נשים רבות חוות נשירת שיער לאחר הלידה. ולמרות שכולם מסביבם מרגיעים שהדבר יעבור באופן זמני ובהדרגה, נשירת שיער מדאיגה אמהות טריות וגורמת לאי נוחות. זה נכון במיוחד לבעלי שיער מפואר, שהאישה תמיד הייתה גאה בה.
מה הסיבה לכך?
הריון ולידה מחייבים את הגוף הנשי לגייס את כל המשאבים. כל האיברים והמערכות פועלים בכוח מרבי, למעט חסינות, הנמצאת במצב מדוכא של אישה בהריון. אם ההגנה החיסונית לא הייתה מדוכאת על ידי הורמונים, החסינות פשוט הייתה הורסת את העובר כיצור יצור זר גנטי.
במהלך ההריון, אישה נותנת לילד בנדיבות את כל מה שהוא צריך לצורך גדילה והתפתחות. התינוק שואב מדם האם סידן, ברזל, ויטמינים וחמצן. אך מאגרי המזון של האישה עצמה אינם מוגבלים ואי אפשר לאחסן את אותו סידן לשימוש עתידי, ולכן, לאחר הלידה, הגוף הנשי מתמודד לא רק עם הצורך לחיות עם מצב חיסוני מוחלש במשך זמן מה, אלא גם על מנת להשלים מחדש את עלויות הוויטמינים והמינרלים.
המצב מסובך מעט מההנקה: הילד ממשיך לקחת חומרים שימושיים מהאם העייפה, ולכן צורות שונות של מחסור בוויטמינים יכולות להתחיל דווקא במהלך ההנקה. שיער נושר משילוב של שתי הסיבות הללו.
ככל שצורך הגוף הנשי בוויטמינים חזק יותר, כך החסינות שלה חלשה יותר, כך השיער שלה, שהיה מפואר ובריא לפני שנה, עולה.
אך הבעיה תיפתר בקלות אם היו רק שתי סיבות. זה יהיה מספיק לשתות ויטמינים, לנוח ולקחת חומרים חיסוניים כדי למנוע בעיות שיער. עם זאת, בפועל, הכל הרבה יותר מסובך.
לרקע ההורמונלי השפעה עצומה על מבנה שיער האישה. כולם יודעים שבזמן הווסת הם לא מחליקים ולא צובעים את השיער - ההשפעה יכולה להיות בלתי צפויה. לאחר הלידה האישה שלאחר הלידה עוברת שינויים הורמונליים עולמיים, רמת הפרוגסטרון יורדת, רמת האסטרוגן, הפרולקטין עולה וזקיקי השיער הם בין הראשונים להגיב לשינויים כאלה.
עצם תהליך הלידה הוא לחץ חמור, התקופה שלאחר הלידה היא גם זמן לא רגוע ועצבני: האם הטרייה מודאגת, לא ישנה מספיק, מודאגת, נמצאת במתח - וזו סיבה נוספת לנשירת שיער לאחר לידת ילד.
לאחר מכן סיבה נוספת - הרדמה. אם נעשה שימוש בהרדמה אפידורלית במהלך הלידה, בוצעה הרדמה כללית במהלך ניתוח קיסרי, הרי שנשירת השיער מחמירה על ידי ההשפעה ההרסנית של מרפי שרירים ומשככי כאבים על תהליכים מטבוליים, כולל אלה המופיעים בזקיקי השיער ובפיר השיער.
חוסר זמן לטפל בעצמך הוא עוד סיבה טובה. האם ראיתם הרבה אמהות שזה עתה טופלו, שהספיקו לטפל בתינוק, ולהביע חלב, לשטוף, לבשל ולברך את בעלה ברוך ובמקביל לבצע הליכי טיפוח שיער?
כאשר לאמא כזו יש שעה של זמן, סביר להניח שהיא מעדיפה לבלות אותה במצב שינה על מנת לפצות לפחות מעט על חוסר שינה כרוני. ושיער לאחר לידה זקוק לטיפול מיוחד, וכשאין, נשירת שיער גוברת.
אסור לעשות את הטרגדיות של נשירת השיער, כמובן, אבל גם הרפאה זו רשלנות פלילית. עקוב אחר עוצמת הנשירה. 100 שערות ביום זה הנורמה ולא אמור להיות מדאיג.
אם נושרות בין 300 ל -500 שערות, זו סיבה לבקר אצל טריכולוג (רופא העוסק בבעיות שיער ויכול לזהות את הגורמים לכך). כדי לשמור על שיערך יפה, עליך להתאמץ על עצמך ולהקדיש לפחות חצי שעה ביום בלוח הזמנים העמוס של אם צעירה להקדיש זמן זה לשיער.
כיצד לבחור תרופות לטיפול?
בהתחשב בכך שתקופת ההנקה היא תקופה מכריעה מאוד, האם לא צריכה לנקוט בתרופות, המשמשות בדרך כלל לטיפול בהתקרחות. תרופות עוברות בקלות לחלב אם והולכות לתינוק.
נשירת שיער לאחר לידה אינה מחלה, ולכן אינה מצריכה טיפול תרופתי מיוחד. מקרים של התקרחות מוחלטת אמיתית (התקרחות) לאחר הלידה הם נדירים מאוד.
למרבה המזל, הבעיה נפתרת די בקלות ללא חומרים הורמונליים, תרופות אנטי דלקתיות, אימונומודולטורים, המשמשים בטריכולוגיה. אתה יכול לעשות טקסים פשוטים, לבחור את מוצרי הקוסמטיקה הנכונים לשיער, והתקדמות חיובית כבר תורגש.
כל יום, בזמן צפייה בטלוויזיה או לפני השינה, קח 10 דקות לעסות את הקרקפת באצבעותיך - זה עוזר לשפר את זרימת הדם בעור ולגרום לזרימת הדם לזקיקי השיער.
קנו שמפו ושיער היפואלרגני התואמים את סוג השיער שלכם (שמנוני או יבש, משולב או שביר וכו '). שימו לב להרכב. ככל שיש יותר חומרים משמרים ותוספים ארומטיים במוצר הנבחר, כך גרוע יותר. לכן, הגיוני להשתמש במוצרים מקו הקוסמטיקה הרפואית, הנמכרים בבתי מרקחת.
מועיל גם ליטול ויטמינים ותוספי ברזל (95% מהנשים המניקות סובלות מאנמיה לאחר הלידה), אך יש לבחור בשניהם לאחר התייעצות עם רופא. פנה למטפל שלך בשאלה זו או שאל את רופא הילדים אילו תכשירי ויטמינים לא יפגעו בתינוק אם הם נלקחים על ידי אם מיניקה.
בחירת ויטמינים
אין צורך לבחור מתחמי ויטמינים בטבליות או בכמוסות. ניתן למרוח תכשירי ויטמינים באופן מקומי, כלומר על השיער. עבור אמהות מיניקות, טיפול זה נחשב לבטוח ביותר. אז, לאילו ויטמינים השיער שלנו זקוק לאחר הריון ולידה:
- ויטמין B 5;
- ויטמין E;
- ויטמינים B 2 ו- B 3;
- ויטמין.
ניתן לרכוש פנתנול (B5) באמפולות בצורת תמיסת שמן, כמו גם ויטמינים A ו- E. ניתן להעביר לגופכם ויטמינים B2 ו- B3 עם אוכל: הם נמצאים בכבד עוף, ביצים, דייסת כוסמת, כרובית ואגוזי מלך.
מחסור בסידן יסייע בהעלמת חלב, מוצרי חלב, גבינת קוטג ', עשבי תיבול טריים.
ניתן לערבב תמיסות שמן ולמרוח אותן על הקרקפת הלחה לאחר הכביסה. אל תשכח למרוח את מסכת הוויטמין בעור בתנועות עיסוי קלות. אתה לא צריך לשטוף אותם.
ניתן לשתות מולטי ויטמינים רק בהסכמת רופא.
בדרך כלל, תרופות מסייעות בהשבת מחסור בוויטמינים לאחר הלידה ובמהלך הפטיטיס B. "Elevit", "Vitrum Prenatal", "Complivit Mom", "Alfabet of Health of Mom", "Pregnavit".
דרכים בטוחות מרפואה מסורתית
נשירת שיער בזמן הנקה אינה רק בעיה עבור נשים מודרניות. נשים התמודדו עם זה בכל עת, וכאשר צמה עד המותניים נחשבה לסימן העיקרי ליופי הנשי, נשירת שיער הפכה לבעיה ענקית. זו הסיבה שבמשך מאות שנים נשים המציאו, בדקו והעבירו לדורות אחרים מתכונים לרפואה מסורתית שלא יפגעו בתינוק ויעזרו לעצור נשירת שיער.
מסכות העשויות מביצי עוף גולמיות הוכיחו את עצמן היטב. בעזרתם ניתן לשטוף את השיער במקום שמפו. סרום חלב נמצא בשימוש נרחב גם לטיפול בשיער, המשמש לשטיפת שיער ושטיפתו. מותר לשטוף את השיער עם מרתח של קנה שורש בורדו.
אם יש לך קצת יותר זמן פנוי ונשירת שיער מדאיגה מאוד, כדאי לך לנסות להכין מסכות לשיער רפואי.
מסכת שיפון
קח לחם שיפון, הרתיח אותו עם מים רותחים, תן לו להתבשל, טחן למסה הומוגנית ושפשף לקרקפת. אתה יכול להוסיף מעט מרתח של סרפד למסכה.
אל תשכח שהמסיכה מוחלת בחום, ואז הראש עטוף בסרט ובמגבת ונשמר במשך כ -15 דקות.
שטפו את השיער ותנו לו להתייבש באופן טבעי, ללא ייבוש בכוח.
מסכת שמן
קח מעט שמן זית וחמם עד שהוא חם, הוסף כמה טיפות שמנים אתריים לבנדר, לימון ומרווה (כל המרכיבים נמכרים בבית המרקחת).
החל תערובת שמן חמה לניקוי הקרקפת לאחר הכביסה. משפשפים ומשרים כחצי שעה. לאחר מכן, יש לשטוף את השיער שוב.
בצל
דייסת בצל גולמית היא תרופה עתיקה ויעילה מאוד למאבק בנשירת שיער. עם נשירת שיער מתונה ההשפעה מאוד מהירה ומרשימה.
מגררים בצל גולמי או טחון אותו. מערבבים עם ביצה גולמית ומורחים על הקרקפת. בצל גורם לגירוי מקומי, מה שמוביל לזרימת דם לזקיקי השיער. הנשירה מאטה, שיער חדש צומח מהר יותר.
חשוב לזכור שמסכות לא נעשות כל יום. זה מספיק לבצע הליכים כאלה 1-2 פעמים בשבוע. אם יש לך נטייה גבוהה לאלרגיה, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
מתכונים המבוססים על שמנים אתרים ודבש במקרה זה עלולים להזיק. אבל אתה יכול למצוא אלטרנטיבה - לחם שיפון, שמרים, ביצה מתאימים למדי לטיפול ביתי במצב השיער.
תכונות טיפול
לאחר הלידה, חשוב שאישה תשנה מהותית את הגישה לשיער. גם אם גברת נהגה לצייר את האיפור שלה פעם בחודש ועשתה סלסול, הליכים כאלה אינם מסומנים להנקה בשל העובדה שהם דורשים שימוש בכימיקלים החודרים בקלות דרך מחסומים טבעיים לחלב אם. בנוסף, מצב השיער על רקע שינויים הורמונליים הוא כזה שצביעה וכימיה רק יפגעו בהם.
טיפול נכון יעזור לעצור את תהליך נשירת השיער. להלן העקרונות הבסיסיים שלה.
- אל תסלסל את השיער עם מגהץ מסתלסל, אל תייבש אותו לאחר הכביסה עם מייבש שיער. חשיפה תרמית פוגעת באופן משמעותי באיכות פיר השיער, ועם זקיקים מוחלשים, זה בדרך כלל מוביל לאובדן שיער מסיבי. לייבש באופן טבעי - לייבש את עצמם.
- אל תצחצח את השיער כשרטוב. המתן עד שהשיער יתייבש. אם אתם זקוקים לתלתלים לאירוע מיוחד, הקפיצו עם תלתלים רגילים.
- אין להשתמש במוס, תרסיסי שיער, קצף עיצוב. לכל גורם כימי בתקופה זו יש השפעה מזיקה על גמישות פיר השיער.
- אתה לא צריך לסרק את השיער שלך עם מסרקות מתכת, לא משנה כמה הם אהובים וטובים. בחר רק מסרקי עץ עם מרווח שיניים גדול. חשוב לסרק את השיער שלך יותר מהרגיל, מכיוון שזה מגרה את זרימת הדם לזקיקי השיער ומשפר את מצב השיער, בהדרגה הוא מפסיק לנשור.
- אינך צריך לשטוף את השיער כל יום: שכבת השומנים הטבעית בשיער חשובה מאוד לבריאות השיער. שטיפה תכופה משבשת את תהליכי חילוף החומרים בשומנים, כך שהשיער הופך חלש ושביר, או יבש ושביר, או מתחיל להיות מאוד שומני עד להופעת סבוריאה. זה מספיק לשטוף את השיער 1-2 פעמים בשבוע.
- בחר את השמפו שלך בזהירות. המוצר צריך להיות ללא סולפטים. מרחו את השמפו מקצוות השיער כלפי מעלה ועיסו את הקרקפת במשך כשלוש דקות לפני שטיפת הרכב מהשיער.
- הימנע מקוקו צמוד, לחמניות, צמות או תסרוקות אחרות שמכניסות את השיער למתח קיצוני. אולי תסרוקות כאלה נראות יפות, אך הן בהחלט מפרות את זרימת הדם בקרקפת, שבמקרה של אובדן פיזיולוגי (ואובדן לאחר לידה הוא פיזיולוגי) יכול להחמיר תהליכים הרסניים.
בנפרד, ברצוני לומר על השפעת הלחץ על מצב השיער. אנו בדרך כלל מזלזלים בעייפות, בכעס, בעצב, במחשבות הדיכאוניות שלנו. ובמצב של לחץ, אישה מייצרת יותר אדרנלין וקורטיזון, בקשר שלא רק הערך התזונתי של חלב לתינוק מתדרדר, אלא גם אצל האם עצמה, בהשפעת הורמוני לחץ, זקיקי השיער מתכווצים וצרים. הדם זורם אליהם גרוע יותר, ולכן ללא תזונה נכונה, הנורות נחלשות, השיער נושר.
ישנם מקרים ידועים של התקרחות בגלל עצבנות, וכל טריכולוג יאשר שזו האמת הטהורה. לכן, חשוב לנסות להיפטר ממתח. לשם כך קחו זמן "לעצמכם" - קראו, ישנו, טיילו, עשו משהו נעים רק בשבילכם.
פעילות גופנית עוזרת להיפטר מהורמוני הלחץ - התעמלות, רכיבה על אופניים, שחייה, שיעורי בית.
בנה נכון את הדיאטה שלך. זה צריך להכיל את המקסימום של שימושי ומגוון. הסר שומנים, חריפים, מלוחים, תבלינים, משקאות מוגזים, אלכוהול. טוב לבריאות השיער:
- שיבולת שועל, כוסמת, דייסת דוחן;
- דלעת, אגוזים, פירות יבשים;
- מוצרי חלב;
- בשר דג;
- שמנים צמחיים (במיוחד פשתן וזית).
כשאתה מטפל בשיער, אל תשכח מהדרישות הבסיסיות לתזונה של אם מיניקה, מכיוון שהתזונה חייבת להתאים להן באופן מלא, מכיוון שהילד צריך לקבל את כל מה שהוא צריך עם חלב אמו לצמיחה והתפתחות הרמונית.
למידע נוסף על נשירת שיער וטיפולים ראו בסרטון הבא.
