החודש הראשון לחיי הילד הוא החשוב ביותר. בתקופה זו הילד מסתגל לחיים בתנאים חדשים, לומד לנשום בכוחות עצמו, לאכול ולהרגיש נפרד מאמו. לכן חשוב ליצור תנאים אופטימליים לילוד בכדי להקל על תקופת ההסתגלות הקשה. חשיבות לא קטנה היא לארגון נכון של משטר היום של הילד בחודש אחד לחיים, תזונה, רחצה, הליכה. לשגרה יומיומית מסודרת כראוי של ילד שזה עתה נולד בחודש הראשון לחייו יש השפעה על רווחתו והתפתחותו. עם משטר שמתפקד היטב הילד מתנהג ברוגע, פעיל ומשמח עם מצב רוח טוב. הוא לא גחמני, ישן מספיק, הוא שמח ליצור קשר עם הוריו. אימהות צעירות, בתורן, לא מתעצבנות על "אובדן הזמן והמרחב", אלא נהנות משמחת האימהות.
סדר יום יומי משוער בחודש אחד
המשימות העיקריות של התינוק בחודש הראשון הן לישון, לאכול, ליצור קשר עם ההורים באמצעות גרגור וחיוכים ראשונים (ראה מאמרים על מתי ילד מתחיל לגרגר ומתי הוא מתחיל לחייך במודע). השגרה היומיומית הקבועה תאפשר ליילוד לדעת מראש מה מצפה לו ולהתכונן אליו. בנוסף, תינוק שחי על פי משטר מסוים של היום והאוכל מתרגל למקצבים ביולוגיים מהר יותר ולא מתבלבל בין שעות היום והלילה.
התצפיות של פסיכולוגים מראות שילדים ששגרת יומם נשמרה על פי כל הכללים גדלים להיות ממושמעים יותר, אסופים ובטוחים בעצמם.
הבה נתעכב ביתר פירוט על עיקרי משטר היום של הילד בחודש הראשון.
לִישׁוֹן
בשבועיים הראשונים לחייו, התינוק המניקה ישן כמעט כל הזמן (בערך 18-20 שעות ביום), מתעורר רק כדי לאכול. בגיל 3-4 שבועות, התקופה בה התינוק לא ישן מתארכת. במהלך הערות הילד לא רק אוכל אלא גם מתחיל ללמוד על העולם סביבו: במשך זמן רב הוא בוחן חפצים בהירים, גדולים ומושכים תשומת לב, מגיב לקולה של האם, מקשיב לצלילים שמסביב.
סרטון שימושי: כמה ילד צריך לישון
תְזוּנָה
לפני מספר שנים האמהות הצעירות הקשיבו לעצות של רופאים שהמליצו להאכיל ילוד באופן מתוזמן. בגישה זו ההאכלה נעשית כל 3 שעות. כמה מומחים עדיין מקפידים על הכלל הזה.
עם זאת, האכלה לפי דרישה נחשבת לאפשרות הטובה ביותר. זה נכון במיוחד בחודשים הראשונים לחיי התינוק, כאשר האוכל הוא הצורך העיקרי שלו.
על פי הסטטיסטיקה, רוב הילודים זקוקים ל-6-8 הזנות ביום. אך ראוי לציין שכמות צריכת החלב (בין אם מדובר בחלב אם או בפורמולה של חלב מלאכותי) תלויה בצרכים האישיים, כמו גם בכמות הנצרכת בכל פעם. בדרך כלל, תינוקות בחודש לאחר הלידה צריכים לשתות בין 50 ל -90 מ"ל חלב או פורמולה לתינוק. אמהות רבות מקיימות את הכלל הזה בהאכלה: הציעו שד או בקבוק עד שהתינוק מלא.
יש לזכור כי תינוק שנולד בבקבוק עשוי לצרוך פחות חלב מתינוקות יונקים. הסיבה לכך היא רוויה של תערובות חלב עם חומצות שומן ומיקרו אלמנטים שונים. לפיכך, כמות קטנה של התערובת מספיקה כדי שה"מלאכותי "יספק את תחושת הרעב. בהתאם, המרווחים בין ההאכלה צריכים להיות ארוכים מעט יותר, כך שלמערכת העיכול של התינוק יהיה זמן לעכל ולהטמיע את תערובת החלב.
נקודה חשובה בעת ארגון הדיאטה היא מניעת הזנת יתר... מכיוון שבמקרים כאלה, ייתכנו בעיות בעיכול, קוליק, התחדשות תכופה, עצירות.
רַחְצָה
בחודש אחד לחייו התינוק מתוודע להליך חשוב נוסף - רחצה. יש לארגן את משטר הרחצה גם מהימים הראשונים לחיים. עדיף לרחוץ את התינוק בערב - רגע לפני האכלה והליכה למיטה.
יש לרחוץ את היילוד באמבטיה המיועדת רק למטרה זו. אימהות בהחלט צריכות לפקח על הטמפרטורה של מי הרחצה (הטמפרטורה האופטימלית נחשבת 36-37 מעלות). לשם כך תוכלו להשתמש במד חום מיוחד. לאחר זמן מה ההורים ילמדו כיצד לקבוע את טמפרטורת מי הרחצה של התינוק על פי רגשותיהם.
רופאי ילדים ממליצים להוסיף למים תה צמחים (קלמנין, קמומיל, חוט).
בנושא השחייה:איך לרחוץ ילד ואיך לבחור אמבטיה
הליכה
לטיולים לתינוק של החודש הראשון תפקיד חשוב. ראשית, טוב ליילוד לנשום אוויר צח. שנית, בתקופת האביב-קיץ, הרופאים מייעצים לחשוף בקצרה את פני הילד לקרני השמש, מה שמקדם את ייצור ויטמין D בגוף ומונע רככת (בימים חמים אי אפשר לחשוף את הילד לאור שמש ישיר על מנת למנוע כוויות!). שלישית, ילדים ישנים טוב יותר באוויר הצח.
עם זאת, עליך להקפיד על כמה כללים לפני שאתה יוצא לטיול עם תינוקך:
- על פי עצת רופאי ילדים, אתה יכול להתחיל ללכת כשהתינוק בן 10 ימים (זה חל על ילדים בריאים שנולדו בזמן);
- זמן ההליכה בחורף הוא כ -10 דקות (טמפרטורת האוויר לא צריכה להיות מתחת ל -10 מעלות), בקיץ - 20 דקות (טמפרטורת האוויר היא לא יותר מ-25-30 מעלות).
עיסוי והתעמלות
באותם רגעים בהם היילוד ער, אמא צריכה למצוא זמן לעיסויים והתעמלות.
יש להבין את העיסוי כליטופים עדינים ועדינים על הגב, הידיים והרגליים של הילד, כמו גם תנועות מעגליות בכיוון השעון בבטן (כדי למנוע כאבי בטן ועצירות).
התעמלות של יילוד מורכבת מביצוע התנועות הפשוטות ביותר: כיפוף עדין של הרגליים והידיים. ניתן גם למקם את האגודל בכף ידו של התינוק ולהרים אותו מעט לאחר שתפס. תינוקות, ככלל, אוהבים מאוד את התרגיל הזה ומתחילים "להרים" את עצמם.
אמהות צריכות לדעת את זה עיסוי והתעמלות רצוי 30 דקות לפני האכלה... אימונים ועיסויים אינם מומלצים לפני השינה.
בנושא העיסוי:איך לעסות תינוק בן חודש ולהתאמן על כדור התעמלות
סרטון: עיסוי יומי לתינוקות 1-3 חודשים
תקשורת עם התינוק
על אמהות לכלול בהכרח תקשורת ומשחקים עמו בשגרה היומיומית של ילד בן חודש. אל תחשוב שתינוק בגיל זה אינו זקוק לכך. מבחינתו זה חשוב כמו אוכל ושינה. בשלב זה הילד, על פי פסיכולוגים, מהווה אמון בסיסי בעולם.
ככל שהאם חיבה יותר לתינוק שלה, כך היא נותנת לו יותר תשומת לב וטיפול, כך התינוק יתפתח בביטחון והרמוניה.
תקשורת ומשחק עם התינוק צריכים להתקיים באווירה נינוחה, כשהוא מלא וער. אמא יכולה לדבר בחיבה עם התינוק, לקרוא לו חרוזים לילדים וחרוזי ילדים, לשיר שירים. רעשנים טובים למשחקים. תנו לתינוק ללמוד להחזיק אותם, והאם צריכה לשבח אותו ולתמוך בו.
המלצות להורים על קביעת שגרה יומיומית
- אם התינוק יכול לישון עד הצהריים, ובלילה "לכוון את החום" - זהו האות הראשון שיש לשנות את שגרת היומיום. אין צורך כמובן להעיר את הילד בכוונה בבוקר או להשכיב אותו למיטה כשהוא לא רוצה. אבל אתה עדיין יכול להתאים מעט את מצב השינה. והדרך הטובה ביותר היא ללכת. כולם יודעים כי תינוקות ישנים טוב מאוד במהלך הליכה. לכן, אל תהסס לצאת לטיול בזמן בו לדעתך הרך הנולד צריך לישון. בהדרגה זה יעזור לך לבסס את דפוס השינה של הילד, במיוחד במהלך היום.
- כדי להבהיר לתינוק על תחילת הבוקר, לאחר שהתעורר, אתה יכול לנגב את פניו בעדינות עם כרית כותנה טבולה במים חמים. נהלי היגיינה אחרים (ניקוי האף והאוזניים, סיכה בתפרחת חיתולים בקרם תינוק), החוזרים על עצמם באופן קבוע במקביל, יודיעו לתינוק גם על תחילתו של יום חדש.
- כדי להימנע משעות הערות בלילה, הימנע משימוש באורות בהירים לצורך האכלה בלילה. הגבל את עצמך לאור לילה עמום. דבר בטון נמוך. לאחר האכלה, נדנדה את התינוק לישון בעדינות.
- בערב, כבה את הנורה התקורה, הדליק את המנורה. זה יכוון את התינוק שזמן השינה מתקרב. לשם כך, קרוסלות מוזיקליות (ראה את המאמר על ניידות עריסה). הילד ילמד במהירות את הקשר בין "שינוי הנוף" הזה לשינה.
- אם התינוק שלך לא רוצה להירדם, נסה להכניס אותו לעריסה ולנגן מנגינה שקטה ורגועה. הילד יקשיב לצלילי הטבע, שתחתם הוא יכול להירדם במהירות. אמא יכולה גם לשבת ליד העריסה ולזמזם שירי ערש ליילוד. פעולות כאלה, המתבצעות באופן שיטתי כל יום, לאחר זמן מה, ישיגו את האפקט הרצוי: התינוק יירדם מהר יותר ובזמן המתאים.
[sc: rsa]
לא קל ליילוד להתרגל לשגרה חדשה במהלך חודש החיים הראשון. אך הורים צריכים עדיין להרגיל את הילד בהדרגה לשגרה יומיומית מסוימת. מעט מאוד זמן יעבור - והילד יתעורר ויירדם בהחלט בזמן מסוים. זה יועיל לו, שכן הוא יחזה מה יהיה אחר כך ויגיב בהתאם. הורים יוכלו להקצות באופן רציונלי את זמנם.
משטר יומי לאחר חודשיים →
קראנו על נושא החודש הראשון:התפתחות של תינוק בגיל חודש ומה תינוק יכול לעשות בחודש אחד מחייו
וידאו: תינוק חודש
