול גם: אקנה ואקנה, עור מבריק. לעתים קרובות הסימנים הללו יכולים להוציא חובב סיגריות צעיר. למרות כל הנזק שנגרם מעישון בגוף, ילדים אינם קרוא וכתוב במיוחד בנושא זה. בדרך כלל הם אפילו לא חושדים ולא חושבים שעישון הוא לא רק בידור, אופנתי בקרב בני גילם, אלא התמכרות אמיתית שהורסת בסופו של דבר את הגוף הצעיר.
מדוע ילדים מתחילים לעשן?
אתה לא צריך למהר לקיצוניות, להיות עצבני ולהעניש את הילד שהתחיל לעשן. עדיף במקרה זה להירגע, לא להיות עצבני, ולאחר שחשב היטב מדוע הוא עדיין מכור להרגל זה, התחל לפעול. האפשרות הטובה ביותר תהיה לדבר בנימה ידידותית, בלי לצעוק ולקלל. במקביל, הורים יכולים לגלות מדוע ילדם שלהם עדיין התחיל לעשן. סביר להניח שהוא עצמו יספר לך על הסיבה לעישון אם תדבר איתו בחביבות, מבלי להעניש.
אז למה נער לוקח סיגריה בפעם הראשונה? כפי שהתברר, יכולות להיות לכך סיבות רבות:
- הילד רק רצה לנסות מהן סיגריות;
- ההורים עצמם הפכו לדוגמא להתחלת עישון;
- חברים הציעו לעשן כי זה אופנתי;
- הסיגריה הוצעה על ידי עמיתים, קיבלה "חלש", הם אומרים, כולם מעשנים, אבל מה אתה, חלש?
- הוא התחיל לעשן כדי להיראות מבוגר וסמכותי יותר בעיני חבריו;
- לפעמים ילדים רואים שהדמויות האהובות עליהם ביותר בסרטים מעשנות, אז הם מתחילים לעשות את אותו הדבר;
- גם הכוכבים המועדפים על עישון העסקים;
- פרסומות בהירות והגרלות פרסים לעיתים קרובות מעודדות בני נוער לעשן;
- ילדים נמשכים לעיתים קרובות לכל מה שמזיק ואסור;
- בקרת הורים מוגזמת, דיקטט נאלצים לקחת סיגריה בידי למרות ההורים;
- עודף זמן פנוי, שעמום ומונוטוניות - כל זה יכול גם לדחוף ילד לעשן;
- משתוקק למסוכן והאסור ...
למרות הסיבות המתוארות, הדוגמה האישית של ההורים תהיה תמיד אחת הסיבות העיקריות לדחוף ילד לעשן. אין טעם לומר לו כמה מזיק לעישון אם אתה עצמך מעשן איתו. לכן זו דוגמה אישית שיכולה להשפיע על סירוב סיגריה.
בנפרד, כדאי להזכיר בעיה כזו כמו חוסר היכולת של נער לממש את עצמו בחברה. אם הוא לא הולך לאף קטע ומעגל, לא עושה את מה שהוא באמת מעוניין, אז הוא נותר לעצמו - קרוב לוודאי שזה ידחוף אותו לסיגריה.
איך יודעים אם נער מעשן?
אם הורים קשובים לילדם, הם יכולים להבחין בקלות בכמה מהסימנים האופייניים לילד מעשן. ריח עשן הסיגריות נמשך זמן רב מאוד על בגדים ושיער. אם אדם התחיל לאחרונה לעשן, שיעול יבש ימסור אותו. עם הזמן המעשן מתחיל לשנות (להצהיב) את צבע עור הפנים והידיים, את צבע הציפורניים. כמו כן, השיניים מצהיבות. זה נכון במיוחד עבור אלה שמעשנים סיגריות זולות.
[sc name = ”rsa”]
המצב הפסיכו-רגשי יכול גם להוציא את המעשן. אם במשך זמן רב הוא לא יכול להתרחק מהתצפית שלך (עשן), הוא מתחיל להיות עצבני. מעשנים רציניים יותר (תבלין או עשב) מאופיינים בחוסר יציבות של התנהגות רגשית. נער כזה ממהר לעיתים קרובות מקיצוניות אחת לאחרת.
חלקיקי טבק עשויים להופיע בתחתית הכיסים ובשקיות המעשנים. אם הוא כל הזמן לועס מסטיק, סביר להניח שהוא "לועס" את הריח הלא נעים של סיגריות.
מה בדרך כלל ההורים עושים כשהם מגלים שילדם מעשן?
- יש הורים, שנודע להם שילדם האהוב מעשן, מאפשרים לו לעשות זאת בבית. לפעמים זה עובד והמתבגר מוותר על ההתמכרות. אך יתכן גם שקורה כי לאחר שלמד מתירנות, הוא ילך רחוק עוד יותר במעשיו.
- יש אמהות ואבות שמאלצות את ילדן לעשן חפיסת סיגריות שלמה. כך שהוא חווה סלידה מניקוטין ברמה פיזיולוגית. זה לא רק מזיק, אלא גם חסר תועלת מבחינה חינוכית. סביר מאוד להניח שהוא ימשיך לעשן "על אף".
- קללות, איומי ענישה, דרישות להפסיק הרגל רע, איסורים לתקשר עם בחורים "רעים". אמצעים כאלה, אבוי, לעיתים רחוקות יעילים.
אנו עוזרים לעמוד בפיתוי
אחת הדרכים היעילות ביותר לעזור לילדכם לעמוד בפיתוי להתחיל לעשן היא לדוגמא. אם אתה לא מעשן, אתה יכול בקלות להוות את עצמך כדוגמה לבני הנוער שלך.
אם בכל זאת התחלת לחשוד שילדך התחיל לעשן, אז נסה לדבר איתו בצורה ידידותית על כך. זכרו שיהיה הרבה יותר קל לבני נוער לעזוב את ההתמכרות בתחילה. אתה לא צריך להסתיר ממנו את הרגשות והרגשות שלך. תן לילד שלך לדעת שאתה לא מתכוון לנזוף בו במהלך השיחה, שאתה באמת מודאג מהחדשות האלה ונסער. הסבירו לו כי אינך יכול להישאר אדיש לעובדה שהוא מרעיל את עצמו בניקוטין, אך לא תמעך את עצמך בסמכותך.
כדי לעזור לבנך או לבתך לעמוד בפיתוי להתחיל לעשן, נסה לבלות איתו יותר זמן, התעניין בתחביבים וברצונות שלו. אם ילדכם אוהב לרכוב על אופניים או לשחק כדורגל, אז עשו זאת איתו.
תנו לילדכם יותר חופש מבחינת בחירת תחומי העניין, סגנון הלבוש, הספרים והמוסיקה - אז לא יהיה לו את הצורך להגן על חירותו ולהפגין נגד ה"לא "ההורי בסיגריות. אם נאסר עליו באופן קבוע לעשות משהו, אז יש סיכוי גדול שהוא יתחיל לעשן כדי להכעיס אותך ולהפגין את עצמאותו.
לא בטוח בעצמו, שלא רוצה לאבד את האמינות בחברתו, קרוב לוודאי שנער לא מוותר לו על סיגריות כל כך בקלות. ובכל זאת, נסה לשדר לו שהיכולת להגן על דעתך ועל עמדתך היא תכונה חשובה, שזה סימן לאישיות מעוצבת, אינך צריך "להיות כמו כולם" ולהרעיל את גופך כדי לרצות חברים.
כדי שלא יהיה מאוחר, התחילו סיפורים על הסכנות שבעישון כשילדיכם צעירים ולתהו לראשונה איזה סוג של מקלות בפה ולמה הם. אין צורך לפטר ילד עם "זה קאקה" ו"פו "פשוטים, כדאי להסביר לילדים שלך מה זה וכמה זה מזיק. כמובן שיש להציג את המידע תוך התחשבות בגיל הפירורים.
מה אם הילד יתחיל לעשן? כיצד אוכל לעזור לילדי להפסיק לעשן?
כמובן שהחדשות האלה ירגיזו אתכם. יתר על כן, כפי שעולה מהניסיון, מעטים האנשים במצב כזה מסוגלים לדבר בשלווה עם ילד בנושא זה. לרוב זו שערוריית בית עם התקפי זעם, איומים, טריקת דלתות ונתינת סטירות בפרצוף. עצור: צעקות לא יעזרו לעניינים. וזה בטוח שהאיומים שלך בסגנון "שוב ואני בשבילך" לא יפתרו את הבעיה. ראשית כל, עליכם לבחור את הרגע המתאים ביותר לשיחה: כאשר כבר "עיכלתם" את החדשות הללו, הרגיעו את העצבים ותהיו מוכנים לדבר בשלווה עם ילדכם על העישון שלו, והילד, בהתאם, יהיה מוכן לשיחה.
לעיתים מתבגרים אינם מבינים כי פינוק סיגריות עלול להוביל להתמכרות רצינית. כדי שילדכם יבין שזו לא בדיחה - בקשו ממנו שלא לעשן לפחות שבוע ואז דנו בה יחד. שיבין שבמציאות הכל לא כל כך ורוד וכיפי.
אל תחשוב שהיציאה ממצב זה היא ענישה קשה. הורים רבים עושים זאת כאשר הם לומדים שילדם האהוב החל לעשן. עם זאת, זה יכול לעורר מחאה אצל הילד, שתוביל לכך שהילד יתחיל לעשות הכל למרות ההורים. אבל אז מה לגבי ההורים שזה עתה גילו שהמתבגר מכור לסיגריות?
כדי לעזור לילדכם, הכינו תוכנית משותפת להפרת ההרגל. עזרתך ותמיכתך יידרשו יותר מתמיד. קראו כל מיני ספרות בנושא "איך להפסיק לעשן", חפשו אחר זה ביחד. תנו לילדכם להרגיש שאכפת לכם ממנו - זה ייתן לו עוד תמריץ נוסף להילחם.
- דברו ברוגע, בכנות ובכנות. ואז תוכלו לגלות מה גרם לעישון. ידיעת הסיבה תעזור לך למצוא במהירות שיטה להשפעה על הילד, שתסייע למיגור ההתמכרות;
- אתה לא צריך להתחיל שיחה אגרסיבית מיד לאחר חדשות שמזעזעות אותך. כל השיחות על עישון צריכות להתקיים רק בסביבה ידידותית;
- אם אתה מעשן בעצמך, אז עדיף להתחיל עם עצמך ולהיפרד מההרגל הרע. אם אינך יכול לעשות זאת עדיין, נסה לפחות להסיר מארזי סיגריות ומצתים משדה הראייה של הילד;
- לאחר שנודע כי הילד החל לעשן, התחילו לחפש יחד אפשרויות להיפטר מההרגל הזה. אל תשכח מהתמיכה המוסרית;
- אל תענישו אותו. האפשרות הטובה ביותר היא ליצור יחסי אמון איתו;
- אם ילד התחיל לעשן מכיוון שהוא רצה להראות בוגר יותר, אז אתה צריך להסביר לו שאפשר להיראות כמו מבוגר בלי להשתמש בסיגריה. אתה יכול לצטט כדוגמה אדם סמכותי כלשהו (אתלט, מוזיקאי) שהוא מודל לחיקוי ושאינו מעשן;
- ספר לו את הנתונים הרפואיים על מידת המזיקות של עישון לגופו של ילד בוגר (אך כאמור לעיל, אין טעם להפחיד נער עם תמונות עם ריאות שחורות. מבחינתו חוסר כבוד לחברים הוא הרבה יותר גרוע. אבל דבר על הסכנות הטמונות בעישון למיתרי הקול, העור והשיניים, נהפוך הוא, זה הכרחי, אם כי לתמונות עשויה להיות השפעה על כמה ילדים בעלי רושם מיוחד). תמכו במידע זה בעזרת דוגמאות או ספרות, סרטים אמיתיים;
- אם ילד התחיל לעשן פשוט "יש מאין לעשות", אז עזור לו להיפתח, למצוא כישרונות חדשים בעצמו, לפתוח תכונות אישיות שיעזרו לו בהמשך להחליט על הבילוי המועדף עליו. סביר להניח שכמה מעלות יעזרו לילד למצוא אמינות בקרב בני גילם. עדיף בהרבה אם הוא ישיג כבוד בקרב חברים וחברים לכיתה על ידי הישגיו, ולא על ידי עישון;
- חפש תחביבים חדשים עם בנך או בתך שייקחו כמות גדולה מזמנו הפנוי, ופשוט לא יהיה זמן לעישון. שאל את המתבגר שלך מה יהיה מעניין בשבילו לעשות. אולי הוא חלם מזמן להירשם לבית ספר לאומנויות או ללכת לבית ספר לקראטה;
- עקוב אחר הסביבה של ילדך. אבל אל תשמור על זה יותר מדי קפדני. על ידי תיעול האנרגיה שלו בכיוון הנכון (ראו הנקודה הקודמת), תוכלו לגרום למתבגר להיות עסוק בעסקים כלשהם, במקום להסתבך עם חברות לא מובנות. תנו לילדכם יותר זמן להיות מודעים לאיפה ואיך הם מבלים את זמנם. העיסוק שלך הוא שמתברר לא פעם שהילד נותר לעצמו ובוחר בחברה "הלא נכונה";
- העלו את ההערכה העצמית של ילדכם בעיני עצמו;
- חפש סיבות ספציפיות לילד שלך. אין היגיון לפנות למצפונו ולסיבתו של המתבגר בנימוקים מרחביים על מוות היפותטי מסרטן ריאות וכו '. מצא "נקודות כאב" אצל ילדך;
- תנו לילדיכם יותר חופש לקבל החלטות. לאחר שנודע לו שהחל לעשן, יידע שהוא עצמו אחראי לבריאותו;
- נסה להסתובב ולתת לו לעשן. העמיד פנים שלא אכפת לך, אלה חייו, והוא חופשי לקבל החלטות. ברמת הסתברות גבוהה, הוא מוותר בקרוב מאוד על ההרגל הרע שהפך לרשותו. כי רק הפרי האסור הוא מתוק;
- אם ילדכם מעשן על מנת לעניין את המין השני? תן לו דרכים אחרות למשוך תשומת לב מאדם שהוא אוהב;
- חשוב מאוד שילד יקיים יחסי אמון עם ההורים. הוא צריך לבוא לאמא ואבא בכל מצב, לחלוק את דעתו. אולם עבור ההורים יש צורך להפוך לחבר לילד, אליו הוא יכול להגיע לייעוץ בכל מצב. אז אתה יכול להיות בטוח שכאשר אתה מנסה להתמודד עם כל בעיה או מקבל החלטה רצינית, ילדך תמיד יפנה אליך בבקשה לעזרה. אם פתאום הוא יתחיל לעשן, יהיה לך קל יותר להשפיע עליו;
- שימו לב לסביבה המשפחתית. בעיות משפחתיות הופכות לרוב לאחת הסיבות. הילד עלול להרגיש מיותר, נטוש, פשוט לא מרוצה מהתפקיד המוטל עליו במשפחה.יתכן בהחלט שהוא מנסה להסב את תשומת ליבך לעצמו: זכרו כיצד הילדים מתנהגים כאשר הם חסרים את תשומת הלב הזו - הם מתחילים להתנהג בצורה לא נכונה;
- אתה יכול לנסות שיטה רדיקלית ולהירשם לפסיכולוג. סביר להניח שהילד יקבל את ההחלטה הזו בעוינות, אז עשו זאת בזהירות רבה.
הילד מעשן 40 סיגריות ביום
ארדי ריזאל רק בן שנתיים, אבל כבר עכשיו הוא לא יכול לחיות יום בלי לעשן 40 סיגריות. אביו של הילד לימד אותו הרגל רע:
עצות מועילות להורים
- נסו לברר מדוע הוא מעשן, מה הסיבה, מה הניע אותו לנסות? אל תקבלו סתם תשובה, אלא הזמינו את ילדכם להסביר לכם מדוע הוא מעשן והאם הוא באמת מבין עד כמה זה מזיק לגופו הגדל.
- אל תתחיל בשיחות רציניות במילים "עישון מזיק לבריאות", "אתה עדיין לא בשל מספיק" וכו '. זה יבטיח לעצמך מראש כישלון בהשגת התוצאה. בנה את הביטוי כך שהילד יבין שהוא מוצב באותה רמה כמו מבוגר.
- אם אתה אוסר על נער לעשן, אך תמשיך לעשות זאת בעצמך, אז יהיה לו קשה להבין את ההיגיון של ההתנהגות שלך. במקרה זה, דנו באופן פעיל עם חווית העישון שלכם עם ילדכם. ספר לו על איך אתה או מישהו שאתה מכיר הפסקת לעשן, איך לא אהבת את הטעם הראשון של סיגריות. התמקדו בעובדה שזה די קל להפסיק לעשן בהתחלה, ועדיף שהילד יעשה את זה עכשיו, בלי לדחות "עד מאוחר יותר" ולהתרגל לעשן עוד יותר. יש להפחית את כל השיחה לעובדה שמעשנים בוגרים עדיין פוגעים בבריאותם מכיוון שהם לא יכלו או לא רצו לעשות את זה כשהיה עדיין קל.
- עקוב אחר ילדך כשהוא חוזר הביתה. איך הוא מתנהג? האם הוא מריח כמו סיגריות? אם אתה מבחין בריח לא נעים מבגדים, אז אתה יכול להיות בטוח שהסביבה שלו מעשנת. אם הוא מריח מהפה או מידיו, אז נוכל לומר בוודאות שהמתבגר מעשן את עצמו. אם ילד חושש מלהיות "כבשה שחורה" בחברה בה הם מעשנים, אז נסה לשכנע אותו שזו אשליה. עודד אותו לעמוד בפיתויים ולא לקחת סיגריות בחברת עישון.
- נסו לצפות עם ילדכם בסרטים תיעודיים המראים את הנזק הגדול של עישון. ככל שהסרטים האלה מפחידים, כן ייטב. לאחר הצפייה, הקפידו לדון בסרט, לתת לנער לדבר.
- למדו את ילדכם לנוח ולהירגע מבלי להשתמש בסיגריות. ספרו לו על דרכים לא מזיקות ליהנות ולנוח. נסו להרגיל אותו לא רק לאורח חיים בריא, אלא גם לכל סוג של ספורט. אחרי הכל, ספורטאים לא מעשנים. במקביל, העמיס על ילדך פעילויות באופן מקסימאלי, כך שיהיה לו מינימום זמן לעסוק בהתמכרויות.
- לעולם אל תשתמש בגיל הילד כוויכוח בשיחה על איסור עישון. אם תגיד לו שהוא קטן מדי בשביל לעשן, הוא יעשה הכל כדי לרצות אותך. זו אחת הטעויות הנפוצות ביותר בהורות.
- אם לאחר השיחה הילד הבטיח לכם להפסיק לעשן באותו יום, תמכו בו במאמץ זה. בדוק בקביעות מה שלומו.
- אם הילד מפסיק לעשן, עליך לשאול באופן קבוע אם חזר להרגל זה שוב. אחרי הכל, כל מעשן מנוסה יגיד לך שקשה לא להפסיק לעשן, אלא לרסן את עצמך ולא לחזור להרגל הזה.
- אם אינך מסוגל להשפיע על הילד בצורה כזו שהוא הפסיק לעשן, אל תהסס לפנות לפסיכולוג לקבלת עזרה. הוא יעזור לך בייעוץ כיצד לתקשר עם המתבגר שלך.
טוב לב וסבלנות יעזרו לך למצוא את הגישה הנכונה לילד שלך שמתחיל לעשן. חפש את הסיבה, ורק אז בטל את ההשפעה. בשום מקרה אל היסטריה, אל תערער ואל תעניש את המתבגר. רק במקרה זה תוכלו להצליח לגמול את ילדכם מהתמכרות.
סיפורים מפורומים ועצות של פסיכולוג
אירינה, בת 45
לאחרונה נודע לי שבני התחיל לעשן. היא הייתה נסערת מאוד, הענישה אותו: היא שללה ממנו את דמי הכיס והעמידה אותו למעצר בית. עבר חודש, הכל איכשהו החליק, כבר חשבתי שמעכשיו הוא לא מעשן. אבל אתמול תפסתי אותו עושה את זה שוב. שוב הייתי צריך להעניש. עכשיו הוא בכלל לא מדבר איתי. אני מבין שזה לא לזמן רב, אבל אני בטוח שהוא ירים את הסיגריה שלו שוב. מה אני עושה?
תשובת הפסיכולוג: בתחילה בנית קו התנהגות שגוי עם ילדך. עונש לא ייתן את התוצאה המיוחלת, אחריה הוא יעשה הכל כדי לרצות אותך. אתה צריך לדבר עם ילדך בלב אל לב, בנימה ידידותית ללא איומי עונש. בשיחה כזו הוא יגיד לך מדוע הרים סיגריה. יחד, אתה יכול גם לבוא עם דרכים לשבור התמכרות זו.
אלנה, בת 38
הבת שלי מעשנת. למה היא החליטה לעשות את זה אני לא יודע. עוד לא דיברתי איתה בנושא זה, כפי שגיליתי לאחרונה. אני חושש שאני בעצמי יכול להיות דוגמה עבורה, מכיוון שאני עצמי מעשן. כיצד עלי להתנהג במהלך המשך השיחה עמה?
תשובת הפסיכולוג: כמובן, אתה בעצמך מהווה דוגמה רעה לבתך. אין טעם לספר לה על הסכנות שיש בעישון אם אתה עצמך מעשן כמו קטר אדים. אחרי הכל, אתה הדוגמה העיקרית עבורה. לכן, הפסיקי לעשן בעצמך, הדגימי לה שזה לא כל כך קשה. תוכלו להתחיל לנהל אורח חיים בריא יחד.
ויקה:
התחלתי לעשן בגיל 14-15. בשביל הכיף. אמהות של חברות מעשנות תפסו, נבהלו, נזפו, לא נתנו כסף. כמובן שהחבר'ה תמיד יכלו לירות. הם התקשרו, התאווררו כדי לא להסריח, נדנדו ככל יכולתם, אבל עישנו! באופן מפתיע, אמי איכשהו הגיבה בשלווה, לא גערה, לא נבהלה, רק אמרה, אם אתה רוצה לעשן, לעשן, לא לצלול. איבדתי עניין. והחברות שאמהות רדפו אחרי סיגריות לא הפסיקו לעשן והן עדיין מסתתרות מאמהותיהן, למרות שהן כבר מעל גיל 30.
אלנה:
יש לנו דוגמאות חיות למזיקות העישון. סבא וסבתא משני הצדדים עישנו ומתו מסרטן ריאות. הרופאים אמרו להם בצורה כל כך גלויה - בגלל הסיגריות. אין כאן מה להמציא. כעת אחיו של הסב - גם הוא מעשן - משתעל כך שנראה כי ריאותיו עומדות לעוף החוצה. אמרתי לבני שאם אגלה שהוא מעשן, אפסיק להשקיע בו עלויות מוסריות, פיזיות וחומריות. כי עישון הוא הדרך להרס עצמי. ואני לא מתכוון לפתח אישיות ש"פגעה "בעצמה.
סבטלנה:
אנחנו לא מעשנים בעצמנו. חברים, האורחים שלנו, גם לרוב. ננסה באופן לא פולשני להחדיר את הדעה שעישון הוא סוג רע. ניתן את זה לספורט אם יש רצון. באופן זה מוחדרים גם ערכים אחרים. בהחלט לא נאיים, נצעק, נבדוק את הכיס וכו '. אז תדליקו - בחירה כזו. לא הייתי רוצה להציג פירוטים ואיסורים, וזה חסר תועלת. אנסה להתעלם מההרגל הזה.
ז'ניה:
דוגמה אישית, אבוי, גם לא תמיד עובדת. הורים שאינם מעשנים הם טובים, אבל יש הרבה אנשים אחרים בסביבה שמעשנים ואי אפשר לומר שמעשנים רעים. הרי יש אנשים טובים בקרב מכריכם, אך מעשנים ... בנוסף, עמיתים יכולים לעשן וכמו שאומרים, הוא יכול גם להתחיל בחברה, אך האם ילד מודה שחבריו רעים ....
מרינה:
אני זוכר כשאמי תפסה אותי, היא הדליקה סיגריה בשלווה, נתנה לי, ובמילים: "טוב, מכיוון שאתה כל כך בוגר, בוא נשב, מעשן, נדבר" .... אני לא יודע למה, אבל אז התביישתי כל כך נורא ובכיתי ואמרתי שאני כבר לא אהיה ... אולי בגלל שאני ילדה, אם בנים מעשנים, הם מרוסנים יותר, נראה לי.
Shahinya:
כמובן, אתה יכול אפילו להכות ילד, להראות סרט או ללכת למוזיאון סיפור, אבל יש כלל אחד - אם אתה רוצה לקבל את התוצאה, גלה את הסיבה. אם יש לך קשר הדוק עם ילד - בהזדמנות, לא בכוונה, דבר איתו על החברים שלו, על בנות, מה הם עושים, איך הם מבלים את זמנם. האם הוא נהנה מסמכות בסביבתו? הוצא אותו מהקליפה עם סיפורים על עצמך, על התבגרותך. אם הילד "נפתח", תיפתח גם. ספר לנו על הרגשתך בגילו, וכן כיצד דאגת כאשר הבנת שהוא מעשן.
ורבנה:
אני מעשן את עצמי מגיל 12. אמא ניסתה לדבר - זה לא עזר, אבל אם היא הייתה מתחילה לאסור, לצעוק, לסגור בתים - זה יהיה יותר גרוע, היא עדיין תעשן. מגיל 14 כבר עישנתי בגלוי בבית, וזה עדיף על צלילה במרפסות ותפיסה עם משחת שיניים. כמובן שעישון הוא רע, אך אם לאחר 9-10 שנים אגלה כי בתי מעשנת, אנסה להפחיד במילים, בסרטים, בתמונות. אל תפחד - תן לו לעשן סיגריות רגילות ולא בסמטה.
מעטפת-באר:
לא יכולתי להשפיע על הבן שלי בשום צורה שהיא. נזף - לא נזף. אבל היא ניהלה שיחות קבועות. תגובות - אפס. זה ניצל שהוא פגש ילדה, והיא לגמרי נגד עישון. תודה לה מאוד. הוא כבר לא מעשן, אלא רק בזכות ההשפעה של חברתו. אוי ואבוי, הייתי חסר אונים.
לא מזמן גיליתי שהילד שלי בן 12 מעשן מה עלי לעשות?
- שאלה מוזרה, להכריח לאכול את הסיגריה הזו !! ואז לדבר ... שאם הוא יתחיל לעשן הוא כבר לא יוכל להפסיק !!!
- זה לא עובד עם כולם, כאשר אחיו הגדול של חבר שלי התחיל לעשן, מה שאמא שלו פשוט לא עשתה איתו ... נאלץ לאכול סיגריות, לעשן איתה 2 חבילות ולאכול איתה שום (טעם מגעיל בצורה יוצאת דופן), ולהכות וכו '. בסופו של דבר, הוא לא הפסיק לעשן אלא גם רכש הרגלים רעים אחרים (אלכוהול וסמים), בקיצור, עדיף לפסיכולוג או לבקרה קפדנית
- אתה מעשן את עצמך או את אבא? הגדולה שלי גם הדליקה סיגריה, תחילה בשעה 9, ואז בשעה 12. היה חשוב לה להשיג סמכות בצוות החדש והיא פחדה להיות שונה מכולם. ובשביל זה אתה צריך אופי. קל יותר להיכנע ולהיות אחד מכולם. לא נהייתי היסטרי, אבל זרקתי את הסיגריות. להסביר לה על התנהגות אחיה הצעיר עד כמה ילדים טיפשים פועלים מבלי להסתכל על עתידם. ובכן, אז השיחות עם אבי עזרו מאוד. אני לא רוצה לפגוע באף אחד, אבל בעלי (אגב, גם הראשון! 0 בטוחים שזה נעים "לבלות" עם מעשנים אבל לא להתחתן! הלכתי בשלום מעבר לפינה עם כולם, הבנתי לחבריה יש את התלות הזו אך ורק במתחמים ובפחד "לא להכיר" את ה- MCh. לא היה לי את זה. הם נפגשו דרכי, לא מעשנת. קטיה שמעה את אביה! ואכן יש הרבה בחורים סביבה, ויש בחורים מעשנים מאוד טובים. עכשיו MCH אינו מעשן (כבר שנתיים), מכיוון שהוא היה צריך להיפרד מהקודם, הוא התחיל לנשק אותה, והיא הקיאה
- שוחח עם הילד וברר מה הניע אותו. ואם ילד מתעקש לעשן, אז בצורה קשה להציע ללכת לספורט כדי "לפצות על הנזק" לבריאות. הוא כנראה לא יוכל לשלב עישון וספורט. יש לי חברים שבצבא, בניגוד לאמונה הרווחת, הפסיקו לעשן בגלל עבור חצייה ב -3 ק"מ "מכשיר נשימה" לא הספיק)))
- ילד של חבר התחיל לעשן בגיל 7-8. הנה מה שהיא עשתה: היא הסכימה עם הרופא לשחק איתה. הם מגיעים לפגישה, הרופא מקשיב לילד עם טלונוסקופ (זה מה שהם קוראים לזה?) ושואל אותך קורי? הוא מטבע הדברים אומר לא, אבל היא אמרה לו - טוב, איך אני יכול לשמוע וכו '. בהבטחה הם הפחידו את הילד, כבר לא עישן. אבל האם זה יעזור בגיל 12 ?? כבר מבוגר.
