התעמלות לתינוק 6 חודשים

ששת החודשים הראשונים הם תקופה חשובה מאוד בחיי הילד. במהלך תקופה זו, ישנם שינויים רבים, הן בהתפתחות הגופנית והן בפסיכולוגית של התינוק. שלב חשוב בהתפתחות הפיזית של המחצית השנייה של החיים הוא היכולת לזחול, ואז ללכת. התעמלות לילד בן 6 חודשים נחוצה על מנת להכין אותו כראוי לכך, לחזק את שריריו ולפתח מיומנויות מסוימות.

תינוק על הבטן

התפתחות גופנית של תינוק בן 6 חודשים

בגיל זה התינוק כבר יודע הרבה. הוא מתגלגל בקלות מהבטן לגב ולהיפך. שוכב על גבו, מרים את פלג גופו על זרועות מושטות, מנסה לשבת. הילד שמח לעמוד על רגליו כאשר מבוגר מחזיק אותו מתחת לבית השחי. כמה פדג'טים פעילים בגיל זה כבר יכולים לשבת או לעמוד על ארבע בכוחות עצמם, לנסות לזחול, לקום, להחזיק את התמיכה.

כמו כן, עד 6 חודשים נעלמת היפר-טון בשרירים. הילד יכול לאחוז במודע בצעצוע, להעביר אותו מיד ליד. הוא ינסה לזחול על בטנו אל האובייקט שהוא אוהב, ולהידחף ברגליו. לעתים קרובות, כאשר מנסים לזחול קדימה, התינוק יוצא חזרה או סביב צירו, שהוא גם גרסה של הנורמה.

מדוע התעמלות שימושית לתינוקות

קודם כל, התעמלות לתינוקות בגיל 6 חודשים עוזרת לחיזוק השרירים ולהכנה לשלב החשוב הבא - זחילה. לצורך מיומנות זו, שרירי הרגליים והידיים, הבטן, הגב והצוואר חייבים להיות מפותחים מספיק.

פעילות גופנית לילדים מגיל 6 חודשים ומעלה מסייעת גם בפיתוח תיאום תנועות, שיווי משקל בזמן ישיבה ומנסה להישאר על הרגליים.

לאימון השפעה מועילה לא רק על כישורים גופניים, אלא גם על כישורים פסיכולוגיים. לומדת עם הילד, האם קשורה איתו במגע מישוש וחזותי, דבר חשוב מאוד להתפתחות תקינה. על ידי תקשורת והגייה של כל תנועה, האם מסייעת בפיתוח הדיבור של התינוק.

לבסוף, הודות להתעמלות וטיפול בפעילות גופנית, זרימת הדם משתפרת לא רק בכל חלקי הגוף, אלא גם באיברים פנימיים, אשר משפיעה לטובה על העיכול, עבודת מערכת הלב וכלי הדם ואיברים אחרים.

התעמלות

מאפייני ההליך

התעמלות לתינוק בן 6 חודשים עוברת שינויים קטנים:

1. משך השיעורים עולה מ -15 דקות לחצי שעה.
2. מספר רב יותר של עומסים ניתנים למערכת השלד והשרירים.
3. האימונים מתבצעים שעה לאחר האכילה וחצי שעה לפני האכילה.
4. ההליכים יכולים להתבצע לא רק על השולחן, אלא גם על הרצפה, מכסים אותו בשטיח התעמלות.

הכלל של מצב רוח טוב נותר ללא שינוי: אם התינוק גחמני, לא צריך להכריח אותו להיות מאולץ, אלא רק לרגשות חיוביים מהשיעורים. אתה יכול להפעיל מוזיקה מהנה קצבית.

חָשׁוּב! ניתן לבצע שיעורים מלאים רק עם ילד בריא. גם אם הוא בריא כלפי חוץ, עליו להיות במעקב קבוע על ידי רופא ילדים כדי לזהות התוויות נגד אפשריות לפעילות גופנית.

פעילות גופנית לתינוקות בגיל 6 חודשים

לפני שמתחילים באימון התעמלות, עליך לחמם את השרירים והמפרקים של הרגליים והידיים.

תרגילי רגליים

תנוחת מוצא - שכיבה על הגב, רגליים ישרות.

1. אוחזים את ירכו של התינוק ביד אחת, התכופפו ויישרו את הרגל השנייה ביד השנייה, 5-6 פעמים. חזור על התרגיל עם הרגל השנייה.
2. התכופפו ופרקו את הרגליים יחד - פי 10.
3. תרגיל "אופניים". אוחזים בשוקיים, מכופפים לסירוגין ופותחים את שתי הרגליים, 8-10 פעמים.
4. אמא עוטפת את ידה סביב הברך וחלק מהירך של הרגל הכפופה של הילד, מבצעת בזהירות תנועות מעגליות, תחילה ברגל אחת, ואז ברגל השנייה - 5-6 פעמים.
5. חברו את רגלי התינוק וטפחו עליהן במהירות, פי 10.
6. כופף את שתי רגליו של הילד והניח אותן כשרגליהם על המזרן, במצב שכיבה, הרם והניח אותן שוב, פי 10.

תרגילי ידיים

תנוחה - שכיבה על הגב, הידיים והרגליים של הילד מיושרות.

1. לקחת את התינוק ביד, לכופף ולפרק את הזרוע במרפקים, 5 פעמים. חזור על הפעולה ביד השנייה.
2. תרגיל "טחנה". בצע גלי ידיים פעילים מכף רגל לרגליים בכיוון רוחב, פי 10.
3. תרגיל "חיבוקים". לחלופין לחצות את הידיים על חזהו של התינוק, תחילה את יד שמאל למעלה, ואז את הימין, פי 10.

לאחר התחממות השרירים והמפרקים, תוכלו להתחיל בתרגילים מאתגרים יותר. טעינה כזו שימושית לתינוקות לא רק למשך 6 חודשים, אלא גם צעירים יותר.

תרגילים עם עטים

תרגילי התעמלות לתינוקות בגיל 6 חודשים

בחודש השישי לחייו, התינוק שולט ביכולת לשבת באופן עצמאי. על מנת לעשות זאת בצורה נכונה, עליך לבצע קבוצה מיוחדת של תרגילים.

מתכונן לשבת

העמדה שוכבת על הגב שלך.

1. ביד אחת, מבוגר מתחבר ומקבע את רגלי הילד, כשהוא אוחז בירכיים, ביד השנייה מושך את התינוק בידית אחת. נשען על הידית השנייה, התינוק מתיישב. חזור על ידי החלפת ידיים.
2. סוחטים את רגלי הילד ומחברים את כפות הרגליים במצב הצפרדע. במקביל, צרף את ידי התינוק לחלק החיצוני של הקרסול, התחבר לרגליים. מבוגר תופס את קרסוליו של התינוק עם אגודליו, כשאר אצבעותיו אוחזות בידיות על הידיים. בתנועת לגימה מעודד את הילד לשבת. חזור על הפעולה 5 פעמים.

קבוצת תרגילים זו מחזקת את שרירי העיתונות, הגב, הצוואר ומספקת מידע על הישיבה.

תרגיל להתכונן לזחילה

יותר נוח לעשות את התרגיל הזה על שולחן, תנוחת המוצא מונחת על הבטן, כשרגליים כלפי מבוגר. אמא מרימה את התינוק ביד שמאל מתחת לבטן, וביד ימין היא מביאה את התינוק מתחת לזרועות. הוא מניח את כפות ידיו על פני השולחן, מבוגר דוחף את ידיות הפעוט ביד ימין ובמרפק לסירוגין.

בשלב הבא תוכלו לנסות שהתינוק ילך עם הידיים בעצמו.

שיעורי זחילה וישיבה

תרגילים לתינוק בן 6 חודשים בפיטבול הם מאוד שימושיים. זה עוזר לפתח את המנגנון הוסטיבולרי ולחזק את כל קבוצות השרירים.

1. מכסים את הכדור בחיתול נקי, שמים את התינוק על הבטן. לחץ על מרפקיו אל הגוף כך שתהיה תמיכה, והתנדנד על הכדור קדימה ואחורה לצדדים.
2. בשכיבה על בטנו, זרועותיו של התינוק נמתחות לפניו. ההורה מגלגל את הכדור קדימה, והילד נוגע בכפות ידיו ברצפה, כשהוא עושה כמה צעדים בידיו.
3. התינוק יושב על הכדור, אמא תומכת בו מאחור, כורכת את זרועותיה סביב מותניו. אור מתנדנד קדימה ואחורה, לצדדים ובמעגל נעשה.
4. באמצעות תנוחת התרגיל הקודם, המבוגר מגלגל את הכדור קדימה חזק יותר כך שהתינוק מהדק את הגוף תוך שהוא נשאר בישיבה.

על פיטבול

טכניקות והתעמלות ועיסויים לתינוקות בני חצי שנה

התעמלות לתינוק בן 6 חודשים מרמזת גם על עיסוי, בעזרתו נרגעים השרירים המהודקים, מערכת העצבים מנרמלת, התפתחות מיומנויות מוטוריות וחיזוק כללי של הגוף.

הערה! עיסוי כללי לחיזוק שונה מעיסוי רפואי, אותו ניתן לבצע רק על ידי מומחה.

עיסוי חזה לתינוק בן 6 חודשים

1. הילד שוכב על גבו, האם בגב כף ידה מתחילה ללטף מהחלק התחתון של עצם החזה למעלה ולצדדים אל הכתפיים.
2. לאחר מכן, באצבעותיך, מלטף מהמרכז לקצוות בכיוון הקצוות.
3. תנועות מעגליות קטנות נעשות בקצות האצבעות סביב עצם החזה מלמטה למעלה.
4. שינוי כיוון התנועה, ההורה מעביר את אצבעותיו בין הצלעות מחזה העצם לקצה, ונמנע מאזור הלב.
5. השלמת עיסוי החזה עם ליטוף, אתה יכול לעבור בהדרגה לבטן.

עיסוי בטן

1. בעזרת גב היד בצע תנועות מעגליות סביב הטבור בכיוון השעון.
2. על ידי חיבור היד השנייה, כפות הידיים גולשות באופן סינכרוני מהצדדים למרכז מלמטה למעלה.
3. יתר על כן, היד הימנית, כפופה לאגרוף, נעה בעדינות בספירלה סביב הטבור בכיוון השעון. לפיכך, נוצרים 2-3 עיגולים שבכל פעם מגדילים את הקוטר.
4. העיסוי מסתיים בליטוף קל של הבטן.

עיסוי חזה

איך לתת עיסוי ידיים לתינוק בן 6 חודשים בבית

עיסוי ידיים מועיל מאוד, במיוחד בשנה הראשונה לחיים. תנועתיות מתפתחת, היפרטוניות של אצבעות מוסרת, זרימת הדם משתפרת. אם הקטן כבר יושב בביטחון, ניתן לעשות את העיסוי בישיבה.

1. תחילה עליך להרפות את האצבעות, ללטף את הצד הפנימי של היד ולעבור לאצבעות.
2. לאחר מכן משפשף בעדינות את אצבעו של כל תינוק מהקצות לבסיס. סיימו בליטוף ראשוני.
3. מבוגר מכניס את אגודלו לכף היד של התינוק, מלטף ביד השנייה מפרק כף היד ועד למרפק מבחוץ, ואז מבפנים. הוא עושה את אותו הדבר, עולה גבוה יותר, ממפרק המרפק אל הכתף.
4. השפשוף צריך להיעשות באותו אופן, אך רק בחלקו החיצוני של הזרוע והכתף.
5. עכשיו אתה יכול להמשיך בלישה. האם אוחזת באמה בזרועו של התינוק, אגודלה כלפי פנים. מבצע תנועות לישה לסירוגין בכל האצבעות, עולות עד מפרק הכתף. חזור על הפעולה 2-3 פעמים.
6. סיים את העיסוי ביד על ידי ליטוף מקצות האצבעות עד הכתף.

שיעורי התעמלות יומיים נחוצים לילד בן חצי שנה, להתפתחותו ההרמונית ולחיזוק הגוף בכללותו. זו דעתם של רופאי ילדים רבים, כולל ד"ר קומרובסקי.

צפו בסרטון: תרגילים לשכיבה על הבטן והרמת ראש לתינוק (יולי 2024).