מומלץ להפחית את צריכת הקפה והתה בזמן ההמתנה לתינוק, ונשים הרות רבות נאלצות לנטוש מוצרים כאלה לחלוטין בגלל תכולת הקפאין הגבוהה שבהן. יש נשים שמפסיקות לשתות קפה ללא בעיות, בעוד שאחרות מתקשות לסבול את הכללת המשקה האהוב עליהן בתפריט. עולש יעזור לאמהות כאלה לעתיד, מכיוון שיש לו צבע וטעם דמוי קפה. עם זאת, מומלץ לעולש לשתות לאותן נשים שלא יכולות להיקרא חובבות קפה, מכיוון שלצמח כזה יש תכונות שימושיות רבות.
תועלת
עולש הוא צמח מרפא ממשפחת אסטרוב. הוא גדל באקלים ממוזג וטרופי ויש לו שורש ארוך וחזק המשמש להכנת משקאות. השורש המיובש מכיל כמות גדולה של אינולין, כמו גם ויטמיני B, מנגן, טוקופרול, כולין, טאנינים, מגנזיום, סידן, נחושת, ברזל, חומצות אורגניות ותרכובות אחרות.
לעולש יש תכונות מועילות כאלה.
- לצמח זה השפעה מיטיבה על מערכת הלב וכלי הדם. בזכות עולש הכלים מתרחבים, ולמרות העובדה שמשקאות מצמח כזה הם קצת ממריצים, הם לא מעלים את לחץ הדם.
- עולש שימושי לעיכול. בהשפעתו, מוצרי ריקבון עוזבים במהירות את הגוף, ומפחיתים את הסיכון לעצירות, הפרעות בתיאבון, בחילות, צרבות. צמח כזה משפר משמעותית את תפקוד הכבד ומשקם את תפקודי הפטוציטים אם הם מופרעים.
- עולש מסייע במניעת עלייה במשקל ומנרמל את המיקרופלורה במעי. אינולין, הנמצא בכמויות גדולות בשורשים, הוא מרכיב תזונתי עבור ביפידובקטריה, ולכן השימוש במשקה ממריץ את התפתחותם של מיקרואורגניזמים אלה. זה עוזר להיפטר מגזים ומשפר את עיכול המזון.
- ההשפעה של עולש על ספירת הדם חשובה לא פחות. בשל תכולת הברזל, האשלגן ואלמנטים אחרים, שורשי צמח זה מפחיתים את הסיכון לאנמיה וטכיקרדיה, מסירים כולסטרול. בנוסף, משקאות עולש, כאשר הם נצרכים באופן קבוע, מורידים את רמות הסוכר בדם אם הם עולים.
- לצמח זה השפעה חיובית גם על מערכת העצבים. שימוש קבוע בעולש משפר את מצב הרוח, מנרמל את הרקע הרגשי ומרגיע בעצבנות יתר.
- ההשפעה של משקאות עולש על מערכת השתן היא להגביר את הפרשת השתן. זה מאפשר להשתמש בתחליפי קפה כאלה למאבק בבצקת. בנוסף, יש להם תכונות מיקרוביאליות, ובכך מונעים תהליכים דלקתיים.
הוסיפו למאפיינים אלו ארומה וטעם נעימים המזכירים קפה, כמו גם חומרי גלם טבעיים 100% ללא חומרים משמרים וצבעים, ואנו מקבלים משקה שמאוד שימושי לאמהות לעתיד.
האם אוכל לשתות במהלך ההריון?
לגבי עולש, לרוב הרופאים יש דעה אחת - צמח כזה אינו פוגע בעובר וניתן להשתמש בו בעת נשיאת תינוק, אם לאישה אין התוויות נגד.
ניתן לצרוך בבטחה משקאות על בסיס עולש בשלבים המוקדמים מאוד, מכיוון שאין להם כל השפעה שלילית על היווצרות הפרי.
לכן, אם האם הצפויה רצתה קפה בשליש הראשון, ניתן להחליף אותו בבטחה בעולש, מבלי לדאוג למצב התינוק.... הודות לאפקט המרגיע והמרגיע שלו, משקה כזה ישפר את מצבה הרגשי של האישה, החשוב בשלבים הראשונים, מכיוון שזו תקופה מרגשת שבמהלכה אמהות רבות לעתיד דואגות להתפתחות נכונה של העובר.
השימוש בעולש גם בשליש השני והשלישי אינו מהווה איום. נהפוך הוא, צמח כזה מומלץ לעיתים קרובות לנשים במצב שיש להן טכיקרדיה. מכיוון שקפה בלתי אפשרי לחלוטין עם דופק מהיר, משקה עולש יעזור לגוון את התפריט. זה יקל על העומס על הלב ועל מערכת העיכול, אשר עולה משמעותית בשלבים המאוחרים יותר. בנוסף, היכולת לנקות את הדם ולהסיר מהרעלים מהר יותר תגן על העובר מפני השפעות מזיקות.
התוויות נגד
כמו בכל צמחי מרפא, תגובה אלרגית יכולה להתרחש לעולש, ולכן אם האם הצפויה מחליטה לשתות את המשקה בפעם הראשונה, עליך לנסות אותו בכמות קטנה ולבחון את התגובה.
נשים שכבר חוו תסמיני אלרגיה בעת שימוש בתרופות צמחיות אחרות צריכות להיות קשובות במיוחד למצבן.
בנוסף, אסור לשתות עולש במצבים כאלה.
- אם האם הצפויה מאובחנת עם דליות ברגליים או בטחורים. מכיוון שעולש גורם להרחבת כלי דם, סיבוכים אפשריים.
- אם אישה סובלת מגסטריטיס כרונית או סובלת מכיב בקיבה בעבר. עם מחלות כאלה, נטילת עולש עלולה לגרום להחמרות.
- אם לאישה ההרה יש פתולוגיה כלשהי של כיס המרה או הכבד. בשל השימוש בעולש, מגרים את הפונקציות של איברים כאלה, מה שעלול גם לגרום להחמרה ולהידרדרות במצב.
- אם לאישה יש אסתמה בסימפונות או ברונכיט. מגבלה זו נובעת מיכולתו של עולש לעורר שיעול. סימפטום זה אינו רק תופעה לא נוחה, אלא גם מאיים על העובר, מכיוון שבעת שיעול קירות הצפק והרחם יכולים להתחיל להתכווץ.
עם בעיות אלה, מומלץ להגביל את השימוש בעולש, לפיכך אם האם הצפויה סובלת ממחלות קשות לפני שתקנה משקאות עם עולש, עליך להתייעץ עם רופא.
אם הרופא המטפל התיר, וגופת האישה הגיבה כרגיל למוצר החדש, תוכלו לפנק את עצמכם במשקאות עולש במקום בקפה, גם בתחילת ההריון וגם בשלבים מאוחרים יותר.
איך ליישם?
ניתן לרכוש עולש במגוון צורות.
- שורש קצוץ מיובש. הוא נמכר בבתי מרקחת ונרקח לקבלת חליטות או מרתחים. הרופא שלך עשוי להמליץ על שתיית תרופות כאלה לטיפול בסוכרת הריונית, מחלות כליות או הפרעות עצבים.
- עולש אינסטנט גרגרי... הוא נמכר בחנויות בפני עצמו ועם תוספים שונים (סטיביה, קינמון, ג'ינסנג, ארטישוק ירושלמי, ורדים). על האריזה, היצרן נותן המלצות כיצד לדלל כראוי את הגרגירים במים. בדרך כלל מומלץ ליטול 1-2 כפיות מהמוצר, לשפוך כמות זו עם 150-200 מ"ל מים חמים.
- סירופ צנצנת. מסה כהה ועבה זו, המכילה 100% תמצית עולש נוזלי, היא חסכונית ומשתלמת. עבור מנה אחת של המשקה, קחו 1/2 עד 2 כפיות סירופ, שפכו אותו עם מים קרים או חמים, ואז ערבבו היטב.
- שורש מיובש שנארז בשקיות פילטר במנות. חבילה אחת נשפכת עם מים רותחים, משאירה למשך 2-3 דקות, לאחר מכן היא מוציאה ומשתיה נהנה.
בנוסף להיות נצרך בצורתו הטהורה, לעיתים שותים עולש עם שמנת או חלב. בדרך כלל הוא מתוק למדי, ולכן הוא אינו זקוק לשימוש נוסף בסוכר, אך אמהות רבות לעתיד ממתיקות את השתייה שלהן עם סוכר או דבש. משקה זה טעים ונספג היטב, אך יכול לגרום לתסמינים לא נעימים אצל נשים מסוימות.
לכן, אם האם הצפויה לא צרכה בעבר עולש מיידי, בפעם הראשונה עליה לנסות משקה כזה ללא תוספים, ואם הגוף מקבל צמח שימושי באופן רגיל, אז כבר כדאי לנסות אותו עם מוצרי חלב.
למרות העובדה כי עולש משפר את ספיגת החלב, אצל חלק מהנשים שילוב זה עדיין יכול לגרום לאי נוחות, גם אם הם תופסים בנפרד חלב ועולש כרגיל.
לגבי תדירות השימוש, אם כן הרופאים לא ממליצים להיסחף יותר מדי עם משקאות עולש, כי אפילו החומרים השימושיים ביותר העודפים עלולים לגרום נזק. ישנם מומחים הרואים 3-4 כוסות ביום כמות מקובלת ובטוחה, אך מרבית הרופאים מאמינים כי 1-2 כוסות משקה בטעמים יהיו המינון היומי האופטימלי.
