כאשר ילד מסרב לאוכל, אוכל מעט ולעיתים נדירות, ההורים מתחילים לדאוג לעיתים קרובות. ירידה בתיאבון יכולה להיות סימן למחלה, לחץ או חוסר בפעילות גופנית, אך בילדות, בעיות בתיאבון יכולות להתעורר לעיתים קרובות בגלל צריכה לא מספקת של חומרים ויטמינים ומינרלים.
הורים יכולים גם לשפוט כי הידרדרות בתיאבון עשויה להיות סימן למחסור בוויטמינים על ידי תסמינים אחרים, למשל, עייפות מוגברת, שינה לקויה, עצבנות, דימום בחניכיים, שפתיים סדוקות וביטויים אחרים. יחד עם זאת, עם הידרדרות בתיאבון, הילד מקבל פחות מזון ובהתאם לכך, פחות ויטמינים וחומרים שימושיים אחרים, מה שהופך את המצב למורכב עוד יותר.
כיצד הם משפיעים?
השימוש בתכשירי ויטמינים משפיע על התיאבון על ידי שיפור ספיגת החומרים המזינים, גירוי ייצור האנרגיה בגוף הילד ונרמול תפקוד האיברים הפנימיים של התינוק.
הויטמינים הבאים משפיעים על התיאבון של הילד:
- ויטמין A. הוא חשוב לעור ולריריות, עוזר לחיזוק המערכת החיסונית והראייה.
- ויטמיני B (תיאמין, פירידוקסין, ריבופלבין ואחרים). הם מעורבים בתהליכים מטבוליים ובעבודה של מערכת העצבים.
- ויטמין C. ויטמין זה יחזק את חסינותו של התינוק וישפר את תהליך העיכול (בפרט יעזור לספיגת ברזל).
בנוסף לוויטמינים אלה, הם ממלאים תפקיד בהמרצת התיאבון אצל ילדים:
- חומצת אמינו דמוית ויטמין l- קרניטין.
- אָבָץ. זה חשוב לחילוף החומרים של הפחמימות ולחיזוק ההגנות של הגוף.
- מגנזיום. משפיע על רמת הסוכר ומטבוליזם הגלוקוזה.
- בַּרזֶל. הכרחי להיווצרות דם.
- אוליגופרוקטוז. הוא שייך לפרה-ביוטיקה, מכיוון שהוא משפר את גדילת הצומח המיקרוביאלי במעי, ומשפיע על חסינות ועיכול מקומיים.
התוויות נגד
אין לתת לילד ויטמינים לירידה בתיאבון אם:
- לתינוק יש סובלנות פרטנית למרכיב כלשהו במכלול הויטמינים והמינרלים.
- הילד חלה בהיפר-ויטמיניוזיס.
חשוב מאוד לעקוב אחר המינונים המותרים של ויטמינים, מכיוון שרבים מהם, כאשר הם נצרכים יתר על המידה, עלולים לגרום לתגובות שליליות. לדוגמא, מינונים גבוהים של ויטמין A גורמים להקאות, סחרחורות, בחילות וכאבי ראש. עודף של ויטמיני B מאיים בתגובות אלרגיות, חולשת שרירים, ירידה בלחץ הדם, ועודף של ויטמין C עלול לגרום לבחילות ושלשולים.
שחרר טפסים
תוספי ויטמינים המסייעים בשיפור התיאבון מגיעים בצורות הבאות:
- סירופ או תמיסה דרך הפה.
- אבקה שמוסיפים למזון או מעורבבת עם מים.
- טבליות לעיסה.
- טבליות מצופות.
הבחירה בצורת שחרור מסוימת צריכה להתבסס על גיל התינוק:
- אם הילד צעיר מאוד, מומלץ להכין לו תכשירים בצורת סירופ או אבקה המסיסה במים.
- ויטמינים לעיסה מוצעים לרוב לילדים בגיל הרך
- בגיל בית הספר הילד כבר יכול לבלוע טבליות מצופות במים.
סקירה של פופולרי
טיפים לבחירה
בעת בחירת הוויטמינים המתאימים לילד, חשוב לשים לב לנקודות הבאות:
- מיהו היצרן. ילדים צריכים לקנות רק מוצרים מיצרנים ידועים ומכובדים שאפשר לסמוך עליהם.
- מה ההרכב. וודאו כי המוצר מכיל ויטמינים חיוניים המשפיעים על התיאבון, ובדקו גם את המינון שלהם.
- מהם תאריכי התפוגה. אין זה מקובל שילדים יקבלו תרופות שפג תוקפם, לכן עליך לבדוק תחילה את תאריך ייצור התרופה.
ביקורות
אנה: "אני נותן לבני באופן קבוע חומצה אסקורבית בחורף. התיאבון השתפר מאוד והחניכיים כבר לא מדממות. בנוסף, הוא חלה לעתים רחוקות מאוד. אם קודם לכן היא שכנעה להתיישב לשולחן, עכשיו היא מרבה לבקש עוד. הבן שלי אוהב ויטמין C עם טעמי פרי שונים. "
ויקטוריה: "אני לא מאמין שויטמינים מבית מרקחת יכולים לשפר את התיאבון ולשפר את הבריאות. אני מנסה לתת לילדים ויטמינים בצורתם הטבעית, ולכן אני קוצר פירות, פירות יער וירקות לחורף. אנחנו אוכלים רק מרכיבים טבעיים, אנחנו לא מתלוננים על תיאבון לקוי. "
יוליה: "בעצת רופא ילדים התחלתי לתת לבתי ויטרום קידס במינון המצוין בהוראות. אם אנחנו חולים, אני נותן קצת יותר, מכיוון שנראה לי שמנה גדולה של ויטמינים תעזור להחלים מהר יותר. אין בעיות בתיאבון לאחר התחלת נטילת ויטמינים. "
דרכים להגביר את התיאבון אצל ילדים על פי קומרובסקי
רופא ילדים ידוע רואה מינוי של תוספי ויטמינים מוצדק רק במקרה של hypovitaminosis, כלומר עם היעדר כמה ויטמינים ספציפיים. קומרובסקי ממליץ להגביר את התיאבון בדרך אחרת. ראשית כל, לדעתו, על ההורים לשנות את עמדתם בתיאבון לקוי ולהפסיק להפוך את תזונת הילד למשמעות חיי המשפחה.
רופא פופולרי מציין כי לעתים קרובות יותר תיאבון ירוד מופיע אצל ילדים שהולכים מעט, זזים מעט, נשארים יותר בבית ולבושים בחום מדי. ההוצאה האנרגטית של תינוקות כאלה היא מינימלית, ולכן הם מסרבים לאוכל.
אם תשחקו במשחקים פעילים עם ילד בריא, הוא יפתח תיאבון טוב במהירות. יחד עם זאת, קומרובסקי אינו ממליץ להאכיל ילד שאין לו תיאבון, מכיוון שבהיעדר תיאבון, גופו של התינוק אינו מוכן לקלוט מזון.
למידע כיצד להגביר את התיאבון של הילד והאם זה מפחיד שילדך לא רוצה לאכול, עיין בתוכניות של ד"ר קומרובסקי.
