ללוח זמנים יציב יש השפעה חיובית על התפתחות התינוק. כל אמא צריכה לדעת להרגיל את ילדה לשגרה היומיומית. בריאותם של האם ושל האם תהיה תלויה בכך.
איך מלמדים ילד למשטר
מדוע ללמד יילוד למשטר
שגרת יומי מסודרת כראוי מועילה לא רק לילד, אלא גם לאם. זה לא יפגע במערכת העצבים ויעזור לך לפתח הרגלים בריאים. לדעת איך להרגיל תינוק למשטר לא יסולא בפז לאם.
הערה! לוח הזמנים המפותח לא אמור לסטות מהמשטר הטבעי של התינוק. פערים חמורים אצלו (למשל, הזנות שלא נענו או אי התאמה בלוח הזמנים של השינה) מובילים לעצבנות ועצבנות אצל התינוק.
משטר מעוצב היטב הוא המפתח לחיזוק החסינות, החזרת הכוח וההסתגלות לסביבה. הילד יגדל מאוזן וממושמע, יהיה קל יותר ללמד אותו סדר ושליטה עצמית בעתיד.
השגרה היומיומית מהווה יתרון לא יסולא בפז עבור ההורים. הם יוכלו לתכנן את לוח הזמנים שלהם ביעילות.
נקודות הציר בגרפיקה של ילדים הן:
- רַחְצָה;
- תרבות פיזית;
- לְעַסוֹת;
- לָלֶכֶת;
- פעילות משחק.
הצרכים הבסיסיים של הילוד - אוכל ושינה - צריכים להתאים גם כאן באופן אורגני.
שינה היא אחד הצרכים הבסיסיים של תינוק
הצורך בשינה משתנה במהלך השנה הראשונה לחיים:
- בחודש הראשון - לפחות 20 שעות;
- בגיל חודשיים - בין 17 ל -18 שעות;
- עד גיל שישה חודשים - בין 15 ל -16 שעות;
- תינוקות בגילאי 6 עד 12 חודשים ישנים 14 עד 15 שעות ביום.
כללי ארגון המשטר
בעת עריכת לוח זמנים לתינוק, עליך להיות מונחה על ידי העקרונות הבאים:
- גישה פרטנית. על ההורים לקחת בחשבון את הרגלי התינוק ואת מאפייני ההתפתחות של גופו. יש להבין כי המשטר מבוסס על קצב התהליכים הטבעיים בגוף.
- פְּשָׁרָה. המשטר מקדם האכלה בזמן, הירדמות ומספק תיאבון. עם זאת, ביצירה ובמעקב אחר המשטר, עליכם לדעת מתי לעצור. אין צורך לגשת אליו כחוק מחייב. יש לקחת בחשבון גם את המוזרויות של הקצב של בני משפחה אחרים. קודם כל, לוח זמנים סביר אמור להיות נוח לכולם.
- הקפדה על המשטר חייבת להיות עקבית. זה חל גם על בני משפחה אחרים. אם ההורים אינם עולים בקנה אחד עם דרישות השגרה, אין לצפות לכך מהילד. כל בני המשפחה צריכים להיות תמימי דעים בלוח הזמנים שנקבע.
- לוח הזמנים חייב להיות גמיש, אחרת הוא ימצה את עצמו. זאת בשל העובדה כי צרכי הילדים משתנים עם הגיל. עליכם להתבונן בכל ההפרות ברווחת התינוק ולבצע התאמות בזמן.
היתרונות והחסרונות בהרגלת יילוד למשטר
בשגרה יומיומית מסודרת כהלכה, אוכל, משחק ושינה מחליפים זה את זה. רופאי ילדים מדגישים את היתרונות הבאים שאין להכחישם עם לוח השינה המתמשך:
- ילדים צעירים לומדים במהירות להבחין בין יום ללילה. מיומנות זו שימושית מאוד עבור התינוק.
- לוח זמנים עוזר לך להימנע מעומס יתר. התינוק יפתח רפלקסים מתמשכים, והגוף לא ישקיע הרבה אנרגיה במעבר מסוג פעילות אחר.
- הילד יוכל להתפתח בצורה הרמונית נפשית ופיזית. שינוי מעורר שינה ומעוררות מעת לעת מפיץ למעשה את כוחות גופו של הילד. לפירורים יש הרבה אנרגיה לשחק ולחקור את העולם סביבם.
התעוררות לתינוק
- ילד שמספיק לישון לא קפריזי.
החיסרון היחיד בהרגיל ילד למשטר הוא עייפות או עודף יתר. ניתן למנוע אותם באמצעות טקטיקות מתונות יותר. אינך יכול לדרוש בקשיחות מהיילוד לעקוב אחר המשטר.
תשומת הלב! לא ניתן יהיה לקבוע במהירות לוח זמנים יחיד לתינוק, ואין צורך קפדני בכך. יהיה צורך לשנות אותו מספר פעמים בשנה.
באיזה גיל להרגיל יילוד למשטר
ייתכן שהורים לא יודעים מתי הם רגילים ילד למשטר, ומנסים לבסס אותו מוקדם ככל האפשר. אין צורך למהר עם זה. בחודש הראשון לחייו הגוף של התינוק מסתגל לסביבה. האם צריכה להסתגל לקצב חיי התינוק.
חָשׁוּב! על ההורים לפקח על התינוק עד גיל חודש. מידע חשוב הוא משך השינה, מספר הארוחות.
האימונים צריכים להתחיל בגיל חודשיים. במהלך תקופה זו, לתינוק יש הרגלים מסוימים. כאן ההורים צריכים:
- להיות מדויק ודייקני;
- אל תפעיל מוזיקה רועשת;
- אל תדליק את הטלוויזיה בחדר הילדים;
- אל תזמין אורחים לזמן מה;
- לא להתנגש ולא לריב במשפחה.
האם צריכה להראות מקסימום אהבה לתינוק.
הילד מרגיש אהבה אימהית
איך ללמד יילוד לשגרה יומית ולישון
תהליך ההרגלה של היילוד למשטר הוא אינדיבידואלי. לאחר התבוננות בתינוק ניתן להבחין בכך שכבר יש לו משטר משלו - הוא מבצע את כל הפעולות באותו זמן בערך. הטיפים הבאים יעזרו לבסס שגרה יומיומית:
- התינוק צריך להיות נוהג להירדם במהירות. כדאי להניח אותו בחוץ או בחדר מאוורר 10 דקות לפני השינה. הוא חייב להתנדנד לכמה דקות.
- לפני השינה, אינך צריך לשחק משחקי חוץ עם ילדך.
- עליכם ללכת באופן קבוע עם תינוקכם באוויר הצח.
- אתה לא צריך להזין את התינוק שלך יתר על המידה או להרוס לו את התיאבון.
חָשׁוּב! הנקה תורמת להתפתחות מהירה של המשטר, לחיזוק מערכת החיסון ומערכת העצבים.
- חיי הילד צריכים להיות פעילים ועשירים. אתה צריך לבקר אותו בתדירות גבוהה יותר, להכיר אותו לעולם הסובב אותו ולשחק.
- שיר ערש לפני השינה מקדם הירדמות מהירה.
שיר ערש
- יש צורך שבני המשפחה יעמדו גם בשגרה יומיומית מסוימת. עליהם לוודא שהילד מקפיד על לוח הזמנים כל יום.
- בעריסה שבה התינוק ישן, לא צריך להיות מספר גדול של כריות ושמיכות, צעצועים רכים. כל זה רע להירדמות.
כשמלמדים ילד למשטר, אינך צריך לעשות טעויות כאלה:
- לאפשר שינה לא סדירה (מתחת לגיל חצי שנה, התינוק צריך לישון כל שעתיים);
- נסו להרגיל את התינוק בחריפות ללוח הזמנים (פתאומיות כזו גורמת ללחץ אצל התינוק);
- לעבוד על משימה זו בזמן מעבר או בחופשה.
איך ללמד את התינוק שלך להאכיל
הורים צריכים לדעת כיצד ללמד את תינוקותיהם להאכיל. יש להאכיל את התינוק לפי שעות. משטר הארוחות האופטימלי לילדים מתחת לגיל 4 חודשים עם מרווח של 2 עד 2.5 שעות. ואז המרווח בין האכלה עשוי לעלות (רק לאחר ייעוץ של רופא ילדים).
הנקה תכופה חשובה מאוד לתינוק. זו לא רק הזנה, אלא גם תקשורת. מגע עם האם מעניק לתינוק תחושת ביטחון. עבור נשים זה יעזור במניעת קיפאון חלב.
אם לעתים קרובות הילד בוכה וזקוק למזון בפחות משעתיים, אז אתה צריך לתת לו קצת מים. זה יעזור לכם להתרגל למרווחי האכלה ארוכים יותר.
ייתכן שאמהות מסוימות לא יוכלו להבין איך לאכול בלילה. זה חשוב מאוד מכיוון שהם יכולים לישון בשקט במשך מספר שעות. זה העיקר - בהירות ועקביות. אמהות צריכות להגיב אחרת לתינוקות בוכים ולהאכיל רק לפי שעה. בעתיד, הילד יפתח הרגל מתמשך. מומלץ להפחית את מספר האכלות הלילה לאחת או שתיים.
אם הילד ניזון באופן מלאכותי, ניתן להגדיל את המרווחים בין הארוחות לארבע שעות. זאת בשל העובדה שתערובת החלב נספגת בבטן ובמעיים זמן רב יותר. כאשר התינוק רעב, אינך צריך לסבול פרק זמן כה ארוך.
חָשׁוּב! אם התינוק ישן טוב במהלך הלילה, אל תעיר אותו ותאכיל אותו בכוח.
יש אימהות צעירות שמניחות את התינוק לידן כדי להאכיל אותו במיטה. זו טעות גדולה. ניתן לפגוע בפירור במיטה ולמנוע היווצרות נכונה של הדיאטה.
שיתוף שינה מזיק
אם התינוק שובב בלילה, אתה יכול לתת לו מים חמים. אם הוא לא יכול לישון בחצי השעה הקרובה, עליו להאכיל אותו.
התרגלות למשטר מסודר כראוי היא ערובה לבריאותו ופעילותו של התינוק. האם צריכה לדעת מתי להרגיל את היילוד שלה למשטר, ולהתחיל לעשות זאת כבר בגיל חודשיים. יש לעשות זאת בעדינות, ללא התמדה יתרה. ככל שמקדם ללמד את התינוק להיות בסדר, כך יהיה טוב יותר גם לאם וגם לילד.
