בעיה זו משפיעה על כל אדם גדל חמישי. כ -20% מכלל ההורים מתלוננים על הפרעות שינה אצל ילדם. מנוחה טובה נחוצה למעשה הן לילדים והן לאמהותיהם ואבותיהם.
אם הכוח כבר אוזל, והילד לא יכול לישון מספיק ללילה ולא מאפשר להוריו לעשות זאת, מבוגרים תמהים מאוד מהשאלה כיצד לבחור כדור שינה לא מזיק ויעיל לתינוקם. ובכלל, האם צריך לתת כדורי שינה לילדים?
לפני שאתם רצים לבית המרקחת או מחפשים תשובות בספרי עיון רפואיים, עליכם להבין האם התינוק שלכם באמת זקוק לכדורי שינה? לא כל הפרעות שינה הן סימפטום למחלה הדורשת טיפול תרופתי.
סיבות
הפרעות שינה יכולות להיגרם מסיבות פסיכולוגיות ופיזיולוגיות:
- אם הילד מטבעו "מעט ישנוני". במקרה זה, התעוררות תכופה יכולה להיות תכונה של אופיו ומזגו של התינוק.
- אם לילד יש קשיים פסיכולוגיים הקשורים לגיל. הוא החל לראות חלומות איומים עקב התפתחות פעילה של דמיונו, יש לו משברי גיל (3 שנים, 7 שנים, גיל ההתבגרות)
- אם למשפחה יש אווירה קשה, מריבות, סכסוכים, או שהילד חווה לחץ קשה.
- אם הילד סובל מכאבים. לכדורי שינה במקרה זה לא תהיה כל השפעה.
במקרים אלה הילד אינו זקוק להרגעה (כדורי שינה). הוא יעזור בעזרת פסיכולוג, תקשורת חסויה עם ההורים וטיפול במשחק. במקרה של כאב, אתה צריך התייעצות של רופא וטיפול בסיבה, ולא את ההשפעה.
הפרעות שינה אצל ילדים ומתבגרים יכולות להיות ממקור אחר:
- שינה מטרידה רדודה, התעוררות מלווה בבכי נוקב. סימנים אלה עשויים להצביע על פגיעה במערכת העצבים של הילד.
- רעידות לילה הן תמרור אזהרה מאוד. זו עשויה להיות ה"שיחה "הראשונה במקרה של הופעת אפילפסיה. הילד זקוק לבדיקה דחופה.
- סַהֲרוּרִיוּת. או כמו שאנחנו קוראים לזה, סהרוריות. זו הפרעת שינה שכואבת באופיה. הילד יכול ללכת, לדבר, לעשות משהו בלי להתעורר.
- הרטבת לילה - הרטבת עור. מיטה רטובה אינה תורמת שינה טובה לילד.
- דום נשימה בשינה. הילד נושם בצורה לא אחידה במהלך השינה, לפעמים הנשימה מופסקת.
- תסמונות הפרעות בשלב השינה. זהו "כשל" בשעון הפנימי של הילד. הוא יכול להיות מנומנם ביום ולהיות ער בלילה. אצל תינוקות השעון הביולוגי משוחזר באופן עצמאי או בעזרת הורים. וילדים גדולים יותר, תסמונות הפרעות בשלב השינה עשויות לדרוש, בין היתר, טיפול תרופתי.
סוגי תרופות
אנו רגילים להבין כדורי שינה ככל הרגעה המסייעת להירגע ולהירדם. מנקודת מבטם של הרופאים, זו אינה הגדרה נכונה לחלוטין.
כדורי שינה הם קבוצה של תרופות בעלות השפעות פסיכו-אקטיביות. ישנם שלושה סוגים של כדורי שינה - ברביטורטים, אנטי היסטמינים ותרופות המכילות ברום.
התרופה של קבוצת הברביטוראט היא מהפנט חזק, שבמהותו אינו מנרמל את השינה, אלא משנה את הארכיטקטורה שלה. לאנטי-היסטמינים השפעה זהה. ברביטורטים, בין היתר, ממכרים מאוד פיזית. אין כדורי שינה "חוסכים".
מה שנהגנו לכנות כדורי שינה לילדים הם תה צמחים, תכשירים צמחיים, תרופות הומאופתיות. בואו נדבר עליהם ביתר פירוט.
איך לבחור לילד?
לפני שבוחרים תרופה, חובה להתייעץ עם רופא, גם כשמדובר ברפואת צמחים, עליכם למזער את הסיכונים להתפתחות תגובות אלרגיות אצל ילד.
תינוקות וילדים מתחת לגיל שנה
בגיל זה יכולות להיות רק שתי סיבות לנטילת כדורי שינה אמיתיים: הידרוצפלוס מוחי אצל תינוק או אנצפלופתיה לאחר הלידה. אלה מחלות קשות שתרופות עצמיות אינן הולמות.
לרוב, תכשירים צמחיים מומלצים לפירורים חסרי מנוחה עד שנה כדי לנרמל את השינה. למנטה, האם והלב הלימון יש השפעה קלה. ניתן לשתות אותם בצורה של תה, להוסיף לאמבטיה בה התינוק מתרחץ. תינוקות מכינים לעתים קרובות מרתח של קמומיל תרופות רגיל.
בגיל זה יש לילד סיבות טובות שלא לישון: קוליק, חיתולים רטובים, חיתולים לא נוחים, רעב. לכן, על ההורים לחפש את שורש הבעיות של התינוק ולבטל גורמים שליליים. השינה תשתפר ללא תרופות.
לפעוטות חרדים מאוד קיימת פורמולה למכירה עם טריפטופן (חומצת אמינו המווסתת את השינה והערות). זה נקרא "Frisolak". ניתן לתת אותו מלידה עד שישה חודשים.
לאחר התינוק בן 6 חודשים מורחבת משמעותית הבחירה בתערובות מותאמות מסוג "לילה" כל כך. כמעט כל יצרן מזון לתינוקות כולל נוסחאות טריפטופן בהרכב שלהם.
אם ילדך בן 6 חודשים ומעלה אובחן כהפרעות במערכת העצבים, הוא עשוי לרשום Pantogam. זהו הרגעה קלה שמשפרת את זרימת הדם למוח. זה מגיע בטבליות, סירופ וכמוסות. ילדים מתחת לגיל שלוש לא צריכים לקחת את טופס הטאבלט.
מנה יחידה של ילדים של "Pantogam" מתחילה מ- 0.25 גרם, מדי יום - לכל היותר 3 גרם. בהתאם לאבחון, מהלך הטיפול יימשך בין חודש למספר חודשים.
בסרטון הבא אמא צעירה תספר לכם מדוע תינוק בשנה הראשונה לחייו יכול לישון גרוע ומה צריכים להיות מעשיכם.
ילדי גן חובה
לפעוטות מבוגרות (2-5 שנים), בנוסף לתכשירים הומאופתיים וצמחי מרפא, הרופא רשאי לרשום "פניבוט". זוהי תרופה נויטרופית בעלת השפעה הרגעה קלה. תרופה זו מווסתת את זרימת הדם במערכת העצבים המרכזית, משפרת את פעילות תאי המוח.
המינון לילדים של תרופה זו הוא 20 עד 100 מ"ג ליום. הטיפול יימשך עד 4 שבועות. הרופא יכול גם לייעץ ל"פניבוט "במקרה של הרטבת ילד ובטיפול בצורות מסוימות של גמגום.
לרוב, ילדים בגילאי 2-5 שנים, רופאי ילדים ממליצים על תערובת עם ציטראל כדי לנרמל את השינה. יש לו השפעה קלה, מרגיע את התינוק ומפחית לחץ תוך גולגולתי. מסייע גם לאסקריאזיס. המינון מחושב על פי משקל הילד.
תכשירי מגנזיום, למשל, "מגנה B6", מנרמים גם את השינה, אך אין לתת לילד ללא המלצת רופא. אם הרופא, על סמך תוצאות הבדיקות של הילד, יגיע למסקנה שאין מספיק מגנזיום בגוף קטן, הוא בהחלט יציע לך את התרופה המסוימת הזו. מגנזיום משפר את תפקוד התאים בכל הגוף, כולל מערכת העצבים. משפר שינה, תיאבון, מפחית חרדה.
בהוראות מגנה B6 נכתב כי המינון לילדים הוא 1-6 טבליות ליום. הכמות תלויה לא בגיל, כפי שחושבות אמהות רבות, אלא במידת המחסור במגנזיום בגוף. לכן עדיף להיבדק קודם.
תרופות הומיאופתיות
- "ביי-ביי" - טיפות הומאופתיות, המכילות תמציות של צמחי מרפא - אם, עוזרד, אדמונית. יצרני הטיפות הללו ממליצים להתחיל את צריכתם בגיל 5, אך הורים רבים (ואני לא יוצא מן הכלל) מתרגלים את צריכת ביי-ביי עוד לפני שהתינוק בן שנה. כמובן, במינון קפדני - לא יותר משתי טיפות לפני השינה. לטיפות יש השפעה הרגעה, כמעט ולא גורמות לתגובות אלרגיות.
- "טנוטן לילדים" הוא חומר הרגעה קל שמקורו הומאופתי. זה מגיע בצורת גלולה. המינון לילדים מגיל 3 הוא 1 עד 3 טבליות ליום. מהלך הטיפול יכול להימשך עד שישה חודשים.
- "פרסן" – זהו חומר הרגעה בטוח שניתן לתת בכדורים לילדים מגיל 3 ומגיל 12 – בכמוסות. פרסן מכיל עשבי תיבול - נענע, לימון, ולריאן. לעתים קרובות מומלץ "פרסן" להילקח על ידי ילדים בגילאי 10-14 שנים שקשה להיכנס לגיל ההתבגרות.
- "נוטה" הוא תרופה הומאופתית נוספת המאפשרת לרסן ביטויים רגשיים אצל ילד ולשפר שינה חסרת מנוחה. מפחית ביעילות את חרדת הילדות. "נוטה" זמין בצורה של טיפות, טבליות. הטבליות מומלצות לילדים עצבניים וקפריזיים מדי.
- "דורמיקינד" היא תרופה הומאופתית גרמנית. זה מבטל לחלוטין את ההרגעה, ולכן הוא יכול לשמש את הקטנים ביותר - תינוקות מגיל לידה ועד 4 שנים. זה נקבע לעתים קרובות לילדים היפראקטיביים. טבליות דורמיקינד מדוללות בכפית מים לתינוקות, לילדים גדולים יותר נקבעת טבליה אחת 4 פעמים ביום.
- סירופ ילדים "ארנבת". מיועד לילדים חסרי מנוחה ונרגשים מעל גיל 3. מפחית לחץ, מקל על חרדה, מנרמל את השינה וגורם לו להישמע. "הארנבת" מכילה מרכיבים צמחיים (כמון, קמומיל, ולריאן, עוזרד) וויטמינים. זה נלקח על ידי המסת המינון בכל נוזל 1-2 פעמים ביום. מהלך הטיפול הוא שבועיים.
- בייבי-סד. מדובר בגרגירי הרגעה הומאופתיים. הם ניתנים לילדים מעל גיל 7. יש ליטול 5 כמוסות בבוקר רבע שעה לפני הארוחות. "Baby-Sed" הוא אידיאלי לילדים מבכיינים, בעלי רושם בגיל בית הספר היסודי. לעיתים קרובות רופאים ממליצים על תרופה לצורך התאמה פסיכולוגית קלה יותר לבית הספר.
- "Kaprizulya" הוא תכשיר הומאופתי הרגעה בגרגירים, אותו ניתן ליטול על ידי ילדים שהגיעו לגיל שנה. שיטת הניהול והמינון זהה לזו של Baby-Sed.
בדרך
לפעמים הורים מחפשים דרך לעזור לילדם לעבור מסע ארוך או טיסה ארוכה במטוס. מכיוון שהטיול הוא אירוע חד פעמי, ולא יום יומי, אין צורך ליטול תרופות, אפילו לא הומאופתיות. אבל אתה יכול להשתמש בתה "מרגיע לילדים מס '23". הוא מכיל שורשים של ולריאן, שן הארי, עלים של נענע, אגוז, נבל, עוזרד, קימל, ורדים, דושיצה, וורט סנט ג'ון ועוד צמחים שימושיים רבים אחרים. תה זה משחרר מתח, מפחית מתח עצבי-שרירי ומפחית את תחושות הפחד. לדברי ההורים, הוא פועל בעדינות ואינו גורם לתופעות לוואי חמורות.
ניתן לרכוש את מרבית התרופות ההומאופתיות ותרופות צמחיות ללא מרשם, אך אין פירוש הדבר כי אינך צריך לפנות לרופא לפני השימוש. העובדה היא שאפילו כדורי שינה "צמחיים" קלים עלולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות - אלרגיות, שלשולים, הקאות, סחרחורות.
אם ילדכם לא ישן טוב בלילה, אך הוא בריא ומלא באנרגיה, תוכלו לנסות להשמיע מוזיקה מרגיעה נעימה לפני השינה, המוצגת בסרטון למטה.
כיצד לשפר את השינה שלך ולהביא לישון מספיק, אומר ד"ר קומרובסקי בתוכניתו.
