ויטמינים לגידול ילדים

תהליכי גדילה בגוף הילד אינם שלמים ללא השתתפות ויטמינים, שכל תינוק אמור לקבל בכמויות מספיקות מהמזון או מתוספי המזון. לפני שהם בוחרים מולטי ויטמין מעודד גדילה לילד, על ההורים לברר אילו ויטמינים דרושים לגדילה, איזה מזון הם מכילים, והאם לילד יש אינדיקציות לנטילת ויטמינים מורכבים.

מה משפיע על גדילת הילד

ראשית, גורם גנטי משפיע על גדילתו של כל תינוק, אך מומחים מציינים כי לכל אדם יש מה שמכונה "טווח גדילה". זה בערך 15-20 ס"מ וכדי שהילד יגיע לגובה המרבי האפשרי, נדרשים כמה תנאים נוחים.

אלו כוללים:

1. תזונה טובה. ללא צריכה יומית מספקת של חלבונים, ויטמינים, שומנים וחומרים מזינים אחרים, צמיחת ילדכם תאט. חשוב שהתזונה תתאים לגיל ותכסה את כל הצרכים, ואז לא יהיו בעיות בבריאות התינוקות ובגדילתם.
2. פעילות מספקת. הודות לתנועה, הילד יגדל באופן פעיל יותר, לכן, הורים צריכים לעתים קרובות ללכת עם ילדים בגיל הרך, וילדים בגיל בית הספר מומלץ להירשם לכל מדור ספורט.
3. שגרת יום נכונה. לצמיחה תקינה, ילדכם צריך לישון מספיק ולנוח מספיק לאורך היום. עומס יתר, לחץ, עומס יתר בעבודה עם פעילויות נוספות - גורמים אלה יפריעו לתהליכי הצמיחה.

ויטמינים וחומרים מזינים אחרים לצמיחה

החומרים החשובים ביותר לצמיחת ילדים הם:

• ויטמין. זה נקרא הכי חשוב לצמיחה. תרכובת זו מעורבת בצמיחת העצם וחשובה גם לצמיחת כל הרקמות האחרות בגוף התינוק. כמו כן, ללא צריכה מספקת של ויטמין A, ניתן להפריע להיווצרות הורמון הגדילה. עם זאת, עודף של ויטמין כזה עלול לפגוע בבריאותם של ילדים (היפר-ויטמינוזיס מתפתח), שחשוב לאמא לזכור בבחירת תוספי ויטמינים.
• בטא קרוטן. זהו התרכובת שממנה נוצר ויטמין A בגופו של הילד (מסיבה זו, הוא נקרא גם פרוביטמין A). לספיגה מיטבית, יש לצרוך קרוטן עם שומנים. בניגוד לוויטמין A, מנת יתר של קרוטן אינה מסוכנת לבריאות הילד, אלא רק מתבטאת בשינוי צבע העור, שנעלם ברגע שכמות התרכובת הזו בתזונה פוחתת.
• ויטמין די. זהו אחד הוויטמינים החשובים ביותר לצמיחת העצם, כמו גם להיווצרות שיניים, מכיוון שהוא מעורב בחילופי תרכובות מינרליות שמהן נוצרת רקמת עצם. זה לא מגיע רק ממזון, אלא נוצר גם בעור אנושי כאשר הוא נחשף לאור שמש. בשנה הראשונה לחייו, ויטמין כזה חשוב ביותר להיווצרות שלד התינוק, ולכן לעתים קרובות יותר מאחרים נקבע לקחת אותו בנוסף, במיוחד בעונה הקרה, כאשר ישנם מעט ימי שמש.
• ויטמיני B. תיאמין, ויטמין B2 ופירידוקסין חשובים במיוחד לצמיחת ויטמינים מקבוצת תרכובות זו. ויטמינים כאלה משפרים תהליכי עיכול, הולכת דחף עצבי ותהליכים מטבוליים, וכתוצאה מכך מופעלת צמיחה. ויטמין H חשוב לצמיחת שיער, הנקרא גם ביוטין, שהוא גם קבוצת B.
• ויטמין סי. תרכובת כזו משפיעה על ספיגת ויטמינים אחרים, ולכן היא מגרה את גדילת הילד בעקיפין. ללא כמות מספקת של זה, הספיגה וההובלה של ויטמיני D ו- A יופרעו, מה שישפיע על תהליכי הצמיחה. בנוסף משתפרת גם הטמעת חומרים אחרים שמהם נבנות רקמות חדשות בגופו של הילד, הודות לחומצה אסקורבית.

• ויטמין E. חומר כזה אינו משפיע באופן ישיר על גדילת הילד, אך נוכחותו בגוף הילדים חשובה להגנה מפני הרס ויטמינים אחרים בעלי ערך לצמיחה - קודם כל, רטינול וויטמין C.
• ויטמין K. תרכובת כזו משפיעה על הצמיחה בעקיפין, מכיוון שהיא משפרת את אספקת הדם לרקמות על ידי דילול הדם והפחתת קרישתו. הודות לכמות מספקת של ויטמין זה, שיפור נגישות הדם עם חמצן וחומרים מזינים לרקמת העצם.
• L- קרניטין. זהו שמו של תרכובת דמוית ויטמין המעורבת בחילוף החומרים של השומנים, בצמיחת העצמות ורקמת השריר. קרניטין יכול לשפר את התיאבון ולהגביר את הטונוס הכללי, ולכן חשוב לילדים עם צמיחה מעוכבת ומשקל נמוך.
• סִידָן. ללא מינרל זה, היווצרות עצם תקינה והתכווצות שרירים אינן אפשריות, ולכן מחסור בסידן משפיע על גדילת הילד, כמו גם על מצב שיניו.
• אָבָץ. חומר מינרלי כזה מגרה את התחדשות התאים ומשפיע על התפתחות רקמת העצם והמוח, ומשתתף גם בחילוף החומרים בפחמימות. בהיעדרו, צמיחתו של הילד מאטה.
• יוֹד. מינרל זה הוא חלק מההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס. הורמונים אלו אחראים למהירות התהליכים המטבוליים, ולכן כמותם המספיקה הנגרמת על ידי מחסור ביוד מובילה גם להאטת הצמיחה.

צריכת הכמות הנדרשת של חומרים כאלה חשובה במיוחד בשנה הראשונה לחייו של הילד ובגיל 4-5, כאשר הגיל הרך גדל באופן פעיל מאוד, וגם בגיל 13-14, כאשר יש צורך לשמור על תהליכי הבנייה מחדש בגוף המתבגר.

איך להגיע מאוכל

ראשית כל יש למלא מהמזון את צרכיו של הילד בוויטמינים ובתרכובות אחרות החשובות לתהליכי גדילה. גם אם תתן לתינוק קומפלקסים מולטי ויטמינים, הם ישמשו רק כתוספת לדיאטה, שהשליטה הקפדנית בה אמורה להיות המשימה של כל אם.

מוצרים המכילים תרכובות חשובות לצמיחת ילדים מוצגים בטבלה:

תכשירים לבית מרקחת

הצגת סקירה של תוספי מזון לרוב מונה ילדים לעורר צמיחה:

• Aquadetrim. זהו פתרון ויטמין D3 שאושר לשימוש בילדים מעל גיל 4 שבועות.

• ג'ל ביוביטל קינדר. קומפלקס מולטי ויטמין זה מכיל את תרכובות הויטמינים החשובות ביותר לילדים, לציטין ושלושה מינרלים. מותר לתת אותו לתינוקות בכל גיל.

• רב לשוניות תינוק. תוסף מולטי ויטמין זה נקבע לילדים בשנה הראשונה לחייהם. זה זמין בטיפות, שהרכבן מיוצג על ידי ויטמינים D, A ו- C.

• פיקוביט 1+. סירופ מולטי ויטמין מורכב זה ניתן לילדים מעל גיל שנה. ממנו הילד מקבל 9 ויטמינים בעלי ערך להתפתחותו.

• סידן D3. טבליות לעיסה אלה מכילות ויטמין D וסידן פחמתי. התוסף מומלץ מגיל 5, ולתינוקות עד גיל 3, יצרן זה מייצר צורה נפרדת בצורת אבקה ללא צבעים וחומרים משמרים, שממנה מכינים את ההשעיה.

• סאנה-סול. תכשיר מולטי ויטמין זה, המכיל 10 תרכובות ויטמינים, מגיע בסירופ. הוא מונה החל משנה.

• ויטמישקי. תוספים בשם זה, המוקצים לתינוקות מעל גיל שלוש, הם "דובים" לעיסים טעימים. גם מתחם המולטי ויטמין מולטי + וגם תוסף הסידן +, בו משולב ויטמין D עם טריקלציום פוספט, משפיעים באופן חיובי על גדילת הילד.

• פיקוביט ייחודי. טבליות לעיסה לילדים מעל גיל 3 מספקות לילד 11 תרכובות ויטמינים ו -8 מינרלים.

• אלפבית התינוק שלנו. תרופה כזו, המיוצרת בצורה של שקית עם אבקה, נקבעת לילדים בגילאי 1.5-3. החומרים המועילים בויטמינים אלפבית מחולקים לשלושה מנות יומיות תוך התחשבות בספיגת רכיבים בודדים. מתחם התינוקות שלנו מכיל 11 ויטמינים, בטא-קרוטן ו -5 תרכובות מינרליות.

• ויטרום בייבי. טבליות לעיסה כאלה נקבעות לילדים בגילאי 3-5. המתחם מכיל נוסחה מיוחדת הנקראת "שלישיית גדילה". הוא כולל סידן, זרחן ומגנזיום.

• Nycomed סידן D3. לילדים מעל גיל 3, טבליות לעיסה אלה מכילות סידן פחמתי וויטמין D3.

• ג'ל סופראדין ילדים. תוסף זה, שאושר לילדים מעל גיל שלוש, מכיל 8 ויטמינים חיוניים, לציטין ובטא קרוטן.
• רב לשוניות סידן ילדים +. טבליות לעיסה אלה נקבעות לילדים בגילאי 2-7. התכשיר מכיל 13 תרכובות ויטמינים בתוספת מינרלים חיוניים.
• אלקר. התוסף הוא תמיסת לבוקרניטין המאושרת מגיל לידה.

התוויות נגד

אין לתת ויטמינים המעוררים צמיחה בילדות אם:

• חוסר סובלנות לכל רכיב של התוסף.
• סוכרת (רוב הסירופים וטבליות המולטי ויטמין הלעיסות מכילות סוכר).
• פנילקטונוריה (אם המתחם שנבחר מכיל אספרטיים).
• מחלת כליות קשה.
• Hypervitaminosis A או D.
• בעיות בחילוף החומרים בסידן.

מה עדיף לבחור

כדאי לבחור את הוויטמינים המתאימים לצמיחה יחד עם רופא ילדים. הוא יעריך את האינדיקציות למינוי תוספים כאלה (תזונה לקויה, סביבה אקולוגית לא טובה, עומסים מוגברים, תקופה של צמיחה פעילה) וימליץ על התרופות האופטימליות. אם לפירורים יש התוויות נגד, הרופא יעזור לך למצוא אלטרנטיבה.

קנה ויטמינים שיכולים לשפר את גדילת התינוק צריך להיות רק בבית מרקחת. כך תוכלו להיות בטוחים שילדכם יקבל מוצר איכותי. בדוק מקרוב ליצרנים ידועים וקרא ביקורות של אמהות כדי למנוע בעיות בריאות.

הקפד לקרוא את ההוראות לתוסף ויטמין ולקחת בחשבון את מגבלות הגיל הקיימות. אם התינוק עדיין לא מלאו לו שלוש שנים, בחרו מתחם המאושר לשימוש בילדים מתחת לגיל 3. עבור נער, קנה תרופה המיועדת לענות על צרכיהם של ילדים מבוגרים בגילאי 12-18. אסור לתת מתחמים למבוגרים לילדים.

מה לעשות במקרה של הפרעות גדילה אצל ילד, ראה את הסרטון של איגוד רופאי הילדים ברוסיה.

למידע על אילו ויטמינים לתת לילד שלך לצמיחה, עיין בסרטון.

צפו בסרטון: מזונות-על של האנשים הבריאים בעולם מאוקינאווה יפן (יולי 2024).