עם כל יום חדש, חיי הילדים מתחילים להיות פעילים יותר, כמות השינה הנדרשת ליום פוחתת. תינוקות ישנים כמעט כל היום, תינוק בן שבעה חודשים 9 שעות ביום חוקר במרץ את העולם סביבו. במהלך תקופה זו, לא הרבה ילדים יכולים להירדם בכוחות עצמם; רובם דורשים בקרת הורים. כדי להבין מתי להרגיע את התינוקות שלהם, ההורים צריכים לדעת כמה תינוק בן 7 חודשים צריך לישון.
לישון פחות עד 7 חודשים
משך השינה בשבעה חודשים
על פי הסטטיסטיקה, שינה אצל ילדים בשבעה חודשים אמורה להימשך כ -15 שעות ביום. על ההורים לזכור שמדובר בנתונים ממוצעים, וכל הילדים הם ייחודיים. לכן, לפעמים בנים או בנות יכולים לישון פחות או יותר.
בלילה ילדים בגיל 7 חודשים ישנים כ-11-12 שעות. תינוקות שניזונו באופן מלאכותי עשויים להתעורר כמה פעמים במהלך הלילה כדי להתרענן. מי שמניקה יכול להתעורר בגיל זה כמעט כל שעה. לכן אמהות מיניקות מעדיפות לשכב עם ילדיהן.
במהלך היום הילדים ישנים בממוצע 3-3.5 שעות. כל שעות הערות כוללות הליכה, האכלה, משחק, היערכות למיטה והירדמות. בכל פעם שהפעילות לא תעלה על 3 שעות.
בגיל 7 חודשים יש מעבר למנוחה בשעות היום, כעת הילד זקוק ל 2 פעמים שינה למשך שעה או קצת יותר. מעבר זה מתרחש תוך כמה שבועות, לשם כך, ההורים אינם צריכים לשנות באופן פתאומי את משטר הילד. עבור כל תינוק זו תקופה שמתנהלת בדרכה שלה, כך שילדים יכולים לישון כמה שהם רוצים.
ובכל זאת, הם מנסים לא לתת לילדים להיות פעילים יותר משלוש שעות. אם אינך עוקב אחר מרווחים אלה, אתה יכול לפספס את הרגע בו אתה צריך ללכת לישון, שלאחריו יהיה הרבה יותר קשה להרדים את הילד.
ילדים משכיבים למיטה בסימן הראשון של עייפות
מנוחת יום ולילה
חָשׁוּב! אם לימדו ילד או ילדה להירדם עם חזהו, הוא לא ייגמל מיד וידרוש טקס זה.
לפי כמה ילד ישן בגיל 7 חודשים, ההורים יכולים לשפוט את התפתחותו הבריאה. שעות המנוחה בשעות היום הן פחות משעות הלילה, באופן כללי, ילדים הם בני 7 חודשים. לישון שלוש פעמים ביום:
- מנוחת בוקר קצרה - כשעה.
- השינה נמשכת עוד קצת אחרי ארוחת הצהריים.
- לפעמים יש מנוחה בערב, כחצי שעה או קצת יותר.
החודש השביעי לחיי הילדים הוא זמן המעבר לתנומות של יומיים. התקופה עוברת כשבועיים. הורים לא צריכים לדאוג אם התינוק שלהם לא עומד במועדים האלה. ד"ר קומרובסקי אומר כי תהליך המעבר למשטר חדש הוא חשוב מכיוון שהוא מקדם התפתחות בריאה, מלמד את הילדים למשמעת וארגון בעתיד. אתה לא צריך לעשות את זה בפתאומיות, כי לפעמים ילדים מתרגלים למשטר החדש רק עד גיל 9 חודשים. הרגע הזה הוא תמיד ייחודי. עם זאת, ככל שמדדי השינה קרובים יותר לשיעורים הממוצעים, כך ההתפתחות תהיה טובה יותר.
אז, במהלך היום, התינוק ישן 2-3 פעמים, כולל מנוחה קצרה בבוקר ובערב. לילה הוא הזמן שהוא נח יותר ויותר ומתעורר פחות ופחות. בדרך כלל ילדים ישנים 10.5-12 שעות. לפעמים הם לעולם לא יתעוררו כל הלילה לצורך האכלה, עד שעות הבוקר. זה קורה לעיתים קרובות אצל ילדים שמסוגלים להירדם בכוחות עצמם, והם מוזנים לפחות 5 פעמים ביום על פי שגרה. גם עם הנהגת משטר ברור, אין כל ערובה שילדים יכולים לישון כל הלילה, מכיוון שלכל אחד יש תהליך שינה אחר.
מנוחה בשעות היום כוללת שעות בוקר וערב
כדי להקל על ההורים להבין כמה תינוק בן 7 חודשים ישן, הם יכולים להשוות את שנתו עם הנתונים הממוצעים על שיעורי השינה של ילדים בגילאים שונים.
שיעורי שינה בשבעה חודשים
| כמה חודשים / שנים | כמה צריך לישון (בשעות) | כמה שעות שינה במהלך היום | כמה שעות ישנות בלילה |
|---|---|---|---|
| עד חודש | 16-20 | 10 | 5-6 |
| עד 3 חודשים | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| עד 6 חודשים | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| עד 8 חודשים | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| עד 9 חודשים | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| עד שנה | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| עד שנה וחצי | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| עד שנתיים | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| עד 3 שנים | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
הורים יכולים להשתמש בנתונים בטבלה זו כדי להבין כמה לישון ילדם או ילדתם צריכים לישון. יחד עם זאת, עליהם לדעת כי אלה המדדים הממוצעים לנורמה, עבור כל אחד מהם נתונים אלה עשויים להיות שונים במקצת, הן כלפי מעלה והן כלפי מטה.
כדי לא לסטות מהמדדים הממוצעים לנורמה, ההורים יכולים לוודא שהתינוק ער 3-4 שעות ברציפות. בין לבין מכניסים אותו למיטה כדי שיתרגל למשטר. אם מחמיצים תקופה זו, התינוק עלול להתחיל לבכות, מה שישנה את תקופת שנת הלילה.
מאפייני שינה בגיל זה
הערה! לעתים קרובות בחודש השביעי תינוקות יכולים להיות שובבים ובוכים, מה שעלול להיות תוצאה של חוסר שינה. בגיל זה ילדים מתחילים להבין שהם מסוגלים להרבה: הם מנסים לקום, לשבת, לגעת בכל מה שמסביב ולא יודעים מה לעשות עם עצמם. זה יכול גם להפריע להירדם, ולכן ההורים מרגיעים את התינוק ומסיחים את תשומת ליבו מדברים וצלילים זרים בזמן שהם נשכבים למנוחה.
נוכחות של אם בגיל זה היא חובה
תקופת ההתפתחות בין 7-7.5 חודשים רגועה למדי. בשלב זה התינוק כבר מבין שלפעמים יש חפצים שחייבים להיות בקרבת מקום. הדוגמה הפשוטה ביותר עבורו היא קרבתו לאמו. הוא יודע שאמא יכולה להיות קרובה וגם רחוקה, שהוא לא יאהב את זה. מכאן מגיע החשש שאמא תלך ותעזוב אותו. לפחדים מסוג זה יכולה להיות השפעה על שנתו הרגועה של התינוק, ועל כן על התפתחותו.
כדי למנוע זאת, אמהות מנסות לבחור מקומות למשחק כדי שהתינוק יוכל תמיד לראות היכן הוא נמצא. הם גם תמיד אומרים לו לאן הם הולכים ומה הם עושים, במקרה של התקפי זעם ילדותיים, הם לא ממהרים להרגיע אותו (זה רק יכול לחזק תגובה כזו), אבל מסבירים בשלווה שאמא נמצאת בקרבת מקום. כדי שהתינוק לא יפחד להירדם, האם גם נמצאת לידו ומסבירה איפה היא תהיה כשהתינוק יתעורר, כדי שהוא לא יפחד להיות לבד בחדר.
בנוסף לרגע ההתפתחותי החשוב הזה, חשוב לשים לב לתכונות אחרות המשפיעות על שינה של ילדים בגיל 7 חודשים:
- בתקופה זו המנוחה בלילה נמשכת משבע שעות ברציפות. אם התינוק ישן יותר זמן, המשמעות היא שהוא מסוגל להירדם בכוחות עצמו.
- בסתיו ובחורף, עם בוא מזג האוויר הקר, גופם של ילדים מתחיל לבנות מחדש, ועקב תהליכים פנימיים של ויסות חום, התינוק יכול לישון יותר מהרגיל. על מנת שהמשטר יישאר תקין, ההורים מנסים לשמור על הטמפרטורה הרצויה בבית.
- אם לפני שהתינוק נרדם במהירות במהלך טיולי היום, עכשיו הוא יתעייף הרבה יותר לאט. הוא יתעניין בכל מה שקורה סביבו.
- ילדים מתחילים ללמוד לא רק את העולם סביבם, אלא גם את עצמם. כישורים חדשים יכולים לבוא לידי ביטוי באופן לא מודע במהלך השינה, ולכן ההורים עוקבים אחר בטיחותם של ילדים בזמן מנוחה. הם יכולים לזחול או לשבת.
התינוק הפך פעיל יותר, מה שאומר שקשה יותר להרדים אותו במהלך היום
גורם לבעיות שינה
כל אם מטפלת מבינה שגיל זה הוא רגע חשוב מאוד בהתפתחות. עם כל חודש חדש, משך השינה ישתנה, לכן עליכם לוודא שלילד יש מספיק מנוחה, ויחד עם זאת הוא לא נשאר ער זמן רב מדי. אין זה מספיק לפקח רק כמה ילד צריך לישון במשך 7 חודשים ביום; חשוב גם לשים לב לסיבות המשפיעות על איכות המנוחה או שמפריעות לה. כולם מחולקים לשתי קבוצות: אלה שמונעות מהתינוק להירדם, ואלה שגורמים לו לישון בחרדה.
סיבות המפריעות לשינה:
- משטר לא מגובש של היום. ילדים קטנים, בניגוד למבוגרים, עדיין לא יודעים ללכת לישון בכוחות עצמם, ועוד יותר מכך להבין מתי הגיע הזמן לעשות זאת. בהיעדר משטר, הם לא ילמדו לעשות זאת בעצמם, ולכן על ההורים להבין את חשיבות הנהגתו. אם התינוק הרחיק לכת או שהיה ער זמן רב, הוא יהיה גחמני ויתקשה להירדם. ואז ההורים מנסים להרגיע את הקטן ולהכניס אותו למיטה, בפעם הבאה שהם מתכוננים להשכיב אותו כשמופיעים הסימנים הראשונים לעייפות.
- הרגלים שגורמים לתינוק להירדם. למשל, הוא רגיל להירדם על הידיים או ממחלת תנועה. בהדרגה, יש צורך להיגמל מנערים ונערות מטקסים כאלה כדי שיהיה להם קל ומהיר יותר להירדם בעצמם בעתיד.
- משהו יכול להפריע לשינה של התינוק, להסיח את רעש, אור. החלונות סגורים, הווילונות נמשכים. לפעמים המחסור בחמצן מפריע לשינה, ולכן מומלץ לאוורר את החלל לפני השינה. אם האוויר בחדר חם או יבש מדי, הקרום הרירי באף יתייבש ויהיה לתינוק קשה לנשום.
- לפעמים אמהות מצפות מתינוקותיהן ישנו יותר בבוקר אם יביאו אותם למיטה מאוחר יותר. למעשה, ילדים רק יירדמו יותר גרוע.
גורם לשינה מודאגת:
- הסיבה עשויה להיות כאב - בקיעת שיניים או בטן. תסמינים אלה עשויים לגרום לשינה להפריע יותר, והתינוק עלול להתעורר ולבכות לעיתים קרובות.
- ביגוד לא נוח - תפרים צמודים, צמודים או הגבלת תנועה - עלול לגרום לחוסר שביעות רצון וחרדה.
- לעתים קרובות, הסיבה יכולה להיות המרכיב הרגשי, כאשר ילדים חוו רגשות חיים מדי במספר גדול במהלך היום, או שהם מודאגים ממשהו. טינה או חוסר תשומת לב משפיעים גם על איכות השינה. זה כולל גם את הפחד מפני ריחוק מאמא. ילדים קרובים מאוד לאמהות ויכולים לאמץ את מצב הרוח הרגשי שלהם.
בעיות שינה עלולות להשפיע על התפתחות בריאה
מידע נוסף. מגיל 3 חודשים מתחיל להיווצר קצב ביולוגי פנימי, ובעקבות כך הילד עלול להתגלות כ"עפרוני "או" ינשוף ". אם המשטר שיצרו ההורים אינו עולה בקנה אחד עם המעגל הביולוגי הפנימי של התינוק, אז זה עלול להיות מצבי רוח.
במקרים אחרים, בעיות שינה יכולות לנבוע מבעיות בריאות פתולוגיות. לדוגמה, בכי לא נורמלי יכול להיות קשה להקל בכל דרך שהיא, שלא כמו בכי רגיל. אם הורים מאמינים שלילדם יש סיבות פתולוגיות לשינה לא בריאה, עדיף להם להיעזר ברופא.
לכן, ההורים עוקבים אחר כמה ילד צריך לישון במשך 7 חודשים, ובשבילם הם מציגים משטר או מעבר חלק למנוחה בשעות היום. בלילה, המנוחה צריכה להפוך בהדרגה לרציפה, במהלך היום התינוק מונח 2-3 פעמים (כולל בוקר וערב). הם מנסים לא לתת להם להיות פעילים יותר משלוש שעות ברציפות, וגם לפקח על כל התנאים לשינה נוחה.
