על ההורים ללמד את ילדיהם פעילויות רבות שנראות אלמנטריות למבוגרים. בהתחלה התינוק לא יודע להחזיק כף, לצחצח שיניים, ללכת לסיר. גם הצורך ללכת לישון מעורר לפעמים מחאה אצל ילד קטן. אחרי הכל, הוא כל כך רוצה לשחק ולהתפנק, והוריו גורמים לו ללכת לישון.
עד שהקטן יבין את הקסם של שנת לילה, מבוגרים יכולים רק להמציא טריקים שונים כדי להרגיע אותו ולהכניס אותו למיטה. בהמשך מתברר שגם זה לא מספיק. בלילה, תינוקות רבים מתעוררים מספר פעמים, נבהלים מהחושך או מהתינוקות ומתחילים לקרוא לאמם. לכל הילדים יש את הפחדים והמאפיינים שלהם, ולכן אי אפשר לתת להורים ייעוץ אוניברסלי שיעזור להם להבטיח לילדם שינה בריאה ושקטה. עם זאת, ישנם עקרונות מסוימים שבעקבותיהם תלמד במהירות את תינוקך לעקוב אחר המשטר.
1. המקום שלך לישון בו
הילד צריך לצייד מקום נפרד למנוחה, והילד צריך להיות מודע לכך ששם נמצא מקום המנוחה והשינה שלו. לעתים קרובות הורים לוקחים ילדים צעירים מאוד למיטה שלהם. אין שום דבר רע בזה, רק אמא ואבא חייבים להבין שזה לא יימשך לנצח. חוץ מזה, אפילו לילד יש צורך בפינה אישית... לכן, תנו לקטן מיד להתרגל לכך שיש לו מיטה משלו. אחרת, בהמשך יהיה הרבה יותר קשה ללמד אותו לישון בנפרד, אבל מתישהו זה עדיין יהיה צריך להיעשות.
להלן מספר עצות מועילות שיעזרו להורים ליצור מפלט נעים לבן משפחתם הצעיר ביותר:
- באופן אידיאלי, לילד צריך להיות חדר שינה נפרד בו הוא יכול להרגיש כמו אדון אמיתי. עם זאת, התינוק צריך לעתים קרובות לחלוק חדר עם הוריו או עם אחיו או אחותו. במקרה זה, אתה יכול להפריד בין מקום השינה של הילד על ידי הנחת מסך לפניו, ארון בגדים או תליית וילון... מקשטים את פינת הילדים בדברים קטנים ונחמדים: פוסטרים עם דמויות של הסרטים המצוירים האהובים עליכם, מדף עם צעצועים וספרי אגדות. על מנת שהתינוק ישן טוב, עליו לחוש בנוחות ובביטחון סביבו;
- תנו לילדכם להירדם עם כל הצעצועים שהוא רוצה. תינוק יכול לפחד לישון לבד. אבל בחיבוק עם חבר קטיפה, הוא ירגיש מוגן. העיקר הוא לשבת קצת ליד מיטת הילד עד שהוא נרדם, וגם לוודא שאין רמקולים בין הצעצועים. אחרת, בלילה, אם לוחצים עליהם בטעות, הם יצעקו בקול רם על איך שהם אוהבים את האדון הקטן שלהם, מה שמפחיד אותו מאוד;
- את העריסה כדאי למקם בפינה או ליד קיר... אז הקטן יראה את כל מה שקורה מסביב, וירגיש בטוח. טכניקה פשוטה זו תרגיע תינוקות שחוששים להישאר בחושך, מכיוון ש"מפלצת מפחידה "יכולה לזחול מתחת למיטה;
- אל תניחו את מיטת התינוק ליד חלון או סוללה. אחרת, הוא יצטנן במהלך שידורו או יסבול מהחום בחורף;
- במידת האפשר, הגן על התינוק מפני חשיפה לאלרגנים פוטנציאליים: אל תתלה שטיחים שמצטברים אבק על הקירות בחדר השינה שלו, קח צמחים מקורה בפריחה.
2. מיטה נעימה
יש לשים לב במיוחד לריהוט לילד. המיטה ודפנותיה צריכות להיות בגובה כזה שהתינוק יכול לצאת ללא עזרת מבוגרים... כמו כן, חשוב לבחור מזרן נוח, עדיף אורטופדי. אחרת, התינוק יזרוק והסתובב במשך זמן רב, מנסה לתפוס עמדה נוחה, ובסופו של דבר ירוץ לחדר אל הוריו.
כדי להקל על מקום השינה של התינוק, קשטו את עריסתו בחופה. אלמנט דקורטיבי כזה נראה יפה, ומאפשר גם לבודד חלל אישי לילד שאין לו חדר משלו. בהיותו מתחת לחופה, הילד יהיה בטוח שבלילה לא יחדרו אליו מפלצות. זה יאפשר לו לישון בשקט עד הבוקר.
הידוק את החופה חזק יותר כך שהילד לא ימשוך אותה. עם זאת, אל תשכח כי הבד יהיה צורך להסיר מדי פעם לכביסה. הוא צובר אבק, אליו התינוק יכול לפתח אלרגיות.
3. וילונות האפלה
הורמון המלטונין עוזר לאדם להירדם ולישון טוב. זהו הורמון המיוצר בגוף בחושך. לכן, וודאו כי האור מפנסי הרחוב ופנסי המכוניות החולפות לא נכנס לחדר התינוק. בשביל זה כדאי לקנות וילונות האפלה מבד אטום או תריסים. בתנאים כאלה הילד יתחיל לייצר מלטונין, כך שהוא בהחלט יירדם.
4. אור לילה
אפילו מבוגרים רבים חשים לא בנוח בחושך מוחלט כשהם מתעוררים בלילה. רק ההורים יודעים שמפלצות אינן קיימות, וילדים חושבים ברצינות שמישהו גר מתחת למיטות. לכן, כשהם מתעוררים בלילה בחושך מוחלט, הילדים מתחילים לבכות ולקרוא לאמם. זה יכול להיות קשה להרגיע אותם.
השאירו את אור הלילה דולק בחדר הילדים: האור החלש שלו לא יפריע לשינה, אך יעזור לתינוק להירגע אם הוא יתעורר באמצע הלילה. הילד עשוי אפילו להיות מסוגל להירדם ללא נוכחות ההורים.
5. צעצוע לשינה
אל תאפשר לילדך לקחת הכל למיטה? ואז קנה לו צעצוע מיוחד לשכב איתו. תנו לתינוק שלכם לבחור חבר חדש בכוחות עצמו שיגן עליו ויפחיד אותו לאורך כל הלילה. עם הגנה כזו, התינוק יפסיק לפחד מלהיות לבד.
דובון או ארנב רגיל מתאים כקמע לילה. עם זאת, בחנויות ניתן למצוא גם צעצועים מיוחדים לשינה, המשמיעים קולות. עכשיו לא מומלץ להורים להרדים את התינוקות שלהם בשקט מוחלט, כי הם יכולים להיבהל מאוד מכל רשרוש. לשם כך נוצרו צעצועי שינה מודרניים. הם מחקים את הלם פעימות הלב של האם, הרועם ברחם, את קולות הגשם וגלי הים. בכל צעצוע יש חיישן שינה בפנים. אם התינוק מתעורר באמצע הלילה, רעש מתוכנת יופעל אוטומטית, אשר יביא את התינוק לישון שוב.
6. שמנים אתרים
שמנים אתרים, בעלי השפעה מרגיעה, מסייעים בהכנת תינוקך למיטה. יש להם גם תכונות חיידקים וחיטוי. רוחצים את התינוק לפני השינה באמבטיה עם כמה טיפות שמנים אתרים, או מניחים מנורת ארומה ליד מיטתו. כל זה יעזור לתינוק לצלול במהירות לזרועותיו של מורפיאוס ולישון בשקט עד הבוקר.
התייעץ עם רופא הילדים לפני שתשתמש בשמנים אתרים מכיוון שהם עלולים לגרום לאלרגיות אצל התינוק שלך.
- 5 דרכים סודיות להכניס את ילדכם למיטה (LIFE HACK לאמא)
- איך להרדים ילד בלי דמעות וגחמות
- טריק גאוני - איך להרדים ילד בדקה אחת
