תינוקות בשנה הראשונה לחייהם מתעוררים לעיתים קרובות בלילה, אך בכוחה של אמם להקל על תהליך האכלה בלילה.
כמה פעמים תינוק בדרך כלל מתעורר?
אם במשך כמה עשורים האמינו כי תינוק בן 3-4 חודשים צריך להתעורר בלילה רק פעם אחת, ואחרי 5 חודשים צריך לישון כל הלילה, כעת היחס להאכלות בלילה השתנה. כיום, האכלה בחינם נחשבת לטבעית והכי אופטימלית, כאשר השד ניתן לבקשת התינוק.
עם גישה זו להאכלה עד שישה חודשים, התינוק יתעורר בלילה לעתים קרובות כמו ביום - במרווחים של כ- 1.5-2 שעות. הסיבה לכך היא השליטה בשלב הפעיל של שינה בתינוקות, ועם נפח קטן של קיבה של היילוד, ועם ספיגה מהירה של חלב אדם. מדי פעם לאמהות לתינוקות יונקים יש מזל והתינוקות שלהם ישנים 5-6 שעות בלילה, בלי להתעורר מרעב. אבל זה די יוצא מן הכלל. למידע אם להעיר את התינוק להאכלה בלילה, עיין במאמר אחר.
האם התינוק תמיד מתעורר להאכיל?
תינוק שישן ליד אמא כמעט אף פעם לא מתעורר לגמרי בלילה. הוא מוצא את השד במהלך שינה שטחית, מורח עליו ויונק אותו בשינה. במקביל, האם נחה, מכיוון שהיא לא צריכה לקום, להאכיל את התינוק ולהניח אותו במיטה נפרדת.
כמו כן יש לציין כי התעוררות בלילה אינה קשורה תמיד לרעב:
- בחודשים הראשונים התינוק עלול לסבול מקוליק או מחוסר נוחות מחיתול רטוב בלילה;
- שינה חסרת מנוחה עם התעוררות תכופה אופיינית גם לתקופת בקיעת השיניים.
הילד עלול להתעורר גם בגלל סתום בחדר, ולכן יש לאוורר את החדר תמיד לפני השינה.
מה קובע את מספר האכלות הלילה?
תדירות ההאכלה בלילה מושפעת מהמאפיינים האישיים של התינוק. אצל תינוקות, בחודשים הראשונים לאחר הלידה, טרם נקבע משטר השינה, התזונה והערות. התינוק לא יודע אם הוא רוצה חלב אם ביום או בלילה, הוא חש רק רעב במרווחים שווים בערך. בנוסף, אצל ילדים צעירים השלב הפעיל של השינה שולט, ולכן התינוק ישן מאוד קל. ובשל העובדה שחלב אם נספג די מהר, הרעב מופיע בערך כל שעתיים, ללא קשר לשעה ביום.
עד גיל 6 חודשים רוב הפעוטות ישנים זמן רב יחסית בלילה ללא האכלה, מנשקים את שדיהם במחצית השנייה של הלילה. תינוקות שההנקה תסתיים בקרוב עבורם כבר לא מתבקשים לשד בלילה. יחד עם זאת, מספר הבקשות בלילה עשוי לגדול כאשר התינוק בקיעת שיניים, יש אי נוחות פסיכולוגית או שהחלה מחלה. כמו כן, לעתים קרובות מורחים את התינוק בלילה אם האם מייצרת פחות חלב ממה שהוא צריך (בתקופת "קפיצת הגדילה").
בהנקה
שימו לב כי מדובר בהאכלות לילה החשובות להנקה מוצלחת וארוכת טווח, מכיוון שייצור הפרולקטין מגורה בלילה. הורמון זה אחראי על ייצור חלב האדם. הימנעות מהנקה לילית יכולה לא רק להפחית את ההנקה, אלא גם לגרום לקטוסטאזיס.
עם האכלה מלאכותית
תינוקות המקבלים חלב פורמולה זקוקים גם הם להאכלה בלילה. יחד עם זאת, עדיף להכין את התערובת לתינוק מראש, כדי לא לבזבז זמן על זה בלילה, כשהתינוק כבר התעורר. בנוסף, אמא ישנה למחצה יכולה לבלבל משהו, למשל, את כמות התערובת. עם זאת, התנגד לדחף להשאיר את התערובת בחדר שבו התינוק ישן. הכניסו את הבקבוקים למקרר ואתם רק צריכים לחמם אותם בלילה.
תֵאָבוֹן
המזון שהתינוק זקוק לו בהאכלות שונות יכול להיות בנפח שונה. אי אפשר לומר בדיוק כמה חלב יידרש לתינוק. גם אם הקטן שלך נולד די גדול, זה לא אומר בכלל שהתיאבון שלו יגבר. להפך, ישנם תינוקות גדולים שניתן לקרוא להם תיאבון צנוע. בנוסף, כמות החלב בכל האכלה, כמו גם תכולת הקלוריות בחלב לכל אם, יכולות להיות שונות מאוד. פגים ותינוקות במשקל נמוך חווים רעב בתדירות גבוהה יותר, ולכן לעיתים קרובות הם ניזונים לפחות 2-4 פעמים בלילה.
עזרת הבעל
לפני שנולד תינוקך, דון עם בעלך היכן התינוק ישן. האם אתה רוצה שהתינוק ישן במיטתך או לידו (בעריסה צמודה), או תחליט להכניס מיד את התינוק לחדר נפרד שהוכן עבורו.
הבעל יכול לעזור לאם מיניקה עייפה בהאכלה בלילה אם הוא נותן לתינוק חלב שבא לידי ביטוי מראש במקום אותה. אם התינוק מקבל את התערובת, ההורים יכולים להתחלף ולתת לתינוק אוכל בתורו.
ניתוק מיתוסים
לעתים קרובות ניתן לשמוע המלצה להאכיל תינוק שמקבל אוכל משלים במזון צפוף יותר בלילה, כאילו זה יספק לילד שינה טובה יותר. למעשה, רופאים ממליצים לתת מזונות קשים יותר לעיכול לילד בבוקר. אם תאכיל את התינוק בחוזקה רבה לפני הנחתו, הדבר רק יחמיר את שנתו ורווחתו.
טיפים שימושיים
- יש לאסוף מיד תינוק שמתעורר בלילה. אם התינוק בוכה, ואתה מחכה שהוא יירגע, כתוצאה מכך, התינוק יתרגש מאוד. תצטרך להרגיע אותו קודם ואז להאכיל אותו.
- בלילה, חדר התינוק צריך להיות רגוע ושקט. אם אתה זקוק לאור, הדליק נורת לילה חלשה שלא תפריע לקטנה שלך.
- הנח חיתול ומפיות נקיות ליד מיטתך כדי להחליף במהירות את החיתול בלילה במידת הצורך.
- כדי שהתינוק יתעורר פחות לא בגלל רעב, אלא בגלל צלילים זרים, הרגלו את הילד בהדרגה לרעשים שונים, למשל, צלצול הטלפון או מכונת כביסה פועלת.
- התכונן לעובדה שהרגלי השינה שלך בפעם הראשונה בחיים עם תינוק יכולים להשתנות באופן דרמטי. אולי תתחיל ללכת לישון מוקדם יותר ותניח בצד את כל העניינים הלא דחופים.
- אל תדאג שלא תשמע את התינוק שלך מתעורר בלילה אם הוא ישן בקרבת מקום. לעיתים רחוקות אמא ישנה בזמן שהתינוק שלה בוכה. אם התינוק נמצא בחדר נפרד, דאג לקנות מטפלת ברדיו.
