הצטננות אצל מבוגרים וילדים שכיחה למדי, במיוחד בעונה הקרה. ולרוב ההסברים ניתנים לה מעורפלים למדי: היפותרמיה, ירידה בחסינות, נגיפים וחיידקים שניצלו את הירידה בחסינות. אך אנו קופאים לעיתים קרובות יותר ממחלה, והעולם מסביב ממש שופע חיידקים ווירוסים, אך אדם אחד חולה והשני לא (גם לאחר מגע עם אדם נגוע). מתברר שרק מי שמרשה לעצמו יכול להצטנן.
מאמר זה יתמקד בסיבות הפסיכוסומטיות להצטננות.
מבט על רפואה רשמית
אין מחלה כזו "הצטננות" בספרי עיון רפואיים. זהו השם הפופולרי למספר מחלות בו זמנית: שפעת, SARS, זיהום בהרפס, נזלת, דלקת שקדים, ברונכיטיס ועוד הרבה מחלות נשימה (ולא רק).
לקור אין שום קשר אליו. קירור יתר של הגוף יכול רק להוביל לירידה בתפקודי החיסון, מה שמביא לכך שאחד הנגיפים שמסתובבים בעונה הקרה נגוע.... אך גם ללא היפותרמיה מבוגרים וילדים נדבקים בשפעת או ARVI. וככל שהוא חם יותר ומחניק בחדר, כך גדל הסבירות להידבקות.
תסמינים שכיחים להצטננות (במובן העממי): נזלת, שיעול, חום, כאבי ראש וכאבי שרירים. ולרוב, הסיבה האמיתית, מבחינת הרופאים, נעוצה בנגיפים.
פסיכוסומטיקה על הצטננות
גוף האדם מסוגל להילחם במגוון איומים, נגיפים וחיידקים - מאבק זה יהיה בלתי מורגש ולא מורגש עבור האדם עצמו. אך זה נמשך רק כל עוד האדם חש בכוח לנשום עמוק ולהתמודד עם כל המשימות. התקפות קרות כשאין כוח להגן (על זה מדברים הרופאים, מרמזים על ירידה בחסינות).
לָכֵן הסיבה הפסיכוסומטית העיקרית להצטננות בקרב ילדים ומבוגרים היא עייפות... אנשים שהם עייפים, לא מרוצים מדי מהדרך בה דברים מתנהלים ועם עצמם, עייפים ולא מוכנים ללכת לעבודה או לבית הספר לשיעורים, לגן, חולים כי הם מרשים לעצמם לחלות. AND הם זקוקים למחלה כמנוחה מכל מה שעייף כל כך... תת המודע מגיב מהר מאוד למצב כזה. אם יש אפשרות לשכב, אז המחלה חולפת די מהר., כי הכל הולך לפי תרחיש תת מודע. אם אתה עדיין צריך ללכת לעבודה, אין דרך ללכת לחופשת מחלה, אז התוכנית נחשבת כלא ממומשת, והמחלה מתעכבת, מסובכת מזיהומים משניים - כך שהגוף דורש בעקשנות שהאדם עדיין ייקח הפסקה ומנוחה.
שימו לב כי מחלות כאלה מתחילות בדרך כלל בעונה הקרה - בחורף ובעונה שלא.
לא סתם נהיה קר יותר ויש פחות ויטמינים. עבור מצב רוח רגיל, האדם זקוק לאור שמש, וברגע שהיום נעשה קצר, האדם מתעייף יותר, מצב רוחו מתדרדר, מה שבסופו של דבר גורם לו לדרוש מנוחה באופן לא מודע.
אצל ילדים, מחלות מופיעות בעיקר בגלל רקע הורי מדוכא כללי.... אמא מותשת ועייפה, אבא לא טוב יותר - במצב כזה הילד ירגיש אינטואיטיבית חרדה, שממנה הוא גם בסופו של דבר יתעייף.
לעתים קרובות, מה שמכונה הצטננות מתרחשת על רקע גורמים נוטים לנטייה. אלו כוללים כעס וגירוי המדוכאים בחריצות על ידי אדם. במקביל, שפעת עם חום גבוה מתחילה..
פחדים לפני אירועים כלשהם וחוסר האמון של האדם ביכולותיו (למשל, לפני כנס או בחינות חשובות, לפני חניך או עבודת מבחן) - אדמה טובה להתפתחות ARVI בטמפרטורה נמוכה.
גרון כואב מתחיל לרוב אצל אלו שלא הביעו את כעסם, "בלעו" אותו ושמרו את הדיבור המעצבן בעצמם. עכשיו זה מרגיז את הגרון. כעס עז, כעס מסיבה כלשהי, אשר ממש "חונק", גורם לברונכיט. חוסר היכולת להביע את רגשותיך החזקים גורם גם להפרעה בסמפונות ובריאות.
השפעה על ההיארעות וההצהרות והעמדות המקובלות. כל ילד יודע מילדות שהוא חולה לרוב בקור. כשמזג האוויר הקר מאוד מתקרב, הוא בטוח לחלוטין שבכל רגע הוא יכול לחלות, וזה מה שקורה... אם אדם רואה את עצמו חולה לעיתים קרובות (הוא היה חולה בילדותו, היה חולה בצעירותו), מה יכול להשתנות בבגרותו? ילדים חולים לעיתים קרובות במשפחות בהן מטפלים ללא הרף, ללא לאות ולעצבנות... באופן מוזר, אבל זה בדיוק המקרה.
כל האמור לעיל אינו סותר לפחות את הרפואה המסורתית. אם האדם החולה עובר מבחנים, הם לא יראו לו כעס מאופק או חרדה לפני אירוע חשוב. הם יראו איזה פתוגן גרם למחלה - נגיף, חיידק. וזה יהיה נכון. האדם יצר את הקרקע למחלות, המחלה באה. למעשה, זה נגרם על ידי הנגיף או החיידק הראשון שנתקל מיד לאחר שתת המודע הגיב לרצונותיו ורגשותיו של אדם.
מי נמצא לעתים קרובות יותר?
לא כולם חולים בעונה הקרה. יש הרבה אנשים שהולכים בלי צעיף ולא חולים, אבל יש כאלה שעושים כמיטב יכולתם כדי להגן על עצמם: הם עוסקים במניעה, בחיסון, אך הם עדיין חולים. מומחים בתחום הפסיכולוגיה הפנו את תשומת הלב לעובדה שלמבוגר או לילד טיפוסי הסובל לעיתים קרובות מהצטננות יש מבנה אישיותי מאוד ספציפי.
אם אנחנו מדברים על ילדים אז אלה בדרך כלל בחורים רגשניים מאוד, עם מערכת עצבים פגיעה ושברירית, ילדים היפראקטיביים... אם לתלמיד או לגננת אין שום מוטיבציה ללכת לבית הספר או לגן בהנאה ובעניין, הוא בהחלט יחלה לעתים קרובות. הכל תלוי בהורים, שמסוגלים להציג את הצורך ללמוד בבית הספר ובגן. בגיל ההתבגרות יש צורך במוטיבציה שונה מבחינה איכותית - התמקדות במקצוע, הכשרה והשגת יעדים.
בקרב מבוגרים, אנשים עם נפש לא יציבה הם הרגישים ביותר למחלות עונתיות, שמובילים בקלות עד דמעות, אשר נוטשים במהירות את מטרותיהםאם פתאום משהו לא הולך כמו שתכננו.
הקיצון הנוסף הוא אנשי עבודהרגילים לקחת על עצמם יותר אחריות ממה שהם באמת יכולים להתמודד. וקטגוריה אחרת של מבוגרים חולים לעיתים קרובות היא עצלנים.
אם אדם אינו מסוגל להתגבר על עצלותו או עושה זאת בקושי רב ובסבל פנימי, אזי חסינותו מתחילה להיות "עצלה", ולכן גם החיסון המודרני ביותר נגד שפעת לא יעניק לעצל הגנה מספקת.
מְנִיעָה
מנקודת מבטם של הפסיכוסומטיקה, מניעה אינה יכולה להיות מורכבת רק מחיסון והתקשות, בהרוויית הגוף בוויטמינים (אם כי כל האמצעים הללו חשובים ביותר בכדי לנסות לשרוד את העונה הקרה ללא אובדן משמעותי של זמן ומאמץ למחלות).
עם תחילת התקופה הקרה, חשוב לחשב נכון את כוחך. זכרו שעומס יתר מוביל למחלה. לכן חשוב ללכת לישון מוקדם יותר, לנוח במלואו, ללכת באוויר הצח (נגיפים כמעט אינם נמצאים באוויר החורף הקפוא, אבל בחדר סתום וצפוף, שם חם, יש הרבה כאלה).
הפסיכולוגיה של המחלה היא כזו שכדי למנוע אותה, חשוב לשלוט ברגשות שלך. אם כעס או טינה הם המומים, עדיף לזרוק אותו על משהו, ולהפנות אנרגיה לערוץ יצירתי. - לך עם ילדך לחצר ובנה עותק מדויק של הבוס שהכעיס אותך, למשל.
באשר לילדים, חשוב ללמד אותם כיצד לבטא את רגשותיהם מוקדם ככל האפשר כדי שגם הם יוכלו לבטא את רגשותיהם השליליים במילים. שימו לב לצורך של הילד בתקשורת עם מבוגרים. לעתים קרובות למדי, ילדים חולים בשפעת או SARS רק בגלל שהם רוצים להפנות תשומת לב לעצמם מבוגרים עסוקים. אחרי הכל, כל ילד יודע בוודאות שאם הוא יחלה, אמו תישאר בבית, לא תלך לעבודה, ואבא יבוא מוקדם ויביא משהו טעים או צעצוע חדש. אם לילד יש מספיק תשומת לב בחיי היומיום, הוא לא יצטרך להיות חולה.
לפיכך, לאחר שהכרתם את הפסיכוסומטיקה של הצטננות, הבנתם למה מחשבות או רגשות שליליים יכולים לגרום למחלות. נסו לא להתאמץ יתר על המידה ולהשאיר את עצמכם בכושר טוב. לעסוק בספורט, לשמור על יחסים טובים עם המשפחה והחברים, ולנוח טוב - במקרה זה, כל התחלואים יעקפו אותך.
