הורים רבים חולמים שהילד יאכל בהנאה ולא יסרב למנות טעימות ובריאות שמציעים ההורים. אבל לפעמים אמהות ואבות מתלוננים על המצב ההפוך - ילדים אוכלים יותר מדי, לא מקבלים מספיק, לא מרגישים את המידה, שובע. מטבע הדברים, נשאלת השאלה עם מה זה יכול להיות קשור.
למה זה קורה?
הסיבות לכך שילד אוכל הרבה, וכתוצאה מכך עולה במשקל בכבדות, יכולות להיות שונות.
- סוג ההאכלה השתנה - הילד הועבר מחלב אם לנוסחאות חלב מותאמות, והחליף אותן לחלוטין את חלב האם.
- נוכחותם של טפילים אצל ילד - עם זיהומים טפיליים מסוימים, נצפה תיאבון מוגבר, אך עם כל המסה הניכרת הנאכלת, התינוק כמעט אינו עולה במשקל, ולעתים אף מתחיל לרדת במשקל.
- יציבות פסיכולוגית, לחץ, לחץ נפשי ורגשי קשה - תחילת הלימודים בגן, לימודים לבית הספר, העברת הורים או גירושין, שינוי אזור האקלים ואזור הזמן - לחץ יכול לגרום לכל שינוי, בכל דרך לצאת מהאזור המכונה "אזור הנוחות".
- תקופת השיקום לאחר ARVI, שפעת או זיהום אחר, אשר החלישו משמעותית את חסינותו של הילד. הילד כל הזמן רוצה לאכול בהתאם לתוכנית הפנימית של חידוש מאגרי האנרגיה לאחר מחלה קשה.
- דוגמא הורית והתנהגות אכילה משפחתית - ילד אוכל כל הזמן, במשפחתו יש סוג של פולחן אוכל: אמא "תופסת" חוויות, אבא - לחץ אחרי יום עבודה. ככל שההורים אוכלים יותר וככל שמנות גדולות יותר בצלחות, כך גדל הסבירות שהילד יגלה את אותה התנהגות אכילה בדיוק מגיל ינקות.
- מחלות של המערכת האנדוקרינית, פתולוגיה של מערכת העיכול - בגללם התינוק יכול לאכול הרבה סוכר וממתקים, וגם כל הזמן רוצה לשתות. העדפות אוכל יכולות להיות כל דבר, למשל, ילדים עם חומציות קיבה נמוכה מתחילים לפעמים לאכול הרבה תפוחים או לימונים.
- תזונה לא נכונה - בגיל 1.5 שלוש ארוחות ביום אינן מספיקות לתינוק, כמו בגיל 5, ובמקום בו מתרגלים שלוש ארוחות ביום, לעיתים קרובות ילדים חווים רעב פיזיולוגי ואינם יכולים להשיג שובע.
- תזונה לא מאוזנת, לקויה - מספיק בנפח, אך קיים מחסור בויטמינים, מיקרו-אלמנטים ומאקרו. מסיבה זו, התינוק עלול לחוות רעב מתמיד אם חלב אם אינו מכיל את שומן הנדרש, או שהאם אינה מדללת את התערובת על פי ההוראות, יותר מדי, וכתוצאה מכך מתקבל אוכל מימי שאינו רווי את התינוק לאורך זמן.
רופא ילדים יעזור לבסס את הסיבה האמיתית. לשם כך תוקצה בדיקה, בדיקות שיודיעו אם לילד יש פתולוגיות שעלולות להתרחש על רקע תיאבון מוגבר.
מה על ההורים לעשות?
ראשית, אמא ואבא צריכים להפסיק לעודד התנהגויות אכילה אלה. בפועל, הורים לעתים קרובות גאים בכך שהפעוט שלהם אוכל הרבה יותר מהמקובל, וטוענים ש"גיבור אמיתי צומח ". אין שום דבר הרואי בהרגל לאכול יותר מהנורמה, וההרגל לאכול הרבה ובשפע אין שום קשר לחלוטין לשיפור גופו של הילד.
קודם כל, עליך להראות את הילד לרופא - רופא ילדים, לעשות בדיקות לביצי תולעת, לתרום דם להורמונים ולעשות בדיקת דם ביוכימית, כדי לקבוע אם לילדך חסר ויטמינים וחומרים מזינים מסוימים. עם רקע פתולוגי, הטיפול שנקבע עוזר להיפטר מהבעיה, מכיוון שהגורם מסולק, אכילת יתר נעלמת מעצמה.
אם לא זוהו פתולוגיות, הרופא בוודאי יעניין כמה וכמה פעמים הילד אוכל, מה כלול בתזונה שלו.
אולי, אם אנחנו מדברים על תינוק בגיל חודש, שלושה חודשים וכו ', הוא בכלל לא מבקש לאכול אלא לשתות, ומשטר השתייה הנכון יעזור כאן. מי שתייה נקיים יעזרו גם לילדים גדולים יותר, מספיק להציע לילד לשתות 20 דקות לפני הארוחות, ומיד תבחינו שהוא אוכל ארוחת צהריים קטנה מהרגיל.
ילד שתמיד רעב לא צריך לדעת מה זה חטיף. יתר על כן, על ההורים לא לכלול חטיפים מתוקים עם עוגות, ממתקים, עוגיות. רק הארוחות העיקריות (5-6), במנות קטנות, המספקות את הצרכים לחלבונים, שומנים ופחמימות, ויטמינים ומינרלים, ותמיד במרווחים קבועים.
רופא הילדים המפורסם יבגני קומרובסקי טוען כי ילדים אוכלים יותר, שרואים טלוויזיה עם אמם במהלך הארוחות. לכן, אתה רק צריך לאכול ליד שולחן האוכל כשהטלוויזיות והמחשבים כבויות. שום דבר לא אמור להסיח את הילד מתהליך ספיגת המזון.
לילד שלא הגיע לגיל שנה, אין לו שום מאכל בתזונה היומית, אליהם הידיים האכפתיות של אמהות וסבתות הוסיפו תבלינים - והם, ומזון מעושן מלוח, מעלים את התיאבון באופן משמעותי.
משחקים פעילים, פעילויות מעניינות יעזרו להסיח את הדעת מהרעב, עליו הילד עשוי להתלונן בין הארוחות. - כאשר ילד עסוק, בדרך כלל אין לו זמן לאוכל. אבל אם הילד מתעקש לאכול, תוכלו להציע לו מיץ ירקות או מיץ מפירות לא ממותקים שהוכנו בבית. משקאות בחנויות מקופסאות עשירים בסוכר, ותזונאים מזהירים מפני שימוש בהם, במיוחד אם לילד יש תיאבון רב והתינוק עולה במשקל.
הורים הם דוגמה טובה לילד. לכן, החטיפים המתמידים שאימא או אבא נוהגים אינם הדוגמה הטובה ביותר להתנהגות אכילה לילד. אקסטרים אחרים, כאשר מבוגר ישן הרבה ואוכל מעט, עלולים לגרום גם להפרעות אכילה.
רשימת פעולות אסורות
הורים לתינוק שאוכל הרבה צריכים לזכור אחת ולתמיד שאכילת יתר מסוכנת מאוד, מכיוון שהיא עלולה להוביל להשמנת יתר, הפרעה בתפקוד האיברים הפנימיים, מערכות גופו של הילד, ולכן, בשום מקרה אין לעודד לעודד צריכה מוגזמת של מזון. הורים לאריכי חיים צריכים לזכור שאין צורך ביולוגי שילד יאכל אחרי 6 חודשים בלילה. לכן, ילד שמבקש אוכל בלילה צריך להיות מסוגל לומר את ההורה שלו "לא".
אם ילד אוכל לחם רב או מוצר אחר כלשהו, כדאי להגביל את השימוש בו, לאחר שגילה בעבר מהרופא איזה חומר עשוי לחסר בפירור וכיצד ניתן לפצות עליו בכדי למנוע "עיוותים" בתזונה.
אין לעודד ילד על התנהגות טובה, על הישגים והצלחות עם שוקולדים ועוגות; אותם מוצרים לא צריכים לפצות על היעדר תשומת לב ואהבה של ההורים. התמכרות חזקה למדי מתפתחת מממתקים.
אתה לא צריך לנסות "לחבר" את הפה של ילדך לאוכל.
אם יילוד בוכה עם כאבי בטן, זו טעות הורית גדולה לנסות להאכיל אותו מחוץ ללוח הזמנים - תינוק שמאכל יתר על המידה לא נפטר מהלקיק, אלא גם יורק, מה שגורם לו אי נוחות נוספת.
טיפים שימושיים
צריך לגבש התנהגות אכילה נכונה אצל ילד. זו עבודת ההורים היומית. וכדי לוודא שהילד תמיד אוכל במתינות ובריא, כמה טיפים פשוטים יעזרו.
- האכילו את תינוקכם מלידה בהתאם למשטר - מה יהיה המשטר שלכם, אתם מחליטים (אחרי שעתיים, אחרי 3 שעות או 3.5 שעות) - עשו זאת בצורה שתהיה נוחה גם לתינוק וגם לכם. לאחר הגדרת פרק הזמן, אל תשנה אותו.
- בתזונה של ילד שיצא מגיל ינקות, חייבים להיות נוכחים בשר, דגים, מוצרי חלב, דגנים וירקות עם פירות. אך אגוזים, צ'יפס, קרקרים ו"מעדנים "אחרים שההורים נותנים לילד לפעמים אפילו כפרס או מתנה, אינם מקובלים באופן עקרוני.
- בזמן האכילה הילד לא צריך לקרוא ספרים, כתבי עת, לצפות בסרטים מצוירים או חדשות בטלוויזיה - זה מוביל לאכילת יתר כמעט 100% מהמקרים.
- היו קשובים יותר לחוויות הפסיכולוגיות של הילד - היו אמפתיים, מוכנים בכל עת לדבר, לדבר, למצוא את הגורם לאי הנוחות הפסיכולוגית והרגשית שלו, להפחית מתח נפשי, אם הם גדולים. אל תתנו לילדכם לפצות על חוסר תקשורת, רשמים, עייפות עם אוכל.
- בקרו אצל רופא ילדים בזמן, טפלו כראוי במחלות של מערכת העיכול, נגיעות הלמינטית, אל תרגלו טיפול עצמי וטיפול בילד עם תרופות עממיות.
ברוב המקרים, אמצעים אלה יסייעו לכם להימנע מאכילת יתר. אם התינוק כבר החל לאכול הרבה, חשוב לא להמתין, אלא לנקוט באמצעים בזמן כדי לנרמל את התנהגות האכילה.
המומחה מספר עוד על הבעיה של אכילת יתר של ילדים בסרטון להלן.
