על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, בגיל 6 חודשים, תינוק בריא מוכן ככל האפשר למזון משלים. למרות שחלב אם ממשיך להיות המקור העיקרי לכל החומרים החשובים לפעילות חיונית, לגוף כבר אין מספיק אנרגיה, ויטמינים ומיקרו אלמנטים. מערכת העיכול של התינוק מוכנה פיזיולוגית לעיכול מזון מחוספס יותר. יתר על כן, השימוש בו יכול לגרום לשחרור אנזימים מיוחדים המשפיעים לטובה על תנועתיות מערכת העיכול.
מאפייני גיל - מדוע מחצי שנה?
אימהות רבות מאמינות בטעות שאם החלב שלהן לא מספיק להרוות את התינוק, זה הזמן לעבור להכנסת מזון משלים בין 2-3 חודשים. ואכן, כיצד יכולים להזיק כמה כפיות רסק תפוחים או מיץ גזר "כל כך בריא"? למעשה, זו נקודת מבט שגויה מיסודה. מערכת העיכול של התינוק אינה מסוגלת לעכל שום דבר מלבד חלב אם. במקרה של הנקה לא מספקת, על רופא הילדים לבחור פורמולת חלב מותאמת לילד. הכנסת מזונות משלימים מוקדמים טומנת בחובה השלכות לא נעימות על הפירורים כמו:
- קִלקוּל קֵבָה;
- דיאתזה;
- אלרגיות למזון (שיכולות להימשך שנים);
- התפתחות לאחר מכן של השמנת יתר.
מצד שני, הזנה מאוחרת מזיקה גם היא: היא תוביל ל:
- פיגור מאחור בהתפתחות הנפשית והגופנית;
- הסיכון לפתח מצבי מחסור (רככת, תת תזונה, אנמיה, היפוויטמינוזיס);
- מחסור בחלבון קלוריות.
גופו של תינוק עד 5-6 חודשים אינו מותאם לעיכול מזון כלשהו, למעט חלב אם ופורמולות חלב מותאמות., המשמשים במקרים של הנקה לא מספקת. אבל 6 חודשים זה ממוצע. רק רופא ילדים המפקח על התפתחותו יכול לספק מידע מדויק האם התינוק מוכן להכנסת מזון משלים. תינוקות אינם גדלים על פי התוכנית המדויקת, כל תינוק הוא אינדיבידואלי: אחד מוכן למזון משלים לאחר 5 חודשים, והשני רק בגיל 9. הגורמים העיקריים שהגיע הזמן שבנך או בתך יתחילו לתת מזון משלים הם:
- הילד בריא לחלוטין:
- הוא מתעניין באוכל מהתזונה של המבוגרים סביבו;
- משקל התינוק הוכפל מאז לידתו;
- לתינוק אין מספיק חלב אם: הוא מוחל יותר ויותר על השד;
- התינוק יושב בביטחון ללא תמיכה;
- רפלקס הדחיפה (התחדשות) מתפוגג בהדרגה.
האכלה משלימה להנקה - מאיפה להתחיל ב 6 חודשים
העקרונות הבסיסיים שיש לעקוב אחרי הכנסת מזון משלים לתינוק יונק:
- ניתן להכניס מזון משלים רק אם התינוק בריא לחלוטין: אין הפרעה במערכת העיכול (עצירות, שלשול), עלייה בטמפרטורת הגוף, לא הייתה ולא תחוסן 5-7 ימים לפני האכלה המשלימה המתוכננת ולאחריה;
- יש לתת מנה נוספת לילד כשהוא רעב ואז להניק;
- עקביות המנה צריכה להיות הומוגנית ונוזלית ככל האפשר, הטמפרטורה צריכה להיות חמה למדי. זה שימושי במיוחד לאדות ירקות ואז לטחון אותם בבלנדר (או לשפשף דרך מסננת). בשיטת בישול זו, ויטמינים וחומרים מזינים נשמרים טוב יותר בירקות;
- יש להאכיל את התינוק מכף ותמיד בישיבה;
- מוצר חדש ניתן לתת לילד רק פעם אחת ביום. כדאי להתחיל עם 0.25 - 0.5 כפית. בתוך שבועיים יש להגדיל את המנה ל -150 גר ', אשר יחליפו הנקה אחת;
- מנות חדשות מוצגות בהדרגה. במוצר הבא ניתן להשתמש בתזונה לאחר שהגוף הסתגל לקודמו;
- עקוב כל הזמן אחר מצבו של הילד, אחר תגובתו למאכלים חדשים;
- במקביל להכנסת מזונות משלימים, הרגלו את התינוק לארוחה של 5 ארוחות במרווחים של 4 שעות בין ההאכלה.
מוצרים לתפריט הראשון
הבחירה במנות הראשונות למאכלים משלימים תלויה במאפייני הגוף ובמצב התינוק: אם יש בעיה בתת משקל, עדיף להתחיל עם דגני בוקר ללא גלוטן: תירס, כוסמת או אורז. אם לילד יש נטייה לעצירות, אז עם מחית ירקות ופירות.
בשלבים הראשונים, המנה צריכה להיות מורכבת מסוג מוצר אחד: אסור לערבב שני סוגים של ירקות, פירות או פירות יער במחית או מיץ אחד.
המזונות הטובים ביותר להאכלת הירקות הראשונה שלך - כרוב מכל הזנים, שהשימושיים שבהם הם כרובית וברוקולי, תפוחי אדמה וקישואים (במיוחד אם לתינוק יש עצירות). אז אתה יכול להציג אפונה ירוקה. פירות וירקות צבועים (תפוח אדום, ענבים כהים, גזר, סלק, דלעת) מוצעים לתינוק מעט מאוחר יותר.
אין צורך להוסיף סוכר למחית פירות ומלח למחית ירקות. מחצית מהחלמון, השמנים הצמחיים (זית או חמניות) מוסיפים למחית הצמחית, החל בטיפה אחת ומביאים ל -1 כפית. להגשה מלאה של מחית (150 גרם).
מכיוון שכליותיו של ילד מתחת לגיל שנה אינן נוצרות במלואן, בשום מקרה אין לתת לילד מרק בשר, המכיל מספר רב של בסיסי פורין. עדיף להשתמש במרק ירקות למרק.
הדרך הבריאה ביותר לבשל ירקות היא לאדות אותם ולטחון אותם בבלנדר או דרך מסננת. בעזרת טיפול בחום זה נשמרת כמות גדולה יותר של ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים. יש לעשות פירה נוזלי, התינוק עדיין לא מותאם לבלוע אוכל סמיך.
דייסה לילד בן 6 חודשים (אנו מתחילים לתת דייסה ברכיב אחד, ללא גלוטן. סוגים כאלה כוללים כוסמת, אורז ודייסת תירס) מבשלים תחילה מדגנים מסוג אחד. לאחר שלושה שבועות תוכלו להתחיל לערבב את הדגנים. בעבר, מומלץ לטחון אותם במטחנת קפה ורק אז לבשל. גם מים וגם חלב אם מתאימים לבישול. כדאי להוסיף לדייסה המוגמאת חמאה מומסת.
העדפות הטעם של הילד
היו קשובים מאוד לרצונות ולהעדפות הטעם של התינוק עצמו. אם מנה לא נעימה עבורו והוא מתרחק מהכף, בשום מקרה לא להתעקש. וותר על מוצר זה לזמן מה. ניתן להציע אותו מחדש לאחר 3 או 4 שבועות.
אל תכריח את ילדך לאכול את כל המאכלים המשלימים. במקרה זה, התינוק ישאב פחות חלב מהשד, מה שיוביל לירידה בייצורו ולהכחדת ההנקה. זה יכול גם לגרום לסלידה מהמנה החדשה ולתיאבון לקוי בעתיד.
יש צורך להשלים את התינוק בחלב אם זמן רב ככל האפשר. הוא נשאר המזון העיקרי עד שנה, מקור להורמוני גדילה ונוגדנים המהווים את חסינותו של הילד. זכרו שהמשימה העיקרית של מזונות משלימים אינה העברה לטבלה הכללית, אלא היווצרות התנהגות טבעית של אכילה. לכן, לא כל כך חשוב אם המוצרים וכמותם תואמים את ההמלצות. יש צורך לקחת בחשבון את רצונו של התינוק. אם הורים לא שואפים למטרה להתבונן בחלק כמותי של מזון לתינוקות, אז יישאר עניין פעיל במזון, והנקה לא תחליף. במקרה זה, המעבר לאכילה משולחן משותף יהיה הדרגתי.
קראנו בפירוט: הנקת מזון משלים
המלצות האכלה משלימות להאכלה מלאכותית
לתינוקות אשר מסיבה זו או אחרת אוכלים תערובות מלאכותיות מותאמות, מזונות משלימים מוצגים מעט מוקדם יותר: בין 4 ל -5 חודשים. יש לעשות זאת בהמלצה מוקדמת של רופא הילדים המפקח ובהתחשב בעצתו. הכנסת מאכלים משלימים בשלב כה מוקדם נובעת מכך שלתפתחות מלאה של הגוף הגדל, אין מספיק חומרים מזינים המתקבלים מהתערובות.
משטר ההאכלה תואם לזה של תינוק יונק. ראשית מכניסים לתזונה גם מחית ירקות ופירות. בגיל 6 חודשים אנשים מלאכותיים עוברים לשלב השני של האכלה משלימה - חלב (תלוי בסובלנות חלב) ודגנים ללא חלב בתוספת חמאה, מיצים מדוללים במים, גבינת קוטג ', חלמון, בשר ומחית דגים.
אמנים יכולים להיות שמנים, אז אל תשתמשו יתר בסולת. בנוסף לערך התזונתי הגבוה, זה בעצם לא שימושי בשום דבר. בשימוש תכוף בדגנים אלו, האפשרות להופעת מצבים כמו אנמיה או רככת עולה באופן משמעותי.
כשמוסיפים לתפריט מנות בשר ודגים ניתן להשתמש במאכלים מוכנים (מחית בשר) המיועדים לילדים, אך פירה או פירה מוכן בבלנדר בבית יועילו יותר. הפירה הראשון מיוצר מארנב, הודו, עגל או עוף. (מתי לתת בשר לילד - כללים להכנסת מאכלים משלימים לבשר)
(ניתן ללחיצה)
תפריט משוער ליום לתינוק בן 6 חודשים, תוך התחשבות בהכנסת אוכלים משלימים. משטר האכלה לתינוק בן 6 חודשים
אחרי משטר זה עוקבים תזונאים ורופאי ילדים אירופאים:
לתינוק יונק:
- 06:00 - חלב אם.
- 10:00 - מחית ירקות - 25 - 30 גרם. הנקה.
- 14:00 - מחית דייסה או ירקות + האכלה משלימה עם חלב אם.
- 18:00 - מחית פירות - 25 - 30 גרם + הנקה.
- 22:00 - חלב אם.
לילד מלאכותי:
- 06:00 - נוסחה מותאמת (חלב או חלב חמוץ).
- 10:00 - דייסה בחלב עם חמאה וירקות או פירות מרוסקים
- 14:00 - מרק (ירקות), מחית ירקות עם שמן צמחי וחצאי חלמון, מיץ פירות סחוט טרי
- 18:00 - תערובת חלב או גבינת קוטג ', עוגיות
- 22:00 - קפיר או תערובת מותאמת.
זמן הארוחה עשוי להשתנות בהתאם לשגרת היומיום של התינוק, אך יש להקפיד על מרווח של 4 שעות בין הארוחות.
סיכום
למרות העובדה שחלב אם הוא ללא ספק המזון הטוב ביותר לתינוק מתחת לגיל שנה, יש להכניס מזון משלים לתזונה החל מ- 6 חודשים, ולאנשים מלאכותיים - בין 4 - 5. אין צורך להאכיל את התינוק לפני הזמן שנקבע. נראה לאמהות רבות שעל ידי כך הן יספקו לגוף כמות גדולה של חומרים שימושיים, אם כי למעשה, מערכת העיכול של התינוק ב- HB עדיין לא מוכנה לשימוש במוצרים חדשים עד חצי שנה.
החל מ- 6 חודשים מכניסים מזון משלים בהדרגה, מבלי להפסיק להניק. מוצרים חדשים ניתנים במנות קטנות, וכך מרגלים ומתאימים את מערכת העיכול של הילד לתפריט המבוגרים. החל מ- 6 חודשים מועבר התינוק לחמש ארוחות ביום במרווחים של 4 שעות.
כאשר מכניסים את התינוק לשולחן המשותף, חשוב להקפיד על משטר האכלה ועל העקרונות הבסיסיים של החדרת מזון משלים. המלצות סבירות, תוך התחשבות במאפייני ההתפתחות והבריאות של ילד מסוים, ניתנות על ידי רופא המתבונן בתינוק.
