המומחה שהאם הצפויה פונה אליו לרישום תמיד מזהיר: עכשיו אתה צריך לאכול נכון, לשים לב לעריכת תזונה בריאה. ישנם מוצרי מזון הנחוצים בדחיפות לאורגניזמים של אישה וילד, אך יש להיפך כאלה שעלולים להזיק. להלן העיקריים שבהם תצטרך להיפטר במהלך ההיריון.
6 מזון נשים בהריון צריכות לשכוח מהן
1. נקניקיות ונקניקיות
בנוסף לפגיעה המוחלטת בשל הימצאותם של חומרים מסרטנים (בנקניקיות מעושנות) ותוספים כימיים (בכל נקניקיה), קיים תכונה שלילית נוספת של המוצר. הוא מכיל ליסטריה - חיידק שרחוק מלהיות שימושי לגוף האדם. מכיוון שהרגישות של נשים בהריון לחיידקים גבוהה בהרבה, יש לנטוש נקניקיות, נקניקיות ומוצרים דומים אחרים.
2. בשר, דגים, ביצים ללא טיפול בחום
טפילים רבים יכולים להידבק מבשר גולמי, ממוצרי דגים וביצים, אך הנפוצים ביותר הם סלמונלה וטוקסופלזמה - חיידקים מזיקים. הם גורמים למחלות מעיים קשות, שאסור לאפשר לנשים בהריון. לכן, השימוש בבשר מטומטם, שקשוקה מטוגנת לא טוב, סושי עם דג נא, ביצים גולמיות אינו מקובל!
3. אלכוהול
לעיתים נדירות עולה במישהו לקחת אלכוהול "בעמדה", אך עדיין ישנם חובבי ניסויים. אלכוהול מוביל להולדת ילד חולה, עם תת התפתחות של איברים ומערכת העצבים, גורם לטראומת לידה, תסמונת אלכוהול עוברית. אוטיזם אצל תינוק לאחר הלידה יכול להתגרות במינונים מינימליים אפילו של אלכוהול קל.
4. קפה
אין להשתמש בקפאין בכל צורה שהיא, אך רק אם משתמשים בו לרעה. זה מוביל לכלי דם של כלי השליה רק במינון משמעותי. לכן, מדי פעם תוכלו לפנק את עצמכם בכוס קפה. אך אל תשכח ממוצרים אחרים המכילים קפאין (תה, מאפים, שוקולד וכו '), כך שהכמות הכוללת של החומר לא תהיה גדולה.
5. גבינות כחולות
ליסטריה חיה גם במוצר כזה כמו גבינה כחולה גורמה. יש להשליך סוג זה של גבינה, לפחות עד למסירה!
6. משקאות "ללא קלוריות נוספות"
למעשה, כל המשקאות הללו מכילים טון כימיקלים שנועדו להחליף בהם סוכר. לא ידוע איזה משקה בסופו של דבר יהיה מזיק יותר - מתוק או תזונתי, ולכן עדיף לאם הצפויה לשכוח את שניהם לזמן מה.
- תזונה מאוזנת לאישה בהריון
- TOP-5 מזונות שאין להם תחליף בתזונה של נשים בהריון
- הקפידו לאכול את המזונות הללו כדי ללדת תינוק בריא.
