מיצים מופיעים בתפריט הילדים כבר בשנת החיים הראשונה. עם זאת, לא כדאי להתחיל איתם מאכלים משלימים, מכיוון שלמשקאות הללו יש כמה חסרונות.
היכרות עם מיצי פירות וירקות, על פי רופאי ילדים, צריכה להתרחש כאשר התינוק כבר טעם ירקות מבושלים, דגנים ללא חלב ומחית פירות. רק לאחר מכן תוכלו להציע לתינוק מיץ טבעי, אותו ניתן לסחוט טרי או מיצרני מזון לתינוקות.
תועלת
בזכות השימוש הקבוע במיצים:
- הגוף מקבל מינרלים וויטמינים שימושיים;
- משפר תיאבון;
- תהליכים מטבוליים מנורמלים;
- עמידות מוגברת להצטננות;
- העבודה של מערכת העצבים המרכזית משתפרת;
- מאזן המלח במים נשמר, וזה חשוב במקרה של שיכרון או הרעלה;
- מצב המיקרופלורה במעי מנורמל;
- צמיגות הדם פוחתת, אשר מבוקש בטמפרטורת גוף מוגברת;
- חיסול עודפי מלחים, רעלים וחומרים מזיקים אחרים מגורה;
- הדיאטה הופכת מגוונת יותר.
לסוגים מסוימים של מיצים יש תכונות מועילות משלהם.
- תפוח עץ עשיר במיוחד בחומצה אסקורבית, תיאמין, ויטמין E, פקטין.
- באגס הרבה חומצה פולית, ויטמינים PP, B1 ו- C.
- אפרסק ומשמש טוב לראייה, חניכיים, שיניים ועצמות.
- ברימון ויטמינים רבים gr. B, פוליפנולים, חומצה אסקורבית, אשלגן, זרחן וסידן.
- עגבנייה - מקור מצוין לוויטמינים C ו- A, ליקופן, פקטין ומינרלים רבים.
- דלעת וגזר מיצים, הילד יקבל בטא קרוטן.
- שזיף - ויטמינים PP, B1, A, סוכרים טבעיים וסיבים.
לפגוע
פעם מיץ הוכנס לתזונתם של תינוקות מוקדם מאוד. תינוקות רבים ניסו את זה בגיל 3 חודשים ואפילו מוקדם יותר. עם זאת, מאוחר יותר הם בחנו בפירוט רב יותר את השפעת המיצים על גופו של התינוק וגילו כי מוצר כזה בגיל צעיר מזיק יותר מאשר מביא יתרונות מוחשיים.
חומצות אורגניות הן אחד המרכיבים של המיצים. ברגע שהוא נמצא במעיים השבריריים של תינוק, הם יכולים לעורר מחלות במערכת העיכול ותגובות אלרגיות. אם לתינוק יש נטייה לאלרגיה, יש לנסות את המיצים מאוחר ככל האפשר ובכמויות קטנות.
בשל ההשפעה המגרה של חומצות על הקרום הרירי של מערכת העיכול, אפילו מנה קטנה של משקה טרי מובילה לקלקול קיבה חמור בקוליק. תגובה כזו, אם לשפוט לפי הביקורות, נצפית לעיתים קרובות בגיל 4-6 חודשים ומאשרת כי מערכת העיכול של הפעוט עדיין לא מוכנה למוצר חדש.
אם לילד יש פתולוגיה במערכת העיכול, מיצים כלל אינם כלולים בתפריט שלו.
באיזה גיל לתת?
אם האוכל העיקרי של התינוק שלך הוא חלב אם, רופאי ילדים ממליצים להכיר לו מיצים בגיל 8 חודשים.
לפני כן, כל הויטמינים ותרכובות אחרות החשובות להתפתחות התינוק יקבלו מחלב אם, ולכן אין צורך להאכיל אותו במשהו ויטמין.
- לאחר 8 חודשים, חלק מיץ לתינוק הוא 10-30 מ"ל.
- בגיל 9 חודשים מקבלים תינוקות משקה כזה 50 מ"ל.
- החל מעשרה חודשים - 60-110 מ"ל.
אם התינוק מוזן תערובת מותאמת ואז ניתן לכלול מיצים בתפריט שלו קצת מוקדם יותר - החל משבעה חודשים.
איך להכניס למזונות משלימים?
המיץ הראשון שילד מנסה חייב להיות היפואלרגני.
רוב הרופאים ממליצים להתחיל במיץ תפוחים ירוקים. יש צורך לתת אותו לתינוק בפעם הראשונה בכמות קטנה - רק כמה טיפות.
לאחר שהציע לקטן לשתות בבוקר, אז האם צריכה להתבונן בהתנהגותו ובמצבו הבריאותי.
אם פריחה לא מופיעה על העור, הצואה לא התחלפה, התינוק נמרץ ופעיל, בפעם הבאה תוכלו לתת לתינוק עוד מעט מאותו מיץ. אם יש שינויים שליליים, כדאי לוותר על הצגת מוצר חדש בתפריט של הילד לזמן מה.
כאשר התינוק מתרגל למיץ אחד, תוכלו להציע לו סוג אחר, למשל מאגסים או גזר.
צריך לחלוף לפחות 7 ימים בין הכנסת שני מיצים שונים. היכרות עם כל סוג משקה חדש צריכה להתבצע על פי אותה תכנית כמו הכנסת המיץ הראשון - תחילה כמה טיפות ואז להגדיל את המנה מדי יום.
לאחר מיץ תפוחים, בדרך כלל מכירים את הילד עם מיצי אגס, אפרסק ומשמש. יתר על כן, משקאות מדובדבנים, שזיפים, בננות, דומדמניות מוחדרים בהדרגה לתזונה.
שֶׁל מיצי ירקות ראשית מוצע לתינוק גזר ודלעת.
עם ההקדמה מיץ סלק לא מומלץ למהר, מכיוון שיש לו השפעה משלשלת. ניתן לתת סלק טרי לתינוקות מעל גיל 8 חודשים רק עם עצירות, לאחר התייעצות עם רופא.
כשהוא נכנס לתזונה מיץ רימונים הזהר. למרות היתרונות, ההרכב העשיר וההשפעה המיטיבה על היווצרות הדם, מומלץ לילדים לשתות אותו רק מגיל שנה. בנוסף, יש לדלל את המשקה (תחילה ביחס של 1: 4, ואז ניתן לדלל אותו אפילו פחות).
תערובות מיץ דו רכיביות מוצעים לילדים לא לפני גיל 9 חודשים ורק ממשקאות שכבר נבדקו בנפרד. הפופולריים ביותר הם שילובי תפוחים עם פירות אחרים (אפרסק, בננה, שזיף) או ירקות (דלעת, גזר).
להשתמש מיצי הדרים או כל פרי אקזוטי זה אסור עד שנה, ויש לתת להם ילדים גדולים בזהירות רבה. אם הילד נוטה לאלרגיות, מומלץ להמתין עד גיל 12 חודשים ו עם כל המשקאות מגרגרי יער אדומים, כמו גם מעגבניות.
לקנות או לסחוט בבית?
מגוון המיצים לתינוקות הוא רחב למדי בימינו. משקאות כאלה מוצעים על ידי יצרנים שונים של מזון לתינוקות, תוך שהם מציינים על האריזה את הגיל שממנו ניתן לתת לילדים.
מיצים כאלה אינם מכילים תוספים מזיקים, וחומרי הגלם לייצורם נבדקים ברצינות כדי למנוע בליעה של מלחי מתכות כבדות, חנקות או חומרי הדברה לגופו של הילד. שחרורם של מוצרים כאלה מתרחש על ציוד מיוחד המשמש רק לייצור מזון לתינוקות.
החוק אוסר על הוספת חומרי טעם, צבע או חומרים משמרים למשקאות אלה. אז אתה לא יכול לדאוג ולהציע אותם באומץ לתינוק, לבדוק את תאריך התפוגה ואת תקינות החבילה לפני הפתיחה.
היתרונות העיקריים של מיצי ילדים מהמפעל הם האפשרות לאחסון ארוך טווח (אם החבילה טרם נפתחה) ונכונות לשימוש. אין צורך לדלל אותם במים, אך ניתן לתת לילד ישירות מהבקבוק או מהקופסה.
אם האם החליטה להכין את המיץ לתינוק בעצמה, יש לדלל אותו במים. רופאי ילדים ממליצים על יחס של 1: 1.
למיצים ביתיים סחוטים טריים, יש צורך לבחור בפירות בשלים ועסיסיים ללא נזק או עקבות של ריקבון. לאחר שטיפתם והוצאת הקליפה, משפשפים את הפירות על פומפיה דקה והמסה שנוצרת נלחצת בעזרת גזה או מסננת. שיטת הכנה זו מבוקשת כאשר ילד רק מתחיל לטעום מיצים והם ניתנים בכמויות קטנות.
לילדים גדולים יותר ניתן להכין משקה באמצעות מסחטת מיץ כמו גם לבני משפחה אחרים.
חוות הדעת של ד"ר קומרובסקי
רופא ילדים ידוע, כמו רוב רופאי הילדים האחרים, אינו ממליץ לתת מיץ לילדים מתחת לגיל 6 חודשים. הוא אינו רואה במשקה זה מוצר חשוב ושימושי במיוחד. נהפוך הוא, לפי קומרובסקי, למחית פירות יש יתרונות רבים בהרבה. אחת מהן היא לסייע לעיכול של תינוקות, בפרט, עם נטייה לעצירות.
באשר לסוג המיץ לדגימה הראשונה, הרופא הפופולרי אינו ממליץ לבחור באיזה סוג אקזוטי. האפשרות הטובה ביותר, על פי קומרובסקי, היא מיץ תפוחים.
עדיף לתת לתינוק מוצר מייצור בעצמך ובכמויות קטנות. ואז אמא תהיה בטוחה שאין תוספים וחומרים משמרים במשקה.
טיפים שימושיים
- אל תיתן מיץ מבקבוק תינוק כדי לא לעורר את התפתחות עששת כביכול "בקבוק". ילדים צריכים לשתות את המשקה הזה מספלים שאינם נשפכים או מכוסות וכוסות רגילות.
- כדי למנוע מהמיצים להפריע לתיאבון של ילדך, אל תציע אותם כחטיף או לאחר הארוחות. תנו לתינוקכם לשתות אותו לאחר שאכל את המזון העיקרי, אשר יהיה המקור העיקרי שלו לקלוריות וחומרים מזינים.
- קרא בעיון את התוויות על בקבוקי המיץ והקופסאות שהוכנו מראש. התאמה לתינוקות 100% משקאות ללא תוספת סוכר לבן ופרוקטוז.
- עקוב אחר המנה היומית בה הילד משתמש: היא לא תעלה על 120 מ"ל לתינוקות מתחת לגיל שנה ו 200 מ"ל לילדים גדולים יותר. אם ילדכם כל הזמן מבקש ושותה הרבה מיצים, הציעו להם מים לעתים קרובות להרוות את צמאונם, ודללו מיצי פירות במים. זכרו שמשקה זה מהווה מקור לקלוריות נוספות, לכן הגבילו אותו בתזונה של ילדים שעולים במשקל במהירות.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
