היתרונות של אפרסמונים להנקה
פרי זה מביא תועלת רבה לאם המניקה ולתינוקה. זה תורם ל:
- שיקום כוח;
- חסינות מוגברת;
- ייצוב המוח;
- שיפור העבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
- רוויה של הגוף בויטמינים ובמיקרו אלמנטים הדרושים;
- נורמליזציה של מערכת העיכול;
- הרגעת מערכת העצבים;
- שיפור תפקוד בלוטת התריס;
עקב שינויים ברמות ההורמונליות במהלך ההריון ולאחר הלידה, אישה סיעודית יכולה "לסבול" מדיכאון ומתח, וגרגרי יער זה יכול לעזור להיפטר מהם.
- סילוק רעלים וחומרים מזיקים מהכבד;
- הנקה מוגברת;
- הוצאת עודפי מים מהגוף;
- שיפור חוזק השלד ומניעת רככת אצל תינוקות.
בשל תכולת ויטמין PP במוצר זה, אם מניקה יכולה לשפר את מצב השיער ואת צבע העור.
תוכן חומרים מזינים
למוצר זה הרכב כימי עשיר. הוא מתגאה במספר עצום של:
- ויטמינים (A, C, PP, B1, B2, E);
- חומרים מזינים (סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן);
- יסודות קורט (ברזל);
- גלוקוז ופרוקטוז;
- טאנין וסיבים תזונתיים.
לסיבים הכלולים בפרי זה השפעה משלשלת, ולטאנין יש השפעה מחזקת, ולכן האופן שבו גורמים אלה משפיעים על גוף הפירורים תלוי במאפיינים האישיים של האורגניזם ובבשלות הפרי.
בהתחשב במספר כזה של מאפיינים שימושיים, אנחנו בהחלט יכולים לומר שאפרסמון שימושי לשומרים.
פרי זה הוא 80% מים, ויש לכך השפעה מיטיבה על ייצור החלב.
יתרונות למעיים
בשל העובדה כי פירות עסיסיים בשלים מכילים הרבה פקטין וסיבים תזונתיים, לרוב מתרחשת פריסטלטיקה והסרת פסולת מזון מהגוף. גורם זה מסייע גם במניעת התפתחות גידולים ממאירים באיברים של מערכת העיכול.
מאפיין של פרי זה הוא העובדה שהוא מגן על המעיים מפני E. coli.
תופעות לוואי צפויות או נזק של אפרסמונים עם הפטיטיס B.
למרות העובדה שלמוצר זה יש הרבה תכונות שימושיות, זה יכול להשפיע על האם וגם על הילד.
סכנה לתינוק
מוצר זה יכול להשפיע לרעה על גופו של הילד, כלומר לגרום:
- תגובה אלרגית (בצורה של פריחות, נזלת וכו ');
- עצירות, כאבי בטן, הגדלת ייצור הגז;
- חסימה של המעיים והקיבה.
אם, כאשר מוצר זה מוכנס לתזונה שלך, יש לתינוק שינויים ברווחתו, הודיע מיד על כך לרופא!
סכנה לאמא
עובר זה יכול גם להשפיע קשות על מצבה של אישה סיעודית. היא עשויה לחוות את השינויים הבאים:
- תגובה אלרגית;
- עצירות;
- סוכר בדם מוגבר;
בשל כמות הסוכר הגדולה בפרי זה, השימוש בו אסור בסוכרת.
- השתנה מוגברת, דבר שאינו רצוי במקרה של החמרת מחלות במערכת השתן.
הכניסו את כל המזונות בצורה נכונה לתזונה ואז צמצמו ככל האפשר את הסיכון לתגובות שליליות.
איך אוכלים אפרסמונים בזמן ההנקה?
הכנסת מוצר זה לתזונה של אם מיניקה צריכה להתבצע לאחר הסכמת רופא הילדים.
יש צורך להכניס פרי זה לתפריט בהדרגה בבוקר, החל מחתיכה קטנה, ובמקביל לפקח בזהירות על תגובת הפירורים. בהעדר תגובה אלרגית, אתה יכול להגדיל את הכמות בהדרגה.
לפני שמנסים להכניס אפרסמונים, מומלץ לאכול קצת חטיף. כמו כל הפירות, לפני האכילה, אתה צריך לשטוף אותו היטב מתחת למים.
אסור לפגוע בשלמות המוצר מכיוון שחיידקים יכולים לצמוח בו ועליהם להיות בשלים.
מתי אפשר להתחיל לאכול אפרסמונים לאחר הלידה?
שימוש באפרסמונים עם הנקה מבין שלושה לארבעה חודשים. אך עדיף להכניס אותו לתזונת האם, אם קיים סיכון לתגובות שליליות, החל מחצי שנה, כאשר העבודה של מערכת העיכול של הפירורים תהיה מושלמת יותר.
כמה ובאיזו צורה?
אתה צריך להתחיל להכניס את הפרי הזה עם כף אחת, ואז ניתן להגדיל את נפחו לחתיכה אחת.
השימוש במוצר זה במהלך ההנקה צריך להיות מוגבל ל- 200 - 300 גרם ליום. אין צורך בהכנה מיוחדת לפני שאוכלים אפרסמון. הפירות נצרכים טריים. אסור לשתות אותו עם חלב קר או מים. ניתן לאכול פרי זה גם במנות שונות (בריבה, במאפים וכו ').
אם אמא אוכלת מוצר זה בצורה מיובשת, יש להפחית את החלק בחמש פעמים.
כדי לנטרל את השפעת הטאנין, יש להכניס אותו למקפיא כמה שעות לפני שאוכלים פרי זה.
כיצד לבחור את האפרסמון הנכון ליולדת מיניקה?
הפרי צריך להיות בצבע כתום עז או בצבע חום כתום, ועליו להיות רך, שלם, בשל ומתוק.
אילו זנים של אפרסמונים מותרים להנקה?
לא כל הזנים של פרי זה מותרים במהלך ההנקה. רק שניים מהם נחשבים למותרים:
- ל"קורולק "שם שני לזן שוקולד. זה הכי מתוק והכי בטוח להנקה. הפרי בצבע חום מעט. תכולת הטאנין בו היא מינימלית, אך הויטמינים הם מקסימליים;
- "שרון", זן זה נחצה בתפוח, והוא נדיר למכירה. זה לא מזיק לחלוטין בתקופה זו.
הזנים הבאים נחשבים אסורים:
- "מַנדָרִין", מכיוון שיש לו תכולת טאנין מוגברת, שעלולה לשבש את תהליך העיכול;
- "לב שור" מכיוון שהוא מכיל כמות מוגזמת של סוכר, שיכולה לתרום להופעת תגובה אלרגית ולהעלאת משקל עודף בגוף.
איפה לקנות
אתה יכול לקנות מוצר זה גם בשוק וגם בסופר, אך תשומת לב מיוחדת בבחירת מוצר צריכה להיות מכוונת לאיכותו.
אם אתה בספק לגבי איכות המוצר, אל תקנה אותו!
איך לאחסן
תנאי האחסון של פרי זה הם כדלקמן:
- לחות האוויר צריכה להיות - 80 - 95% וטמפרטורת האחסון צריכה להיות 0 - 1 מעלות צלזיוס (לכן עדיף להכניס את האפרסמון למקרר לאחר הרכישה);
- אתה צריך לשטוף את הפרי לפני השימוש. אתה לא צריך לעשות זאת מראש, מכיוון שזה ידרדר מהר יותר;
- רצוי שלא יבוא במגע עם פירות וירקות אחרים;
- שקיות פתוחות או נייר;
- אתה צריך להניח אפרסמון על הגבעול;
- בצל כך שאור שמש ישיר לא ייפול על הפירות.
דרך נפוצה לאחסון פרי זה נחשבת להקפאה או לייבוש, מכיוון שטעמו של מוצר זה כמעט ואינו משתנה, אך התכונות המועילות נשמרות.
ניתן לאחסן מוצר זה במקרר או במרתף למשך חודש אחד, במקפיא למשך שנה, ובצורה של פירות יבשים למשך מספר שנים.
האם האפרסמון באמת הכרחי בהנקה
למוצר זה יש הרבה תכונות שימושיות, ובהיעדר התוויות נגד, מותר ושימושי להנקה.
האם זה עדיין אקזוטי או שהוא "שלך"?
בגלל העלות הזולה ובגלל הטעם הנעים שלה, כמעט כל משפחה יכולה להרשות לעצמה לקנות אותה. ובאזורים חמים יותר, יש משפחות שמגדלות פרי זה בגינותיהן. לכן, זה לא אקזוטי לגופנו כמו רבים אחרים.
מתי עדיף לסרב
אם לאם או לתינוק יש התוויות נגד לשימוש בפרי זה או שיש להם תופעות לוואי עליו, עדיף לסרב לו.
סיכום
האם אם מניקה יכולה להשתמש באפרסמון? שאלה זו רלוונטית מאוד בתקופתנו. מכיוון שמוצר זה מכיל חומרים שימושיים רבים ויש לו מספר עצום של תכונות שימושיות, הם רשאים לאכול בזמן ההנקה. אבל אסור לשכוח את נוכחותן של התוויות נגד לשימוש בו. ובמקרה של הופעת תופעות לוואי מסוימות, יש לנטוש את האפרסמון.
לאכול נכון! ואז לא תפגע בעצמך או בתינוק שלך. דאגו לבריאות ילדיכם והיו בריאים!
