סידן לילדים

כל ההורים יודעים כמה סידן חשוב לגוף של ילד שגדל. אך לא כולם יודעים באילו כמויות ובאיזו צורה צריך לתת חומר זה לילד כך שהוא יוטמע ויעיל. נדבר על כך במאמר זה.

תועלת

סידן טוב לילדים בעיקר בגלל שהם צומחים באופן פעיל. חשוב מאוד לעצמות, שיניים, מערכת העצבים, הלב כי חומר זה קיים בגוף בכמויות מספיקות.

אך לסידן עצמו אין כל תועלת, תכונותיו מתגלות רק כאשר מתקיימות אינטראקציה עם חומרים אחרים - ויטמין D, מגנזיום, זרחן.

רק בשילוב עם ויטמין D, הסידן יכול להיספג בגוף, ורק במגנזיום הוא מספק הגנה על הלב וכלי הדם. אם אין מספיק זרחן, אז סידן לא יכול לחזק עצמות ושיניים באופן עצמאי. ילד זקוק לסידן לא רק לשבר. בלעדיו יהיו בעיות בהתכווצות שרירים והמטופויזיס, עם בריאות בלוטת התריס והלבלב, בלוטות המין. מחסור בסידן משפיע לרעה על רווחתו הכללית של הילד, על יכולתו ללמוד, שנת התינוק הופכת לחזקה ורגועה מספיק.

אך הגוף זקוק לסידן בכמויות מסוימות, מכיוון שמנת יתר עלולה לפגוע במחסור לא פחות. כדי לחשב סכום זה, עליך לדעת מהי הצריכה היומית של חומר זה.

שיעור צריכה יומי

ארגון הבריאות העולמי חישב והציע את המינונים האופטימליים ביותר הקשורים לגיל לילדים. החישוב לקח בחשבון את קצב התחדשות רקמת העצם בכל גיל, עלויות הגוף לשמירה על איזון המלחים והמינרלים:

תינוקות ותינוקות עד שישה חודשים - 250-300 מ"ג ליום;
ילדים מגיל חצי שנה ועד שנה - 400 מ"ג ליום;
תינוקות מגיל שנה עד 3 שנים - 600 מ"ג ליום;
ילדים מגיל 4 ועד גיל 10 - 800 מ"ג ליום;
ילדים מגיל 10 עד 13 - 1000 מ"ג ליום;
מתבגרים בני 13 ומעלה - מ- 1200 מ"ג ליום.

לתינוקות עד חצי שנה או אפילו שנה, אינך יכול לדאוג מכיוון שכל עוד הם ניזונים מחלב אם או מתרכובת חלב מותאמת, לא יהיה להם מחסור בסידן.

בעיות יכולות להתחיל כאשר הילד עובר לתזונה אחרת, ומזונות משלימים מהווים יותר משני שלישים מצריכת המזון היומית שלו.

תסמינים וסימני מחסור

בדיוק רב, השאלה אם לילד חסר סידן בגוף יכולה להיענות רק על ידי רופא, שייקבע מראש לבדיקות דם לתינוק - כלליות וביוכימיות, אשר יראו כמה מינרלים מכילים (בממול לליטר), וכן יקבע אם יש בין אם קיים מחסור בחומרים אחרים החשובים לעבודת הסידן - מגנזיום, זרחן וויטמין D. בדרך כלל בעיית המחסור בחומר זה מוגזמת מאוד על ידי ההורים עצמם, שמובילים תינוק בריא וחזק לחלוטין לרופאים עם תלונות על שיניים חלשות או שיעורי גדילה לא מספקים.

מחסור אמיתי ואמיתי בסידן נקרא "היפוקלצמיה".

ולמצב זה יש תסמינים בולטים די עצמאיים:

רגישות מוגברת של מבני עצבים ושרירים. זה יכול להתבטא על ידי עוויתות בעפעפיים, רעד בכנפי האף, בזוויות הפה. במקרה של מחסור חזק מספיק, עלולים להתחיל פרכוסים.
ציפורניים ושיניים הופכות שבירות, נפגעות בקלות, לוחות הציפורניים הופכים לא אחידים, גלי.
הצמיחה מאטה.
לילד הפרעת קצב לב מסוג טכיקרדיה או ברדיקרדיה.
שנתו של הילד הופכת לחסרת מנוחה.
הילד מתלונן על תחושת "עקצוץ" בקצות האצבעות.
לעתים קרובות למדי, ילד עם מחסור בסידן סובל מהקאות ושלשולים.

במשך תקופה ארוכה, היפוקלצמיה יכולה להסתתר מאחורי "מסכות" אחרות, ולעתים אינה נותנת תסמינים כלל. מחסור חמור גורם לפגיעה בזיכרון, לאובדן הכרה, לבלבול ואף להזיות.

סיבות למחסור

מחסור בסידן אצל ילד יכול להיות משתי סיבות: או שהמינרל חסר באופן כרוני במזון שהתינוק אוכל, או שסידן נספג בצורה גרועה ועוזב את המעיים, מבלי למלא את ייעודו העיקרי. זו הסיבה שקודם כל הרופא יתעניין בתזונת הילד, יתקן אותה ויעץ אילו מאכלים יש לתת. אם לא מדובר בתזונה, אז הסיבה תהיה במצב של בלוטת התריס, מכיוון שעם "בלוטת התריס" בריאה עם ויטמין D, שעוזרת לספיגה מלאה של הסידן, הכל בדרך כלל בסדר.

סיבות אפשריות אחרות לריכוז לא מספיק של סידן עשויות להיות:

מחלות מעיים, בהן נפגעת יכולת הריריות של המעי הדק לספוג סידן וחומרים אחרים;
מחלות בלבלב, בהן מופקדים מלחים מינרליים "במילואים" באזור נמק השומן;
גידולים בגודל גדול למדי;
עודף של זרחן, שיכול "לשטוף" סידן. זה קורה בדרך כלל כאשר תינוק מאכיל חלב פרה או עיזים במקום נוסחה מותאמת;
נטילת תרופות מסוימות (תרופות משתנות, תרופות נוגדות פרכוסים ואפילו אנטיביוטיקה מסוימות מועילות מאוד ב"שטיפת "סידן).

השלכות של מחסור

ילד הסובל ממחסור במינרל זה יגדל לאט יותר מחבריו. יתר על כן, לא רק צמיחה גופנית תסבול, אלא גם פעילות נפשית. תוצאה נוספת של המחסור אצל תינוקות היא רככת. בנוסף, הילד עלול לפתח עקמת בדרגות שונות, עקמומיות של עצמות אחרות בגוף.

ילדים שנמנעים מכמות הסידן הנדרשת נוטים יותר לתגובות אלרגיות, קרישת הדם שלהם נפגעת, הכליות ומערכת הלב וכלי הדם סובלים. אך היפוקלצמיה פוגעת במערכת העצבים של הילד בפגיעה הקשה ביותר. אם מחסור בסידן אינו מתבטל בזמן, אזי שינויים בעבודתו יכולים להיות בלתי הפיכים. השלכות אלה כוללות, במיוחד, טרשת נפוצה.

חניכיים של ילדים מתחילות לדמם בכבדות, השיניים מתפוררות ונושרות. עם מחסור בולט, ריכוך רקמת העצם עלול להתרחש - אוסטאופורוזיס, וזה רצוף שבריריות שלד העצם ושברים תכופים ומורכבים.

עודף מינרלים

הורים, המפוחדים מהסיכוי לחסר בסידן בגופו של ילד, ממהרים לקנות תרופות המכילות חומר זה בהקדם האפשרי ולהתחיל לתת אותן לתינוקותיהם.

טקטיקה זו שגויה מיסודה, מכיוון שצריכה בלתי מבוקרת ובלתי סבירה של תרופות כאלה עלולה להוביל לבעיה נוספת - היפרקלצמיה, כלומר עודף סידן.

תסמינים של עודף כזה יכולים גם הם להישאר מבלי משך זמן רב, ורק ב"סיום "המצב יסתבך על ידי הקאות ושלשולים ממושכים, כאבי בטן כלייתיים, לחץ דם גבוה. הילד יתחיל לצרוך הרבה נוזלים בגלל צמא קבוע חזק, והטלת שתן תהיה תכופה.

מצב זה מסוכן לסיבוכיו, ביניהם אי ספיקת כליות חריפה היא ההד ה"לא מזיק "ביותר למחלה. היפרקלצמיה יכולה להוביל לדום לב, לתרדמת.

תרופות

אין לתת תכשירי סידן לילד לצורך מניעה, "למקרה הצורך." הם נדרשים רק כאשר הרופא, על סמך בדיקות מעבדה, הגיע למסקנה בדבר נוכחותה של היפוקלצמיה (חוסר חומר).

לעתים קרובות למדי, עצם המחסור מתגלה כאשר מתבצעים אבחנות אחרות, אך במקרה זה נקבעים גם תכשירי סידן. מחלות כאלה כוללות רככת, פתולוגיות בבלוטת התריס, תגובות אלרגיות קשות (חריפות וכרוניות), מחלות עור שונות והפרעות בקרישת דם.

כל התכשירים המכילים את המינרל הנדרש נמכרים ללא מרשם. בצורה של פתרונות לזריקות, תרופות אלו משמשות רופאים בבתי חולים וצוותי אמבולנס למתן טיפול חירום במצבי חירום - הם מוזרקים לווריד במקרה של הלם אנפילקטי, עם פרכוסים קשים ודימום (במיוחד עם אובדן דם גדול), במקרה של תגובה אלרגית חריפה, המאיים על חיי אדם.

כדי לתקן את המחסור בסידן בילד במחלות שאינן מצריכות אשפוז דחוף, משתמשים בדרך כלל בתכשירי טבליות. יש הרבה מאוד כאלה כיום. בואו ננסה לספר לכם על הפופולריים ביותר.

סידן גלוקונאט. ניתן לקנות טבליות של תרופה זו בשתי גרסאות - קשות ולעיסה, אך המינון שלהן זהה כרגע - 500 מ"ג. הכלי משחזר ביעילות את המחסור בסידן מיונן והוא הנרשם ביותר לחולי ילדים. ילדים אינם זקוקים לאמפולות עם סידן גלוקונאט, אם כי ניתן לראות אותן גם בבית המרקחת, מכיוון שהשימוש בהן מותר רק למבוגרים ורק במקרים דחופים.

מומלץ לילדים לתת את התרופה לפני הארוחות או שעה וחצי אחריה, יש ליטול טבליות מרוסקות מראש עם הרבה נוזלים. יחד עם זאת, חשוב להקפיד על מינון הגיל, וכן להקפיד על המלצות ארגון הבריאות העולמי בדבר דרישת הסידן היומית של ילדים. אנלוגים - "סידן גלוקונאט - לקט", "סידן גלוקונאט התייצב".

סידן כלורי. באופן כללי, מבוגרים מכירים יותר את התרופה הזו בשם הפופולרי "כלוריד". והם עושים זאת דרך הוריד בשל מגוון מחלות. עבור ילדים, התרופה קיימת בצורה של תמיסת שתייה, הריכוז של המרכיבי תזונה הוא 5%.

כשלעצמו, התרופה אינה מתאימה לכל הילדים, מכיוון שהיא מגרה את הקיבה בחולים רגישים במיוחד.

אך לעתים קרובות למדי רופאים רושמים תרופה זו לתינוקות לצורך הליכי אלקטרופורזה. במקרה זה, לסידן כלורי נוזלי יש השפעה בטוחה יותר.

סידן לקטט. זהו תוסף סידן שקיים רק בטבליות. ילדים סובלים באופן משמעותי טוב יותר מאשר סידן כלורי ולכן היא התרופה המועדפת לתיקון מחסור בסידן. מתופעות לוואי, צרבת קלה אפשרית.

סידן D. תרופה משולבת זו משמשת לטיפול בילדים בכל הגילאים, כולל תינוקות. סירופ המכיל, בנוסף לחומר העיקרי, ויטמין D, ניתן לתת לילדים החל מחודש אחד. הסירופ נוח לקחת, אין צורך לחשב את מינון הסידן בנפרד, מכיוון שההוראות קובעות לא יותר מ -2.5 מ"ל פעם ביום לילדים מעל גיל 6, ו- 7.5 מ"ל (לשלוש מנות) ביום לילדים מגיל 6 חודשים עד 6 שנים. ילדים מתחת לגיל שנה מקבלים את אותה מנה, גם שלוש פעמים ביום, אך מדוללים בחלב אם או במים.

Complivit "סידן D3" (לתינוקות). זו אבקה ממנה די קל להכין מתלה שטעמו וריחו נעים בבית. היתרון הוא שאין צורך בתינוק למעוך ולרסק טבליות, לערבב אותן עם חלב או מים, תוך כדי חישוב מינון הסידן בתערובת המתקבלת. זה יספיק להורים פשוט להוסיף מים לבקבוק אבקה ולמדוד את כמות ההשעיה הנדרשת למנה אחת בעזרת כף מדידה.

טייאנשי. אבקה המורכבת מעצמות עגל, קליפות ביצה, אבקת חלב וכמה תוספי ויטמינים. אבקתם אינה מיוצרת כמשקה, אלא כתוסף מזון. את התרופה המדוללת ניתן להוסיף לדייסה של ילד, גבינת קוטג 'או מילקשייק. באופן רשמי "טיאנשי" אינו נחשב כתרופה, יש לו מעמד של תוסף תזונה.

סידן גליצרופוספט. זהו ניסוח גלולות המפצה ביעילות גם על מחסור בסידן וגם בזרחן. על מנת ששני החומרים יגיעו ליעדם, לא מומלץ לתת לילד לשתות אותו עם חלב. בבתי מרקחת המוצר נמכר בטבליות ובגרגירים. יחד עם התרופה, כדי להשיג הצלחה רבה יותר בטיפול, מומלץ לתת לילד בנפרד ויטמין D וויטמין C.

סידן הופנטנאט. זהו תכשיר המכיל סידן יחד עם מגנזיום. שילוב זה הופך אותו לתרופה שיש לה השפעה מיטיבה על היווצרות הדם ועל אספקת הדם, כולל המוח. זו הסיבה שלתרופה יש מעמד של תרופה nootropic, והיא נקבעת לילדים לא רק עם מחסור בסידן, אלא גם עם דיכאון נלווה, הפרעות שינה, עם נוירוזות והיפראקטיביות. זה בדרך כלל נקבע על ידי נוירולוגים בילדים. ביקורות ההורים על התרופה בדרך כלל חיוביות, אך יש המדגישים כי אצל ילדים הנוטים לאלרגיות היא גורמת לעיתים לתגובת עור לא רצויה.

סידן תינוק ימי. זהו תוסף תזונה שקיים בצורות שונות - עם ברזל, עם מגנזיום, עם טאורין. זה לא מומלץ כסוכן טיפולי מן המניין במקרים בהם הילד זקוק למינונים מרפא של סידן בדיוק. טוב להוסיף אותו למזון של ילדכם כמקור נוסף לחומרים מזינים, ויטמינים, יסודות קורט ומינרלים.

סידן פיני Weleda Aufbaukalkki. זהו קומפלקס ויטמינים יקר למדי מפינלנד. הוא שונה מכל תכשירי הסידן והוויטמינים הקיימים בתוספיו בכך שהוא מציע צריכת בידול של המינרל. טבליה אחת עם חומרים עזר מסוימים בנוסף לסידן נלקחת בבוקר, והשנייה - שונה בהרכבה - בערב.

תכונות של תכשירים המכילים סידן

המוזרויות של כל התרופות בהן מורכב המינרל הזה הן שיש ליטול אותן יחד עם הארוחות. חלק מהתרופות הן לפני הארוחות, אחרות רק לאחר.

לניואנס זה תפקיד חשוב בספיגה יעילה יותר של החומר בגוף. תכשירים המכילים ויטמינים מסייעים (D3, למשל), כמו גם תרופות משולבות עם מגנזיום או זרחן, מומלץ ליטול עם מים פשוטים ולא חלב.

על מנת למנוע מנת יתר, חשוב לבצע בדיקת דם ביוכימית מספר פעמים בשימוש ממושך כדי לגלות את ריכוז הסידן. כיצד לדלל כראוי טבליות ומתלים כתוב בהוראות השימוש לכל תרופה ספציפית. אתה לא צריך להפר את ההוראות האלה.

רשימת מזונות עשירים בסידן

זו טעות לחשוב שרק חלב עשיר בסידן, וזה לא נכון לתת אותו לילד שמשום מה לא יכול לסבול מוצרי חלב בכלל.

חלב פרה, כמו חלב עיזים, הוא מוצר ערמומי למדי. כאשר ניתן לתינוקות, הסיכון למחסור בסידן עולה, בניגוד לכל הציפיות. אחרי הכל, כמות הזרחן הכלולה בחלב המלא מסוגלת "לשטוף" אפילו כמות מספקת של סידן מהמעי בצורתו המקורית. מסיבה זו לפני כן, כאשר לא היו נוסחאות חלב, והאנשים המלאכותיים הוזנו בחלב פרה, היו כל כך הרבה ילדים עם רככת.

כיום, אין צורך דחוף בחלב פרה או עזים, בנוסף ניתן לאסוף מאגרי סידן במוצרים אחרים המכילים מינרל זה בכמויות גדולות.

בתזונת הילד חייב להיות:

דגי ים (במיוחד סרדינים) ופירות ים;
אַצָה;
ורדים;
כרוב;
תפוחי אדמה;
משמשים ותאנים מיובשים;
תרד;
שום;
שעועית;
שׂוּמשׂוּם;
ירקות - נענע, טימין, שמיר, פטרוזיליה.

אתה יכול לבשל מאכלים משלך מועשרים בסידן.גבינת קוטג 'עם סידן כלורי היא מאוד פופולרית. המתכון שלו די פשוט. בשבילו תצטרך חלב ותרופת התרופות הרגילה "סידן כלורי" באמפולות (בריכוז של 10%). במשך חצי ליטר חלב, קחו לא יותר מכף תמיסה. מחממים את החלב, מוזגים לתוכו תכשיר תרופתי. לאחר ש"התקפל "על תוכן הסיר, החלק העבה נזרק למסננת והמי גבינה מנוקזת.

לעיתים קרובות רופאים ממליצים לתת גבינת קוטג 'כזו לילדים לאחר שברים, מכיוון שהיא מאפשרת למערכת השלד להחלים מוקדם יותר. ילדים שמתקשים לסבול את הגבינה הרגילה יוכלו לעכל את הגבינה המסויכת ביתר קלות, מכיוון שהיא דורשת פחות אנזימי עיכול כדי לעכל אותה.

ד"ר קומרובסקי יגיד לך כמה סידן אתה צריך לצרוך מדי יום בסרטון הבא.