הורים של הבכורה מתמודדים עם מספר תופעות לא מובנות שיש לפרש ולנקוט בפעולה נכונה. לדוגמא, אנשים רבים תוהים מדוע תינוק בן 4 חודשים מתעורר לעיתים קרובות בלילה, וכיצד להגיב אליו.
תינוק ישן במתיקות
שנת לילה רגילה לתינוק בן ארבעה חודשים
תינוק שזה עתה הובא מבית החולים יכול לישון 20 שעות ביום, להפריע רק למזון ולתקופות קצרות של ערנות. התנהגות זו היא תקינה - נפשו של הילד אינה מוכנה למתח כה חמור כמו הכרת העולם. לכן, אדם קטן זקוק למנוחה תכופה.
לאחר 4 חודשים המצב משתנה. התינוק רואה טוב יותר, כבר מנסה ליצור קשר עם העולם החיצון. הוא מביט באנשים וצעצועים בעניין, לומד להתהפך על הבטן וגבו על הגב. הוא כבר חזק יותר, כי הוא צריך פחות שינה. משך המנוחה (בסך הכל ליום) מצטמצם ל -15 שעות. מתוכם 9-10 - בלילה.
השינה מחולקת לשלבים:
- עָמוֹק;
- שטחי.
בארבעה חודשים התינוק גדל. כעת שלב השינה העמוקה שלו מתחיל זמן קצר לאחר שנרדם. אמהות עשויות לשים לב שהפך להיות קל יותר להעביר ילד שנרדם בזרועותיו לעריסה. זה בדיוק בגלל שהתינוק ישן בשינה. שינה עמוקה לאחר 30-45 דקות יכולה להשתנות לשטחית, ואז הם מתחלפים בחזרה. כאשר שוכבים בשעה 22.00 במרווח של 4-6 בבוקר, מתרחשת החלופה הבאה. ואז התינוק ישן בשלווה עד הבוקר.
שנת לילה
מדוע התינוק מתעורר בלילה
מבוגר, לא רק ילד, יכול להתעורר באמצע הלילה. זה נורמלי עד לנקודה מסוימת. ניתן להפריע לשינה של התינוק מהסיבות הבאות:
- הוא התעורר מהפרעה חיצונית. אם למשל נפל משהו מהארון בחדר, סביר להניח שגם התינוק וגם הוריו יתעוררו. צליל חד ועוצמתי הוא אות למוח האנושי שמשהו לא בסדר. לכן השינה תקטע. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי דחיפה, בליטה, אור בהיר.
- כאב מפריע לו. אם הילד מתעורר בפתאומיות ובוכה במשך 4 חודשים ברציפות, זה יכול להיות בגלל קוליק. עבור חלקם הם נמשכים זמן רב יותר, עד שישה חודשים. אם לא קוליק, אז השיניים יכולות להרגיש את עצמן - קורה שהם מייסרים תינוקות במשך זמן רב, פורצים את החניכיים. לחלופין, התינוק חולה, יש לו אף סתום וכאב ראש.
- היה לו חלום עז. גם ילדים חולמים עליהם. לחלום יכול להיות מפחיד. הם אומרים כי תינוקות זוכרים את לידתם, וזה תהליך די מפחיד ולא רק לאם. גם אם החלום שקט יותר, חשוב לזכור שבפירורים עדיין יש מערכת עצבים שבירה. ניתן להעיר אותו על ידי ידיים, רגליים רועדות, בכי או צחוק.
תינוק בוכה
מעניין. כאשר ילד לומד להתהפך על בטנו, להתיישב או לקום, בחלום הוא יכול לשנות את מיקום גופו. ואז הוא יתחיל לשאוג עם ההתעוררות - לא ברור לו מדוע פתאום התעורר. הוא עדיין לא יודע לשלוט בעצמו.
- רגרסיה בשינה. כולם יודעים שילדים גדלים ומתבגרים לא בקצב קבוע, אלא בשברים, בתקופות. כל קפיצה (התקדמות) כזו מלווה ברגרסיה, החזרה, כולל ביחס לשינה. זו תופעה לא קלה, והיא מתוארת בהרחבה בהמשך.
- רעב. פעוטות אוכלים לעיתים קרובות.
מדוע התינוק אוכל לעתים קרובות בלילה
מבוגר יכול לשרוד 8-10 שעות בלי אוכל בלילה ועדיין להרגיש נורמלי. זאת בשל העובדה שבחלום, הגוף נכנס למצב חסכון באנרגיה, כביכול. אנשים לא מעמיסים על המוח משימות עבודה, הם לא זזים, ולכן אנרגיה מוציאה במשורה, ארוחת הערב מספיקה עד הבוקר.
במקרה של ילדים הדברים קצת שונים. העובדה היא כי תינוקות מתחת לגיל שנה גדלים באופן פעיל במיוחד. קצב הצמיחה הממוצע בתקופה זו הוא 30 ס"מ, וזה הרבה. עבודת האיברים הפנימיים משתפרת, מערכת העצבים מתחזקת, המוח מתפתח. אז באופן פעיל הילד לא יגדל, יגדל בשום שנה אחרת בחייו. כלומר, צריכת אנרגיה, גם ביום וגם בלילה, גבוהה מאוד. לכן זה נחשב לנורמלי כאשר התינוק מתעורר לאכול אחת לשלוש שעות. אלא אם כן, כמובן, לאחר האכילה, הוא נרדם שוב כרגיל.
האכלה בלילה
יש תינוקות שיכולים לישון הרבה זמן בלי להתעורר - 5-6 שעות ברציפות. זה לא קורה לעיתים קרובות. בדרך כלל הילדים האלה רגועים למדי, הוריהם מקפידים על שגרה יומיומית קפדנית.
הערה! במקרים חריגים מאוד, התינוק מסוגל לישון לילה מבלי להתעורר. זהו גם גרסה של הנורמה. אינך צריך להעיר את תינוקך במיוחד לצורך האכלה. אם האם חוששת לאבד חלב (למרות שההנקה כבר נקבעה על ידי 4 חודשים), יש להשתמש במשאבת חלב.
רגרסיה בשינה וסימניה
בעבר, נושא הרגרסיה נגע כאחד הגורמים לשינה לקויה. אם ילד בגיל 4 חודשים מתעורר לעיתים קרובות בפתאומיות בלילה, התחיל להירדם גרוע יותר, זה יכול להיות גם נורמלי. העניין הוא בשינויים הורמונליים חשובים המשפיעים על כל הגוף. כולל מערכת העצבים, שהשינויים בה מתרחשים לא רק בתקופות של ערות, אלא גם בשינה. זה גורם לו לסגת. התסמינים של תופעה זו הם כדלקמן:
- איכות השינה החמירה, גם בלילה וגם בשעות היום. הוא חסר מנוחה, לעתים קרובות מופרע, קצר מהרגיל;
- זה הופך להיות קשה מאוד להניח את התינוק. הוא לא יכול לישון הרבה זמן, לא רוצה לעשות את זה;
- התינוק בדרך כלל יותר מצבי רוח, שואג הרבה. כאן גם לחץ (לחץ על הנפש) וגם שינה לא טובה כיוון שחוסר היכולת לנוח בדרך כלל משחק תפקיד.
הילד לא מתאים טוב
- התינוק הופך מאולף לחלוטין, הוא זקוק ליותר תשומת לב מאמו. זה פשוט - הוא לא מרגיש טוב, הוא מרגיש מוגן יותר בזרועותיו;
- התיאבון של הילד עולה. ראשית, קפיצת גדילה היא צריכת אנרגיה מוגברת, ולכן מזון נדרש לעיתים קרובות יותר. שנית, תהליך היניקה עצמו מרגיע את הקטנטנים.
בקצרה, ניתן לתאר רגרסיה זו באופן הבא: הידרדרות פתאומית ולא סבירה בשינה. זה לא קשור לתנאים חיצוניים כלשהם, הילד ואמו בריאים. זה נמשך מספר שבועות עד 1.5 חודשים. המונח תלוי במאפיינים האישיים של התינוק עצמו ובאופן שבו הוריו עוזרים לו.
איך לעזור לילד
חשוב שאמהות ואבות יבינו שאי אפשר להימנע מנסיגה. באופן מציאותי, זה רק לשרוד, לסבול. כאן תוכלו לעזור לתינוק כך:
- הישאר סבלני ואופטימי. זה לא קל כשרוצים לישון כל כך הרבה, אבל זה חשוב ביותר לאדם קטן שתלוי לחלוטין בהוריו. מבוגרים צריכים להבין: אלה לא גחמות, אלא קושי אמיתי שהתינוק עצמו לא מסוגל להתמודד איתו;
- הימנע מחוסר שינה ועומס יתר. יש צורך לעשות הכל כדי שהתינוק ישן. יתכן שתצטרך לנקוט באותן שיטות שרצית להימנע מהן: מחלת תנועה על הידיים, שינה משותפת. אם אינך רוצה להרגיל את תינוקך אליהם, החלף שיטות כאלה. העיקר הוא שלתינוק יש מנוחה טובה, אחרת העומס על מערכת העצבים יגדל.
שינה משותפת
- לפתח טקס שינה. זו מערך פעילויות שיעזור לילדכם לדעת מתי לנוח. למשל, רוחצים אותו, נותנים לו עיסוי, קוראים ספר, מכניסים אותו למיטה ושרים שיר ערש. אז - כל יום באותה שעה, באותו רצף.
- תקן את משטר המנוחה. אם שנת היום לפי לוח הזמנים מגיעה בשעה 12.30, אך כבר בשעה 11 הילד רדום, עדיף להניח אותו למנוחה מוקדם. יתר על כן, בתקופות של רגרסיה השינה הופכת קצרה יותר. עדיף להירדם בלילה בין השעות 19.00-20.30. בשלב זה גדל הייצור של הורמון השינה (מלטונין).
אם התינוק ישן רע לאורך זמן, ולעזרת ההורים אין כל השפעה, עליך להתייעץ עם רופא. אולי האדם הקטן זקוק לעזרת מומחה. אינך יכול לעצום עיניים מכך - חוסר מעש ישפיע לרעה על התינוק בעתיד.
