אם האם מניקה, בעיות שכיבה ללא דמעות בדרך כלל אינן מתרחשות עד שההנקה נעצרת. בדרך כלל, הורים לתינוקות מגיל 6 חודשים עד שנתיים מתלוננים על קשיים בהטלה. יחד עם זאת, אמהות עלולות להיתקל בקשיים בשכיבה לנמנם אחר הצהריים, ועם השינה בערב, ועם התעוררות בלילה.
הנחת יילוד בעזרת מחלת תנועה מסייעת להורים רבים בחודשים הראשונים, אך כאשר הפעוט גדל והאם מגלה כי הילד אינו מסוגל להירדם ללא הנדנדה הרגילה, הבעיה להרדים את התינוק ללא דמעות הופכת לדחופה מאוד. הילד כבר רגיל להירדם בצורה כזו, והאם לרוב לא יודעת להניח את התינוק בצורה אחרת - זה שורש הבעיה הזו. מה לעשות?
לוח זמנים
תינוקות מתנהגים ברוגע יותר כאשר הם חיים על פי שגרת יום מסוימת. לתינוקות אין משטר כזה, מכיוון שהם אינם מבחינים בין לילה ליום, אך כבר בחודש השני לחייו, התינוק מפתח משטר ערות ושינה משלו. בחצי שנה התינוק ישן פעמיים במהלך היום, ואחרי שנה - פעם אחת בלבד.
חשוב שהתינוק שלך ילך לישון באותה שעה בכל יום. אם זה יום, אז אחרי ארוחת הצהריים, אם זה ערב, אז אחרי שחייה ונהלים אחרים.
לילדים מעל גיל שנתיים יש חשיבות לפעילות היומיומית - אם התינוק יושב בבית כל היום ויזוז מעט אז הוא יתעייף פחות ויהיה לו קשה יותר להירדם.
התמדה וסבלנות
אלו תכונות חשובות מאוד לאם שרוצה ללמד את תינוקה להירדם בעצמה וללא מחלת תנועה. אם אמא מחליטה לשנות את אופן הנחתה, עליה להיות עקבית ולא לחזור למחלת תנועה. מתחילה להניף את התינוק שוב, היא רק תבלבל את התינוק.
על שני ההורים להיות בטוחים ורגועים, ולהבין עד כמה חשוב לשפר את שנת התינוק, לעקוב בקביעות אחר שגרות הערב ולשים לב לגורמים חיצוניים (בגדים, צעצועים, מיטה ואחרים). התינוק ירגיש את מצב הרוח הפסיכולוגי של אמא ואבא - אם הם עצבניים וחרדים, יהיה קשה יותר לילד להתכוונן למנוחה.
טקסים
טקס "ישנוני" מסייע להקל על תהליך ההשמדה של התינוק. אלו פעולות מסוימות בסדר שחוזר על עצמו כל יום לאורך זמן. פעולות כאלה עוזרות לתינוק להתכוונן לישון. אלה עשויים לכלול:
- רַחְצָה;
- עיסוי מרגיע;
- קריאת ספר והסתכלות בתמונות;
- פרידה מהשמש ומשיכת וילונות;
- שיר ערש;
- הכנסת צעצועים למיטה;
- אמירת ביטויים מסוימים שחוזרים על עצמם מדי יום.
כשהתינוק יתרגל לטקס כזה הוא יירדם ללא דמעות וגחמות. יוצא מן הכלל יכול להיות רק מחלות, כאשר לילד יש חום או חותכים שן, ייתכן שהטקס לא יעבוד והאם תצטרך לעשות מאמצים נוספים.
משך הטקס יושפע ממזגו של הקטן - תינוקות רגועים יכולים להירדם לאחר פעולה אחת או שתיים, ולילדים פעילים מאוד נדרשת תקופת הכנה ארוכה יותר למיטה.
טכניקות שינה עצמית
לדברי מומחים, יש ללמד ילד להירדם בכוחות עצמו בדיוק באותה צורה כמו ללמד כיצד להתלבש, לאכול או ללמוד מיומנויות אחרות. יש טכניקות המלמדות את התינוק להירדם באופן עצמאי. ניתן להשתמש בהם מגיל 9 חודשים. בדרך כלל, כל הטכניקות הללו מכוונות לביטול הקשר בין האכלה ושינה, ולכן כתוצאה מהיישום שלהן, מזון ושינה מופרדים בזמן, מה שמקל על התינוק להירדם:
- עם טיימר. לפני האכלה מכירים את התינוק את הטיימר ואומרים לו שכשהוא מצלצל, החלב ייגמר. ברגע שהטיימר מצפצף, מסירים את חזה התינוק ומניחים את התינוק בעריסה. אמא צריכה להיות סבלנית ולהרגיע את התינוק, אבל כבר לא לתת את השד. בימים הראשונים הטיימר מוגדר ל -10 דקות, ואז הוא מצטמצם ל -4 דקות, ולאחר הגמילה האם מקריאה את הספר לתינוק למשך 5-10 דקות נוספות. לאחר מספר ימים, ההנחה מוחלפת לחלוטין בקריאת ספר. אז ראשית, הם משפיעים על הנחת שינה בשעות היום, ואז על האכלה בערב.
- גמילה בהדרגה ובעדינות. במשך תקופה ארוכה האם מנסה להשכיב את התינוק בלי לינוק, אך אם התינוק מבקש שד, אז היא לא מסרבת. בהדרגה, האם מצליחה למצוא טקסים אחרים שיעזרו לתינוק להירדם, וכתוצאה מכך התינוק מפסיק לשתות חלב אם בלילה. השלב הבא יהיה סירוב להזנות לילה. אם הילד מעל גיל 1.5, ניתן להסביר לו מדוע אין יותר חלב בשד.
- שימוש ביציאה מהחדר. זו דרך כואבת מאוד עבור התינוק, אך היא עשויה לעבוד עבור פעוטות מסוימים. אמא, שהשכיבה את התינוק, עוזבת את החדר למשך 5 דקות ומחכה שהתינוק יירדם. אם התינוק התחיל לבכות, האם חוזרת, מנסה להרגיע את התינוק ועוזבת שוב. לאחר מספר ימים הילד מתחיל להבין שאין לו ברירה אלא להירדם בכוחות עצמו.
טיפים
- מומלץ להתחיל לגמול פירורים ממחלת תנועה בזמן השכיבה בערב. לפני השינה בלילה, הילד נחוש להירדם יותר מאשר ביום.
- אם ניסית להשכיב את תינוקך זמן רב (שעה ומעלה), קח הפסקה קצרה. קח הפסקה והפסיק להניח למשך 15-20 דקות ואז חזור לטקס הרגיל שלך (יתכן שהוא מתקצר).
- אל תיקח את בכי התינוק כסימן לכך שאתה מציק לתינוק שלך. העובדה שהקטנטן מוחה על הסדר אליו הוא משמש היא נורמלית לחלוטין. אתה צריך לחשוב גם על העתיד - בקרוב התינוק יפסיק לבכות, והידיים והגב שלך כבר לא יחוו לחץ מיותר.
- חשוב לא לפספס את הרגע בו התינוק רצה לישון. אם שמתם לב שהתינוק מפהק, הפך רדום, התחיל להיות גחמני או משפשף את עיניו, אז הגיע הזמן ללכת לישון.
- אל תשכח שהתנאים בחדר התינוק צריכים להיות נוחים לשינה (הטמפרטורה צריכה להישמר על + 18 + 22 מעלות, והלחות צריכה להיות 50-60%), והבגדים על הילד צריכים להיות נוחים.
- הסר כל גורם מעצבן ומרגש, כגון משחק פעיל או צפייה בסרט מצויר, שעה לפני המיטה. חשוב גם שהאווירה במשפחה תהיה ידידותית ורגועה.
- אפשר לילדך להירדם עם צעצועים אם זה ירגיע אותו. אם הצעצוע שאיתו התינוק נרדם כל הזמן נשחק, לא ניתן להחליף אותו חדש. פשוט שטפו את "החבר" והחזירו אותו לילד.
- אם אתה מרדים את תינוקך במיטה נפרדת, אתה יכול לשים שם כרית חימום לפני שתשכיב את תינוקך למיטה.
למידע כיצד להרדים ילד ללא חזה, ראו בסרטון של אנה גפצ'נקו.
