יכולת הריכוז והריכוז היא אחד התפקידים החשובים ביותר של התודעה האנושית; בלעדיה, תהליך קוגניטיבי איכותי יהיה בלתי אפשרי. במאמר זה נדבר על תשומת לב ומאפייניה אצל ילדים, וגם נדבר על דרכים לפיתוח ריכוז יעיל.
שלבי גיבוש
תשומת לב היא תהליך נפשי המאופיין ביכולת ובצורך להתמקד ולהתרכז בזמן הנכון באובייקטים ופעולות ספציפיות של הסביבה.
כמו תכונות אחרות של המוח האנושי, תשומת הלב עוברת דרך התפתחות מדורגת: החל מההתחלה ועד ההתהוות המלאה.
על סמך זה, פסיכולוגים מבחינים בכמה שלבים בהיווצרות תשומת הלב של הילדים.
- שלב תשומת הלב המפוזרת. זה מגדיר את השנה הראשונה לחיי התינוק. זה הזמן בו תגובת הילד מתעוררת על ידי רעשים וצלילים שונים של הסביבה, למשל, קולות של אנשים ובעלי חיים, צליל מוזיקה, צעצועי רעשן, חפצים בצורות וצבעים שונים.
- שלב תשומת לב קבוע נצפה בילדים בשנה השנייה לחייו, כאשר הילד יכול להיסחף לחלוטין על ידי פעילות מסוימת ובו זמנית לא לשים לב למתרחש מסביב. לדוגמא, הוא יכול לתמרן כמה צעצועים או חפצים אחרים לאורך זמן, הוא יכול לאסוף אותם, לבחון אותם זמן רב, לקפל ולהזיז אותם. אבל אם מוסח, אז הוא מאבד עניין בעיסוקו.
- שלב קשב ערוצי יחיד גמיש מתפתח בין שנתיים לשלוש שנים. בשלב זה תשומת הלב מתחילה להיות גמישה יותר, אך זרימת המידע בערוץ אחד נשארת. לדוגמא, ילד מסוגל להסיח את הדעת על ידי צלילים זרים בזמן משחק, ואז לחזור אליו שוב, מבלי לאבד עניין ומבלי לעבור לאובייקטים אחרים בסביבה.
- שלב תשומת הלב הוקמה של ערוץ יחיד מתרחש בשנה הרביעית לחיי הילד. בשלב זה של היווצרות תשומת הלב, הילדים מסוגלים לעבור בצורה חלקה ממשחק אחד למשנהו, שביניהם הם יכולים להקשיב למבוגרים.
- שלב היווצרות תשומת הלב הדו-ערוצית. מגיל 4 עד 5 ילדים יכולים להתרכז בקצרה בשתי פעילויות. הם יכולים לשחק את המשחק שלהם ובמקביל לנהל דיאלוג עם מבוגרים. אך הם עוברים מיד לדבר אחד כאשר נוצר קושי בשמירה בו זמנית על שתי קווי תשומת לב.
- שלב תשומת הלב שתי הערוצים הוקמה. מגיל 5, אדם קטן יכול להתמקד בו זמנית בשני שיעורים. למשל, לדבר עם מישהו ולשחק עם צעצוע, לאכול ובמקביל לצפות או להקשיב למשהו. במהלך תקופה זו, בהחלט ניתן להתחיל בתכניות האימון הראשוניות, מכיוון שתודעת הילד מוכנה לתפוס מידע מורכב יותר. זה הזמן בו ההכנות לבית הספר מתחילות. אבל אם אתה מבחין בכך שהתינוק מוסח ומתחיל לפעול, אז אולי הוא עייף - כך עובדת מערכת הגנת העומס, ועדיף להפחית את עוצמת המידע והנפח הנכנס.
הסיבות לירידה
מכיוון שתשומת לב היא חלק מהתודעה ומבטיחה את איכות התהליכים הקוגניטיביים, להתפתחותה הנכונה והמלאה אצל ילדים יש להקפיד על תנאים מסוימים ולשלוט בהיבטים רבים בחייהם. אחרת, רמת הקשב עשויה לרדת, וזה, בתורו, משפיע לרעה על היכולת לתפוס ולהטמיע מידע. בואו נדבר על הסיבות שבגללן יש הפרה של ריכוז, שבגללן יש חוסר ריכוז.
בעיות בריאות
להפרעות גופניות או נפשיות בגוף יכולה להיות השפעה רעה על כל תחומי היווצרות אישיותו של הילד, כולל שיפור מנגנון הקשב.
בריאות היא המצב הראשון והחשוב ביותר הקובע את התפתחותם המלאה והמקיפה של ילדים.
אם הבריאות אינה מסודרת, וישנן מחלות כרוניות כלשהן, הדבר יכול לעורר חוסר ריכוז ולהפוך את התינוק להיסח הדעת. לכן, חשוב מאוד לבטל את הגורמים למחלות בזמן, לא להתעלם מהפתולוגיות הקיימות ולא לתת להן להיסחף.
יש צורך ללמד ילדים לנהל אורח חיים בריא. אתה לא צריך לאפשר לילד לפתח הרגלים רעים, כמו צפייה ממושכת בטלוויזיה, תשוקה מוגזמת למשחקי מחשב, "ישיבה" באינטרנט. לא רצוי להעמיס עליו מידע ומעשים.
זמן נוח למנוחה הוא חובה לשמירה על הבריאות.
בעיות שינה
אי ציות לדפוסי שינה וחוסר שינה כרוני משפיעים לרעה על היכולת להתרכז במשהו, הילד הופך לא קשוב ומוסח כרוני, מה שגורם לירידה בביצועים הלימודיים, לחיצת מתח ופיתוח נוירוזות שונות. שינה מלאה ובריאה היא תנאי לא פחות חשוב לשמירה על מצב גופני כללי, ולריכוז.
חוסר בפעילות גופנית
גורם זה משפיע לרעה גם על יכולת ההתמקדות והריכוז. מוחו של אדם אינו יכול לתפקד באופן מלא אם גופו אינו במצב טוב. איכות התודעה תלויה ישירות בנוכחות או היעדר ניידות באורח החיים. לכן, יש צורך ללמד את הילד להיות פעיל.
הולכים באוויר הצח, רצים, קופצים, משליכים את האנרגיה שלהם, ילדים מגרים בכך את העבודה הפעילה של המוח ומגדילים את יכולתו לתפוס ולעבד מידע.
סביבה משפחתית לא טובה
יש לו השפעה שלילית ביותר על יכולת המיקוד והריכוז. כאשר למשפחה יש בעיות במערכת יחסים כלשהי, נוצר אי נוחות ומתגבר מתח. ילדים בנסיבות אלה פגיעים ופגיעים מאוד והם הראשונים שנפגעו.
כמובן שבמקרים כאלה בעיות מתחילות באיכות תפיסת המידע. הילד נסגר בעצמו, מסתגר מהעולם הסובב אותו והופך מוסחת ולא קשוב. הוא מודאג מדוע כושר הריכוז מושבת. לָכֵן חשוב מאוד ליצור, לפתח ולשמור על אקלים משפחתי בריא.
איך לשפר את תשומת הלב?
פירטנו את ההיבטים בחיי הילדים שחשוב לשלוט בהם כך שתשומת לבם תתפתח בצורה טבעית רגילה, מבלי להידרדר או להידרדר. אך חשוב לדעת כי ניתן לשפר את איכות תשומת הלב אם יש צורך או רצון כזה.
בעזרת משימות, תרגילים ומשחקים מיוחדים, ניתן בהחלט לפתח מודעות ולהכשיר את יכולת הריכוז וההתמקדות.
אימונים כמו אלה נגישים לכולם ויעילים גם לבנים וגם לבנות. חשוב רק לבחור שיטות מתאימות באופן אישי עבורך ועבור ילדיך, תוך כדי לזכור את סבירות נפח העומסים ולהעריך באופן אובייקטיבי את המאפיינים והיכולות הטבעיים של ילדכם. הזמן המוקצב לפעילויות כאלה לא יתבזבז. הכנסת פעילות גופנית קבועה לחיי התינוק שלך היא חובה יעזור לחסל את היעדר הנפש, אם בכלל, ובאופן כללי בהחלט תהיה השפעה חיובית על התפתחותו האינטלקטואלית.
נדון בפירוט רב יותר כיצד להעלות את רמת הקשב בהמשך, אך לעת עתה נבחן אילו סוגי תשומת לב מוקצים על ידי חוקרים בפסיכולוגיית ילדים.
שרירותי
תשומת לב מסוג זה כמעט ולא שכיחה אצל ילדים בגיל הרך. זה מתחיל להתפתח באופן פעיל רק אצל תלמידי בית ספר יסודי וכרוך בשימוש בצד בעל הרצון החזק של הדמות.
פירוש הדבר שהגיע הזמן לעסוק לא רק בדברים הרצויים והאהובים, אלא גם ללמוד לשים לב ולהתרכז באותם יעדים ויעדים שהציבו ההורים והמורים. פיתוח תשומת לב מרצון בקרב ילדים הוא המשימה העיקרית של לימוד ברמה היסודית.
לֹא רְצוֹנִי
ניתן להשוות סוג זה של תשומת לב לנפש הלא מודעת. כלומר, תגובת הריכוז מתרחשת ללא תלות ברצון ורצון של אדם, במקרה זה ילד. הוא מגיב לכל גירוי (שמיעתי או חזותי) בצורה רפלקסיבית, שלא מרצון.
במצב פעיל, תשומת לב כזו נצפית אצל ילדים בגיל הרך.
כל תופעה בהירה או כל אירוע מורגש מושכת את תשומת לבו של הילד, מעוררת במהירות עניין מוגבר, אך גם במהירות עניין זה נחלש ואבד.
ראוי לציין שיש סוג שלישי של תשומת לב - לאחר התנדבות. זה קובע את האינטרס של הילד בכל פעילות ללא השפעה חיצונית. כלומר, תשומת הלב ממוקדת בעניין ללא מאמצים נוספים וללא השפעת מבוגרים.
פעילות גופנית יעילה
בחלק זה לא ננסה ללמד אותך לחלוטין את כל התרגילים, המשימות והמשחקים האפשריים שנועדו לפתח תשומת לב, מכיוון שזה בלתי אפשרי. יש הרבה מאוד כאלה. בנושא זה, מומחים כתבו כרכים שלמים של ספרים ואתרים בודדים ייעודיים או חלקיהם. חשוב להבין לאיזה כיוון אתה צריך לנוע ולחפש את המידע הדרוש, וכן לקבוע מה הכי חשוב בהשגת מטרה כזו, במה להתמקד ובאילו כלים להשתמש לשם כך.
תרגילים יעילים מאוד לפיתוח איכות הריכוז הם עבודה עם חומרים שימושיים וחזותיים - משחקי קופסא, תמונות וצבעים שונים, מספרים ואותיות, תנועות וצלילים.
לדוגמה, זה מאמן באופן מושלם קור רוח, תשומת לב וזיכרון למצוא הבדלים בציורים דומים או לחשב את כל האובייקטים המצויירים על ידי שכבות זה על זה.
כשאתה עובד עם מספרים, אתה יכול להיכנס לשולחן בצורה כאוטית מספרים רבים ככל שהילד מחזיק בשלב זה. תן לו קודם כל למצוא את כל המספרים כשהם גדלים, תוך שהוא מבטא אותם בקול רם ומראה את מקומם בטבלה. ואז - בסדר יורד, ואז כל מה שתבקש.
תוכלו להניח חפצים שונים על השולחן, לתת לילד את האפשרות להתמקד בהם וקצת זמן לשינון. כשהוא מסיט את מבט, הסתר פריט אחד. תן לתינוק לומר מה בדיוק הסרת. אז אתה יכול לסבך את המשימה - להגדיל את מספר הפריטים שהוסרו.
אתה יכול גם ללמד ילדים בבטחה משחקי לוח כגון שח, דמקה, שש-בש.
משימה זו מיועדת, כמובן, לילדים גדולים יותר. משחקים כאלה עוזרים ללמוד לחשוב דרך מהלכים מראש, לפתח חשיבה והיגיון ביקורתי.
באינטרנט תוכלו למצוא בקלות תיאור של תרגילים כגון:
- "כפתורים";
- "לא אכיל למאכל";
- "חרק";
- "מבחן הגהה";
- "מילים הפוכות";
- "חזור על הביטוי";
- "אובייקטים מסביב";
- צבעים מבולבלים;
- "אותיות תחתיות";
- "זכור וצייר";
- "נחשו את המילה" ורבים אחרים.
טכניקות לגיל הרך
מומחים בתחום פסיכולוגיית ילדים, נוירו-פסיכולוגיה, פדגוגיה ורפואה חקרו את נושא תשומת הלב אצל ילדים בגיל הרך ובבית הספר המוקדם. על בסיס מחקרים שונים פותחו שיטות יעילות רבות לפיתוח מוקדם של תשומת לב. כל אחד מהם ראוי לשיקול נפרד. אך ישנם תכונות נפוצות הטבועות בכל השיטות הפועלות בכיוון זה.
חשוב מאוד ליצור תנאים נוחים לילד בעת שליטה באחת מהשיטות. השיעורים צריכים להתקיים בסביבה ידידותית, חסויה ומסבירת פנים.
מבוגר צריך לשלוט ברגשותיו, לא לצעוק או לקלל אם משהו לא מסתדר מיד. אחרת, הילד יאבד את כל העניין בשיעורים כאלה ועלול לחוות לחץ מיותר.
אם הילד עסוק מאוד במשהו, אז היה סבלני והמתין עד שיסיים את פעילותו המעניינת. עד שהשיעור יתחיל, הוא צריך לספק את כל צרכיו הטבעיים (ללכת לשירותים, לשתות), הוא לא צריך להיות רעב, זה יהיה נכון אם הוא ישים תחילה את צעצועיו.
כדי למנוע עומסי יתר, מומחים לא ממליצים לחרוג ממגבלת הזמן: 15-20 דקות ביום או 30 דקות כל יום אחר - האפשרות הטובה ביותר לתועלת עסקית.
כדי להעלות את מצב הרוח של הילד ולהתמקד בעבודה, החדר צריך להיות שקט. חשוב גם להקפיד על סדירות התרגילים - רק במקרה זה האפקט יופיע.
