אין זה מפתיע שנשים בעמדה מקדישות תשומת לב מיוחדת לתזונה שלהן. ואכן בזמן ההמתנה לילד הם אחראים לא רק לרווחתם ולבריאותם, אלא גם להתפתחות התינוק. לכן ההמלצות לאכול יותר ירקות ופירות מובנות בדרך כלל, אך עדיין זקוקות לבירור. לעיתים קרובות, לנשים יש שאלה האם ייתכן שאמהות לעתיד לאכול אבטיחים והאם פירות יער גדולים ומתוקים יפגעו בתינוק.
הרכב ותכונות
אבטיח הוא גרגרי יער גדולים, אשר, אבוי, אינם יכולים להתפאר ברשימה גדולה של ויטמינים ומינרלים שהוא מכיל. רוב עיסת האבטיח היא מים וסוכר. יש הרבה משניהם באבטיח. כמות הסוכרים מגיעה ל -13%. מדובר בפרוקטוז, סוכרוז וגלוקוז.
יתר על כן, ברי שהבשיל על מלון מכיל כמות מינימלית של סוכרוז, הוא מצטבר כשמאחסנים את פירות היער.
פקטין בעיסה הוא פחות מ -1%, חלבון זהה. יש כמויות קטנות של סידן, נתרן, אשלגן, זרחן וברזל. בין הויטמינים בהרכב, יש לציין נוכחות של חומצה אסקורבית ופולית, קרוטן. 100 גרם עיסה מכילה כ -39 קילוקאלוריות.
יש לומר כי אבטיחים נכללים ברשימה המכובדת של מתנות טבע בעלות סגולות רפואיות: קליפותיה, עיסתה וזרעיה משמשים בפרמקולוגיה כחומרי גלם.
הוא מוערך גם בתכונותיו המשתן. וחוץ מזה, לאבטיחים תכונות כולרטטיות קלות, אנטי דלקתיות, אנטיפירטיות, משלשלות וטוניקיות.
נשים בהריון יכולות לאכול אבטיחים, אך רק תוך התחשבות בעובדה שההשפעה על גופן זהה לחלוטין לגופן של נשים שאינן בהריון. לכן, במהלך ההריון, חשוב מאוד להקפיד על הכללים לשימוש בפירות יער זה, כדי לא לפגוע בעצמך ובתינוקך.
תועלת
למרות התכולה הגבוהה של מינרלים, להרכב האבטיח השפעה חיובית על תהליכי ההמטופויזיס. ברזל, נתרן, אשלגן וזרחן, בשילוב עם כמות גדולה של מים בהרכב, הם דרך נהדרת להחזיר את איזון המלח במים בזמן התייבשות, במהלך החום.
זה יהיה שימושי עבור נשים עם רעילות קשה בשלבים הראשונים, מלווה בהקאות, כדי לחדש את אובדן הנוזלים והמלח עם פיסת אבטיח בשל.
עיסת אבטיח מנרמלת תהליכי עיכול, מונעת מעבר רך ועדין יותר של מזון דרך מערכת העיכול.
זהו מניעה מצוינת של עצירות, טחורים., אשר אמהות רבות לעתיד סובלות בשליש 2-3, בשלבים המאוחרים יותר.
בשלבים האחרונים בשליש השלישי, נשים רבות סובלות מאנמיה מחסר בברזל, זה אפילו נקרא אנמיה פיזיולוגית של הריון. וכאן אבטיח יכול להיות שימושי - הוא משמש לעתים קרובות בתזונה רפואית לאנמיה. פירות היער מיועדים במיוחד לנשים הסובלות ממחלות לב וכלי דם, הוא מדלל את הדם, מונע פקקת, דליות ורידים..
אצל כל הנשים, קרוב יותר ללידה, הדם נעשה סמיך יותר. מנגנון זה הומצא מטבעו כך שלא יהיה אובדן דם גדול במהלך הלידה. אך נשים עם בעיות בכלי הדם ונטייה לפקקת יכולות לחוות מצבים קשים, כולל פקקת לב. הם המומלצים לאכול אבטיחים למניעה.
תהליכים דלקתיים בדרכי השתן אצל נשים בהריון, עקב ירידה טבעית בחסינות, מתרחשים לעיתים קרובות. ותרופה בטעם נעים, ומשתן יעיל במקרה של דלקת שלפוחית השתן ובצקת יהיה אבטיח. אתה תתן שתן בתדירות גבוהה יותר וכמות השתן תגדל.
זה יעזור להיפטר מבצקות ועלייה במשקל פתולוגית, וגם יתרום להתאוששות בטיפול המורכב של דלקת שלפוחית השתן, pyelonephritis, תפוקת שתן בחומצת השתן.
סוכר, מים וגלוקוז - זה מה שהאם לעתיד צריכה בשביל הכבד... לכן, במקרה של בעיות באיבר זה, מומלץ מאוד להוסיף גרגרי יער מתוקים גדולים לתזונה.
אם אישה חולה ויש לה חום גבוה, מיץ אבטיחים יעזור להפחית את החום. זה לא רק נוזל, אלא נוזל בו נאספים מינרלים וויטמינים חיוניים בצורה מאוזנת מאוד, אשר יסייעו להפחתת עוצמת החום ולהעלמת חומצה.
בשלבים המוקדמים של השליש הראשון, אם הבחילה סובלת, חתיכות אבטיח קטנות יעזרו להפחית תסמינים לא נעימים. ובכל עת, אבטיח מגרה תיאבון, משפר את מצב הרוח והשינה, אלא אם כן, כמובן, יש כמות גדולה של עיסה ממש לפני השינה. במקרה זה, האפקט המשתן פשוט לא נותן לך מספיק שינה, ומכריח את האישה ההרה לרוץ לשירותים שוב ושוב.
נזק פוטנציאלי
לעיסת האבטיח יכולת לקלוט בקלות חנקות, תרכובות חנקניות, איתן מטפלים במלונים להבשלה מהירה יותר. המניעים של המפיקים ברורים: ככל שמוקדם יותר יתחילו למכור אבטיחים, כך הם יקבלו יותר רווח, כי אנשים שמשתוקקים לחורף ולאביב שמחים להתנפל על פירות יער גדולים ומתוקים.
עדיף שנשים בהריון יימנעו מהאבטיחים הראשונים., כדי לא לכלול אפילו את הסבירות להרעלת. כלל זה חל גם בשליש אחד וגם בשני הבאים.
הזמן הטוב ביותר לקנות אבטיח הוא סוף יולי או מאוחר יותר. יתרה מכך, שחקו אותו בבטחה והמתינו לאוגוסט.
באותה תקופה הפירות שגדלו ללא שימוש בדשנים החלו להבשיל על המלונים.
הנזק יכול להיגרם לא כל כך על ידי האבטיח עצמו כמו מכמותו. אם אתם אוכלים יותר מדי עיסת, אתם יכולים לעורר עומס יתר על הכליות, שבנשים בהריון כבר עובדות לשניים. והנפיחות, ממנה רציתי להיפטר, להפך, תתעצם.
יותר מדי פינוקים של אבטיחים עלולים לגרום לשלשול, שכמו עצירות אינו רצוי בזמן ההמתנה לתינוק.
בשלבים המאוחרים יותר יש להפחית את כמות המזון הנצרכת על מנת לתמוך בכליות ולא לגרום להצטברות נוזלים במרחב הבין-תאי.
יש נשים שלא יכולות לאכול את פירות היער האלה. קודם כל, אנחנו מדברים על נשים עם נטייה לשלשול, הסובלות מתסמונת המעי הרגיז. עם אורוליתיאזיס, אתה צריך גם להימנע. מאכילת מוצר זה. לחץ פתאומי על הכליות יכול לגרום לניתוק האבן ולחסום את השופכן, מה שעשוי לדרוש ניתוח גדול.
פירות היער אינם מומלצים לנשים עם סוכרת... אך במקרים בהם מצב ההפרעה של חילוף החומרים בפחמימות מוסדר ומתוקן, על בסיס פרטני, הרופא יכול לאפשר את המוצר בכמויות קטנות. עם סוכרת הריונית, מותרת כמות קטנה של עיסת אבטיח אך ורק בידיעתו ובהרשאתו של הרופא המטפל.
במקרים אחרים, לא רק ניתן לחגוג אבטיח, אלא גם הכרחי בשליש הראשון בשלבים הראשונים, ובשני ובשלישי.
תנאי שימוש
כדי להפוך את האבטיח לא למזיק, אך שימושי ביותר, למד לבחור את פירות היער הנכונים.
ניתן להבחין בין פרי חנקתי רעיל ומסוכן שעלול להיות טוב על ידי שילוב של התכונות הבאות:
- אם אתה דופק אבטיח עם מפרקי הידיים שלך, החנקתי משמיע צליל עמום;
- אם אתה סוחט פירות יער, החנקתי לא מתפצח לעולם, זה נראה רך יותר כאשר הוא נסחט;
- אבטיח חנקתי בקטע תמיד אחיד בצבעו, חלק, כמעט התייחסות, ופרי רגיל אינו יכול להתהדר בפנים אפילו בעקביות ובצבע;
- לאבטיח מזיק יש ורידים קשים וצהבהבים בעיסה, ואבטיח טוב קל ורך.
אם יש ספק, חותכים חתיכה קטנה ומניחים במיכל מים. אם המים הופכים ורודים אז מדובר בפירות יער חנקתיים, לא כדאי לאכול אותם.
לא רק גרגרי יער כימיים הם מסוכנים, אלא גם אבטיחים בשלים מדי, בהם מושבת חיידקים כבר מתרבת במלוא המהירות. קל לקנות אבטיחים אלה אם הם נמכרים בחום. שימו לב לסדקים, לפגיעה בשלמות הקליפה. הימנע מקניית אבטיח שנחתך לשניים על ידי מוכרים.
לפני האכילה, שטפו את הגרגרים ביסודיות מתחת למים זורמים. אחסן את האבטיח החתוך רק במקרר, לא יותר מיממה.
תוכלו ללמוד עוד כיצד לבדוק את איכות האבטיח על ידי צפייה בסרטון הבא.
מה לעשות במקרה של הרעלה?
הרעלה מסומנת על ידי תחושה של חולשה קשה, כאבי ראש, שלשולים, הקאות, שיכרון כללי ולעיתים הטמפרטורה עולה. במצב "מעניין" אינך יכול לקחת סיכונים, ולכן מיד להתקשר לאמבולנס וללכת לבית החולים, שם יינתן לך סיוע טיפולי דחוף לניקוי רעלים.
זכור כי הרעלה מסוכנת במיוחד בשלבים הראשונים של עד 13 שבועות ובין 27 ל -37 שבועות, מכיוון שהפלה או לידה מוקדמת אינם נכללים.
לפני הגעת הרופאים, נסו לשחרר את הבטן משרידי מזון מסוכן ככל האפשר. שתו הרבה מים נקיים, נסו לעורר הקאות לאחר מכן, שטפו את הבטן.
אין ליטול תרופות לפני שנבדקו על ידי מומחה.
כמו שזה?
קודם כל, עליך לדון בנושא זה עם הרופא שלך. רק מומחה המתבונן בך יודע בדיוק כמה גרגרי יער עסיסיים ומתוקים לא יזיקו לך ויועילו לך.
תזונאים ממליצים לנשים בהריון לאכול אבטיח בנפרד ממזון אחר, לא לשלב אותו עם פירות אחרים, לא לתפוס את העיסה בפרוסות לחם שחור או לבן, כמו שאנשים רבים אוהבים לעשות.
עדיף להכין חטיפי אבטיח על ידי הצגת המוצר כארוחה עצמאית במקום חטיף אחר הצהריים או כארוחת בוקר שנייה. אתה לא צריך לאכול פירות יער לפני השינה - זה יכול לשבש אותו ולהוביל לנפיחות קשה של הרגליים והפנים בבוקר.
הכמות האופטימלית נחשבת 300-600 גרם מוצר לצריכה.... אך כמות זו עשויה להיות גדולה מדי עבור נשים עם גסטוזיס ונטייה לבצקת, ועל כן עדיף להקשיב לעצת הרופא המטפל.
