הורים תוהים לעתים קרובות באיזה גיל ניתן לתת לילד מיצים. אם אתה מציע את זה מוקדם מדי או יותר מדי מזה, עיכול ובעיות עור יתעוררו. מיצים מוסיפים גם קלוריות, מה שגורם לילד לאכול פחות מהאוכל העיקרי.
האמת היא שתינוקות לא צריכים מיצים. אסור לתת מיצים לילדים מתחת לגיל 6 חודשים. ויש להגביל את זה ל -120 מ"ל ליום אצל ילדים מעל גיל 6 חודשים.
תופעות לוואי של שתיית מיצים יותר מדי כוללים פריחות בעור, ירידה בתיאבון ואפילו שלשולים.
איך מזריקים את המיץ?
- ניתן להציע כמויות קטנות של מיצים לתינוקות מגיל 6 חודשיםאם נפח הנוזל מוגבל ל -120 מ"ל ליום. הכמות המקסימלית של מיץ לילדים מגיל 12 חודשים ומעלה היא עד 200 מ"ל ליום.
עדיף להוסיף מים להפחתת תכולת הסוכר.
בעבר הומלץ לתת מיץ לתינוקות כבר 3 חודשים. כיום זה נחשב למבוא שגוי ואף מסוכן עבור ילד.
- אל תשפוך מיץ לבקבוק. הסוכר במיץ יכול להתיישב על שיני התינוק ולהוביל להרס שלהם. הסיבה לכך היא כי תינוקות נוטים לשתות לאט מהבקבוק. הציעו מיץ רק בתוך ספל או כוס מזוגגות, ורק מים בבקבוקים.
- נותנים מיץ רק בסוף הארוחה. בקש מילדך לאכול את מרבית האוכל העיקרי, ואז תציע מיץ. זה יעזור להגדיל את שיעור החומרים המזינים מבלי להעמיס על הגוף קלוריות "ריקות".
מתן מיץ לתינוק לפני הארוחות מפחית את התיאבון.
- השתמש רק במיצי פירות לתינוק 100%. בדוק אם יש תוויות למיץ תינוקות ללא סוכר או פרוקטוז. רבים מהם מכילים תוספים וסוכר נוסף, שיגדילו את מספר הקלוריות, יפחיתו את התיאבון של התינוק וישפיעו לרעה על בריאותו.
- עדיף לתת לילד מחית פירות במקום מיץ.
- הגדל את צריכת המים שלך במזג אוויר חם.
אם ילדך צמא, תן לו עוד מים.מים אינם מכילים קלוריות. אתה יכול גם להשתמש בו כדי לדלל מיץ פירות.
מה על ההורים לזכור בעת מתן המיץ?
- מיץ יכול לתת לתינוקך קלוריות מיותרות. במקרה זה, תינוקות אינם מקבלים ויטמינים, מינרלים וחלבונים חשובים במהלך הארוחה העיקרית. אם הילד אינו עולה במשקל כרגיל, אחד הפתרונות הוא לראות כמה מיץ הוא שותה;
- מיץ יכול לגרום לעששת מוקדמת. אם שמעתם את המונח עששת מבקבוק, דעו שהוא נגרם על ידי שתיית נוזלים ממותקים מבקבוק במהלך היום או בזמן השינה. סוכר פוגע באמייל העדין בשיני הילד.
תן תמיד מיץ רק בספל;
- לתת לילדכם הרבה מיץ לאורך כל היום יכול להוביל לבעיות מעיים ושלשולים. יותר מדי מזה יכול להגביר את תנועתיות המעי. למרות שזה יכול להיות מועיל אם הילד עצירות;
- היזהר עם מיצים המכילים סירופ תירס גבוה עם פרוקטוז. ידוע שהם גורמים כאבי בטן, גזים וכאבי בטן אצל תינוקות. הסיבה לכך היא מערכת עיכול לא בשלה שאינה יכולה לעכל סוגים אלה של סוכרים;
- לעולם אל תיתן מיץ שלא עבר פסטור. אלה כוללים מיצים סחוטים טריים, שאינם מוכנים בעבודת יד. מיצים לא מפוסטרים יכולים להכיל חיידקים מסוכנים מאוד כמו סלמונלה או E. coli. הדבקה של התינוק בחיידקים אלו עלולה להיות קטלנית.
כדי לעזור לילדכם לפתח טעם לסוגים מסוימים של פירות וירקות, תוכלו להציע מיצי תפוחים וגזר.
מיץ תפוחים
הורים רבים שואלים כמה חודשים ניתן לתת מיץ תפוחים לתינוק. למרות שמיץ תפוחים מכיל ויטמין C, הוא אינו מספק שום תועלת תזונתית לילדים מתחת לגיל 6 חודשים.
אל תתחיל את האוכל הראשון שלך עם מיץ תפוחים. ניתן להציע אותו לתינוקות מעל גיל 6 חודשים, אך יש להגביל את כמותו.
לאכילת מיץ תפוחים אין יתרונות תזונתיים על פני אכילת פירות.
לפני מתן מיץ תפוחים לתינוק יש להעריך את צרכיו התזונתיים של התינוק והתפתחותו.
מיץ תפוחים יכול לנטרל עצירות אצל תינוקות מכיוון שלסוכרים, נוזלים ופקטין יש השפעה משלשלת קלה. מותר בין 30 ל -60 מ"ל של מיץ תפוחים עד פעמיים ביום בכדי להקל על מעבר הצואה במעיים של הילד.
בעוד מיץ תפוחים עובד מצוין כמשלשל תינוק קל, אל תטעו להציע פירה במקום מיץ. ככל שרמת סיבי הפקטין גבוהה יותר ברוטב התפוחים, כך נפחם גבוה יותר, כך שמוצר תפוח זה יכול להחמיר את מעי התינוק.
מיץ גזר
כולם יודעים שגזר בריא. האם יש משהו טוב במיץ גזר לתינוק?
מיץ גזר לילדים ארוז בוויטמינים וחומרי מזון רבים, הוא מכיל אחוזי שומן נמוכים ובניגוד למיצי פירות, הוא אינו חמצמץ, מה שהופך אותו לנוח לקיבה של תינוק לא בשל.
אף על פי שלעולם אסור לתת מיץ במקום ירק או פרי אמיתי, זה יכול לעזור לספק לילדכם ויטמינים ומינרלים.
אם ילד בררן באוכל, מסרב לאכול ירקות, מיץ גזר יעזור לקבל ויטמינים וגם חומרים מזינים.
בעוד שמיץ הגזר אינו חומצי במיוחד, לפעמים עדיף לדלל אותו במים כך שהוא לא מרוכז מדי עבור ילדכם.
מיץ גזר הוא מקור מצוין לוויטמינים וחומרים מזינים ואינו מכיל סוכר כמו מיצי פירות רבים.
מתי ניתן לתת מיץ גזר?
ניתן להציע מיץ גזר לתינוק בן 6 חודשים. תן 60 עד 120 מ"ל מדי יום.
יש לציין כי למיץ הגזר יש טעם מתוק ויותר מדי מיץ יכול לגרום לילד להעדיף אוכל מתוק. התינוק שלך עשוי לסרב למשקאות אחרים שאינם טעימים מתוקים, כגון פורמולה או חלב אם.
מיץ גזר אמנם טוב לתינוקות, אך לעולם אסור לו להחליף פורמולה או חלב אם בתזונת התינוק, מכיוון שהתינוק מקבל את חומרי המזון העיקריים משד האם או מהפורמולה של האם עד ליום ההולדת הראשון.
התייעץ תמיד עם רופא הילדים לגבי הכנסת מזון חדש לילדך. דון במיוחד בכל המזונות העלולים להוות סיכון לאלרגיות אצל תינוקך.
הציעו לתינוקכם מיצי פירות וירקות מזינים ועשירים בוויטמינים שיעזרו לתינוקכם לגדול בריא. זה גם יעזור לו לעצב את הטעם שלו למאכלים שונים.
