הגוף הגדל של ילד בן 3 זקוק לוויטמינים, אותם יש לספק עם מזון או בצורה של מתחמי בית מרקחת. מדוע הויטמינים חשובים לתינוק בגיל זה ואילו תוספי תזונה של יצרנים ידועים הם הנפוצים והיעילים ביותר?
על גופו של הילד לקבל 13 ויטמינים מדי יום, ביניהם כל כך חשוב כי בלעדיהם אי אפשר יהיה לצמוח נורמלי והתפתחות תקינה של התינוק.
תכונות ההשפעה של ויטמינים על גופו של ילד בן שלוש וצרכיהם של תינוקות בגיל זה מוצגות בטבלה:
אינדיקציות
ההחלטה לקחת תוספי ויטמינים צריכה להתקבל על בסיס ספציפי לילד. לרוב, תכשירי ויטמינים מומלצים ל:
- תזונה לא מאוזנת.
- עייפות כללית, מצבי רוח תכופים, בעיות שינה ותיאבון.
- לחץ פיזי או נפשי משמעותי.
- הצטננות תכופה וסארס.
- חסרים עונתיים בוויטמינים.
- החלמה לאחר מחלה או ניתוח.
התוויות נגד
תוספי ויטמינים אינם ניתנים לילדים בני 3 עם:
- Hypervitaminosis.
- חוסר סובלנות אינדיבידואלי.
- מחלת כליות.
האם עלי להשתמש בחיזוק המערכת החיסונית?
בגיל 3 כי תינוקות רבים מתחילים ללכת לגן, והפעילות הגופנית של ילדים גוברת, ולכן מערכת החיסון של ילדים בני שלוש נאלצת להתמודד עם לחץ מוגבר. כדי להקל על הקטנטן להילחם בהתקף חיידקים ווירוסים, ובמקרה של הצטננות או זיהום, להחלים מהר יותר, רופאי ילדים מייעצים למתחמי ויטמינים מיוחדים. במתחמים כאלה מוקדשת תשומת לב מיוחדת לוויטמינים המשפיעים על הגנות הגוף - A, C, D ו- E.
שחרר טפסים
ויטמינים לילדים בני שלוש מוצגים על ידי האפשרויות הבאות:
- סירופ.
- לְהַגלִיד.
- טבליות מוצקות.
- נזילות לעיסה.
מדוע ויטמינים לעיסה פופולריים?
קומפלקסים של ויטמינים בצורה של סוכני טבליות לעיסה וטבליות פופולריים במיוחד בקרב ילדים בני 3 משום שהם בהירים וטעימים, ומוצגים בדרך כלל בצורה מעניינת, למשל בצורת דובונים או פסלונים אחרים של בעלי חיים. אין צורך לבלוע ויטמינים כאלה במים, ודי קל ללעוס טבליה גומי או לעיסה.
אילו ויטמינים עדיפים לתת: סקירה של פופולריים
תוספי הוויטמינים הבאים מומלצים לרוב לילדים בני שלוש:
התאמות תזונתיים כחלופה
הורים רבים מאמינים כי אין צורך בתוספי ויטמינים מבתי מרקחת כלל, ואת כל הוויטמינים ניתן להשיג ממזון רגיל. זה נכון, אך חשוב להקפיד שהאוכל שקיבל ילד בן שלוש יהיה מגוון ועשיר בוויטמינים, כמו גם איכותי וטרי.
קראו עוד על תפריט הילד בגיל 3 במאמר אחר.
תוכלו לקבל את הויטמינים החיוניים לבריאות הילד מהמוצרים הבאים:
חוות דעתו של קומרובסקי
רופא הילדים הידוע אינו מטיל ספק בערך הוויטמינים לגופם הגדל של תינוקות בני שלוש, אולם בכל הקשור למתחמי בתי מרקחת, הוא מגיב באיפוק. לדעתו, תוספי ויטמינים מלאכותיים צריכים לקחת אותם ילדים שסובלים מתת-תזונה.
כמו כן, רופא פופולרי מדגיש את הצורך להשתמש בתכשירי ויטמינים אם מאובחן אצל ילד חסר ויטמין כלשהו.
לפרטים נוספים ראו בתכניתו של ד"ר קומרובסקי.
טיפים
- בחר קומפלקס ויטמינים של יצרן מכובד. השוו את התרופות המוצעות לילדים בני 3, וקראו גם ביקורות מההורים. בנוסף, עדיף לקנות את המתחם ברשת בתי מרקחת.
- לפני שאתה נותן לקטמין ויטמין, קרא את ההערה וודא שהתרופה מאושרת באמת בגיל שלוש. בנוסף, קרא את הסעיפים לקבלת התוויות נגד וההמלצות למינון.
- אם התינוק שלך אלרגי, תצטרך להיות זהיר במיוחד בבחירת ויטמינים, מכיוון שכמעט כל המתחמים כוללים צבעים, טעמים ותוספים אחרים שאולי אינם מתאימים לילד אלרגי.
- לרוב הוויטמינים יש השפעה טוניקית על מערכת העצבים, ולכן מומלץ ליטול ויטמינים מורכבים בבוקר.
- אם אתם קונים קומפלקס ויטמינים-מינרלים, שימו לב לנוכחות ומינון מינרלים כמו יוד, ברזל, סידן, נחושת ואבץ.
- אחסן ויטמינים לתינוק מחוץ להישג ידו של התינוק.
