מה חושש שנשים חוות כאשר מסתיימת חופשת הלידה. כיצד להתמודד עם חרדה, להכין את ילדכם ולחזור לעבודה. ייעוץ ממומחים ואמהות מנוסות.
ככל שמתקרב תאריך חופשת הלידה, אמהות צעירות מתחילות להתגבר על ידי ספקות ופחדים. האם אוכל לעבוד כרגיל, לאחר הפסקה כה ארוכה, וכיצד הילד יתפוס את היעדרותי, האם הוא יתמודד בלעדי? מה אם אני לא רוצה ללכת לעבודה? האם זה נורמלי בכלל לא לרצות ללכת לעבודה? שאלנו את השאלות הללו לאמהות בחופשת לידה ומומחים לגיוס, וליקטנו את הטיפים החשובים ביותר עבור אלו שיוצאים לעבודה לאחר חופשת הלידה.
הכינו את הילד
לרוב, אמהות צעירות דואגות כיצד הילד יגיב להיעדרן. והכנת הילד לאירוע זה היא הדבר הראשון להתחיל איתו. אל תדחה ללכת לגן עד לרגע האחרון. תקופת ההסתגלות לילדים נמשכת מספר חודשים, וזה יהיה טוב אם היא תסתיים לפני שתצאו לעבודה. גם אם אינכם מתכננים לקחת את ילדכם לגן, אלא רוצים להשאיר אותו אצל סבתו, עליכם להתכונן מראש. אל דאגה אם במהלך הימים הראשונים או אפילו השבועות הראשונים התינוק יהיה גחמני, יהפוך לרגשי מדי או ישן גרוע - כך מופיעים סימני הסתגלות וזה נורמלי לחלוטין (אלה סימנים נורמליים לשינויים חמורים בחיים). אך אם לאחר שלושה חודשים המצב לא השתנה, כדאי להראות את הילד לנוירולוג או לפסיכולוג.
תגובה של מריה קונובלובה, אם מזג האוויר:
"אנחנו צריכים לדבר עם הילד, להראות לו כמה אתה גאה שהוא כבר גדול והולך לגן. תסכימו (והקפידו לעשות) שבכל ערב תספרו אחד לשני את כל מה שקורה ביום ותתייעצו במצבים קשים. ואתם תעבירו את סוף השבוע ביחד. "
אל תנסה לרמות את הילד ולעזוב בזמן שהוא עסוק במשהו. באופן זה, אתה מונע מילדך את האפשרות להיפרד ממך. עדיף להפוך את הפרידה לטקס, לחזור עליו מדי יום, ובכך להבטיח מגע רגשי לפני הפרידה.
ארגן את חיי היומיום
הפחד הנפוץ ביותר לאחר דאגה לילד הוא הפחד ממספר גדול של אחריות חדשה. אמא מבינה היטב שגם אחרי שהיא מתחילה לעבוד מטלות הבית לא ייעלמו בשום מקום: תצטרכי להקצות זמן לניקיון, בישול, כביסה ומטלות יומיומיות אחרות. סביר להניח שעבודות הבית ייקחו את כל זמנה הפנוי. ובטוח שהיא כבר לא תהיה עקרת בית טובה כמו פעם, ולכן, היא תתחיל לחוש אשמה ובושה.
אם מנוסה מריה קונובלובה ממליצה לחשוב מיד ולפתור את כל קשיי היומיום ולהקפיד למצוא עוזרים. קרובי משפחה, שכנים, מטפלות, כמו גם חברות ניקיון ומכבסות, יכולים לשחרר את אמא מכמה מטלות הבית. כשמחשבים היטב את כל הרגעים המטרידים, הדאגות ייעלמו.
תכין את עצמך
מומחים לפיתוח קריירה מאשרים שאמהות אכן מאבדות מיומנויות במהלך חופשת הלידה. קצב העבודה והדינמיקה מצטמצמים, הכישורים המקצועיים מוחלשים לביצוע אפילו המשימות הפשוטות יותר ומבזבזים יותר זמן. אך הגזירה עצמה אינה אשמה. כל עובד יכול להתמודד עם קשיים דומים לאחר הפסקה ארוכה מהעבודה.
הערת יוליה נוביקובה, מנכ"לית המרכז לפיתוח קריירה:
"אם אתם מתכננים לחזור לעבודה, עליכם לעקוב אחר החדשות בענף שלכם ולחנך את עצמכם. עכשיו זה די זול: אתה יכול ללמוד קורסים והדרכות מקוונות, להשתתף בסמינרים מקוונים, להאזין להרצאות ולקרוא מאמרים מקצועיים. זה יעזור לך לשמור על "צורת העבודה" שלך, להתעדכן בכל החדשות ולהתעדכן עמיתייך באופן מקצועי. "
יש מנהלים שמתרגלים תוכנית הסתגלות רכה לנשים שעזבו את הגזירה. מוצעת להם עבודה מרחוק עם ביקור במשרד מספר שעות ביום או מספר פעמים בשבוע. אל תפחד ונסה להציע אפשרות זו למעסיק שלך.
מצא עבודה שאתה אוהב
אם אין לך לאן ללכת אחרי הגזירה, התחל את חיפוש העבודה שלך על ידי כתיבת קורות חיים מוסמכים. זה אמור לשקף את הידע, הכישורים, הערכים והאינטרסים שלך. המעסיק צריך לברר מה היתרון שלך על פני מחפשי עבודה אחרים ומדוע אתה אידיאלי לתפקיד.
הערת יוליה נוביקובה, מנכ"לית המרכז לפיתוח קריירה:
"הדאגה העיקרית של המעסיקים היא ה"התחננות" והאשפוז המתמיד לאמהות צעירות. הרגיעו את הבוס שלכם, הסבירו שיש לכם עוזרת אמינה, בדמות מטפלת או סבתא. כמו כן, לעיתים קרובות מעסיקים חוששים שלאחר לידת ילד, אישה כבר לא תרצה לצאת לנסיעות עסקים ולהישאר באיחור בעבודה במהלך עבודות עומס. דבר על הידע שקיבלת בגזירה, הציע רעיונות. מעסיקים זקוקים לניצוץ בעיניים, ולא לביטויים הפרוצים "אני כבר לא יכול להישאר בבית" ו"אני פשוט צריך עבודה. "
אם אתה רוצה לפתוח עסק משלך, התחל עם הצגתו בפני בני משפחה וחברים. הם הראשונים יהיו התמיכה והתמיכה שלך - משקיעים מסוג זה. ולכן הם צריכים "למכור" את הרעיון שלהם.
אמא עבודה
פיתוח קריירה בחופשת לידה הוא כיום טרנד אופנתי. אבל אף אחד לא מכריח אותך לעקוב אחריו. הרצון להישאר עקרת בית הוא נורמלי לחלוטין. אם המצב הכלכלי של משפחתך יציב, דן עם בעלך באפשרות זו. אבל מה אם הכסף חסר מאוד, אבל אתה לא רוצה ללכת לעבודה? במצב כזה תוכלו להשתמש בפתרון חלופי לבעיה.
תגובה מאת אנה פוליאקובה, בעלת סוכנות גיוס:
"אתה יכול לנסות את היד שלך בעבודה מרחוק - לבצע פרויקטים בזמן נוח עבורך ולשפר את הכישורים המקצועיים שלך. לדוגמא, רוב העובדים בסוכנות הגיוס שלנו הם אמהות עם ילדים העובדות בבית. הם צומחים באופן מקצועי ובמקביל קובעים את היקף העבודה בעצמם, בוחרים פרויקטים לגיוס ובונים לוח זמנים משלהם ליישומם. "
חשוב להחליט שאתה לא יכול להסתדר בלי ללכת לעבודה, לגן או למטפלת. אם אמא הולכת לעבוד בלי הרבה חשק, "דרך אני לא יכולה ואני לא רוצה", אז הילדים מרגישים את זה. במצבים כאלה הם עשויים להתבטא בפסיכוסומטיקה (מחאת גוף): מחלות תכופות, בחילות בבוקר ושלשולים. כך, הילד עוזר לאם באופן לא מודע שלא ללכת לעבודה ולהישאר בבית.
פתרון בעיות ככל שמתעוררות
אמהות רבות חשות מתח קיצוני כשמגיע הזמן ללכת לעבודה לאחר חופשת הלידה. אנחנו בוגדים בעצמנו, מציירים בדמיונותינו תמונות איומות איפה שילד סובל בגן, ואנחנו עובדים רע מאוד. אבל במציאות, הכל יכול להיות שונה לחלוטין.
מודאגים מילדכם בגן? קראו ביקורות על הגן הנבחר והמורים בקבוצה שלכם, חשבו על אפשרויות חלופיות, למשל מטפלת או גן פרטי. מפחדת שאיבדת את כל הכישורים שלך בחופשת לידה? השתתף בקורסים מקוונים, התעדכן בענף שלך, התקשר יותר עם עמיתים ודן בעניינים אקטואליים. חוששים שלא מצליחים למצוא עבודה? הגישו את קורות החיים והגישו מועמדות למספר המקסימום של המשרות הפנויות. הגדירו לעצמכם "תקופת ניסיון" ופשוט נסו לעמוד בזה. ואל תשכח, לא משנה איך הקריירה המקצועית שלך מתפתחת, יש לך כבר "עמדת אם" שאף אחד לא ייקח ממנה לעולם.
- 7 סיבות עיקריות לא לפחד ללכת לעבודה אחרי חופשת לידה
- יציאה לעבודה לאחר חופשת לידה: כיצד לעשות זאת כדי לא לפגוע בילד
- מהגזירה לעבודה: 8 מהיתרונות שלך על פני מחפשי עבודה אחרים
