לימון הוא פרי ריחני ומרענן שנודע זה מכבר כפרי מרפא המסייע בהתמודדות עם הצטננות, משפר את מצב הרוח וממריץ. עם זאת, נשים בהריון נזהרות ממשפחת ההדרים. האם פחדים אלה מוצדקים, האם ניתן להשתמש בלימון בעת נשיאת תינוק - המאמר יספר על כך.
איך זה שימושי?
לימון נחשב לאחד מפרי ההדרים הפופולאריים ביותר, שנקטף מדי שנה ונמכר בכמויות של מעל 14 מיליון טון. הפרי עשיר בויטמינים ושמנים אתרים, שאחראים יותר ליתרונותיו. קשה למצוא פרי שני כזה שהיה עשיר באותה מידה בחומצות אורגניות. גם בעיסת הלימון קיימים פקטינים, כמות קטנה עםאקהרה, פיטונצידים, קומרין ונגזרותיו. זרעי הלימון עשירים בשמן שומני והקליפה עשירה בתרכובות חיוניות.
בזכותם יש ללימון ארומה ייחודית משלה, שאי אפשר להתבלבל עם כלום. לימונים לקחו נישה ראויה בבישול - הם נאכלים טריים, מוסיפים למשקאות, קונדיטוריה ומשמשים אותם בתעשיית הבשמים. מיץ לימון הוא תיבול מצוין לסלטים, למנות בשר ודגים. חומצת לימון היא חומר משמר פופולרי המשמש להכנת רטבים, ריבות וחמוצים.
לימון אינו אסור לנשים בהריון. זה משלים ביעילות מחסור בוויטמינים, עוזר לחיזוק ושמירה על חסינות, דבר חשוב מאוד במהלך ההריון, מכיוון שההגנה הטבעית של גוף הנשי עם הופעת ההריון מצטמצמת.
שפע ויטמין C, כמובן, אינו יכול לרפא אישה ממחלה נגיפית או זיהומית, אך הוספת לימון למשקאות במהלך המחלה תעזור להרוות צמא, להרוות את הגוף בחומצה אסקורבית וגם אם בעקיפין, זה בוודאי יתרום להחלמה מהירה יותר. יש אנשים שחושבים את זה לימון יכול להיות אמצעי למניעת שפעת ו- ARVI, מסוכן במיוחד בשלבים הראשונים של ההריון, אך אמירה זו מוגזמת במקצת.
לימון במהלך ההריון משמש לא רק להצטננות, כפי שזה נראה. זה עוזר להתמודד עם בעיה שכיחה כל כך של אמהות לעתיד כמו צרבת וגיהוק. לימון הוא אמצעי מצוין למאבק בבחילות עם רעילות בשליש הראשון להריון. היתרונות שלו במצב זה הם גדולים מאוד - לימון מתווסף למים להרגעת הצמא, להקלת בחילה, מיץ לימון שנוסף לסלט, תה, מגביר תיאבון, טיפת שמן אתרי לימון שמונחת על מטפחת תהיה ה"ביטוח "שלך במשך כל היום מהצרות הקשורות לסיכון לבחילה במקום ציבורי. פשוט שאפו את השמן והמתקפה שוככת.
אכילת לימון במזון מסייעת במניעת עצירות, וזה חשוב מאוד בשלבים המאוחרים יותר, כאשר הרחם הגדול סוחט את לולאות המעיים ועשיית צואה הופכת למשימה קשה.
השימוש בלימון משפיע לטובה על תפקוד איברי השתן. זמן רב הבחין באפקט משתן קל ומשמש לפתרון בעיית ההיפטרות מבצקת, שיכולה לרדוף אחרי אישה בשליש השני וה -3.
התוויות נגד ופגיעה אפשרית
הסכנה העיקרית של לימון, כמו פירות הדר אחרים, טמונה בסבירות הגבוהה לפתח תגובה אלרגית למוצר. עבור נשים רוסיות לימון אינו פרי שגדל בקווי רוחב מקומיים ולכן הסבירות לתגובה חיסונית לא מספקת למוצר זה קיימת תמיד. במיוחד - במהלך ההריון, כאשר מערכת החיסון עובדת במצב שונה מאשר לפני ההתעברות.
בעבר האמינו כי לימון מזיק לאישה במצב בגלל הסיכון הגבוה שהתינוק יסבול מאלרגיות למזון לאחר הלידה. רופאים תוקנו רשמית את חוות הדעת. ארגון הבריאות העולמי, בהתבסס על הממצאים האחרונים של אלרגיסטים ואימונולוגים, קובע כי השימוש במוצר אלרגני במתינות, להיפך, מספק היכרות ראשונה של הילד עם אנטיגנים אפילו ברחם הרחם, מה שמפחית את הסיכון לאלרגיות לאחר לידת התינוק.
היוצא מן הכלל הוא נשים עם היסטוריה אלרגית עמוסה. - אם האם לעתיד סובלת מאלרגיות לאבק ביתי, צמחים, פריחה, אוכל, אז עליה להתרחק מלימון. לכל האחרים, לאחר תחילת ההריון, הרופאים ממליצים להכניס לימון בהדרגה, החל מפרוסה אחת, ורק אם לא מופיעה תגובה שלילית, ניתן יהיה להגדיל את כמות הפירות הנצרכת עד לגבולות סבירים.
כל הסיכונים העיקריים מלימון קשורים לחריגה מהכמות המותרת. רופאים מייעצים לא יותר מלימון בינוני אחד בשבוע, אלא אם כן יש לאישה התוויות נגד ישירות.
בזהירות, נשים בהריון עם לחץ דם גבוה צריכות לאכול את הפירות בכמויות קטנות יותר. התוויות נגד ישירות הן:
- מחלות בדרכי העיכול הקשורות לחומציות מוגברת של מיץ קיבה, כיב קיבה, כיב בתריסריון, קוליטיס;
- דלקת מפרקים ופיונלפריטיס;
- דלקת לבלב כרונית או חריפה;
- בעיות בריאות הפה (stomatitis, פצעים, כיבים, עששת, שבריריות מוגברת ורגישות של אמייל השן);
- אנגינה, תהליך דלקתי חריף בגרון.
כמה אמהות לעתיד, לאחר שקראו כמה מאמרים על היתרונות הגדולים של לימונים, מחליטות להוסיף אותן בדחיפות לדיאטה, גם אם הן לא מוצאות חן בעיניהם - מה שלא תוכלו לעשות לטובת התינוק! אסור לעשות זאת. כל ארוחה עם לימון לאישה כזו הופכת לאירוע מלחיץ, והנזק ממתח גדול עשרות מונים מהיתרונות האפשריים של נטילת מיץ לימון או לימון.
אם אין התוויות נגד ישירות, אישה בהריון צריכה לזכור זאת היא יכולה להפחית את הפגיעה האפשרית בהדרים אם היא לא אוכלת לימון על בטן ריקה, לא שותה מיץ לימון סחוט טרי ולא מדולל.
זכור את ההשפעה המעצבנת החזקה שיש להרכב הפרי על הריריות, ואל תסכן את בריאותך, במיוחד בזמן ההמתנה לתינוק.
למה אתה רוצה לאכול לימון?
יש נשים שטוענות שאינן יכולות להתמודד עם הדחף לאכול לימון לאחר ההריון. כמובן שהתמכרות כזו לטעם לא יכולה להיחשב לשכיחה ביותר, אך התופעה מתרחשת. עם מה יכול להיות קשור רצון כזה?
העדפות הטעם במהלך ההריון משתנות בהשפעת רקע הורמונלי שונה. מרכזי הטעם של המוח מושפעים ממינונים גבוהים של ההורמון פרוגסטרון. הקביעה שאתה רוצה משהו מכיוון שהוא לא מספיק אינה נכונה במיוחד, אם כי חוסר העקביות שלו לא הוכח רשמית על ידי המדע.
אם אישה רוצה לימונים, סביר להניח שיש לה מחסור ספציפי כלשהו בחומצה אסקורבית. אך מכיוון שכמות גדולה של לימון אינה מסומנת, ויש לבטל את הגירעון, הפיתרון הטוב ביותר יהיה להוסיף לתזונה מזונות עשירים לא פחות בחומצה אסקורבית, למשל דומדמניות שחורות, קיווי, תפוחים, עגבניות.
שיטות וכללי שימוש
לא צריך לאכול לימון בצורתו הטהורה, אם אינך רוצה לעשות זאת... מהנה ובטוח יותר הוספת פרוסות לימון לתה. עם זאת, יש לזכור כי במים רותחים, הלימון מאבד במהירות את תכונותיו המועילות, וחומצה אסקורבית נהרסת במהירות. לכן, עליכם להוסיף פרוסת פרי ואז, כשהמים מתקררים מעט. בעת בחירת התה, עליך לתת עדיפות לשחור או ירוק חלש. חשוב לא להגזים עם תה ירוק, בכמויות גדולות הוא יכול לקדם את סילוק החומצה הפולית מהגוף, וזה הכרחי מאוד לאם וגם לתינוק.
תה לימון נהדר להרוות צמא, לייבוש מחדש להצטננות, שפעת, ופשוט כמשקה מרענן נעים שיעזור לכם להרגיש טוב.
מי לימון הם תרופה מצוינת לרעילות, צמא. אפשר להוסיף כמה טיפות מיץ לימון לבקבוק מי שתייה נקיים, או לזרוק פרוסת לימון למים ולתת לו לעמוד. משקה זה יעזור לא רק במהלך ההריון, אלא גם בתהליך שלאחר הלידה - הוא מרווה את הצמא, יש לו השפעה טונית.
תערובת של לימון ודבש הוכיחה את עצמה היטב. אך כדאי לנקוט בזה רק אם האם המצפה אינה אלרגית לדבש ולמוצרי דבורים אחרים. אישה יכולה להכין תה דבש-לימון, וזה יהיה תרופה טובה להצטננות. אם מאובחנת אנמיה, דבר שכיח, במיוחד בסוף ההיריון, ניתן להכין משקה ממים חמים, כף דבש חום וסמיך וליזונים. זה יעזור להגביר את המוגלובין שלך.
משקה זה מסייע בצורה מושלמת לנקות את מערכת העיכול, מקל על העיכול, משפר את התיאבון, מסיר רעלים ורעלים.
ניתן להוסיף מיץ לימון כתיבול לסלט, בורשט, ביצה ושמן לימון אתרי לא יכולים לשמש רק לארומתרפיה לרעילות, אלא גם לעסות אותו במטרה למנוע סימני מתיחה.
ישנם ניואנסים קטנים בשימוש בפירות בשלבי הריון שונים.
- השליש הראשון - תקופה מכריעה מאוד בה תהליכי האורגנוגנזה בעיצומם. במהלך תקופה זו, עליכם להקפיד במיוחד על הדיאטה שלכם. אפילו פרוסת לימון קטנה אינה מומלצת בתקופה זו לנשים הסובלות מאלרגיות, מכיוון שרגישות חזקה עלולה לגרום להתפתחות לקויה של התינוק, להפלה. אתה יכול לאכול לימון בתקופה זו, אבל רק אם אתה באמת רוצה. לא כדאי לאכול פרוסות שלמות עם קליפה וסוכר, עדיף לשתות תה עם לימון. זה בשליש הראשון שלעיתים קרובות מתרחשות מחלות ויראליות ולימון ולימון יתפוס את מקומו הראוי במשקאות, אך יש להימנע מכיסות לימון בכאבי גרון - הם אינם מכילים לימון, אך יש הרבה חומרים משמרים, טעמים וסוכר.
- השליש השני - תקופה רגועה ובטוחה יותר. בשלב זה, אישה יכולה להרחיב משמעותית את הדיאטה שלה, וגם לימון, אם היא אוהבת אותו, ימצא בו מקום. יש להימנע ממיץ לימון לא מדולל מכיוון שהוא עלול לגרום להפרעות מעיים וקיבה. כמו כן, ריבת קליפה אינה מומלצת - היא מתוקה מדי ועלולה להוביל לעלייה במשקל, להתפתחות הפרעות בחילוף החומרים בפחמימות.
- השליש השלישי - הזמן בו הכבדות ברגליים מדאיגה כמעט את כל הנשים. לשימוש המזון בלימון ניתן להוסיף חיצוני - להכין אמבטיות כף רגל עם מרתח של קליפת הפרי. שמנים אתרים, שהקליפה עשירה בהם, יסייעו בהפגת עייפות, נפיחות, רגליים לאחר הליך של חצי שעה יהפכו קלים יותר. אם לאישה נקבעים תכשירי סידן, עדיף לשתות אותם עם מי לימון, ולכן הסידן נספג טוב יותר.
לפני הלידה בשבועות האחרונים, מומלץ לנשים להגביל את צריכת הלימון בפנים, מכיוון שהוא מדלל את הדם, ובמהלך הלידה הרגיל, על אישה לקבל עיבוי פיזיולוגי קל של הדם.
בבחירת לימונים לאישה בהריון, עליך לתת עדיפות לפירות בגודל קטן, עם קליפה דקה יותר, מכיוון שיש בהם יותר עיסה וחומרים מזינים שאותם רוכשים לימון. לימון צריך להיות בניחוח הדרים בולט, קליפה חלקה ולא מופרעת. עם סימני ריקבון, כתמים על פני הפרי, המוצר נחשב כבלתי מתאים להאכלת אמהות לעתיד.
מיצי לימון מוכנים אינם מתאימים לנשים בהריון, אם אתם צריכים להכין מוצר כזה, כדאי שתשיגו אותו בעצמכם בבית. אתה גם לא צריך לבחור פרוסות לימון מסוכרות לשולחן האם לעתיד. הם כבר לא שימושיים כמו שהם נראים, ואישה לא זקוקה לתוספת סוכר בזמן שהיא מחכה לתינוק.
לא כדאי לקנות לימונים לשימוש עתידי לאחסון ולאכילה לפי הצורך. הם מידרדרים במהירות, וכאשר הם מיובשים או קפואים, כמו בטיפול בחום, הם מאבדים במהירות את תכונותיהם השימושיות.
אלרגיה למוצר יכולה להתבטא כעיכול במזון, כמו גם פריחה בעור, נפיחות. אם נמצאו תסמינים, יש להפסיק את השימוש ולהתייעץ עם רופא.
