יש צורך לעסוק בהתפתחות גופנית של ילדים מגיל צעיר מאוד. קשה להורים לתת באופן עצמאי את כל המתחם הדרוש וללמד אותו נכון, ולכן עדיף לשלוח ילדים לחלקים, אולם ניתן לבצע תרגילים מסוימים בבית.
תכונות:
ילדים בכל גיל זקוקים לתנועה ולהתפתחות גופנית, וככל שההורים דואגים לספק את הצורך הזה באופן מלא, כך הילד יגדל בריא יותר. לילדים שטרם מלאו להם שנתיים תוכלו להמציא משחקים מעניינים ומגוונים שיפתחו אותם באופן מקיף. לילדים מגיל 3, יש כבר להציג טעינה גם בגן וגם בבית.
מערך תרגילים יומיומי יכיר את הילד, ובחברה עם מבוגר זה יהפוך גם לפעילות מעניינת ומרגשת.
כל גיל מכתיב סוג עומס מסוים שניתן לתת וסוג הפעילות המתאים לתינוק. כאשר מגיע הרגע שבו תשומת לב ההורים והסיוע בהתפתחות גופנית לא הופכים מספיק, נשאלת השאלה כיצד לשלוח את הילד לחלק.
בכל משפחה ההחלטה מתקבלת לטובת סוג הפעילות שהילד או הוריו אוהבים, אולם התעמלות לילדים תהיה השימושית ביותר להתפתחות גופנית כללית.
קטע כזה שונה מאוד משיעורים עם ילדים צעירים יותר, שכן תהליך הלמידה כולל עבודה לא רק על חיזוק מחוך השרירים, אלא גם היכרות עם ציוד ספורט שילדים יצטרכו להתמודד איתו בעתיד. אלו כוללים:
- משקוף;
- סורגים;
- סוּס;
- טבעות;
- מזרן התעמלות.
אימונים מסוג זה יסייעו לחיזוק הבריאות, להגברת החסינות, לשיפור יכולות התיאום, הסיבולת והגמישות, יצירת היציבה הנכונה ודמות התאמה יפה, שתוסיף ביטחון בילד.
תרגילים במדור הספורט מתפתחים אצל ילדים משמעת עצמית, כוח רצון ושליטה עצמית, דבר המועיל לילדים ועוזר להוריהם.
התעמלות אומנותית זמינה לכולם, למעט אותם בחורים שיש להם התוויות נגד כגון:
- בעיות במערכת השלד והשרירים, מחלות ברקמות העצם, עמוד השדרה;
- תהליכים דלקתיים או אחרים במפרקים ובגידים;
- התפתחות חריגה של רקמת העצם;
- סוכרת ומחלות דומות.
אם יש אחת מהבעיות הנ"ל, אין צורך לשלוח את הילד למדור הספורט, במקרים כאלה ישנם מרכזי שיקום ומדריכים שיכולים להעניק סיוע מוסמך.
מאיזה גיל עליכם לשלוח את ילדיכם להתעמלות?
הפעילות הגופנית של הילדים מתחילה מהרגע שהתינוק שולט לחלוטין במיומנות ההליכה. מתקופה זו ניתן להכניס אלמנטים של שיעורים עם דגש על חינוך גופני.
ככל שהתינוק מבוגר יותר, כך הוא יוכל להתמודד עם המשימות טוב יותר, והתנועות יתבהרו ונכונות יותר. כאשר מתכוננים לקבלה לגן, על ההורים להכיר לילדם את יסודות הפעילות הגופנית כך שפעילות מסוג זה תהיה מוכרת לו.
לעיתים קרובות, ההכשרה המלאה הראשונה בילדים מתחילה לאחר כניסתם לגן, כאשר ההורים מקבלים יותר זמן למימוש עצמי, תוך שהם חושבים מי יהיה ילדם בעתיד. מדורי ספורט אינם מקבלים ילדים בני 2-3 שנים, בדרך כלל קטגוריה זו עוסקת במועדוני ילדים חצי מקצועיים, שם יש מדריך טוב שיכול לפתח נכון את התוכנית ולהעביר אותה לילדים בצורה מובנת.
ככלל, אימונים עם ילדים מתנהלים בצורה שובבה, בליווי מוזיקלי, ריקודים ומשימות מעניינות. ככל שהילדים מתבגרים כך המשימות צריכות להיות רציניות יותר עבורם. אז, גיל ארבע הוא המתאים ביותר לנסות את כוחך בספורט ולשלוט בפסגות רציניות. ילדים בגיל 4-5 מתמודדים היטב עם המשימות שמעניק מאמן ההתעמלות, ומבצעים אותם בעניין.
הקבוצה שמאמנים מגייסים בתחילת השנה יכולה להיות די גדולה, מכיוון שחלק מהילדים ינשרו במהלך העונה. הספורט עצמו קשה מאוד, ולא כל ילד יכול לעמוד באימונים מאומצים במשך שעה וחצי עד שעתיים. מדורים רציניים יכולים לקיים שיעורים 4-5 פעמים בשבוע, ובהתאם לכך אינם זולים, מה שאומר שלא כל ההורים יוכלו למשוך את זה.
לפיכך, התעמלות אמנותית כספורט זמינה לילדים מגיל ארבע - גם לבנות וגם לבנים. התרגילים הניתנים באימונים מכוונים בתחילה לפיתוח היכולות הפיזיות של הילד, כך שבסופו של דבר הוא יוכל להתמודד עם ציוד הספורט והמשימות שיציע המאמן.
לארגונים רציניים יש גישה אחראית להכשרה, ומזהירה את ההורים מפני נוכחות של בגדי ספורט, שאמורים להיות זהים לכולם.
בנות מוזמנות ללבוש בגדי ים ונעלי התעמלות, בנים - מכנסיים קצרים נוחים וחולצת טריקו. בנוסף, לפני קבלתו להתעמלות אמנותית, המאמן רשאי לבקש אישור על בריאות הילד כדי לא לפגוע בו בשום צורה שהיא.
מה היתרון בעשיית ספורט מסוג זה?
הילד שלומד בקביעות בשיעורי התעמלות, בוודאי יספק לעצמו בריאות טובה, דמות ספורטיבית ומפותחת, ויכולת לבצע מספר רב של תרגילים, על חפצים ובלעדיה.
ספורטאים צעירים לא רק הופכים יפים למראה, הם מצטרפים לפילוסופיה של ענף ספורט זה, שגורם להם לשלוט בכל תנועה שלהם על מנת למנוע פציעות. משמעת ושליטה עצמית מספקים יתרון גדול בבגרות, ומאפשרים לך להשיג יותר ביטחון ביעדים שלך.
מכיוון שהתעמלות אמנותית היא ספורט אולימפי, תחרויות לילדים אינן נדירות. ההזדמנות לטייל ברחבי הארץ, ואף לצאת לחו"ל, ההזדמנות לפגוש ספורטאים גדולים משאירה חותם גדול במוחו של הילד ומגבשת את האישיות הנכונה, עם הערכים והאידיאלים הנדרשים.
בקיץ תוכלו לשלוח את ילדכם למחנה ספורט אם אין אפשרות ללכת לים יחד. הנוכחות של חברת אנשים בעלי דעות דומות שמתאמנות יחד, מגנות על המועדון שלהם בתחרויות ונרגעות במעגל אחד, מאפשרת לכל הילדים להרגיש נחוצים, חשובים לקבוצה ומשמעותיים, וזה חשוב מאוד, במיוחד למי שגדל במשפחה לא שלמה.
התעמלות מספקת הזדמנות גם לעסוק בפעילות מסוג זה כתחביב וגם להעפיל לשמורה האולימפית, לשאוף ללכת לאולימפיאדה, לייצג את ארצם.
דלתות רבות נפתחות לספורטאים מקצועיים, יש להם נותני חסות, שכר טרחה מרשים ואפשרות לטייל ברחבי העולם ולעשות את מה שהם אוהבים.
אימוני התעמלות לכל ילד יתנו משהו משלו, בכל מקרה, חשוב לסבול את התועלת, תהיה אשר תהיה. אלו שמשתתפים בקביעות בשיעורים כאלה:
- נהיה פלסטי יותר;
- ללמוד להקשיב לקצב ולמקצב המוסיקה;
- בנות רוכשות חן ונשיות בתנועה;
- בנים מתחזקים פיזית, מה שנראה חיצוני;
- לקבל התפתחות גופנית מלאה.
כל הגורמים הללו הם יתרונות ללא עוררין של השתתפות באימון התעמלות לילדים מעל גיל ארבע.
מה הדאגות של ההורים?
למרות מספר היתרונות העצום של אימוני התעמלות, יש להם גם צדדים שליליים, הכוללים בעיקר פציעות. מכיוון שהילד חייב להתמודד עם ציוד ספורט, בתהליך אימון או בתחרויות עצמן, לעיתים קרובות ישנם מקרים של פציעות בדרגות חומרה שונות.
כל הורה מפחד לחשוף את ילדו לסיכון כזה, אך כדאי לזכור שכל פעילות מסוכנת, והיכולת להתמודד כראוי עם המשימה ממזערת את הסיכונים.
פעוטות לא לשים על הקליפות עד שהם מחוזקים לחלוטין ומוכנים לאלמנט שילמד.
בעל מאמן מוסמך ממזער את הסיכון לנפילה, מאמץ או שבירת איבר במהלך האימון. במקרה שהאלמנט נלמד במלואו והספורטאי הצעיר יכול להתמודד איתו, לא צריכות להתעורר בעיות.
הספורט המקצועי מניח את האפשרות לפציעה, ולכן לא כל הילדים שהתחילו ללכת לפעילות מסוג זה או אחר ממשיכים במסעם עד הסוף, רבים עוברים לקטגוריית חובבנים ואלו העוסקים רק בכדי לשמור על בריאותם.
אל תפחדו לשלוח את ילדכם למדור ההתעמלות - הניסיון שהוא יקבל שם לא יסולא בפז, והחשש מפציעה, שאולי לעולם לא יהיה, יכול לפרוץ את דרכו של אתלט גדול, זוכה המשחקים האולימפיים או כל תחרות משמעותית אחרת.
תוכלו לברר כיצד מתנהל השיעור בהתעמלות אמנותית לילדים בהדרכתו של מאמן מנוסה בסרטון הבא.
