ילדים קטנים הם חמודים מאוד, אך חלומו של ילוד יכול להיראות לפעמים סיוט ממש. הורים רבים, שלמדו מספרי הלימוד לטיפול בילדים, מצפים מתינוקות לישון הרבה, 12 שעות בלילה, 4 או 5 שעות במהלך היום, שהם "ישנים כל הלילה" בשש שבועות, שניתן יהיה להכניס אותם למיטה שלהם ישמח להירדם. אם יש לך תינוק כזה, אז זה היוצא מן הכלל, לא הכלל. לאנשים שכתבו את ספרי הלימוד האלה אין ילדים בכלל / הם גברים / מדענים / גרים על אדמה נהדרת.
שאל כל הורה ליילוד והם בטח יגידו לך ששינה ארוכה ועמוקה ושלווה אינה ברשימת הדברים שיש למשפחתם.
וזה בדרך כלל בסדר. יילודים לא צריכים לישון הרבה שעות רצופות בלילה. האורגניזמים הקטנים שלהם פשוט לא נועדו לתפקד כך. אך לפעמים נדודי שינה בילודים יכולים להיראות חריגים, פתולוגיים.
ילדים ומבוגרים כולם מתעוררים בלילה כאשר המעבר בשלבי שינה מתרחש. רבים מאיתנו פשוט מתהפכים, מיישרים את הכרית וישנים שוב, אך לתינוקות יש קשר לשינה. המשמעות היא שאם התינוק נרדם בזרועות אמו ואז יתעורר לבד בעריסה, סביר להניח שהוא יהיה נסער ורוצה לחזור לזרועותיו כדי להירדם שוב. או אם תינוקות נרדמים בזמן הנקה, הם יזדקקו לאותן תחושות על מנת להירדם שוב.
ואכן, יש כל כך הרבה עובדות על הרגלי השינה של ילודים שההורים צריכים לדעת, מכיוון שהם שונים ממבוגרים.
יש להבין את הסיבות ולמצוא פתרונות שיעזרו לכם להתגבר על בעיית השינה אצל תינוק שזה עתה נולד.
הרך הנולד ישן מעט
אולי זהו דפוס שינה רגיל עבור תינוק.
זכור שילודים חייבים להתעורר לעתים קרובות כדי לאכול.
ואכן, דפוסי השינה של היילוד אינם דומים למבוגרים. שנת היילוד כפופה למעגל: התינוק מתעורר, אוכל, אולי ער מעט ואז חוזר לישון בין 30 דקות לשעתיים - 3 שעות.
דפוסי השינה והאכלה הבאים של יילוד (כאשר מניקים תינוק) ממחישים היטב את דפוס השינה המחזורי הזה:
9:00 - התעוררות והאכלה;- 10:00 - שינה (30-60 דקות);
- 11:00 - התעוררות והאכלה;
- 12:30 - שינה (30-60 דקות);
- 13:30 - התעוררות והאכלה;
- 15:30 - שינה (30-60 דקות);
- 16:30 - התעוררות והאכלה;
- 18:00 - שינה (30-60 דקות);
- 18:30 - התעוררות והאכלה;
- 19:30 - תנומה קצרה (20 - 30 דקות);
- 20:00 - האכלה והתעוררות;
- 21:30 - תנומה קצרה (20 - 30 דקות);
- 22:00 - התעוררות והאכלה;
- 23:30 - האכלה, מיד לישון;
- 3:30 - האכלה וחזרה לישון;
- 6:30 - האכלה וחזרה לישון.
9:00 - התעוררות והאכלה;מדוע התינוק לא ישן?
כתוצאה מכך, צפו שילודכם יתעורר לעיתים קרובות. אך אם התינוק לא נרדם טוב ונראה עייף, הופך למצב רוח יותר ויותר, עליכם לקבוע במדויק את הסיבה לנדודי השינה של היילוד ולהעניק סיוע הולם.
התינוק לא ישן כי הוא רעב
זו הסיבה השכיחה ביותר לכך שילוד אינו ישן טוב. תינוק הניזון מחלבונים או מחלב אם דורש האכלה כל 4 או אפילו שעתיים עד שלוש שעות. התינוק עלול להרעיב לפני זמן ההאכלה הבא והוא מתעורר מאותה סיבה בלילה. מכיוון שלתינוקות שזה עתה נולדו יש בטן קטנה, הם זקוקים לארוחות קטנות ותכופות. חלב אם יתעכל מהר יותר, כך שאם את מניקה התינוק שלך יהיה רעב בתדירות גבוהה יותר.
אתה יכול לתזמן את זמן ההאכלה שלך כך שהוא יתקיים ממש לפני השינה. אם ילוד ער לאחר האכלה, סביר להניח שבטנו מלאה וקשה לתינוק להירדם. המשך להאכיל את תינוקך לעתים קרובות יותר בערב, אולי כל שעתיים עד שעתיים. ואפשרות נוספת - תוכלו להעיר את התינוק להאכלה לפני השינה.
התינוק לא ישן טוב כי הוא נרגש יתר על המידה
יילוד זקוק להרבה שינה. הוא יכול להישאר ער רק כמה שעות. תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים זקוקים בדרך כלל לתנומה קצרה לאחר שעתיים עד שלוש שעות ערות. וזה המקרה הטוב ביותר. חלק מההורים עשויים להניח שככל שהילד עייף יותר, כך הוא יירדם יותר. במציאות, הכל בדיוק הפוך.
אפילו זריקה פשוטה לאוויר יכולה לגרום לפעוט להתרגש. ילדים בוגרים יותר יכולים להיות היפראקטיביים עקב חשיפה לרעש, צעצועים או סביבה. כאשר תינוק מוצף או עומס יתר על המידה, הוא מרגיש מגורה, וכתוצאה מכך התינוק אינו ישן יום ולילה.
צרו סביבה רגועה שתעזור לילדכם להירגע. לעסות אותו בעדינות, לשיר שיר ערש. אמבטיה מרגיעה, אור עמום ומגע עור הם שיטות מועילות להרגעת תינוקך. הורים צריכים לשים לב גם למצב הרוח שלהם, מכיוון שילדים מרגישים את זה בעדינות רבה.
הילד לא ישן טוב ביום או בלילה, מכיוון שהוא רגיל לחולי תנועה
זו סיבה נפוצה מדוע תינוק בן חודש ער. אם התינוק רגיל להתנדנד בזרועותיו עד שהוא נרדם, אז כשהוא יתעורר כעבור שעה, תצטרך להניף אותו שוב. תהליך זה יכול להימשך שוב ושוב!
זה קורה מכיוון שהתינוק עדיין לא יודע איך להתמודד עם תחושות כמו עייפות, רעב וכאב. תנועת הנדנדה מסייעת בהרגעת הגירוי והחרדה של התינוק.
אם מסיבה זו, תינוקך בן החודש אינו ישן הרבה, ספק חפץ בטוח, כגון פוחלץ או שמיכה, כדי לעזור בפיתוח היכולת להירדם בעריסה. הילד ייגע בחפץ, מה שמשמעותו בטיחות ונוחות עבורו. שיטה זו יעילה למדי כאשר תינוק בן חודש אינו ישן במהלך היום.
תינוק שזה עתה נולד לא ישן טוב בגלל הרפלקס של מורו
רפלקס המורו מאפשר לעיתים קרובות להירדם ללא בעיות. בטח ראית את זה בעבר. הילד מתחיל להירדם ואז פתאום מנופף בזרועותיו ובכך מפחיד את עצמו.
נסה לחתל את התינוק שלך כך שהוא לא יפריע לעצמו בתנועות פתאומיות ויכול להירדם עמוק.
התינוק לא ישן כל היום וכל הלילה בגלל כאב או תחושה לא טובה
סיבה נוספת מדוע תינוק לא ישן טוב ביום או בלילה. תינוקות רגישים מאוד. בקיעת שיניים, כאבי בטן, ריפלוקס חומצי, הצטננות ושיעול, כמו גם מחלות רבות גורמות לאי נוחות עבור התינוק.
זכרו, תינוקות אינם יכולים לומר לנו שיש להם כאב ראש או כאב גרון. וכשהתינוק חסר מנוחה, יש סיבה. נסו לברר את הסיבה הספציפית והיעזרו בסיוע מתאים.
הרך הנולד אינו ישן בלילה, שכן הוא עשה זאת הרבה במהלך היום
זה נורמלי אם התינוק ישן הרבה במהלך היום ולכן אינו רוצה בלילה. במקרים כאלה הם אומרים שהילד השלים יומם ולילה. זה יכול לקרות כשהתינוק רואה מעט אור יום. תינוקות צריכים לפתח מחזור שינה.
חשיפה לאור במהלך היום תעזור לילדך לדעת את השעה הנכונה, ומשחק שקט במהלך היום יסייע לו "לעבד" שנת לילה.
מצא מקום שטוף שמש בביתך. לצאת לטיול בוקר עם ילדכם זה גם רעיון טוב. זכרו לעמעם את האורות בחדר הילדים לפני השינה. הילד יקשר באופן הגיוני בין אור לזמן הפעילות, וחושך לזמן השינה.
היילוד לא נרדם טוב בגלל אי נוחות
זה יכול להיות קשה לברר מדוע ילד לא ישן ביום או בלילה. אם אינך יכול לזהות את הסיבה לכך שהתינוק בוכה ולא ישן, שים לב לנוחות. בדקו את החיתול של היילוד. הוא עשוי להיות רטוב או מלוכלך. אולי הילד עטוף מדי או להפך, הוא מתפשט.
הורות לילוד היא הדבר הקשה והנפלא ביותר לעשות. אבל כולנו יודעים ממקור ראשון עד כמה מתיש זה יכול לעזור לתינוק להירדם בשקט. כן, ילודים צריכים להתעורר כדי להאכיל מסביב לשעון, אך ההורים צריכים לעודד בעדינות את תינוקם לישון עמוק יותר בלילה.
ברוב המקרים, בחודשי החיים הראשונים, היילוד ער בלילות לפרקי זמן קצרים. זה עשוי להיראות כמו נצח, במיוחד אם ההורים עייפים וחסרי שינה כרונית. למרבה המזל, תקופה זו נמשכת רק כמה שבועות. סביר להניח שרוב הסיבות לכך שפעוט ער בלילה הן זמניות ולא מצבי חירום.
בקהילה הרפואית הולכת וגוברת קריאה לרופאי ילדים לשים לב להורים כאשר הם אומרים שילדיהם ערים. אם אתה חושב שילדך סובל ממחלה לא מאובחנת או מאלרגיה, אמור לרופא. אולי זה המפתח להבטיח לך ולקטנה שלך לנוח נחוץ.
