אצות במהלך ההריון: תכונות, כללי שימוש ויישום

כולם יודעים על התכונות המועילות הרבות של אצות. לא כולם אוהבים את זה בגלל הטעם והריח הספציפיים, אבל מי שאוהב אותם לא יכול לעמוד בפיתוי לחגוג באצות ים. זה יכול להיות שימושי במיוחד במהלך ההריון. במאמר זה נדבר האם לנשים בהריון מותר לאכול אצות, כיצד לעשות זאת נכון, ואילו עוד אצות ים יכולות להועיל לאם המצפה.

מה זה?

השם המדעי לאצות ים הוא אצות ים (Laminaria). לפי מקורם, מדובר באצות שקשורות ישירות למעמד החום. אצות ים מסוגים שונים. היפנים גדלים בים של יפן וים של אוקוצק, סוכר, המשמש לרוב בבישול, גדל בים הלבן והקארה. בבית הגידול הטבעי שלהם, אצות ים יוצרות סבך נרחב ובלתי עביר בו יש זרם עז קבוע, בעיקר לאורך החוף. לכן, אין זה מפתיע שאצות נקצרות לאחר הסערה האחרונה.

היפנים היו הראשונים שחשבו להשתמש ב"תפוס "כזה. הם הופתעו לגלות הרבה מאפיינים שימושיים באצות שנשטפו לחוף. ברוסיה למדו אצות במאה ה -18. המוצר תואר על ידי חברי משלחת ברינג.

האצה המדהימה מכילה כמות גדולה של תרכובות מינרליות וויטמינים. היתרון העיקרי של המוצר הוא תכולת השיא של יוד, הנחוצה לתפקוד תקין של בלוטת התריס ותהליכים מטבוליים. בנוסף, אצות ים מכילות אפר, ויטמין PP, בטא קרוטן, ויטמין A, ויטמינים B1, B2, B6, B9, כמו גם ויטמין C. המוצר עשיר באשלגן, מגנזיום, נתרן וסידן. יש בו גם זרחן וברזל.

הטבות לנשים בהריון

במהלך ההריון ניתן להשתמש באצות ים למאכל, אך, כמובן, בכמויות סבירות, שכן מנת יתר של יוד מסוכנת למדי לבריאות האדם. אם אתם אוכלים את זה בלי קנאות, אז היתרונות של המוצר לא יאחרו להגיע.

קודם כל, זהו מקור לסיבים תזונתיים יקרי ערך. למינריה נוטה לאסוף לחות בפני עצמה, ולכן בקיבה ובמעיים, היא מגדילה מעט את נפחה. קירות המעי מתחילים לגרות ברמת הקרום הרירי, וזה מה שעוזר לנרמל את הפריסטלטיקה. כתוצאה מכך, ייצור גז ועצירות מוגברים, שלעתים קרובות מציקים לאמהות לעתיד, נסוגים.

כמות גדולה של יוד תומכת לא רק בבלוטת התריס, אלא גם מסייעת במניעת מחלות כלי דם. חומר שימושי נוסף, לציטין, ידאג גם למצב כלי הדם של האם הצפויה. בשל נוכחותן של חומצות שומן, המוצר עושה עבודה מצוינת בהוצאת רעלים מהגוף.

ברזל בהרכב האצות מסייע בהעלאת רמת ההמוגלובין, אשר חשוב מאוד לאישה "בעמדה מעניינת". רופאים מסין העתיקה האכילו נשים בהריון ונשים העוברות צירים באצות ים, מתוך אמונה בכנות שמוצר זה מגדיל את איכות חלב האם.

לפיכך, אתה יכול לאכול אצות כשאת נושאת תינוק, לפחות בגלל שמוצר זה:

מקדם עיכול רך ועדין יותר;
מפצה על מחסור בברזל וביוד בגוף;
מסיר רעלים שהשפעתם בעולם המודרני, אבוי, היא בלתי נמנעת;
מנרמל את חילוף החומרים;
עוזר להחזיר את חילוף החומרים במלח מים;
מגן בזהירות על כלי הדם מפני טרשת וקרישי דם;
מונע עצירות;
מפצה על מחסור בסידן, מקדם את התפתחות שלד העצם העוברית ואת תהליך ההמוסטאזיס של האם והעובר (חשוב במיוחד בשליש הראשון והשני);
משפר את החסינות;
מנרמל את רמות לחץ הדם;
מפחית את הסבירות להפלה ספונטנית בשליש הראשון בגלל התוכן המוגבר של חומצה פולית;
משפיעה לטובה על מערכת העצבים של האישה (בגלל מגנזיום);
מסייע בשליטה על משקלם האישי ויהווה מנה מצוינת למי שצריך לחסל עלייה פתולוגית במשקל בעת נשיאת ילד.

למי זה אסור?

למינריה שימושית, אך עם כל יתרונותיה במהלך ההריון, ישנן התוויות נגד אכילת אצות כאלה. זה עלול להזיק לנשים הנוטות לתגובות אלרגיות, במיוחד לפירות ים. ויוד עצמו הוא אלרגן די חזק, לא כדאי לשכוח ממנו.

רופאים מציינים כי אסור להיסחף כשאתם נושאים תינוק עם אצות לנשים שסבלו מטחורים לפני ההתעברות, או שזה בא לידי ביטוי לאחר ההריון. כמו כן, יש להפקיר כלים עם אצות לנשים שבתהליך נשיאת תינוק החמירו מחלות כרוניות בקיבה ולבלב. במצב של הפוגה אפשר לאכול אותו, בתקופה חריפה אי אפשר. אם יש לך בעיות בכליות, כדאי להימנע מאכילת אצות.

אם לאישה יש תפקוד מוגזם של בלוטת התריס עם ייצור מוגבר של הורמונים מעוררי בלוטת התריס, אז היא לא יכולה להשתמש בתכשירי יוד או באצות ים.

באופן זמני, לא מומלץ לאמהות לעתיד לאכול אצות אם נזלת החמירה או מופיעים סימני דלקת שלפוחית השתן.

כמו כן, אסור לנו לשכוח שלא כל כך הרבה אצות הים יכולות לגרום נזק, אלא התנאים לגידול ואיסוף שלה. אצות חומות סופגות נוזלים, וכבר למדנו זאת. הם גם סופגים נוזלים מזיקים, במיוחד אם ישנם גורמים שליליים מבחינה סביבתית בה הם גדלים (אין זה סביר שהאם הצפויה ותינוקה ייהנו מאצות מהחוף של פוקושימה היפנית המזוהמת בקרינה).

שפיכת מוצרי נפט לים, קרינה, כימיקלים - כל זה משפיע באופן מיידי על הרכב המוצר, ולכן עליכם לבחור ולקנות רק את "הכרוב הנכון". נתאר כיצד לעשות זאת בהמשך.

באמצעות

למינריה משמשת נשים בהריון בכמה כיוונים בו זמנית.

בגניקולוגיה

מקלות דקים העשויים מאצות מיובשות - אמצעי לרדיוסטימולציה. הם משמשים אם בסוף ההריון לאישה יש צוואר רחם לא בוגר או שההריון כבר לאחר מועד. הרופא מכניס את המקלות לתעלת צוואר הרחם של צוואר הרחם ומשאיר אותה שם למשך מספר שעות. למינריה מתנפחת ומתחילה להרחיב מכנית את תעלת צוואר הרחם מבפנים, ועוזרת לריכוך צוואר הרחם ופתיחתו המוקדמת.

השימוש במקלות כאלה גורם למחלוקת רבה בקרב הרופאים. על פי מידע מסוים, אצות ים מגדילות את הסבירות לזיהום בחלל הרחם לאחר הלידה, השפעתן כואבת למדי עבור האישה בלידה ולא תמיד מושגת ההשפעה הרצויה. לכן, ישנם רופאי מיילדות הרואים בשימוש לא מוצדק ובלתי הולם, וחלקם אוהבים מאוד לתת אצות נשים בהריון שאינן יכולות להתחיל ללדת בשום דרך, ומרוצים מאוד מהתוצאות. גם דעותיהן של נשים בעבודה מעורבות.

בשביל אוכל

אצות יכולות להיות זמינות במגוון צורות. אישה יכולה לקנות אצות קפואות. אז יהיה צורך להפשיר אותם ולשטוף אותם ביסודיות רבה. אצות מיובשות מושרות מראש במים נקיים במשך 12-14 שעות. מכינים סלט מהתוצר המתקבל, מוסיפים למרק דגים ומוסיפים לתוספות.

אבל כרוב כבוש משומר בחומץ עדיף לא לקנות. חומרים משמרים, סוכר ותוספים לא יועילו לאישה ההרה, כמו גם סלטי האצות המוכנים מהחנות.

הנורמה היומית של אצות אישה בהריון היא בין 30 ל 100 גרם, לא יותר.

בקוסמטיקה

בעזרת אצות יבשות או מופשרות ניתן להכין מסכות ביתיות לפנים ולידיים. הדייסה שלהם היא תרופה מקומית אנטי דלקתית מצוינת לפצעים, שריטות וחתכים.

כללי הבחירה

אל תתביישו, אתם מוזמנים לבקש מנציג החנות תעודת איכות לאצות ים. זה חשוב על מנת להבין היכן נאסף ונארז המוצר. לידיעתך, אצות שנאספו ליד יפן אינן רצויות עד שתמנע כל תוצאות התאונה בתחנת הכוח הגרעינית בפוקושימה. בלב קל בחר במוצרים סיניים, אצות מזרח רחוק. מוצר מים בארנטס גם לא שווה לקנות עדיין - אנשי איכות הסביבה שמים לב לזיהום החמור שלו.

האריזה צריכה להיות שקופה, והתווית לא צריכה לכלול תוספים כמו E220, E621. הכרוב לא צריך להיות צהוב.