לאחרונה, היפנורודיה - לידה ללא כאבים במצב קרוב למצב טראנס - הפכה לפופולרית במיוחד בכל רחבי העולם. בדרך זו, הדוכסית מקיימברידג 'קייט מידלטון ילדה את ילדה השלישי, ונולדו התאומות הביולוגיות של אנג'לינה ג'ולי. הטכניקה מגיעה לרוסיה.
כבר היום נשים המתכננות לידה יכולות למצוא קורסים בנושא דרכי הוראה. מהי שיטה זו, כיצד היא עובדת ואיך לשלוט בה, אנו נגיד לך בחומר זה.
מה זה?
Hypnorods היא טכניקה מרובת-מודולים המאפשרת לך ללדת באופן טבעי ללא כאב עז או קריעה. גם מהירות תהליך הלידה עולה במידה ניכרת. לידה כזו בכלל לא דומה לאופן שבו הם מתוארים בספרים ובסרטים - אף אחד לא צורח, אף אחד לא דוחף עד שהם מדממים בעיניים. האישה מרגישה בטוחה יותר, רגועה יותר, היא תופסת כראוי את המציאות ומתקשרת עם רופאים, אך אינה חשה בכאב חמור.
להיסטוריה של השיטה שורשים עמוקים מאוד - רופאים מדורות שונים, המתבוננים באיזו קלות נשים משבטי הילידים באסיה ובאמריקה הלטינית יולדות ללא סיוע, תהו שלא מרצונן מהו סודן.
מחקרים ארוכי טווח על אופי כאבי הלידה החלו במאה ה -19, אך מדענים סובייטים השיגו בכך את ההצלחה הגדולה ביותר. בשנת 1949 גילה זאת הפסיכיאטר הסובייטי איליה ולבובסקי כאב במהלך הלידה אינו אלא עודף יתר של קליפת המוח... בהתבסס על הגילוי, הוא יצר שיטה של פסיכופרופילקסיס להקלה על כאבים בלידה. זה כלל ביצירת אינטראקציה תקינה של קליפת המוח ושכבת המוח התת-קליפת המוח אצל האישה בלידה עם גישה מילולית מסוימת במהלך הלידה.
התיאוריה של ולבובסקי נתמכה גם על ידי מדענים אחרים: פרופסור ולדימיר בקטרב, ד"ר לוריא. בשנת 1950 היוו ההתפתחויות הסובייטיות את הבסיס לעבודתו של רופא המיילדות הצרפתי פרננד למאז, שהפך למייסד השיטה "לידה ללא כאב ופחד". לפיכך, הלידה הראשונה בהיפנוזה התרחשה עוד בברית המועצות., הניסויים בוצעו בבתי החולים ליולדות בבירה בהנהגתו של בקטרב. והתוצאות היו מדהימות.
שיטות של חשיפה מילולית הומלצו לכל רופאי המיילדים בארץ, אך בשנות ה -90 הם נשכחו באופן לא ראוי. רופאים החלו להסתמך על משככי כאבים חזקים.
ההתפתחויות של פסיכיאטרים ופיזיולוגים סובייטים לא נעלמו לשכחה - עבודתם המשיכה על ידי ההיפנולוגית מרי מונגן, אמריקאית שגיבשה את עקרונות היסוד של ההיפנורודים. השיטה שלה (שיטת מונגן) נקראת לעתים קרובות של המחבר, אך למעשה, היא המשך לעבודתם של רופאים גדולים, מדענים, ביולוגים של ברית המועצות, צרפת, אנגליה.
מרי עצמה התעניינה כל כך בשיטות שלהן, עד שהיא החליטה לבדוק אותן על בתה שלה - מרי לקחה את לידתה בעצמה, וביצעה את כל ההכשרה הפסיכופיזיולוגית הדרושה. ואז היא כתבה ספר על היפנוורודים, והשיטה שהיא הציעה זכתה לפופולריות באירופה ובארה"ב. עכשיו זה החל להתאמן באסיה, אפריקה ורוסיה.
מהות השיטה
על מנת להבין על סמך טכניקות ההיפנוזה, חשוב לדעת מה טיבם של כאבי לידה. מומחים מאמינים שהגורם הבסיסי לכאב הוא לא יותר מפחד. נשים חוששות ללדת, ועם פחד מלידה ברמה הפסיכוסומטית (אותה הקים ולבובסקי) מופיעים מלחציים בלתי רצוניים בשרירים.
לפחד שורשים עמוקים - נערות מילדות רואות בסרטים, קוראות בספרים, שומעות סיפורים של נשים בוגרות על כאבן בלידה ומסיקות כי לידה מפחידה וכואבת. פחד, התמקם בתת המודע, מרגש את קליפת המוח, אינו מאפשר לאישה להירגע... מלחציים בשרירים, "מוכתבים" על ידי דחפים עצביים כתגובה ליתר עוררות בקליפת המוח, מגבירים את הכאב, מאטים את שלב הצירים, ניסיונות, מגבירים את הסבירות לקרע, חולשת כוחות העבודה, צירים ממושכים.
הטבע דואג מראש שתהליך הלידה יהיה עדין ככל האפשר - מספר שבועות לפני הלידה, המיאומטריום (הרקמה המבנית של הרחם) נפטר ממספר רב של סיבי עצב. מנגנון זה ניתן להפחתת הרגישות. אך החשש שאישה מודרנית חווה לפני הלידה מצמצם את מאמצי הטבע לאפס.... נשים משבטי אפריקה או אמריקה הלטינית, שהוזכרו לעיל, פחות קוראות ומשכילות, הן לא צופות בסרטים ואינן קוראות ספרים המתארות לידה, ולכן הן תופסות לידה כתהליך טבעי לחלוטין.
לפחד של נשים יש אופי אחר - הוא נובע גם מחוסר מידע על תהליך הלידה, על אופן פעולתן של גופן, על מערכת הרבייה שלהן, כיצד מתנהגים איברים במהלך הלידה. והפחד השלישי קשור לעתיד - הפחד לא להתמודד עם הילד, מלידת תינוק חולה. אישה יוצרת לעצמה פחדים, היא יכולה לשלוט בהם.... הכאב במהלך הלידה קיים בראש (קליפת המוח), מה שאומר שניתן לאסור, להוציא אותו, לבטל אותו. זה אופציונלי.
היפנוראה היא טכניקה המסייעת בהכנה ללידה הן ברמה הגופנית (הרפיה, נשימה) והן ברמה הפסיכולוגית. נעשה שימוש בהיפנוזה בלידה במידת הצורך, בעוד שרוב ההשפעה נובעת מאימון אוטומטי ומצב הרוח הפנימי של האישה.
שיטת מורגן אינה כוללת הרדמה או גירוי במהלך הלידה. הכל צריך לזרום באופן טבעי ככל האפשר.
הַדְרָכָה
אישה יכולה להשיג את יסודות ההיפנולוגיה בקורסים - סמינרים, הכשרות מתקיימות כמעט בכל עיר במרפאות בתשלום. אתה יכול להשתמש בשירותי מאמנים-היפנולוגים - קורסים כאלה מוצעים על ידי אנסטסיה איבנובה, נטליה סניג'ירבה ואחרות. אבל צריך להבין ששירותיהם של מומחים אלה יעלו הרבה.
אין פירוש הדבר שנשים עם הכנסות צנועות נמצאות מחוץ להישג ידן של היפנוזה. מרי מונגן גם מציינת את האפשרות לאימון עצמי, למשל, על פי ספר מחברתה.
הלמידה כוללת שליטה בטכניקות נשימה, הרפיה ואישורים מסוימים (עמדות חיוביות).
אנו מזמינים אתכם להכיר את חלקם.
איך לנשום?
נשימה נכונה מאפשרת לאישה לחסוך כוח ואנרגיה במהלך הלידה. גַם נשימות רגועות ועמוקות ונשיפות איטיות מקדמות את ייצור סרוטונין, אשר בנוסף יש לו אפקט משכך כאבים.
היכנס למצב נוח, עצמך עיניים. נשמו עמוק מהסוג "בטן" (עם התנפחות של הבטן עם חזה לא נייד). ספרו לאט עד ארבע. נשום לאט לאט פעמיים לספירה של שמונה.
איך להירגע?
אנו מקבלים תנוחת גוף נוחה. אנו עוצמים עיניים ומחלקים נפשית את גופנו למספר חלקים עם הקצאת מספרים: זרועות - 1, ראש - 2, רגליים - 3, וכן הלאה. אנחנו מתחילים לספור לאט. אנו אומרים לעצמנו "אחד" ומרגיעים את החלק המקביל בגוף, "שניים" - אנו מרפים את שרירי הפנים, את שרירי העורף, הצוואר, "שלוש" - הרגליים נרגעות וכו '.
בתדירות גבוהה יותר של תרגול זה במהלך ההריון, כך יהיה קל יותר להרגיע את כל הגוף בזמן הלידה, על פי התיאוריה של פבלוב, ספירה נפשית תהיה קשורה קשר הדוק להרפיית הרפלקס של השרירים.
ברגע שהכיווץ מתחיל, תספור נפשית והגוף יירגע, מאפשר לצוואר הרחם להיפתח ללא כאבים, ללא מהדקים, מקרב את התינוק ללידה.
מדיטציית הרפיה של קשת עמוקה
לאחר ששלטת בתרגיל הקודם, תוכלי לעבור לטכניקות יעילות ורציניות יותר שיעזרו להקל על הלידה ומהירה יותר.
תנו עמדה נוחה, ספרו בראשכם, הרפו את כל השרירים. דמיין שאתה שוכב בנוחות על ענן ורוד, הוא רך ולח. טיפותיו הזעירות מתיישבות בקלות על העור, ועוטפות אותך לחלוטין. הענן משנה את צבעו לצהוב או כתום, מתחמם, העור מרגיש לא רק טיפות רטובות, אלא גם חום עדין. באותו אופן, "צבע מחדש" את הענן נפשית בכל צבעי הקשת, ואז חזר בצורה חלקה לעולם הזה.
מדיטציה זו תעזור בשלב של צירים אלימים שקדמו לדחיפה.
בזמן ביצוע תרגילים אלה, מומלץ לכבות את הטלפון, הטלוויזיה, כך שיהיה סביבכם שקט ושלווה. מומחים ממליצים לבחור באותה שעה בכל יום, אך לא לפני השינה, כדי לא להירדם בטעות במהלך האימון.
בקבוצות ובשיעורים אישיים על מערכת ההיפנולוגיה, מרפאות מרבות להשתמש באורות עמומים, במוזיקה מרגיעה שקטה, בשילוב עם קול נמוך ונעים של ההיפנולוג. אתה יכול ליצור אווירה כזו בדירה שלך.
אישורים ועמדות
עמדות חיוביות על פי שיטת מורגן יעזרו להחליף בהדרגה את המודלים הפסיכויים המפחידים השליליים בתת המודע. מומלץ לגשת לאישורים באחריות רבה.
הנה רשימה של עמדות שאישה צריכה לחזור עליהן בתדירות האפשרית כדי שהן יהפכו לחלק מה"אני "שלה. ניתן לשלב אותם עם התרגילים שתוארו לעיל, או שניתן לתרגל אותם בנפרד בכל עת - בדרך לעבודה, בטיול, בחנות:
- אני מתמודד עם פחדים, הם נעשים קטנים ונעלמים בהדרגה;
- אני שמח כי בקרוב פגישה עם תינוק;
- אני במצב רוח לעבודה רגועה וללא כאבים;
- אני מאמין לגופי, הוא תמיד אומר לי מה לעשות;
- אני בטוח, אני רגוע ומוכן להפוך לאמא;
- כל השרירים בגופי עוזרים לתינוק להיוולד.
הפסיכולוגיה האנושית מסודרת באופן שחזרות חוזרות נתפסות כאמיתיות. כאבי לידה לא יהיו מפחידים, כי אישה תדע בדיוק איך להתמודד עם זה.
דעת רופאי המיילדים
מיילדות-גינקולוגים מסכימים מאוד לכך מצב הרוח של האישה בלידה משפיע מאוד על אופי מהלך הלידה שלה... על סמך זה, רבים נוטים לכבד היפנוורודים, אם כי כיום אי אפשר למצוא בסיס ראיות מוצק ליעילותן של טכניקות כאלה - אין כל כך הרבה התפתחויות להסיק מסקנות קליניות כלליות.
כיום משתמשים בשני סוגים של היפנוזה בתרגול מיילדות: במקרה הראשון, בחדר הלידה, בנוסף לאישה הלידה וצוות המיילדות, קיים היפנולוג אשר כל הזמן, מהצירים הראשונים ועד לידת התינוק, יוצר קשר עם האישה, נותן לה את ההגדרות, הפקודות הנכונות, שומר אותה במצב טראנס קליל. השיטה השנייה היא היפנוזה עצמית, כאשר אישה עצמה מווסתת את מצבה הנפשי והרגשי בהתאם לטכניקות בהן שלטה בכיתה במהלך ההריון.
כשיטת הרדמה עצמאית משתמשים בהיפנוזה כיום רק במקרים בודדים, כאשר הלידה אינה מסובכת, ורק על ידי אותם רופאים התומכים באופן מלא בטכניקת ההיפנוזה.
במקרים אחרים משתמשים בתרופות מסורתיות לחלוטין ובהרדמה אפידוראלית כאשר המצב מחייב זאת. הדרישות המתעקשות של אישה בלידה שלא לתת לה משככי כאבים משום שהיא יולדת "בהיפנוזה" אינן סבירות, אם הופיעו גורמים מחמירים, כאשר השימוש בהרדמה הוא הדרך ההגיונית היחידה עבור האם והתינוק.
כל הרופאים מסכימים שנשים בלידה שמאומנות על פי מערכת זו יולדות ביתר קלות, לעתים רחוקות הן זקוקות להרדמה או להתערבות אחרת. אך יחד עם זאת, רופאים מיילדים-גינקולוגים מטפלים בכך שאישה במצב טראנס מסוגלת לשלוט בתהליך. ניתן לעכב את התגובות שלה.
אם אישה רוצה ללדת בהיפנוזה, עליה בהחלט לתת הסכמה בכתב לכך. - הרופא-היפנולוג לא יוכל להחיל היפנוזה אם לא הושגה הסכמה כזו.
כל פעולות הרופאים בחדר הלידה כפופות לסטנדרטים אחידים ולהמלצות קליניות של משרד הבריאות. אין המלצות בנוגע להיפנוזה - לא ברור מתי וכיצד להתחיל אותה, כיצד לשלוט בעומק שלה, כיצד לשלוט בתגובות אחרות של אישה בטראנס, אין המלצות לגבי פעולותיו של היפנולוג אם משהו משתבש, אם אישה מתגלה כהפרש-להציע, או, להיפך, חסין לחלוטין להיפנוזה. ולכן באופן רשמי היפנורודים עם נוכחות של היפנולוג אינם מבוצעים... רק בתי חולים ומרפאות פרטיים מחליטים לעשות זאת.
במקרים מסוימים, על פי התעקשות של אישה, היא יכולה לקחת מאמן היפנוזה או היפנולוג כשותף ללידה משותפת, כמה בתי חולים ליולדות ומרכזים ללידה מסכימים לכך. ניתן להשתמש בהיפנוזה עצמית ללא הגבלות.
ביקורות על נשים בעבודה
על פי ביקורות של נשים שכבר ילדו בשיטת ההיפנוזה, התהליך באמת התקדם קל ומהיר יותר. חלקם אפילו לא הספיקו לחוש כאב עז ברגע הניסיונות.לא מומלץ לנשים לנטוש לחלוטין טכניקות מיילדות עזר.
אם אתה באמת לא רוצה לחוות את ההשפעה של הרדמה אפידוראלית או הרדמה אחרת, על פי ביקורות, אתה יכול "לנשום" את הצירים בקלות, אבל אתה לא צריך לוותר על מי שפיר, למשל, עם polyhydramnios.
לכן, אמהות מנוסות ממליצות לא רק להתכונן ללידה מבחינה פסיכולוגית, ללמוד טכניקות נשימה ורגיעה, אלא גם להכיר את המושגים המיילדותיים הבסיסיים על מנת להבין מה בדיוק ולמה אתה מתבקש לעשות.
