כל אחד יכול לחלום חלום נורא - גם מבוגר וגם ילד. אך נפש המבוגר יציבה יותר, ולכן עצם התופעה של סיוט אצל מבוגרים נפוצה הרבה פחות מאשר אצל ילדים. סומולוגים בטוחים שגם תינוקות וילדים בני שנה יכולים לחלום חלומות רעים. על פי הסטטיסטיקה, עד 75% מהילדים בגילאי 3 עד 7 נתונים לסיוטים. והבעיה הרבה יותר גדולה ממה שנדמה אחרי הכל, הילד לא מבחין בין חלום למציאות, הפחד שלו אמיתי, אמיתי, הוא לא יכול לשכוח את הסיוט במהירות, שמשפיע על הצמיחה, ההתפתחות והרווחה שלו.
מאיפה הסיוטים?
פסיכולוגים ופסיכיאטרים לילדים מקימים זה מכבר קשר הדוק בין מתח בשעות היום לבין איכות חלומות הלילה. אם ילד חווה אי נוחות פסיכו-רגשית ואי נוחות במהלך היום, אז הסבירות שבחלום פחדיו וחוויותיו יקבלו תמונה מסויטת גוברים. הילד הולך לישון, גופו עייף פיזיולוגית, הוא זקוק למנוחה והמוח ממשיך לעכל באופן פעיל את כל שפע זרימת המידע.
הורים התמודדו עם סיוטים בילדים בכל עת, אך בעשורים האחרונים מספר הבקשות של אמהות ואבות על סיוטים אצל ילד גדל פי עשרה. מומחים נוטים לראות בכך אשמת ההתקדמות הטכנית: ילדים מגיל צעיר מאוד מקדישים זמן רב לצפייה בטלוויזיה, מול מחשבים, עם גאדג'טים. בנוסף, רמת הלחץ הכללית עלתה משמעותית.
סיוט, מנקודת מבט של סומולוגיה, מופיע תמיד בשלב מסוים של שינה - מהיר (בדרך כלל זה קורה בבוקר או במחצית השנייה של הלילה). חלום איום הוא תמיד עז מאוד, צבעוני וחי, הוא מכיל חוויות רגשיות חזקות.
מה ילדים בדרך כלל רואים בסיוטים? מרדף וסכנה, מוות, כאב, סבל, ענישה ומפלצות. הפחד בדרך כלל כל כך חזק שהילד מתעורר במהירות, עוזב בפתאומיות את שלב שנת ה- REM ולא יכול להירגע זמן רב. כבר כי ביציאה מהשלב המהיר התמונות עדיין עומדות לנגד עיניו ונראות לו אמיתיות, קיימות בעולם הזה.
נראה שאור שנרדם לאחר מכן הוא משימה כמעט בלתי אפשרית, והדבר ידוע לכל ההורים, שהתינוקות שלהם מתעוררים באמצע הלילה בצרחות ועדיין היסטריים במשך זמן מה.
נורמה ופתולוגיה
אם חלומות נוראים מתרחשים לעיתים נדירות, אז עד גיל 5-7 זה נחשב לנורמה - הנפש עוברת גם שינויים הקשורים לגיל. אך אם סיוטים חולמים מספר פעמים בשבוע, הם חזקים ותכופים, הילד זקוק לעזרה.
תינוקות בגילאי 3 עד 5 רגישים יותר לחזיונות מסויטים. ילדים כאלה נזכרים בדרך כלל בתמונות מחלומות וזה מגביר את החרדה, יכול לגרום להתמוטטויות עצבים, התקפי זעם ביום, אימה ללכת לישון, פחד ללכת לישון לבד, בלי אור וכו '.
תכונות גיל
הוא האמין כי לתינוקות אין סיוטים. אין להם מספיק חוויה פסיכו-רגשית כדי לראות תמונות מפחידות. פחדים נכנסים לחיינו לאחר שנה ומגיעים לשיאם ב -3 שנים. אין בזה שום דבר רע - זה רק השלב הבא ובהחלט הכרחי בהתפתחות האישיות, היווצרות הנפש ומערכת העצבים. לכן, אין שום דבר מפתיע בעובדה ש מגיל שלוש ילדים לרוב סובלים מסיוטים, ובנים רגישים אליהם יותר מאשר בנות.
גל הסיוטים הבא מאיים על ילד בגיל 6-7, כשהבנת המוות והתמותה מגיעה. אם דורכים על פרפר, הוא מת לעד, לפעמים אנשים עוזבים לנצח, והבנת זה מעניקה לילד תחושה של חוסר תקווה, מבוי סתום.
מגיל הגן, זירת אלימות, אכזריות הנראית במשחק או בסרט יכולה לעשות רושם עצום על ילד. ולכן עליכם להעריך בזהירות רבה את התוכן אותו מקבל התינוק.
בגיל 11-12, סיוטים בדרך כלל מסתכלים מסיבות טבעיות: המוח והנפש הסתגלו, וחלומות ילדות נוראיים מאוד מילאו בכך תפקיד חשוב.
אצל מתבגרים, לסיוטים בדרך כלל כבר אין מקור פיזיולוגי וטבעי, הסיבות שלהם כמעט זהות למבוגרים: נוירוזה, הפרעות חרדה, לחץ כרוני, חוויה שלילית.
מה לעשות?
קודם כל, ההורים צריכים לקבוע אם הילד באמת מתייסר מסיוטים או שהוא מתעורר מסיבות אחרות. זה קשה במיוחד אצל תינוקות, שעדיין לא ממש יכולים להסביר לאמא ואבא את הסיבות להתעוררות הפתאומית ולבכי החד. לשם כך עליכם להבין האם האוויר טרי בחדר השינה, האם הילד יבש, האם יש לו מזרן נוח, האם הוא חולה.
קשה לחזות את כל התנאים המוקדמים האפשריים לסיוטים, מכיוון שילד עלול לפחד ממשהו שמבוגרים אפילו לא ישימו לב אליו: צללים בפינת החדר, זר שנפגש בהליכה, כלב נובח וכו '. ברור שאי אפשר למנוע הופעות כאלה. אבל מה שאימא ואבא יכולים לעשות זה להפסיק לטפח פחדים אצל הילד בכוחות עצמם. לעיתים קרובות אנו מפחידים את התינוק בעצמנו בטענה שאם הוא לא אוכל או מציית, בהחלט יופיע עבורו "בבאיקה", שגורר אותו ליער, ינשך בחבית וכו '.
התנהגות הורית כזו יוצרת אצל הילד לא פחד חולף לטווח קצר, אלא התנהגות כרונית וארוכת טווח, שעל רקע זה לא רק הופעת סיוטים אפשרית, אלא גם התפתחות של הפרעות פוביות. סיוטים, אם הם חולמים ללא הרף, מלווים לעיתים קרובות בהפרעות שינה אחרות, ירידה בתיאבון ובמצב הרוח ובהרדמה.
במהלך היום, לעתים קרובות ילדים מתלוננים על כאבי ראש, תנועות אובססיביות, כאבים פסיכוסומטיים עשויים להופיע.
הדבר השני שאמא ואבא צריכים לעשות הוא לנסות לברר מה גורם לחלום הנורא. הם יכולים להיות שונים:
- קשיים פסיכולוגיים: בעיות בתקשורת עם בני גילם, סביבה פסיכולוגית לא בריאה במשפחה;
- טעויות חינוכיות: חוסר תשומת לב או הגנת יתר, חינוך קפדני מדי, דרישות מוגברות וציפיות של ההורים;
- אירועים טראומטיים: תאונה, מותו של אדם אהוב, ניתוח שנערך לילד, פציעה, גירושין של הורים;
- פחדים ופוביות: פחד לא הגיוני פרטני מחושך, גובה, מים, דלת סגורה וכו '.
לעיתים קרובות, ילדים זקוקים לתמיכה נוספת ולעזרה רגשית בתקופות חשובות עבורם: תחילת הלימודים, הגן, המשפחה שעוברים למקום מגורים חדש.
זכרו כי הסיבות לסיוטים יכולות להיות גם אורגניות - למשל הפרעות בלב וכלי הדם, דום נשימה, נזלת קשה המפריעה לנשימה תקינה, חום, התקופה הראשונית של מחלה נגיפית. אצלם מחלה גופנית מוצאת דרך לצאת בחלום לרמה חדשה - רמת חלום נורא.
אכילת יתר בשעות הערב עלולה לגרום גם להפרעות שינה. אם הילד אכל בחוזקה, והאוכל היה שומני ופחמימות, אז גופו בחלום יעסוק באופן פעיל בעיכול, ופיצול מוצרים, לכן עבודת המוח השולטת בכל התהליכים לא תהיה הנכונה ביותר.
בדוק את שגרת היומיום שלך. ילדים ישנים בשקט, לפעמים בלי חלומות בכלל, והם מתעייפים במהלך היום. אך לפני שהולכים לישון בעוד כמה שעות חשוב להפחית רגשות, לחסל עודף יתר. הילד צריך ללכת לישון במקביל.
עצת פסיכולוג
על מנת להתמודד עם הסיוטים של הילד ולהיפטר מהם, ההורים יצטרכו לעבוד קשה. ראשית, יש למנוע גורמים פתולוגיים. בקר עם ילדך אצל רופא הילדים, הערך את הבריאות הכללית. אם התינוק בריא, התאם את מקום המנוחה של הילד. וודאו שהחדר מאוורר ולא מחניק, שהמצעים נעימים ורכים והמזרן נוח.
הילד צריך ללכת לישון במקביל. עדיף להתרחץ, לעשות עיסוי, לקרוא לילדות אגדה רגועה ומוכרת. טקסים "ישנוניים" מיוחדים עוזרים גם להתמודדות - סדר הפעולות המסוימות שעושה התינוק לפני השינה מדי יום.
אם לילד יש חלומות איומים, כדאי לך לנסות לשחזר איתו קשר רוחני. פחד עז פירושו שהתינוק לא מרגיש בטוח. יצירת מרחב בטוח היא המשימה הראשונה שלך. לשם כך, עליכם להפחית את הצפייה בטלוויזיה, נוכחותם של גאדג'טים בחיי התינוק, שקט ורוגע צריכים למלוך במשפחה. אם להורים יש קשיים במערכת היחסים, יש לברר אותם רק כאשר הילד אינו בבית. אתה לא צריך להשאיר את ילדך לבד לפני השינה: הישאר איתו בזמן שהוא נרדם, במידת הצורך, קנה תאורת לילה קטנה ומעומעמת מהאגדות או מקרן שמיים זרועי כוכבים.
אם היה לך סיוט, דן בזה, תן לילד לנסות לספר, שאל שאלות מובילות. ילדים בני 3-4 יכולים בדרך כלל לשחזר תמונות מחלום די טוב - בקשו מהם לצייר חלום. אותה שיטה טובה גם אם הילד חולם כל הזמן על אותו סיוט. אם אינך יכול לפענח זאת בעצמך, פנה לפסיכולוג ילדים.
באישור רופא הילדים תוכלו לפנות לאפשרויות של תרופת צמחים לפני השינה, עליכם להציג את הנוהג של הליכה באוויר הצח. סמכו על ילדכם. אם הוא מפחד מהמפלצת שחיה מאחורי הארון, אז אל תהססו - היא באמת גרה שם. קח מגב ולך לגרש אותו משם, הראה לילד שאתה מגן עליו.
