הלוקס ולגוס אינו אבחנה נדירה בילדות. מיקום שגוי של הילד על הרגליים כאשר כף הרגל עוברת לחלק הפנימי, כף הרגל "המומה", היוצרת אשליה של רגליים בצורת X, יכולה להיגרם מסיבות שונות. אבל שיטות הטיפול בעיוות פלנוולגוס משמשות בערך באותה מידה. אם מצוין טיפול שמרני, ההורים יצטרכו לשלוט בעיסוי מיוחד ובתרגילים טיפוליים מיוחדים. נדבר על אופן ניהול שיעורים כאלה, אילו תרגילים ניתן להציע לילד במאמר זה.
היתרונות של התעמלות
מיקום שגוי של הילד על כפות רגליים מעוותות מוביל לפיזור שגוי של העומס על מערכת השלד והשרירים. מרכז הכובד משתנה, שחיקת מפרקי הירך והברך עולה. גם עמוד השדרה סובל - היציבה של הילד עם הלקס וולגוס אינה נכונה, וההליכה מביכה.
עקמומיות הוולגוס מלווה לעיתים קרובות בהשטחת כפות הרגליים, כלומר, הן וולגוס והן כפות רגליים שטוחות נרשמות בו זמנית. כפות רגליים שטוחות של valgus דורשות בהכרח טיפול ותמיכה, אחרת הילד עלול להישאר מוגבל.
תוכנית הטיפול השמרנית כוללת בדרך כלל לבישת נעליים אורטופדיות, עיסוי, טיפול בפעילות גופנית. התעמלות, שניתן לעשות בבית, מסווגת כטיפולית. לכל ילד מוקצה קומפלקס משלו - זה תלוי במידת הוולגוס והרגליים השטוחות, בחומרת ובזווית הסטייה מהנורמה. אבל התרגילים הבסיסיים לכל הילדים עם אבחנה זו זהים כמעט.
היתרון של ההתעמלות הוא תוספת יעילה לעיסויים ואפקטים אורטופדיים. המשימה היא להרפות מקסימאלית את הרצועות והשרירים שנמצאים במתח. התעמלות מאפשרת לך למתוח את השרירים האלה ולהגביר את האלסטיות שלהם. מחזור הדם של כפות הרגליים, הקרסוליים, הירכיים משתפר. בהדרגה השרירים תופסים את המיקום הנכון ושומרים על כף הרגל במצבה הרגיל. התפלגות העומס על הגפיים התחתונות משתנה באופן טבעי.
תכונות:
אם נשקול התעמלות מתקנת עם הלקס וולגוס בנפרד, יהיה די קשה לשפוט את יעילותה. התוצאות הטובות ביותר נצפות בדרך כלל כאשר מתחילים את התרגיל מיד לאחר העיסוי המקדים בכף הרגל. עיסוי אורטופדי נקבע גם על ידי רופא, אך יתכן שהוא יתבצע בבית בפני עצמו, ובלבד שהמטפל יראה לאם כיצד לעסות את כפות הרגליים בצורה נכונה בדרגות שונות של סטייה.
הורים שהחליטו בתוקף להתמודד עם ולגוס אצל ילד בעצמם יצטרכו להיות סבלניים - אפקט העיסוי יתבצע במספר קורסים, ניתן להמליץ על נעילת אורטופדיה כל הזמן, והתעמלות צריכה להיות יומיומית. אם התינוק והוריו לא עצלנים, הבעיה בוודאי תטופל, אך לא מהר ככל שהיינו רוצים. לפעמים זה לוקח שנה, לפעמים שנה וחצי ומעלה.
הקומפלקס הטיפולי של תרגילים לפתולוגיה זו מתבצע בצורה הטובה ביותר יחפה. חייבים להשאיר נעלי התעמלות, גרביים וכל השאר עד לזמנים טובים יותר.
אמנם יש בעיה כזו כמו valgus, אבל אתה צריך להתמודד עם זה בלי לחסוך את העצבים שלך ואת העקבים של הילדים.
אינדיקציות והתוויות נגד
אין הרבה התוויות נגד להתעמלות. אם אנו מדברים על המחלה הבסיסית, אז לא מומלץ להשתמש בעומסי התעמלות ב -3 ו -4 מעלות של הלוקס וולגוס. ראשית, במקרים כאלה, בדרך כלל נקבע ניתוח. הילד יעבור לטיפול בפעילות גופנית, כולל התעמלות ביתית, רק לאחר סיום תהליך השיקום.
איסור זמני על התעמלות מוטל אם לילד יש חום, אם הוא לא טוב, מופיעים הקאות ושלשולים. אי אפשר לבצע התעמלות עבור הפרעות מסוימות במנגנון הוסטיבולרי, שקשה לחולה קטן לשמור על איזון.
יש לנטוש את ההתעמלות גם אם הכאב ברגליים, בברכיים עולה לאחר העיסוי או במהלך פעילות גופנית. זה, אם כי נדיר, עדיין קורה, ודורש התייעצות חובה עם אורתופד - יתכן שעיסויים או התעמלות בוצעו בצורה לא נכונה.
פעילות גופנית אינה מומלצת לילדים עם אפילפסיה ובנטייה מוגברת להתקפים. בזהירות רבה, רצוי רק בפיקוחו של רופא לטיפול בפעילות גופנית, מתבצעת התעמלות כזו לילדים עם מומים מולדים בכלי הדם ובכלי הדם.
מתחם פעילות גופנית טיפולית יכול להיות יעיל מאוד בדרגה הראשונה והשנייה של וולגוס ועיוות כף הרגל. ניתן להשתמש ברוב התרגילים לבד לרגליים שטוחות.
פעילות גופנית יעילה
אם אין התוויות נגד, האורטופד אישר התעמלות ביתית, אתה יכול להתחיל. בהדרגה, תבוא עם תרגילים ייחודיים משלך, כשתבין את מהות ההתעמלות ואת המטרות שצריך להשיג. אך בהתחלה, מומלץ להשתמש בתוכנית מוכנה ונבדקת על ידי אמהות וילדים רבים, שאושרה על ידי משרד הבריאות, ומשמשת במספר מרכזים רפואיים לתרגילי פיזיותרפיה.
השיעור יתקיים בשלושה שלבים. אין צורך להציב את כל התרגילים בתרגיל הראשון. התחל עם 1-2 תרגילים של כל שלב והגביר את העומס בהדרגה, הוסף משימות חדשות, הגדל את הזמן להשלים את הטכניקות והתרגילים המוכרים כבר.
תנוחת ישיבה
עבור חלק זה של הטעינה, תזדקק לכיסא קשיח קטן עם משענת גב. ילד, שישב על כיסא כזה, צריך להגיע עם רגליו לרצפה, הם לא צריכים להשתלשל באוויר.
- "קיפודים". לתרגיל זה תזדקק לכדור קטן, כמו למשל כדור טניס. אך עדיף להשתמש בכדורים אורטופדיים מיוחדים, בעלי מרקם אחיד וחטטני. הניחו את הכדור על הרצפה ובקשו מהילד לגלגל אותו עם כל כף הרגל שלו במעגל בקשתות, זיגזגים. חזור על התרגיל עם כף הרגל השנייה. בהמשך תוכלו להשתמש בשני כדורי קיפוד בבת אחת להשלמת המשימה עם שתי רגליים בו זמנית.
- ההפסד. למשימה זו תזדקק לחתיכת משי או מטפחת וכן עפרונות. פרשו חפצים על הרצפה מול ילד יושב ובקשו מהם להרים פיסות בד ועפרונות "אבודים" עם בהונותיהם.
- "עזור לגיבורי האגדה." לצורך פעילות זו השתמשו בצעצועים העשויים מביצי הפתעה שוקולד ובקופסה קטנה, למשל, מנעליים. הניחו את הצעצועים מול הילד וספרו סיפור. אתה יכול לחשוב על אגדה על איך בעלי החיים יצאו למסע וסופת רעמים עקפה אותם. המשימה של הילד היא לאסוף במהירות את כל הצעצועים הקטנים עם הרגליים ולהכניס אותם לקופסה (גם, כמובן, עם הרגליים). ככל שמתקדמים, ניתן להגדיל את מספר הצעצועים.
- "עוגות גבינה". לתרגיל זה מתאים המערוך הנפוץ ביותר שיש במטבח של כל עקרת בית. הניחו אותו על הרצפה, הניחו את שתי כפות רגלי ילדכם על מערוך ובקשו מהם לגלגל אותו קדימה ואחורה עד כמה שאפשר, כך שהרגליים יהיו מכוסות לחלוטין, מהבהונות ועד העקבים.
בעת הופעה בעמידה
עבור קבוצה של תרגילים במצב זה, תזדקק למקל התעמלות או מקל ממגב עץ, כמו גם מזרן אורטופדי (קשה מספיק, עם אלמנטים מרקמים קמורים או בסיס מחט). אם אין שטיח, תוכלו להכין אותו בעצמכם על ידי הדבקת קונכיות, כפתורים, פקקים ושאר חפצים קטנים על הבד.
- "ווקר הדוק". הניחו את המקל על הרצפה והעבירו את ילדכם הצידה קדימה ואחורה. שמור על בהונות ועקבים נוגעים ברצפה. סיבכו את המשימה כשהילד מוכן - בקשו ממנו להתכופף בעמידה על מקל (בהונות ועקבים צריכים להיות גם על הרצפה).
- "שביל צר"... בקש מהילד לאחוז במקל ההתעמלות השוכב ברגליים כך שרק החלקים הפנימיים של כפות הרגליים נוגעים בו, החלקים החיצוניים צריכים לנוח על הרצפה. כשהתינוק לומד לעמוד בביטחון, בקש ממנו ללכת כך, מבלי לשחרר את המקל, עם הליכה מדשדשת בחלק החיצוני של הסוליות.
- "לֵיצָן"... בקש מילדך לדמיין את עצמו כליצן ולהראות כמה מצחיק הוא יכול ללכת. המשימה היא ללכת כמו אדרה, משכשכים, פורשים את הרגליים לכיוונים שונים ונוגעים בעקבים. סיימו עם גלגול מהעקב ועד הבוהן והליכה על בהונות. את כל התרגילים הללו ניתן לעשות על גבי מזרן עיסוי אורטופדי.
שוכב על השטיח
חלק זה של המטען מחייב שטיח שאינו מאפשר לעבור לקור - יש מחצלות התעמלות מיוחדות.
- "נַדְנֵדָה". שים את הילד על הגב, קח את כפות הרגליים בידיים ובקש מהילד להתכופף ולהתעקם בכפות הרגליים מעצמו וכלפי עצמו. הידיים שלך יהוו מכשול, נטל שהתינוק צריך להתגבר עליו.
- "מַסוֹק". בקש מהילד להראות כיצד פועלים להבי המסוק - עליו לתאר תנועות מעגליות ברגליו בשכיבה על גבו.
- "אופניים עם מטען". רגליו הכפופות של הילד השוכב צריכות לרכוב על אופניים, אך עם התנגדות. לשם כך תוכלו להניח את הרגליים על הידיים של אמא שלכם. אמא, לעומת זאת, צריכה לדחוף את רגליה בקלות מעצמה.
- "גשר על הדרך". הילד שוכב על גבו, הרגליים כפופות בברכיים, כפות הרגליים פרושות לכיוונים שונים, העקבים נוגעים. משימתו של הילד היא להרים את הגב התחתון במצב זה ולתת למכונית לעבור תחתיו, שאמו, בצעקות "BBC", מתגלגלת "מתחת לגשר".
כדאי לעבור על אפונה לאחר הטעינה. אופני איזון וקטנועים מועילים גם הם.
לקבלת הטכניקה לביצוע תרגילי הלוקס וולגוס אצל ילדים, ראו בסרטון הבא.
