כיצד להיפטר מהתמכרות למחשבים בקרב מתבגרים וילדים: עצה מפסיכולוג

במאה ה -21 קשה לדמיין את החיים ללא מחשב. המציאות המדומה ביססה את עצמה בבית שלנו, וכל יום היא לוכדת יותר ויותר אנשים. אנחנו נמשכים על ידי הזדמנויות מדהימות, פוטנציאלים נהדרים... כאשר התשוקה למשחקים ולאינטרנט חורגת מההיגיון, כשאדם לא אוכל, כמעט לא ישן, ומה שקורה בצד השני של הצג הופך לחשוב יותר עבורו ממה שמסביב, אנחנו יכולים לדבר על התמכרות כואבת. רופאים קוראים לזה התמכרות למחשבים, התמכרות להימורים. זה מדאיג במיוחד אם ילד הופך לאסיר מציאות מדומה.

זה בדרך כלל מתחיל בתרחיש אחד. אמהות ואבות, בתקווה לקבל זמן חופשי של שעה וחצי, נותנים לילד טאבלט או טלפון. הצאצאים עסוקים, הבית שקט, המבוגרים שמחים. ואז הילד הבוגר שולט באינטרנט ומבין שזה הרבה יותר מעניין שם מאשר בחיים הרגילים. ואחרי כמה שנים ההורים לא יודעים איפה לחפש עזרה, מה לעשות עם התשוקה האובססיבית של הילד לטכנולוגיה גבוהה.

והפחדים שלהם אינם מופרכים: הילד לא מעוניין ללמוד, לא רוצה לטייל עם חברים בחצר, לא חולם ללכת לים בקיץ, לא עוזר בעבודות הבית ולפעמים שוכח לאכול ולא ישן טוב.

בואו ננסה להבין יחד מהי התמכרות למחשבים אצל ילדים ובני נוער - מחלה או סתם תחביב? מה לעשות כדי למנוע את הופעתו? ומה אם ילדכם כבר מכור לוירטואליות?

אבחון או תחביב?

בעניין זה אין עדיין הסכמה. הסיווג הבינלאומי למחלות אינו מכיל אבחנה של "התמכרות למחשבים", אם כי השאלה של הכללת מונח זה ברשימה מעלה מדי שנה. אך רופאים רבים נוטים להתייחס להתמכרות למחשבים כמחלה, בדומה לאלכוהוליזם והתמכרות לסמים. נערך ניסוי בגרמניה, במהלכו הוצגו לשני עשרות אנשים צילומי מסך ממשחקי המחשב האהובים עליהם. התגובה של אנשים התבררה זהה לזו שנצפתה אצל אלכוהוליסטים ומכורים לסמים כאשר מוצג להם בקבוק אלכוהול או מנה של סמים.

על פי הסטטיסטיקה, 12 מכל 7000 אנשים מכורים למשחקי מחשב מקוונים. 19% מתוך 250 מיליון משתמשי פייסבוק הודו כי חשים מכורים להימורים.

משחקים מקוונים הם הממכרים ביותר. בשנת 2005, ילדה מתבגרת מתה מרעב בסין. היא שיחקה ב- World of Warcraft במשך מספר ימים. שנה אחר כך, בבשקיריה, נער בן 17 מת מהתקף אפילפסיה שנגרם עקב משחק במשך שעות רבות במחשב. ניתן להמשיך בסטטיסטיקה העצובה, מכיוון שמקרים כאלה התרחשו לאחרונה בתדירות גבוהה יותר ויותר.

אין זה סוד כי תלמידי בית ספר שהשמיעו "יורים" עקובים מדם יכולים לארגן קטל בחיים האמיתיים. ירי ומעשי טבח מאורגנים מדי פעם על ידי תלמידי בית ספר אמריקאים ויפנים.

התשוקה למשחקי מחשב כשלעצמה אינה מסוכנת. אבל מתי זה הופך להיות ממכר? הסימנים העיקריים לכך שילדך הוא מכור להימורים או קורבן להתמכרות לאינטרנט:

הוא החל לתקשר פחות בנושאים מופשטים.... כל השיחות הן סביב המשחק המועדף עליך.
הוא לא מעוניין ללמוד, הוא הפסיק להשתתף במקטעים, או עושה זאת בחוסר רצון רב.
הילד מבלה את כל זמנו הפנוי במחשב. כל ניסיון להכריח אותו לכבות את הטכניקה מוביל לשערורייה. ניסיונות ההורים להגביל את הזמן במוניטור גורמים לילד לבכות, זעם והיסטריה.
הילד נעשה עצבני יותר מצב הרוח שלו משתנה לעתים קרובות וללא סיבה - מהתרגשות הוא עובר בקלות לבלוז דיכאוני.
הוא לא יודע כיצד לשלוט על זמנו שבילה במחשב. הוא אומר שהוא ישחק שעתיים, אבל הוא יכול לשבת הרבה יותר זמן.
הילד הפסיק לטפל בעצמו - ללא תזכורת, הוא עלול לשכוח לכבס, לצחצח שיניים, להחליף בגדים.
לא נשארו לו חברים. הוא כמעט לא מתקשר עם אף אחד.
לילד שלך יש "פערי זיכרון". זיכרון לטווח קצר סובל, יתכן שהוא לא זוכר מה אמר או הבטיח לפני כמה שעות.

אם אתה מוצא לפחות שלושה התאמות ברשימה זו, זו סיבה לנקוט צעדים דחופים. ישנם כיום מבחנים מיוחדים באינטרנט המאפשרים לאחר מילוי השאלון להבין עד כמה הסיכון לפתח התמכרות למחשבים גדול. הם סובייקטיביים במידה רבה, ואינם מאפשרים אבחון של מאה אחוז, אך מושג כללי על הבעיה יעזור להתנסח.

סיבות

כמעט כל הילדים אוהבים לשבת ליד המחשב. אבל מדוע יש המפתחים התמכרות ואילו אחרים אינם? מדוע לילדים מסוימים קל לתקן התנהגות, בעוד שאחרים מתקשים? הכל קשור למאפיינים האישיים של הצאצאים שלך - המזג שלו, רמת ההערכה העצמית, סוג הארגון של מערכת העצבים.

אם נער לא בטוח בעצמו, יש לו תקשורת מועטה מחוץ לבית - במידה רבה של הסתברות הוא יכול להתמכר לתקשורת מקוונת. שם הוא ימצא את מה שחסר לו בחיים.

ילדים עם רמה גבוהה של חרדה ופחדים לרוב "מתחברים" לאפי מחשב הרואי. הם אוהבים לזהות את עצמם כדמות הכל-יכול של המשחק, ההורג המוני מפלצות עם שמאל אחד. במקרה זה, הילד, כביכול, מפצה על חוסר האומץ וההחלטיות במציאות.

מפתחי משחקים יודעים את כל זה היטב, ובכל שנה הם משפרים את המוצר שלהם יותר ויותר - סאונד באיכות גבוהה, גרפיקה תלת ממדית, השפעת הנוכחות ... הכל נוצר כדי לגרום לאדם להרגיש "אמיתי" בתוך המשחק. הנפש של הילדים היא יציבה יותר, קל יותר לרתק אותם מאשר מבוגרים, הם מאמינים במהירות במה שקורה. זו הסיבה שעבור כל מבוגר עם התמכרות למחשבים בארצנו יש כיום יותר מ -20 ילדים עם אותה בעיה.

מה באמת קורה? הילד מפסיק לתפוס את העולם כמקודם. עם התפתחות התמכרות למחשבים, הוא מאבד את מיטב תכונותיו האנושיות - אמפתיה, אהבה, כנות.

בעיקר התמכרות לגאדג'טים כפופה ל:

ילדים בהפרעות קשב. הורים מקדישים להם מעט זמן, ואז בני גילם מתעלמים מהם. המניעה הטובה ביותר במקרה זה היא אהבה והשתתפות בחיי הילד.
ילדים קולרים וילדים מלנכוליים. השקפת עולמם מיוחדת גם ללא מחשבים. לחברים עם מזג כזה קל יותר מאשר לאחרים "להתרגל" בנסיבות המוצעות.
ילדים ממשפחות "בעייתיות". אנחנו מדברים על משפחות בהן נהוגה אלימות במשפחה - שערוריות, מכות, כפייה לעשות משהו. וגם אם בן משפחה אחר הוא קורבן לאלימות, הילד יבקש פסיכולוגית לברוח מהמציאות הלא נוחה הזו לאחר. מדוע לא וירטואלי? הדבר תקף בחלקו גם למשפחות בהן ההורים התגרשו לאחרונה, ועדיין קשה לילד לקבל את השינויים.
ילדים שאינם מאומנים לחסוך זמן. אם לילד לא לימדו כיצד לנהל את זמנו באופן רציונלי מילדותו, אז עד גיל 10-12 יש לו יותר מדי דקות ושעות פנויות. הוא מאמין בכנות כי ניתן לדחות את החובה לנקות את החדר או להוציא את האשפה. הרבה יותר מעניין לבלות בווירטואליות. ללא בקרת הורים, ילדים כאלה לא יפגעו בעבודות הבית, אך הם יתיישבו ליד המחשב בהנאה רבה.
ילדים עם מתחמים. לילדה שלא אוהבת את המראה שלה יש סיכוי להפוך ללוחמת יפה במשחק מחשב. ילד ביישן וביישן מצליח להיות גיבור - מנצח. המשחק ממלא את החללים בנפשו של הילד, ובהדרגה הוא מפסיק להיות הוא עצמו, אך הופך לדמות במשחק.

אפקטים

התמכרות למחשב יכולה להוביל לתוצאות קשות מאוד:

בידוד חברתי, חוסר יכולת הילד לתקשר ולנהל משא ומתן.
הפרעות אישיות עצביות ונפשיות - פסיכוזה, דיכאון קליני, היסטריה, סכיזופרניה.
קושי בלמידה, חוסר מוטיבציה.
התנהגות חברתית, חוסר הבנה של גבולות המותר, כולל החוק. כתוצאה מכך הילד יכול להפוך לפושע.
מחלות: גסטריטיס, יציבה לקויה, טחורים, תסמונת עייפות כרונית, תשישות של כל האורגניזם, כיב קיבה וכיב בתריסריון, קוצר ראייה, גלאוקומה, תסמונת העין היבשה, היפרופיה, תסמונת התצוגה.

עֶזרָה

ישנן מספר דרכים לעזור לילדך להיפטר מהתמכרות למחשב. אבל צריך לקחת בחשבון את מידת ההתמכרות. במקרים מסוימים, הורים יכולים לעזור לילדם בכוחות עצמם, ובחלקם הם זקוקים לעזרת מומחים.

שיחה חינוכית

דרך נהדרת ממש בתחילת ההתמכרות. חשוב להבין את הגורמים להתמכרות. למה הילד בצד השני של הצג טוב יותר מאשר איתך? הטעות הנפוצה ביותר היא להתחיל להרצות על הסכנות שבמחשב, לערער ולמצוא את מצפונו של הילד. זה רק יעצבן אותו. נסה להיות "בן לוויה".

העבירו את הערב עם ילדכם במשחק האהוב עליו. לשחק איתו, לשוחח. תן לו לספר לך על כל הדמויות ויכולותיהן. במהלך ההרפתקה הווירטואלית, להעלות בעדינות מהילד מדוע הוא אוהב להיות הגיבור הזה ולא אחר? מדוע הוא זקוק לכל כך הרבה כלי נשק? עם מי הוא נלחם? הקשר ייצור, אולי לא בפעם הראשונה. אך כשתבינו בעצמכם מה מושך את בנכם או בתכם במשחק, תוכלו לתכנן את שעות הפנאי שלו מעט אחרת, כולל בו את החסר.

פסיכואנליזה

כיום, זו הדרך הנפוצה ביותר להילחם בהתמכרות למחשבים אצל ילדים ומבוגרים כאחד. פסיכואנליטיקאי מנוסה יעזור לחשוף את הסיבות העמוקות האמיתיות לעזיבה לעולם וירטואלי אחר. לפעמים, לאחר פגישה אחת בלבד, המומחה יקבע ללא ספק אילו בעיות משפחתיות, תסביכים אישיים וטראומה מוסרית דוחפות את הילד למרחב וממד אחר. ההורים מוזמנים להשתתף בטיפול.

אם אתה לוקח את כל המשפחה עם רצון כן לשנות משהו בחיים שלך, אז התוצאה תהיה חיובית. התנאי העיקרי הוא שעל ההורים להיות מוכנים לבצע שינויים באורח חייהם, בהרגלים ובאופי שלהם. שירותיו של פסיכואנליטיקאי אינם זולים במיוחד. אך שיטה זו יעילה כאשר ההתמכרות עברה זה מכבר את השלב הראשוני.

הִיפּנוֹזָה

פסיכותרפיסטים החלו לטפל בהתמכרות למחשבים בהיפנוזה לפני כעשר שנים. נצבר מספיק ניסיון. ההיפנולוג מכניס את הילד לטראנס (בהסכמת ההורים) ונותן לו בעדינות עמדות פסיכו כלפי אדישות למשחקי מחשב ולתקשורת באינטרנט. משהו כזה מקודד לאלכוהוליסטים.

אבל אל תחשוב שהיפנוזה היא תרופת פלא. ראשית, לא כל האנשים נכנעים להיפנוזה, ושנית, תסמיני ההתמכרות עשויים להיעלם, אך הגורמים הנסתרים שלהם יישארו. ואז הילד, שחייו של משחקי המחשב שלו, יתחיל למלא את החללים במשהו אחר. לא העובדה שמשהו טוב ושימושי. התמכרות למחשבים יכולה להיות מוחלפת במצבים פתולוגיים אחרים - מגניבה ועד סמים.

תרופות

לעיתים קרובות נעשה שימוש בטיפול תרופתי בכדי להיפטר מהתמכרות למחשב (במיוחד בשלבים "המתקדמים"). תרופות מרשם נקבעות על ידי רופא. בדרך כלל זה קורה כאשר מאבחנים ילד עם הפרעות אישיות, דיכאון, חרדה. המומחה רושם תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה.

יש לומר מיד כי גלולות וזריקות בלבד אינן יכולות להיפטר מהתמכרות למחשבים, מכיוון שהן שוב מטפלות בתוצאות, ולא בסיבה. לא משנה מה אפשר לומר, אי אפשר להסתדר בלי עזרה ושיקום פסיכולוגיים. והשימוש בתרופות פסיכוטרופיות מעולם לא הביא תועלת רבה לגופו של הילד.

עצת פסיכולוג

אם אתה מוצא אצלך התמכרות למחשב, אל תיבהל. אתה יכול להפחיד אותו בתגובתך ולהכניס אותו עמוק יותר למצב מנותק. לנתח את המצב ולעשות תוכנית ליציאה ממנו.
אל תצעק, אל תאשים את ילדך. זו לא אשמתו. בסופו של דבר, לא אנחנו בעצמנו, פעם נתנו לו גאדג'ט שיעסיק אותו זמן מה? קח אחריות והיה סבלני. התמכרות למחשבים לא נסוגה במהירות.
מצא זמן טוב לשוחח עם בנך או בתך. חפש את הסיבה לעזיבתו מרצון לווירטואליות.
הצע לילדך דרכים מעניינות לבלות את שעות הפנאי שלו. זכרו, הם חייבים להתאים לסיבת ההתמכרות. אם ילד ביישן נסחף על ידי משחקים על מנת להרגיש כל יכול, שלח אותו למדור האגרוף, קראטה, ארגן קפיצת מצנח. אם לנער חסר ריגושים בחיי היומיום, הציע ללכת לשחק פיינטבול יחד בסוף השבוע או לקחת חלק במסע אינטראקטיבי במציאות. הם שכיחים כעת. שם הילד יוכל להרגיש כמו אותו גיבור, אבל באמת. אם לבנך או לבתך יש בעיות בתקשורת, רשום את הילד לאולפן תיאטרון, לשיעורי ריקוד, בכל מקום בו מוחל העיקרון "אנחנו צוות".

הגדירו יעדים לילד המכור. ובהדרגה למדו אותו להציב יעדים בכוחות עצמו וללכת לקראתם.
אתה לא צריך לאסור עליו להתיישב ליד המחשב או לקחת ממנו את הגאדג'ט, ולנסות לגמול אותו מהטאבלט בכוח. זה יגרום לתוקפנות וטינה. והרגשות הללו אינם תורמים ליצירת קשר.
התווה את האחריות של ילדך... שיעורים, ניקיון, הליכה בכלבים, פינוי אשפה. אל תפחד להעמיס עליו. איש עדיין לא נפטר ממטלות הבית. תגמול על מה שעשית, אך לא זמן נוסף במחשב. התקן את מערכת התמריצים בעצמך. מה זה יכול להיות? סכום כסף קטן שילד יכול לחסוך עבור נעלי הספורט החלומות שלו או כל מה שהוא רוצה.
התמכרות למחשבים צומחת במהירות. אם לפני 10 שנים ילדים בני 14-16 סבלו מכך, כעת תוכלו לפגוש אמהות שמתלוננות על כך שהן אינן יכולות לבעוט את תינוקן בן 4-5 בגלל המסך. אם הילד עדיין לא בן 10, נסו למנות בקפדנות את הזמן שבילה במשחק. רצוי, לא יותר מחצי שעה ביום. והדבר הכי טוב הוא למצוא פעילות חלופית, המחשב אינו הצעצוע הטוב ביותר לילדים צעירים.
היו מוכנים לשנות את עצמכם. יחד עם ילדכם תוכלו לקפוץ עם מצנח, ללמוד החלקה על גלגלים, לצאת לדוג או לרקוד. זכרו שהוא לא יכול להתמודד עם ההתמכרות בלבד.
אל תירגע. כמו בטיפול באלכוהוליזם או התמכרות לסמים, המטופל עלול לחוות הישנות, התמוטטויות. בערך, כך נראה, אפשר היה להסיח את דעתו של הילד מה"טנקים "ומה"מלחמה", אבל הסתכסכת, והוא שוב מתרחק, מנסה להסתתר במשחק.

אתה צריך להכיר את האויב למראה

הורים שילדיהם מכורים לאינטרנט ומשחקים יתר על המידה צריכים לדעת אילו משחקים הם הממכרים והמשתקים ביותר.

ברשימה זו, לדברי מומחים, הסימס, אימה חמש לילות אצל פרדי, החיים השניים, אב-טיפוס, Left 4 Dead 2, Fallout 3, Splatterhouse ו World of Warcraft. לאחרונה ילדים ובני נוער הולכים ל"עולם של טנקים».

"טנקים" אינם מדממים כמו "Splatterhouse", שם הגפיים המנותקות, העור המופשט מאויבים הוא הנורמה, לא קנאות, אך יש להם ניואנסים משלהם. המשחק של "טנקים" דורש השקעות במזומן - אחרי הכל, יש לשפר את הטכניקה ("לשאוב")... מאיפה הילד ישיג את הכסף? נכון, אצל ההורים. ואם הם לא נותנים את זה, זה יכול לגנוב מגורמים חיצוניים, מכיוון שהרצון לקבל את הטנק הכי מגניב ברגע זה חזק יותר מהשכל הישר. ראיתי גברים בוגרים ש"משקיעים "את מרבית הכנסתם בטנקים, לא חושבים על העובדה שיש להם משפחות, ילדים, חובות. מה לומר על בני נוער? קחו את הזמן, שאלו מה ילדכם משחק, נסו לשחק בעצמכם, הכירו את האויב עד כמה שאפשר.

אם לילדכם יש התמכרות לאינטרנט, עליכם להיות על המשמר כל יום. רמאים, פדופילים, סוטים מכל הפסים חיכו לאחרונה לילדים לא בסמטה בבית, אלא באינטרנט. ראה באילו קבוצות מדיה חברתית הילד שלך נמצא. האם הוא נפל לקבוצת המוות כביכול? אלה קהילות בהן מאמנים בני נוער להתאבד. האם ישנם אנשי קשר שאינך מכיר בקרב אנשי הקשר שלו?

לקבלת קוד בטיחות ברשתות החברתיות, עיין בבית הספר של ד"ר קומרובסקוי.

זה לא הוגן לרשום את כל משחקי המחשב ללא יוצא מן הכלל כזדוני. כמובן, ישנם משחקים חינוכיים המפתחים היגיון, חשיבה, זיכרון.

אז, בני הבכור למד את האלף-בית האנגלי בפעם אחת. פו הדב מהמשחק שסימן 3+ עזר לו בכך. כשהבחנתי שבני בכיתה ג 'במקום שיעורים מתרכז בהשמדת עוד זומבים עקובים מדם בשמאל 4 מתים עם רובה ציד, וכשנשאל לאן נלך בסוף השבוע, הוא ענה: "האם אוכל להישאר בבית?", השאלה הוצגה בבוטות. - עכשיו או לעולם לא. באותה תקופה הבן, אגב, שקל פחות מ -70 קילו, היה סובל מהשמנת יתר בשלב הראשון, ולא רצה ללכת לשום קטעים עקרוניים. ברגע שהוא הסתובב, תפס את צלחת הארוחה שלו והלך לאכול ליד המחשב. כמתנה לחגים, ביקשתי משחק חדש או דיסק אחר עם המשך המשחק ...

אז הבאתי אותו לבית ספר לקדטים, שם לבש מדי צבא, למד לרוץ ולהתרומם, לקפוץ עם מצנח ולפרק רובה סער של קלצ'ניקוב. בהתחלה הוא היה גחמני, כמובן, להפליא, סבל והתלונן. כשבכיתה ה 'הודיע שהוא יהיה איש צבא, כמעט ולא הופתענו. עכשיו הוא בן 17. הוא סיים בהצטיינות את בית הספר לקדטים הנשיאותי בסטברופול. היא לומדת שלוש שפות זרות. בקיץ הנוכחי הוא מתכוון להיכנס לבית ספר צבאי גבוה יותר. החלום שלו הוא להיות צופיות.

עמיתים שמבלים את זמנם הפנוי במשחקי מחשב, מכנים אותם מילה לא מאוד מודפסת ותוהים איך הוא עצמו יכול לשבת ליד המחשב כל כך הרבה זמן. עכשיו אני אסיר תודה לגורל שהצלחתי להבחין בסימפטומים של הופעת ההתמכרות בזמן ולחסום אותה במהירות. עכשיו אני מסתכל על הבן האמצעי שלי. עד כה אין דיבורים על התמכרות, אבל אני תמיד מוכן.

קצוות אחרים

פעם חבר ותיק התקשר אליי ופרץ עם טקסט ארוך ומפורט בנושא "איך לחיות הלאה?" כמו, "הטיפש הזה" לא ישיג דבר בחיים, כי מלבד "מחשב" הוא לא זקוק לשום דבר. הוא מבלה שם את כל זמנו הפנוי ולא רוצה לשמוע כלום. זה היה על בנה בן ה -13. הדמיון שלי צייר מיד את הדימויים האפלים ביותר, והבטחתי לעצור ליד היום ולדבר עם המתבגר.

מישה קידם את פני במראה חיוך עמום. ניכר עד כמה הוא היה מותש מהנזיפות המתמדות ואף מהתקפי הזעם של אמו. ניגשתי לשולחן, ולהפתעתי מצאתי עליו ספרים על תכנות ועיצוב גרפי. הספיקו כמה שאלות בכדי להבין שהילד לא משחק במחשב. הוא עובד אצלו. בקושי רב הצלחתי לשכנע אותו לפחות לצמצם מעט את הזמן המושקע מול המוניטור, ולהשאיר את המתבגר לבד לחברתי. כעת מישה לומד באוניברסיטה ובקרוב יהפוך למתכנת. הוא כבר מקבל מלגה לנשיאות ומתקיים בכל מיני אירועי IT וכינוסים בקנה מידה כל-רוסי.

מסקנה - אל תמהרו לתייג את ילדכם כ"מכור להימורים "," מכור "," חולה "... להבין, להבין על מה הילד שלך רוצה וחולם... בין אם הוא מכור ובין אם לא, אתם תבינו די מהר, ומערכת יחסים פגועה ומגע שבור עם נער עדיין יגרמו לצרות רבות. העיקר לאהוב את הילד, לקבל אותו עם כל המוזרויות והתחביבים שלו. אך יחד עם זאת, אהבה אינה מתעוורת ובזמן להבחין בסימפטומים של אסון מתקרב. אם מחשבים כבר החלו "לצרוך" את זהות בנך או בתך, אל תהסס לבקש ממומחים לעזרה.

תקשרו עם ההורים לילדים אחרים שנפלו לכפות וירטואליות עקשניות, שתפו את החוויה שלכם. אפשר וצריך להתגבר על התלות הזו. אבל זה יכול להיעשות רק על ידי כולם, על ידי הצטרפות למאמצים.

צפו בסרטונים הבאים של GuberniaTV ומהערוץ הראשון על התמכרות למחשבים אצל ילדים.