האם שזיפים מיובשים להנקה?
שאלה זו "מייסרת" נשים מיניקות לעיתים קרובות למדי. לכן, לפני שאתה מכניס אותו לתזונה שלך, עליך לשקול את כל ה"יתרונות "וה"חסרונות".
בשלושת-ארבעה החודשים הראשונים לאחר הלידה נוצרת המיקרופלורה במעי של התינוק, שכן בזמן הלידה היא סטרילית.
לכן, בשלב זה, אם מניקה עם הטיפול המירבי צריכה להכניס כל מזון לתזונה שלה. אותו כלל חל על שזיפים מיובשים. אם הפרי המיובש הזה לא נוסה בעבר על ידי האישה בלידה, או שהוא גרם לתגובות אלרגיות או לתופעות לוואי אחרות, אז לא מומלץ להביא אותו לתפריט בתקופה זו. אם נעשה בו שימוש מוקדם יותר ולא היו ביטויים כאלה, הכנסת הדיאטה שלו צריכה להיות הדרגתית תוך מעקב קפדני אחר רווחת התינוק.
מהם היתרונות של שזיפים מיובשים?
פירות יבשים מכילים כמות עצומה של ויטמינים, יסודות קורט, סיבים, פקטין, פרוקטוז, גלוקוז, חומצות אורגניות, טאנינים וחומרים חנקניים.
מוצר זה מסווג כהיפואלרגני, אך אין פירושו שהוא אינו יכול לגרום לתופעות לוואי.
היתרונות שלה הם:
- מניעת התפתחות אנמיה;
- שיפור מבנה העור, מראה שיער, שיניים;
- חיזוק החסינות;
- שיפור תהליכים מטבוליים ושמירה על איזון מים ומלח בגוף;
- נורמליזציה של לחץ הדם;
- מתן אפקט נוגד דיכאון;
- שיפור העבודה של מערכות הלב וכלי הדם ומערכת העיכול;
- הורדת רמות הכולסטרול וסוכר בדם;
- שיפור הזיכרון ותשומת הלב;
- מתן פעולה חיידקית;
- הוספת אנרגיה.
תוכן של אלמנטים שימושיים
פרי מיובש זה מכיל: מגנזיום, אשלגן, סידן, ברזל, זרחן, אבץ, חומצות אורגניות, ויטמינים מקבוצות A, B ו- C, פקטינים, סיבים, פרוקטוז, גלוקוז, חומצה ניקוטינית P, טאנינים וחומרים חנקניים.
פעולה על מערכת העיכול
לפרי מיובש זה יש את ההשפעה הבאה על מערכת העיכול:
- משפר פריסטלטיקה;
- מווסת את עבודת הקיבה, הלבלב;
- choleretic;
- משתתף בתהליך העיכול.
לכן, אין לצרוך אותו בתדירות גבוהה.
מתי יכולה וצריכה אם מניקה לאכול שזיפים מיובשים?
שאלה זו מייסרת נשים רבות בעבודה, במיוחד במקרים בהם אין יועצים, או להיפך, ישנן רבות. ויש האומרים: "בפעם אחת אכלנו הכל", בעוד שאחרים "עדיף להתייעץ עם רופא." לכן, עליכם לבחור באפשרות השנייה.
שזיפים מיובשים בהנקה מומלצים בעיקר לאמהות עם נטייה לעצירות. לפרי מיובש זה יש השפעה משלשלת. באותו אופן, הוא פועל לא רק על אישה מניקה, אלא גם על ילד. לכן, במקרה של צואה קשה ולא סדירה, מומלץ לתינוק לאכול לפחות 2 - 4 דברים ממוצר זה, ולאחר מספר שעות התינוק יוכל להתרוקן בבטחה.
אך אם להיפך, לאם המניקה או לתינוק יש נטייה לצואה רפויה, אין להשתמש בשזיפים מיובשים, מכיוון שעלולה להיות פריסטלטיקה מוגברת והפרעות במעיים.
התוויות נגד לשימוש בשזיפים מיובשים עם HS
השימוש בפירות יבשים זה אסור כאשר:
- נוכחות של נטייה לאלרגיות למוצר זה אצל האם (מכיוון שהתינוק עלול לפתח פריחה בפנים ובגזע);
- השמנת יתר ונוכחות עודף משקל אצל האם (יותר מחתיכה אחת ביום);
- עם הפרעות במעי (שלשולים);
- יש ספקות לגבי איכות המוצר.
לאחסון טוב יותר, ניתן לטפל בו בכימיקלים, לכן לפני צריכת פירות יבשים, תמיד אדים אותו או שפכו עליו מים רותחים למשך 5 דקות!
האם ניתן להניק שזיפים מיובשים לנשים הסובלות מעודף משקל במהלך ההריון וההנקה? פרי מיובש זה די עשיר בקלוריות - 100 גרם = 231 קק"ל, ולכן לא מומלץ לצרוך יותר מ -7 חתיכות ביום.
האם שזיפים מיובשים יכולים להזיק לילד?
כמו כל מוצר, יש להכניס אותו לתזונת האם בהדרגה. ביום הראשון אתה יכול לנסות לא יותר מדבר אחד (ביום זה אינך יכול לתת לתינוק שום דבר חדש מהמזון). לאחר מכן, עליך לעקוב אחר מצבו של התינוק לאורך כל היום, כדי לא לכלול תגובות שליליות לפירות יבשים אלו. אם הם נעדרים, תוכל להגדיל את מספרם. מומלץ לאכול לא יותר מ 7 - 8 חתיכות ביום.
עדיף להכניס מוצר זה לתזונה של אם מיניקה בבוקר על מנת לפקח על רווחת התינוק ולהימנע מתגובות לוואי.
שזיפים מיובשים עם HB יכולים להיות לא רק מועילים, אלא גם מזיקים לתינוק. לכן, עם תגובה אלרגית מובהקת אליו, אפילו הלם אנפילקטי ובצקת גרון עלולים להתרחש (ב 0.5% מהמקרים).
למרות העובדה שמוצר זה היפואלרגני, תגובות לוואי עדיין יכולות להתרחש בצורה של:
- אדמומיות ופריחות על העור;
- כאב ואי נוחות בבטן ובמעיים;
- כאבי בטן, נפיחות, קיבה קשה;
- הפרעות בצואה;
- חרדה, גחמות, התנהגות חריגה לפירור.
גזומי מתכונים לאמהות ותינוקות
יש הרבה מאכלים שהמרכיב העיקרי בהם הוא הפרי המיובש הזה. בואו נסתכל על כמה דוגמאות.
פירה (מנה אחת)
המרכיבים הם כדלקמן.
- אפל - 1 יח '.
- שזיפים מיובשים - 8 חלקים.
- מים - 35 מ"ל.
מבשלים את כל המרכיבים בסיר כפול למשך 10 - 12 דקות לפחות, ואז מקציפים הכל בעזרת בלנדר עד לקבלת מרקם חלק. מגישים חם.
דייסה (4 מנות)
המרכיבים הם כדלקמן.
- מים - 650 מ"ל.
- סוכר לטעום.
- שזיפים מיובשים - 100 גרם.
- קורט מלח.
- אורז - 170 גרם.
- חמאה - 55 גרם.
שוטפים ומרתיחים את השזיפים מיובשים במשך שתיים-שלוש דקות. מסננים את המים (כמות מים זו אינה כלולה ברשימת המרכיבים). יוצקים מים רותחים על אורז, סוכר, מלח ומבשלים על אש נמוכה עד להסמכה. לאחר מכן, הוסיפו את הפירות היבשים לדייסה והכניסו אותו לתנור למשך רבע שעה. מוסיפים שמן לפני ההגשה.
סיכום
למרות העובדה שיש הרבה מגבלות תזונתיות להנקה, אתה יכול לגוון את התזונה שלך בשזיפים מיובשים (אם אין התוויות נגד לכך). יש מספר עצום של מנות עם מרכיב זה. גם אם תאכלו אותו כך, מבלי להכין אותו בצורה מיוחדת, הוא יעזור לכם להתאושש מהר יותר לאחר הלידה, להעלים בעיות עיכול ולחזק את מערכת החיסון, מכיוון שיש לו תכונות מועילות רבות.
אל תשכח להתייעץ עם רופא לפני השימוש בו! בעת הכנסת פרי מיובש זה לתזונה, עקוב בקפידה אחר מצב הפירורים. להיות בריא! דאגו לילדיכם!
דירוג מאמר:
