המעבר של תינוק למזון חדש הוא שלב חשוב בהתפתחותו. עם זאת, תחילת ההאכלה המשלימה מעוררת שאלות רבות. בואו להבין מתי עדיף להכיר לתינוק מוצרי מזון חדשים וכיצד להפוך את ההיכרות הזו למועילה עבור התינוק.
בן כמה אתה צריך להתחיל?
רופאי ילדים מייעצים לראשונה להציע מזון משלים לתינוקות מגיל 5-6 חודשים.
אם בריאותו, התפתחותו וצמיחתו של תינוק יונק אינם גורמים לתלונות מצד ההורים, מומלץ להאכיל תינוק כזה החל מ- 6 חודשים. תינוקות המקבלים את הנוסחה המותאמת מוכנים לאוכל חדש מעט מוקדם יותר ויכולים לנסות אוכל משלים לאחר 5 חודשים. כמו כן, מגיל 5 חודשים כדאי להתחיל להאכיל תינוקות בעלי עלייה ירודה במשקל.
התינוק שלך מוכן לנסות אוכל משלים אם:
- הוא החל לבקש אוכל לעתים קרובות יותר.
- משקלו הוכפל לעומת משקל הלידה.
- הילד מחזיק את ראשו בביטחון ויודע להפנות אותו לצדדים.
- כאשר אוכל מוצק נכנס לפיו, הוא לא נדחק מיד על ידי לשונו.
- התינוק לא היה חולה בשבועות האחרונים.
- הילד למד לשבת.
- הוא לא יתחסן בקרוב.
- התינוק מעוניין במזון ההורים.
מה לתת קודם?
ישנן מספר אפשרויות כיצד להתחיל להכיר את התינוק עם מוצרי מזון חדשים. לכל אחד מהם יש תומכים שמספקים סיבות חזקות לבחירת מוצר מסוים להתחיל להאכיל. אתה יכול להתחיל עם:
- מוצרי חלב מותססים. חסידי הדעה כי מוצרים כאלה הם הבחירה הטובה ביותר להתחיל בהאכלה משלימה, מדגישים כי הם נבדלים פחות מכל מהאוכל (חלב) שהתינוק רגיל אליו, ולכן תגובת הגוף לתזונה כזו תהיה לרוב טובה.
- ירקות. סוג אוכל משלים זה מומלץ תחילה אם אתם סובלים מעודף משקל או במשקל תקין. כמו כן, יש לבחור תחילה במזונות משלימים מירקות לתינוקות הסובלים מעצירות תכופה.
- קאש. מומלץ להם להתחיל לתת לתינוקות שעולים במשקל גוף גרוע. מומלץ גם להתחיל להאכיל עם דייסה לילדים עם צואה לא יציבה. יש לתת דייסה כוסמת, תירס, אורז או שיבולת שועל. היכרות עם דגני בוקר מחיטה ושעורה מתחילה לאחר 8 חודשים.
בעבר, רופאי ילדים המליצו להתחיל להתרגל אצל ילד לתפריט מבוגרים עם מיצים. כעת הם מתנגדים להכנסה מוקדמת של מיץ לתזונתם של תינוקות, מכיוון שמדובר במוצר אלרגני שעלול לגרות את מערכת העיכול של התינוק.
איך לתת אוכל משלים?
בכדי להכניס לתינוק שלך אוכל חדש, בחר זמן בו גם אתה וגם התינוק יהיו במצב רוח טוב ולא עייפים במשך היום. לפני שתתחיל להכין את הארוחה הראשונה לתינוקך, הקפד לשטוף ידיים. חשוב מאוד גם לבדוק את טמפרטורת המזון שתתן לתינוק לצורך הדגימה.
הציעו כף ארוחה חדשה בתחילת ההזנה כאשר התינוק שלכם כנראה רעב. אין צורך שהילד יאכל הכל מהכף, הוא יכול פשוט ללקק או לטעום מוצר לא מוכר. אם חוויה זו אינה גורמת לשמחה, נסה שוב עם אותו מוצר למחרת. אם התינוק שמח על הטעם החדש, תוכלו להציע מעט יותר. יתר על כן, הפעוט חייב בהחלט להמשיך להאכיל במזון שהיה מוכר לו זה מכבר (חלב משד האם או תערובת).
שים לב שהתינוק, שמקבל אוכל חדש מכף, יכול להיות ממורמר וקפריזי, מכיוון שהוא רגיל לקבל אוכל ברציפות. לאחר הטעם הראשון של מנה חדשה, יש להקפיד על הילד עד סוף היום. אמא צריכה להיות מוזהרת לכל אי נוחות, ובמיוחד להופעת פריחה או שינוי בצואה. אם הצואה והעור מסודרים, למחרת ישמח את התינוק עם מנה כפולה.
מה אם הילד מסרב לאכול?
לעולם אל תאלץ ילד לנסות אוכל חדש. מכל מוצר מזון משלים חדש התינוק לא יקבל כל כך הרבה קלוריות וחומרים מזינים, משום שהמטרה העיקרית של האכלה משלימה היא לא להאכיל, אלא לרצות את התינוק במזון חדש, מה שהופך אותו לגילוי נעים.
לילדים רבים לוקח הרבה זמן להתרגל לחידושים וזה יכול להיות קשה להם לעבור למזון סמיך. במקרה זה, האם צריכה להיות סבלנית ולתת לתינוק את האפשרות להתרגל לעקביות וטעמים חדשים של האוכל. רוב התינוקות אינם נגד דייסה מתוקה או מחית פירות, אך מנות ירקות, בשר ודגים לעיתים קרובות גורמות למחאה. יש אנשים שאוהבים אוכל מוכן רק, ואוכל מוכן מהחנות נזרק החוצה. לעומת זאת, תינוקות אחרים אוהבים יותר מחית קניות, והבישול של האם אינו גורם לעונג.
בכל מקרה, אם הפירור לא אישר את המנה החדשה מהניסיון הראשון, אין צורך להתייאש. הצע את זה לתינוק עוד כמה פעמים, אך אם הילד מראה בבירור שהוא לא רוצה לנסות מוצר חדש, אתה לא צריך להתעקש. היה רגוע אם אתה כועס ונותן פורקן לכעס, הבעיה יכולה רק להחמיר.
בדקו את עובי האוכל, וודאו גם שהתינוק כבר רעב ולא עייף מדי. נסה גם למנוע כל הסחת דעת, כגון טלוויזיה עובדת. ילדים אחרים שמשחקים בקרבת מקום יכולים גם להסיח את דעתו של התינוק מהאוכל.
אם הילד לא רוצה פירה, תנו לו מים - יתכן שהוא מסרב לאכול בגלל צמא. כמו כן, אינך צריך להתעקש אם התינוק לא רוצה לסיים את מנתו. באופן כללי, חשוב להיות סבלניים, שכן צרחות וגירויים בהחלט לא ישפרו את התיאבון של התינוק.
תחליפים שווים
תוכלו להציע לתינוק המסרב מוצר מסוים עם אוכל אחר, שיהווה תחליף שווה ערך. לדוגמא, אם ילד לא רוצה מוצר חלב אחד, ייתכן שלא אכפת לו אחר. ניתן להחליף את היוגורט בגבינת קוטג ', קפיר, קינוחים על בסיס חלב.
לילד המסרב לנסות מאכלים משלימים מירקות יש להציע מגוון רחב של שילובי ירקות. יחד עם זאת, יש לערבב מזונות בעלי ריח די בולט (למשל ברוקולי) עם ירקות ניטרליים יותר (כמו פירה). התנסו בשיטות בישול - אם הילד לא אוהב פירה, תוכלו להרתיח או לתבש ירקות, לחתוך לפרוסות. לפעוט שמסרב באופן מוחלט לירקות מומלץ להחליף אותם בפירות.
ילדים לרוב לא אוהבים בשר בגלל המרקם שלו, אז כדאי לנסות לטחון את המוצר הזה בזהירות רבה ולערבב אותו עם מרק וירקות. לתינוקות שאינם יכולים להתרגל למזון משלים לבשר ניתן לתת מקורות אחרים של חלבון - גבינת קוטג ', דגים, קטניות.
טיפים
- יש לתת מזון משלים תמיד לפני האכלת תינוק בפורמולה או בחלב אם.
- יש להגדיל את נפח המוצר בהדרגה. לכל הנפח המומלץ לילד לפי גיל, יש להביא את מנת המזונות המשלימים תוך 7-10 ימים.
- המעבר לקבוצה חדשה של מזונות משלימים צריך להיעשות רק לאחר שהתרגלנו טוב לקבוצה הקודמת. בדרך כלל לוקח להתרגל כשבועיים.
- כדי להקל על המעקב אחר התגובה לכל מוצר חדש, ראשית עליך להציג אוכל חד-רכיבי. המשמעות היא שלתינוק ניתן סוג אחד בלבד של דגני בוקר, ירקות או פירות.
- כשמכינים ארוחות לתינוקכם תוכלו להשתמש בבלנדר ומיקסר, או לנגב את האוכל דרך מסננת. אם התבשיל מתגלה כעבה מדי, יש לדלל אותו בתערובת, מים, מרתח של ירקות או חלב אם.
- אוכל צמחי מומלץ להתחיל בקישואים, כרובית, לפת ותפוחי אדמה, ואוכל פירות - עם תפוח, אגס ובננה.
למידע האם כדאי לקנות מזון לתינוקות מוכנים בצנצנות, עיין בתכניתו של ד"ר קומרובסקי.
למידע נוסף אודות הצגת מזונות משלימים, עיין בתכניתו של ד"ר קומרובסקי.
גלה אם המשקל של ילדך תקין באמצעות המחשבון הבא.
