תינוקות ותינוקות מקבלים את החומרים המזינים הדרושים לצמיחה והתפתחות מחלב אם. לכן, זה הופך להיות חשוב במיוחד מה אישה אוכלת, שותה, אילו סמים היא נוטלת. ללא ספק, שמן דגים שימושי מאוד לבני אדם, אך לא כולם יודעים כיצד חומר זה משפיע על גופן של אמהות מיניקות ותינוקותיהן. במאמר זה, אנו אגיד לך אם אתה יכול לקחת שמן דגים בזמן ההנקה (HB) וכיצד לעשות זאת נכון.
מה זה
שמן דגים הוא תוצר טבעי שמקורו בבעלי חיים. זה מתקבל מכבד של דג בקלה. חומר נוזלי יכול להיות בעל גוונים צהובים עשירים ופחות רווים עד אדמדם. הצבע אינו מדבר על איכות או קומפוזיציה. זה תלוי רק לאילו מינים השתייך דג הקלה, מהכבד ממנו הופק המוצר. השומן היקר והבריא ביותר מגיע מכבד הדגים החיים בים הצפוני הקר.
ריח שמן הדגים, המוכר לרבים מאז ילדותו, הוא ספציפי למדי. זה יכול להיות חזק יותר או פחות בולט. גורם זה הוא ביחס ישיר לכמות החומר המיוחד - חומצה קלופדונית. ריכוזו אינו קבוע, ולכן שומן עם תכולה גבוהה בו "יריח" חזק יותר.
היתרון העיקרי של המוצר הוא התכולה הגבוהה של ויטמין D וחומצת שומן אומגה 3. הוויטמין שצוין נחוץ מאוד לספיגה תקינה של סידן בגוף, ואומגה 3 מפעילה תהליך משופר של ייצור סרוטונין, המכונה ראוי "הורמון ההנאה, האושר ומצב הרוח הטוב." בנוסף למצב רוח טוב, אומגה 3 מפחיתה את הסיכונים למחלות לב וכלי דם, וגם מגנה על האדם מפני סוכרת.
שמן הדגים מכיל גליצרידים שהכניס היצרן. הם משפרים את העיכול, את חילוף החומרים ומקדמים ירידה במשקל. וגם המוצר עשיר בויטמינים A ו- E.
האם שותים סיעודיים יכולים?
בברית המועצות, שמן דגים נחשב למוצר חשוב במיוחד. הרופאים האמינו כי הצריכה הכללית של מוצר זה תשפר משמעותית את בריאות האומה, ותקל על רככת, שאובחנה לעיתים קרובות אצל תינוקות. בהוראת הרשויות נמסר שמן דגים לכל ילדי הגנים ובתי הספר, הוא אמור היה להינתן לנשים בלידה בבית יולדות.
רק בשנת 1970, המדענים הציעו כי רככת תפחת לא בגלל האכילה הכללית של שמן דגים, אלא משום שהופיעו נוסחאות החלב הראשונות, מכיוון שלפני כן ילדים ניזונו מחלב פרה, אם לא הייתה הנקה. בנוסף, האקולוגיה הימית החלה להידרדר. רק עם שחר האלף החדש - בשנת 1997, הוצג המוצר מחדש, אך כעת הוא וולונטרי, לא חובה.
רופאים מודרניים מכנים את שאלת השימוש בשמן דגים בהנקה מעורפלת. נשים לאחר לידה בדרך כלל אינן סובלות ממחסור בוויטמין D, ועבור תינוקות, במיוחד אלה שנולדו בתקופת הסתיו-חורף, כאשר יש מעט שמש, רופאי ילדים ממליצים על ויטמין זה בתמיסה מימית נוזלית. לכן, שמן דגים פשוט אינו נחוץ ליולדת מיניקה.
אבל מה אם אישה עם רצון משלה תרצה לשתות את המוצר היקר הזה? במקרה זה חובה להתייעץ עם רופא ומומחה להפטיטיס B. אתה יכול לשתות את המוצר, אך בזהירות רבה. בכמויות גדולות וכשהוא נלקח באופן קבוע, זה מגדיל משמעותית את תכולת השומן בחלב אם. במערכת העיכול של התינוק אין עדיין את הכמות הנדרשת של אנזימים לעיכול חלב שומן, ולכן העיכול הופך להיות קשה.
חלב אם שומני יכול להיות מסוכן עבור האישה עצמה - קשה לו יותר לזרום מתעלות החלב, מה שעלול להוביל לחסימה, לקטוסטאזיס ודלקת בשד. שומן נוזלי עם ריח מקלקל את הריח והטעם של חלב אם, התינוק עלול לסרב להניק.
למי זה אסור?
בדרך כלל, נטילת שמן דגים אינה מומלצת למחלות לב אורגניות ומחלות במערכת העיכול. וגם לא לשתות את זה לנשים שיש להם בעיות בבריאות הכליות, הכבד, כמו גם עם אורוליתיאזיס והפרעות בבלוטת התריס.
איך וכמה לקחת עם HB
אם הרופא לא מוצא עילה והתוויות נגד שמפריעות לצריכת שמן דגים, והסיכוי שהחלב יהיה שומני יותר אינו מפחיד אם יניקה, היא יכולה ליטול את התרופה, אלא רק בקורסים. משך הזמן שלהם צריך להיות נקבע על ידי הרופא. המינון היומי המותר תיאורטית להנקה לא יעלה על נפח הכפית. אתה יכול לחשב את המינון ואת הפרט. למבוגרים הנוסחה פשוטה - 30 מ"ג שומן לכל ק"ג משקל גוף.
בזמן נטילת המוצר, אישה תצטרך לשנות את הדיאטה הרגילה שלה ולהפחית את כמות המזונות השומניים בה. כאשר ילד מפתח סימני עיכול, פריחה או אם הוא מסרב לחלב אם בזמן נטילתו, עדיף להפסיק ליטול שמן דגים ולחזור לתזונה רגילה.
כיום נמכר שמן דגים במגוון ניסוחים. עדיף (ומהנה יותר) לקחת אותו בכמוסות. זה נוח לאישה, לא גורם לאי נוחות מריח חריף, וכמוסות כמעט ואינן משפיעות על ריח חלב אם.
איך לבחור
בניגוד לאמונה הרווחת, שמן דגים אינו תרופה כלל, אם כי הוא נמכר בבתי מרקחת. זהו תוסף מזון ולכן דרישות ותקנות ממשלתיות מחמירות אינן מוטלות על יצרניו. מה לעשות במצב זה וכיצד לבחור מוצר בטוח ואיכותי ליולדת מיניקה? למעשה, אין גם קריטריונים לאיכות המוצר. כל שנותר הוא להסתמך על הגינותו של היצרן, על תודעתו האזרחית ואחריותו. זה תלוי ביצרן אם מוצר כבד הדגים המוגמר יסונן היטב ומעודן.
בבחירת שמן דגים, כדאי לשים לב לתווית. חשוב מאוד שהמילה "רפואי" תצוין עליה באותיות קטנות או בסוגריים, מה שאוהבים. די קל לטעות - ניתן לעצב שמן דגים למגוון מטרות ממשק ביתי ועד וטרינרי. מטבע הדברים, סוגי אוכל אלה לאכילת אם מיניקה לא יעבדו. הם מנוקים פחות, לא מסוננים כראוי.
במכירה ניתן למצוא לא רק שמן דגים, אלא גם שמן דגים כביכול. ההבדלים אינם רק באיות של מילים. זו לא טעות או שגיאת הקלדה. אלה שני מוצרים נפרדים, שונים לחלוטין, בעלי תכונות שונות לחלוטין. שמן דגים מכיל יותר אומגה 3, ושמן דגים מועשר גם בויטמינים.
מכיוון שהמוצר מומלץ לאמהות מיניקות בכמוסות, עדיף לקנות תינוקות מיוחדים - הם מריחים טעים, היצרנים דאגו שהמוצר עם ריח לא נעים בהתחלה יהפוך לאטרקטיבי לאוכלים הכי קפריזיים - ילדים. אבל כדאי לשים לב להרכב ולצבעים. כמוסות בהירות מדי אינן מתאימות לנשים מניקות. וההרכב האופטימלי הוא ג'לטין דגים. שימו לב כי מינון השומן בכמוסות לתינוק הוא לילדים. לכן, כדאי לשים לב לתכולת השומן ישירות בכל אחד מהם.
היזהר שלא לקנות שמן דגים שפג תוקפו. חיי המדף שלה הם שנתיים. ואז חומרים שימושיים ותרכובותיהם מתחילים להתפרק. בהחלט לא יהיה שום תועלת ממוצר שפג תוקפו.
ביקורות
ביקורות על נטילת שמן דגים במהלך ההנקה הן חיוביות בעיקר, אולם אמהות צעירות נבוכות מההערה לכלי, האוסרת על נטילת כמוסות לנשים בהריון ומיניקות. בפועל, ההשפעות השליליות של נטילת מוצר זה הן נדירות. אך זה לא מבטל לכל הפחות את התייעצות החובה עם רופא.
לדברי נשים, לרופאי ילדים יש דעות שונות לגבי נטילת מוצר זה במהלך ההנקה. יש רופאים שתומכים וממליצים, ואחרים, כולל רופא הילדים הידוע יבגני קומרובסקי, רואים בכך עקרונית בלתי הולמת.
ישנם יועצי הנקה הטוענים כי תזונת האם, בגדול, אינה יכולה להשפיע באופן משמעותי על הרכב החלב, מכיוון שהגוף אוגר שומן במהלך ההריון ואז מוציא אותו בהדרגה, שומר ומווסת את הרכב חלב אם. למומחים כאלה בדרך כלל אין דבר נגד אישה מניקה הנוטלת שמן דגים.
לשתות את זה או לא - בכל מקרה, האם הטרייה צריכה להחליט בעצמה, תוך התחשבות בדעת רופא הילדים שלה ובהתבוננות מדוקדקת ברווחתו ובמצבו של התינוק. אם הכל מתאים לתינוק, כמו גם לאמו, אז שום דבר נורא לא יקרה במהלך הקפסולות של מוצר יקר מבחינת הרכב.
למידע על אופן נטילת שמן דגים ומדוע ראו בסרטון הבא.
