שינה לתינוק בן 8 חודשים ממשיכה למלא תפקיד חשוב בהתפתחות. הורים מתחילים להתרגל לעובדה שהתינוק המבוגר כבר יודע הרבה וממשיך לשלוט במיומנויות חדשות. שינה, גם בלילה וגם בשעות היום, עדיין מסייעת לתינוקך להישאר עליז ומשמח לאורך יום עמוס.
ילד 8 חודשים. עומד ומחייך, מראה לשון
שיעורי שינה וערות
על פי הסטנדרטים הממוצעים, תינוק בן שמונה חודשים צריך לישון לפחות 17.5 שעות ביום. איש אינו יכול לומר באופן חד משמעי כמה שעות ילד צריך לישון במהלך היום. הכל אינדיבידואלי כאן, מכיוון שיש ילדים שיצטרכו לישון רק פעמיים בשעה, והם שוב יהיו מלאי כוח ואנרגיה. יש ילדים שאוהבים לישון יותר, במיוחד אחר הצהריים, ואפילו לנמנם כארבעים דקות או שעה בערב. לא מומלץ להעביר את התינוק לישון פעמיים ביום אם הוא לא מוכן לכך בעצמו.
ככלל, תינוק בן שמונה חודשים זקוק לכ- 4-5 שעות תנומות. מתוכם: שינה בבוקר - 40-60 דקות, אחר הצהריים - 2.5-3 שעות וערב (במידת הצורך) - כשעה.
כמו כן, כמה תינוק צריך לישון בשמונה חודשים אחר הצהריים יהיה תלוי מתי יתעורר בבוקר. אם התינוק מתעורר בשעה 6-7 בבוקר, אז זה יהיה נורמלי עבורו אם הוא ישן שלוש פעמים ביום. אם התינוק מתעורר בשעה 9-10 בבוקר, אז שנתיים ביום יספיקו לו. כמו כן, וריאנט של הנורמה הוא שינה פעם ביום, אם רק הזמן הזה מספיק לילד.
למרות העובדה שכל ילד הוא אינדיבידואלי, ישנם נתונים סטטיסטיים ממוצעים על נורמות השינה והערות, עד כמה תינוק צריך לישון לאחר 8 חודשים. בהתמקדות בהם, כל אם תוכל להבין האם ילדה ישן מספיק או לא. אפילו כמה שעות של מחסור בשינה עלולים לגרום למצב רוח רע, עייפות ומצב רוח, כמו גם בעיות בריאותיות אפשריות.
טבלה של נורמות שינה ועירות
| גיל | שינה בשעות היום | מצב שינה בלילה | מצב ערנות |
|---|---|---|---|
| 8 חודשים | 2-3 פעמים למשך 1.5-3 שעות | 11-12 שעות | 4 פעמים למשך 2.5-3 שעות |
מידע נוסף. בלילה, תינוק בן 8 חודשים ישן כ-11-12 שעות. במקרה זה התינוק יכול לישון כל הלילה ולא להתעורר או להתעורר מספר פעמים במהלך הלילה. הכל תלוי ברווחת הילד ובסוג ההאכלה.
התינוק ישן בעריסה, יש לו פטמה בפה
משך שינה של תינוק בן שמונה חודשים
בשמונה חודשים שנתו של תינוק דומה מאוד לזה של מבוגר. לשינה של תינוק בן שמונה חודשים שני שלבים: שטחיים ועמוקים. ילד בשלב שינה עמוק לא צריך להגיב לשום רעש חיצוני, מה שמשפר מאוד את איכות השינה ביום.
באשר לשנת הלילה, מרווח זה הופך להיות פרודוקטיבי מאוד, מכיוון שפעילות המוח מופחתת באופן משמעותי, ומתרחשת רוגע והחלמה מוחלטת.
שינה בשעות היום
שינה בשעות היום, כמו בעבר, נחוצה עבור תינוק בן שמונה חודשים על מנת לחדש את האנרגיה המושקעת, לתת מנוחה לגופו, להרפות את מערכות העצבים, התמיכה והשרירים.
מבנה השינה, לעומת שבעה חודשים, כמעט ואינו משתנה:
- משך השינה מצטמצם, כעת הילד יצטרך 2.5-3 שעות כדי להתאושש;
- יש לשים את הילד במנוחה של יום לפחות פעמיים, אם יש צורך בשינה שלישית, כדאי לשקול את המוזרות של אורגניזם קטן;
- אם התינוק מתעורר מוקדם מאוד, בסביבות השעה 6-7 לפנות בוקר, עדיף להניח אותו למנוחת היום הראשון בשעה 8-9 לפנות בוקר. משך השינה בזמן זה יכול להיות בערך 1.5-2 שעות;
- עבור תנומה אחר הצהריים, הזמן הטוב ביותר הוא התקופה בין 14-00 עד 16-30.
אמא צריכה לעקוב בקפידה אחר הילד כך שהוא לא יעבוד יתר על המידה בתקופת הערות. חוסר שינה יותר מ 3-3.5 שעות עלול לגרום לעייפות קשה, הירדמות לקויה ושינה חסרת מנוחה של התינוק.
תינוק ישן ומחבק צעצוע
שנת לילה
בגיל שמונה חודשים ילד זקוק לשנת לילה לא רק למנוחה. בלילה מתרחש תהליך של שחרור פעיל של הורמון גדילה והיווצרות תאי חיסון. במהלך שנת הלילה הילד זוכר ומנתח את כל המידע שקיבל במהלך היום. כדי שמנוחת לילה תביא רק תועלת לתינוק, עליך לטפל נכון בארגון שלו:
- זמן הערב בין השעות 19-30 עד השעה 21 נחשב לזמן המתאים ביותר להרגיע את הילד בלילה;
- חצי שעה לפני שנרדם, יש צורך לבצע טקסים מסורתיים שיעזרו לתינוק להירדם מהר יותר: רחצה, עיסוי קל, לבוש פיג'מה, קריאת ספר והאכלה;
- מנוחת הלילה צריכה להימשך לפחות 11-12 שעות;
- על אמא לשאוף להבטיח כי שנתו של הילד תהיה ארוכה ככל האפשר, ללא הפסקה להאכלה, מכיוון שכבר אין צורך פיזיולוגי בכך.
לא ניתן יהיה לגמול את הפירורים מאוכל לילה במהירות רבה; ראשית עליכם להקטין את משך ההאכלה. אם התינוק נמצא על עץ ערבה, הפחיתו בהדרגה את נפח התערובת בבקבוק. יש צורך לקום בלילה לתינוק שהתעורר ללא כל ספק, אך אין צורך להציע לו אוכל מייד. להתחיל:
- יש צורך לגשת לילד ולנסות לגרום לו להירדם שוב, למשל, להתנדנד. במקרה זה, אתה לא צריך להדליק אור בהיר, עדיף להשתמש באור לילה עמום;
- אמא לא צריכה להחליף מיד את חיתול התינוק - זה נעשה רק במקרה של צורך קיצוני;
- אמא יכולה ללטף את התינוק על הגב, אסור לגעת ברגליים, בידיים ובראש, כי בדרך זו את יכולה להעיר את התינוק לחלוטין;
- במקרה שהתינוק לא יכול להירגע בשום צורה שהיא, יש צורך להציע לו בקבוק מים פשוטים. סביר להניח שהוא מסתובב מעט ונרדם שוב.
רופא ילדים ידוע, יבגני קומרובסקי, אינו ממליץ לאם ולתינוק לישון באותה מיטה, במיוחד אם הילד עדיין ניזון מחלב אם. ריח החלב שיגיע מהאם יעודד את התינוק להתעורר שוב ושוב, גם אם הוא בכלל לא רעב.
תינוק ישן בזרועותיה של אמא בכיסא נדנדה
איך להכניס את התינוק שלך למיטה במהירות
כדי להימנע מבעיות בהרדמת תינוקך, פעל לפי ההנחיות הבאות:
- חשוב מאוד לספק טמפרטורה רגילה (+ 18-20 מעלות) ולחות בחדר בו התינוק ישן. הקפידו לאוורר את החדר לפני השינה. בחורף, לא יהיה מיותר להפעיל מכשיר אדים;
- החדר צריך להיות שקט וחשוך במיוחד;
- כדאי להרדים את התינוק בסימפטומים הראשונים של עייפות. אל תחכה שהילד יחזיק מעמד ויהיה יותר מדי נרגש;
- יש לעקוב אחר טקסים מסוימים. לפני השינה, דאגו לטייל באוויר הצח. לפני השינה, התעמלות, עיסוי ורחצה יעזרו להרגיע את התינוק;
- אמא צריכה להכניס את התינוק לעריסה, ללטף את גבו, לספר סיפור, לקרוא ספר, לשיר שיר.
משבר 8 חודשים והפרעות שינה
בגיל שמונה חודשים התינוק עובר משבר גיל נוסף:
- הופך לחסר מנוחה, מצבי רוח, יבבה ועצבני;
- התיאבון שלו נעלם;
- עצבני ובוכה כשאמא עוזבת;
- כל היום דורש תשומת לב מוגברת;
- מפסיק לציית;
- הוא לא רוצה להירדם, לעתים קרובות מתעורר, בוכה וקורא לאמא.
הערה! כשהילד מגיע לחודש השמיני, הוא מתחיל להבין שאמו יכולה ללכת ולהשאיר אותו בשקט. זו הבעיה בהירדמות - גם בנים וגם בנות חוששים להירדם ולאבד את אמם. כשהם מתעוררים ולא רואים את אמם לידם, הם מתחילים לבכות בקול.
הילד עומד בעריסה ובוכה הרבה
מה יכול להשפיע על השינה
ישנן סיבות רבות שיכולות להשפיע על השינה:
- ראשית, אלו עשויות להיות בעיות בבריאותו של התינוק: כאבי בטן, בקיעת שיניים או הפרעות נוירולוגיות חמורות המונעות מהתינוק לישון בשקט וגורמות לו לבכות מכאב;
- חוסר סידן בגוף. התינוק הופך להיות עצבני וחסר מנוחה;
- תגובה לרעש זר;
- כמות מספקת של הורמון שינה עקב מצבים חיצוניים (קל מאוד בחוץ) או מאפיין אינדיבידואלי בגופו של הילד;
- בגיל זה, הילד לומד מיומנויות מוטוריות חדשות, אותן הוא ממשיך להתאמן גם בזמן השינה. במקרה זה, התינוק מתעורר מתנועותיו הפתאומיות שלו.
חָשׁוּב! אם הילד לא ישן בגלל בריאות לקויה, עליך לפנות מיד לרופא.
ילד עומד נשען על הספה
כיצד להתגבר על בעיות שינה
חובתה של האם היא להחדיר לתינוק את הביטחון שבשום פנים ואופן הוא לא יישאר לבדו, שהיא לא תיעלם לנצח, גם אם היא הולכת לאיבוד מהעין, היא בהחלט תחזור אליו שוב.
- אתה לא צריך לעזוב זמן רב בחשאי מהפירורים. אחרת, הוא ישלוט בכל צעד ויהיה במתח עצבני מתמיד;
- אמא צריכה להיפרד מהתינוק, גם אם היא נעדרת במשך שתי דקות;
- יש להסביר לילד שהאם תגיע בקרוב, ותחזור ברגע שהיא חופשייה;
- אתה צריך לשחק מחבואים עם התינוק שלך. הילד יבין שהחפצים שהוא לא רואה אינם נעלמים ולאחר זמן מסוים מופיעים שוב;
- אמא צריכה להיות עם התינוק כל הזמן עד שהוא נרדם;
- בלילה, כשהילד מתעורר, אתה צריך לעלות אליו, לטפוח לו על הגב ולהרגיע אותו בשקט.
חריגות קטנות (תוך שעה) מהנורמה, עד כמה תינוק בן שמונה חודשים ישן, אפשריות. העיקר ששינה לילד היא לא רק הזמן שהוא מבלה בעריסה, אלא דרך להחלים להישגים וגילויים חדשים.
