ויטמינים לילדים להגברת החסינות

עבודת מערכת החיסון חשובה במיוחד בילדות, ולכן על ההורים לדאוג לחזק אותה. לשם כך יש צורך לספק לתינוק חלב אם בחודשי חייו הראשונים, ולאחר הכנסת מזונות משלימים יש לוודא כי תזונת התינוק מאוזנת. כמו כן, לחסינות חזקה, חשוב להקפיד על משטר היומי, לשמור על היגיינה וללכת באוויר הצח.

כיצד משפיעים הויטמינים שגוף התינוק ממזון או מתוספי ויטמינים משפיעים על חסינותו של הילד? האם ילדים זקוקים לתכשירי ויטמינים בכדי לחזק את חסינותם ואילו תוספי מזון מבין המוצגים בבתי המרקחת הם בעלי ההרכב וההשפעה הטובים ביותר?

מהי חסר חיסוני?

מחסור בחיסון הוא היחלשות החסינות של הילד, שאת המראה שלה תוכלו לשפוט לפי הסימנים הבאים:

• הילד התחיל להתקרר לעיתים קרובות. ברגע שחלפה המחלה, לאחר מספר שבועות הילד חווה הצטננות חדשה. זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה מופיעים בילד 4-6 פעמים בשנה ולעתים קרובות יותר.
• לאחר המחלה קשה לתינוק להחלים.
• בלוטות הלימפה מוגדלות.
• התינוק מתעייף במהירות ומרגיש מנומנם, ריכוז תשומת הלב שלו מצטמצם.
• הילד מתלונן על נפיחות וכאבי בטן, יש לו שלשול בלתי סביר.
• ציפורניו של התינוק מתקלפות ולעיתים קרובות נשברות, ושיער נוסף מתחיל לנשור.
• תגובות אלרגיות עלולות להתרחש.

האם כל הילדים זקוקים לוויטמינים, עיין בתכניתו של ד"ר קומרובסקי.

האם תיקון דיאטה יחסוך לך?

המתנגדים לוויטמינים בצורת תכשירים פרמצבטיים מתעקשים כי מחסור בחומרים מזינים אלה צריך להיות מורכב רק מהמזון. לדוגמא, ויטמין D צריך לקבל מדגי ים, C מפירות, A מכבד וגזר, ו- E משמנים צמחיים וחלמונים.

עם זאת, מספיק ויטמינים דורש כמות גדולה למדי של מזון, שלא כל ילד יאכל. בנוסף, עודף בתזונה של פירות מסוימים, דגים ומזונות אחרים טומן בחובו אלרגיות. יעיל הרבה יותר למחסור בוויטמינים לתת תוספי ויטמינים מוכחים, בהם החומרים המזינים נמצאים במינון הגיל הנכון.

אינדיקציות לשימוש במתחמי ויטמינים

תרופות כאלה נקבעות:

• עם תזונה לקויה, כמו גם תזונה לא מאוזנת של הילד.
• עם מאמץ נוירופסיכי ופיזי מוגבר ומוגבר.
• עם עבודת יתר של תלמידי בית הספר.
• בתקופת ההחלמה לאחר מחלה חריפה.
• עם מחסור בוויטמינים עונתיים.
• בני נוער עקב תקופת גדילה עזה.

לסימפטומים של הצורך בנטילת ויטמינים, ראו בסרטון של ערוץ Teledetki - רופא הילדים מ 'ניקולסקי מספר הרבה דברים מעניינים.

שימוש מונע להגברת עמידות גופו של הילד בפני הצטננות וזיהומים הוא שאלה גדולה מאחר ואין קשר ישיר בין מושגים אלה.

בדרך כלל מומלץ לתת תכשירים לויטמינים לילדים בבוקר, מכיוון שלמתחמים רבים יש השפעה טונית. חשוב לזכור כי אינך יכול לחרוג מהמינונים המומלצים.

ש.ג 'מקרובה, דוקטור למדעי הרפואה ותזונאי, אומר כי לכל הילדים, ללא יוצא מן הכלל, יש מחסור בוויטמינים, שהוכח על ידי מחקרים רבים. בעת בחירת מתחמי ויטמינים, עליך להיות מונחה על ידי כמה כללים. לפרטים נוספים ראו בסרטון הערוץ של איגוד רופאי הילדים ברוסיה.

אך הדעות חלוקות. עם תזונה רציונלית, לילד אין מחסור בוויטמינים - אומרים רופאי ילדים רבים ברוסיה. כיצד לספק לילדכם את הדיאטה הנכונה, ראו את הקטע מ- Dr.

התוויות נגד

מתחמי ויטמינים להגברת ההגנה על גופו של הילד אינם ניתנים כאשר:

• חוסר סובלנות פרטני לכל מרכיב כלשהו.
• Hypervitaminosis.

כיצד הם משפיעים על החסינות?

בריאות התינוק והתנגדותו להופעת מחלות תלויות בשימוש כמעט בכל הוויטמינים, אך את התפקיד הגדול ביותר בהגברת כוחות ההגנה ממלא:

• ויטמין A - מסייע בהגנה על הגוף מפני נגיפים וגידולים, משפר את הראייה, מסייע לטיפול בתגובות אלרגיות וממריץ את התחדשות העור.
• E - מגביר את ההגנה מפני וירוסים, חיידקים ותאי סרטן, משפיע על התפתחות גופו של התינוק כולו.
• C - עוזר להתנגד להצטננות, מחזק את כלי הדם, החניכיים והשיניים.
• D - חשוב לרקמות העצם, לתפקוד הלב, לחסינות ולקרישת הדם.

לכן בבחירת תרופה שתשפיע לטובה על החסינות, חשוב לבחון מקרוב את התוכן של ויטמינים אלה.

סוגים

תכשירי ויטמינים, אשר צריכתם משפיעה על מצב המערכת החיסונית של הילד, מיוצרים בצורה של:

• אֲבָקָה.
• סירופ.
• לכסניות או טבליות לעיסה.
• טבליות מצופות.

לילדים הקטנים ביותר (מגיל שנה) מקבלים תכשירי ויטמינים באבקה, הממיסים אותו במזון, וגם בצורת סירופ. לתינוקות גדולים יותר מוצעות טבליות לעיסה עם טעמי פרי נעימים. ניתן לתת גלולות לתלמידי בית הספר ולמתבגרים, הנבלעים במים.

בנוסף לטפסי השחרור, כל תכשירי הוויטמינים שונים בהרכבם. ישנם מתחמים:

• דור ראשון. מדובר בתכשירי ויטמינים המשמשים למטרות טיפוליות או מונעות, המכילים רכיב אחד בלבד, למשל, חומצה אסקורבית. ככלל, הם נקבעים לתסמינים של מחסור באחד החומרים.
• דור שני. אלה קומפלקסים של כמה ויטמינים, אותם ניתן להוסיף גם במינרלים.
• דור שלישי. בתכשירים כאלה משלב את קומפלקס הוויטמין-מינרלים עם תמציות צמחים, למשל, ממתני ורדים.

ביקורות: אילו ויטמינים נחשבים טובים?

בהתבסס על ביקורות רבות מההורים, ויטמינים טובים המחזקים את החסינות נחשבים:

• אלף בית.
• פיקוביט.
• ויטרום.
• ויטאמישקי.

קבוצות

הוויטמינים שגוף האדם זקוק להם מחולקים לשתי קבוצות עיקריות:

1. מסיס במים. אלה כוללים ויטמינים מקבוצה B, C. הם אחראים על תפקוד מערכת העצבים, המטופויזה, תגובות מטבוליות ומשקמות ברקמות, נשימה ברקמות, חוזק דפנות כלי הדם, תפקודי כבד ותהליכים רבים אחרים בגוף.
2. מסיס בשומן. קבוצה זו כוללת ויטמינים D, A, E ו- K. הם חשובים לצמיחת השלד, לחיזוק השיניים, היווצרות העצם, צמיחת שיער, קרישת דם תקינה, ראייה וספיגת שומן.

דרישות גיל

חשוב לציין כי יש לתת לילדים ויטמינים בלבד לילדים, מכיוון שהרכבם שונה מאוד ממתחמים למבוגרים. בנוסף, תרופות לילדים מתחלקות לקבוצות בהתאם לקטגוריית הגיל של הילדים שאליהם הם מיועדים, שכן הצרכים של ויטמינים שונים אצל ילדים, למשל, בני 3 ובן 9, יהיו שונים מאוד. בואו ניקח בחשבון את התכונות שלהם לתקופות גיל שונות.

1 שנה

הדרישה היומית לוויטמינים בילדים בגיל שנה:

ילדים בגיל זה זקוקים בעיקר לוויטמינים מקבוצת B, D, C, PP ו- A, מכיוון שהם אחראים לגדילה פעילה של תינוק מעל גיל שנה. מכיוון שילדים בני שנה אינם יודעים כיצד לבלוע טבליות, ניתן להם תכשירי ויטמינים בצורה נוזלית (סירופ) או מעורבבים עם מזון (אבקה). מומלץ להימנע מתוספים המכילים ויטמין K, מכיוון שהם עלולים לגרום לדימום ולפגוע בחסינות.

שקול את מתחמי הוויטמינים הנפוצים ביותר בקבוצת גיל זו:

2 שנים

הצרכים היומיומיים של ילד בן שנתיים זהים לילד בן שנה. תינוקות מעל גיל שנתיים עדיין זקוקים לוויטמינים B, A, C ו- D. עדיין מומלץ להימנע מויטמין K בגלל הסיכון לדימום ולהפרעות חיסוניות. מגיל שנתיים ניתן לתת לתינוק לא רק סירופ, אלא גם טבליות לעיסה.

מתחמי הוויטמינים המשמשים למניעת היפוויטמינוזיס וחסר חיסוני לילדים בני שנתיים הם:

3 שנים

ילד בן 3 זקוק לויטמינים הבאים ליום:

ככלל, בגיל שלוש הילדים מתחילים ללכת לגיל הרך, במגע עם תינוקות אחרים. הלחץ שילדים רבים חווים בזמן שהם מתרגלים לגן יכול להשפיע על תפקוד המערכת החיסונית. זו הסיבה שהמתחמים לילדים בני שלוש או תזונתם חייבים להכיל בהכרח תיאמין, ויטמין A, B6, C ו- PP, כמו גם ריבופלבין.

הויטמינים המורכבים האופטימליים ביותר עבור ילדים בני שלוש הם:

4 שנים, 5 שנים ו -6 שנים

הדרישות לוויטמינים בילדים בגילאי 4-6 זהות לשלוש שנים. בגיל 4 מתחילה צמיחה פעילה במיוחד של השרירים ומערכת השלד, ולכן בקרב הויטמינים חשוב במיוחד לקבל בכמות מספקת ויטמינים C, קבוצות B, D ו- A.

בין המתחמים האופטימליים לילדים בגיל זה שיכולים להגביר את החסינות נקראים:

בני 7, 8, 9 ו -10

הדרישה היומית של גוף הילד לוויטמינים בגיל 7-10 שנים:

בגיל זה, צמיחת העצם ומערכת השרירים של התינוק מאטה, בעוד שמבני המוח מתחילים להיווצר באופן פעיל יותר. על מנת שילדים בגילאי 7-10 יכולים לסבול בדרך כלל את העומס האינטלקטואלי ולעמוד בפני הצטננות, חשוב להם לקבל מספיק ויטמינים E, C, קבוצות B ו- A.

התרופות הבאות יהיו הבחירות הטובות ביותר עבור קבוצת גיל זו:

11 שנים

בגיל זה גוברים הצרכים של גופם של ילדים בוויטמינים ומשווים אותם למבוגרים, אך יחד עם זאת שונים בהתאם למינו של הילד.

חשוב להקפיד שהילד הגדל לא יחווה מחסור בויטמינים כאלה, מכיוון שהדבר יאט את התפתחותו הגופנית. כמו כן, hypovitaminosis ישפיע על עבודת המוח ומערכת החיסון.

הבחירה הטובה ביותר לילדים מעל גיל 11 תהיה המתחמים הבאים:

מה עדיף לבחור: השוואה בין ויטמינים של מותגים שונים

הקריטריונים לבחירת קומפלקס ויטמינים מתאים לחיזוק החסינות הם גיל הילד והרכב התרופה. לאחר מכן, עליך להחליט על צורת השחרור ולהעריך את מהימנות היצרן. השווינו את המאפיינים העיקריים של ויטמינים לילדים בטבלה:

אנלוגים- immunostimulants

בנוסף למתחמי ויטמינים, תוספים המכילים:

1. אכינצאה. לצמח זה השפעה חיסונית, אך ניתן לתת לילדים רק לאחר התייעצות עם רופא.
2. אָבָץ. במינון נכון, מינרל זה אינו מזיק ויעיל לחיזוק המערכת החיסונית. לילדים מתחת לגיל 6 מומלץ מינון של 10-20 מ"ג ולתלמידי בית ספר - 20-40 מ"ג ליום. ניתן להשיג אבץ גם ממוצרים - בשר, לחם, גבינה, דגני בוקר, חלב.
3. שומני אומגה 3. ילדים שלעתים קרובות לוקים בחסר בחומצות שומן כאלה בתזונה, מה שעלול להיות קשור לגמילה מוקדמת ולצריכת דגים נמוכה. אתה יכול למלא את הגירעון על ידי נטילת שמן דגים בצורה של תכשירים נוזליים, טבליות לעיסה או כמוסות.
4. פרוביוטיקה. זהו שם תכשירי החיידקים השייכים לפלורה המיקרוביאלית הרגילה של המעי - ביפידובקטריה ולקטובצילי. ניתן לתת אותם מגיל 6 חודשים על ידי הוספת צורת האבקה למזון לתינוק. לילדים גדולים יותר ניתן לתת פרוביוטיקה בכמוסות או בטבליות. על מנת שחיידקים יתפתחו באופן פעיל במעיים, יש להוסיף לתזונת הפירורים גם פרוביוטיקה. לשם כך, תנו לתינוקכם מספיק ירקות ודגנים מלאים.

מתי יש צורך בתרופות?

אם לתינוק יש מחלות קשות, המצביעות על ירידה בחסינות, אתה לא צריך לקנות את מתחם הוויטמינים בעצמך ולעכב את הביקור אצל הרופא. על ידי פנייה לאימונולוג תוכל לזהות מחסור חיסוני בזמן, שלא ניתן לרפא באמצעות תוספי ויטמינים. במקרים כאלה, הרופא ירשום תרופות חיסוניות (למשל, Immunal או Ribomunil), תוך בחירת המינון הנכון, וקביעת משך הטיפול.

כיצד תוכלו להגביר את החסינות של ילדכם מתואר בסרטון האיגוד של רופאי הילדים ברוסיה.

צפו בסרטון: איך לרזות מהר - תרגיל כושר חדשני שיגרום לכם לשרוף שומן במהירות שיא (יולי 2024).