בשנה הראשונה לחייו הילד רוכש מיומנויות מפתח רבות המספקות בסיס להתפתחות גופנית נוספת. אחד מהם - הפיכות מגב לבטן וגב. מיומנות זו מחייבת את התינוק להיות מסוגל להחזיק את ראשו ולהתרומם על זרועותיו. התהפכות חיונית לשליטה בישיבה וזחילה עצמאיים.
הפיכות הן מיומנות חשובה בהתפתחות גופנית של תינוק
נורמות גיל לשליטה בהפיכות
רופאי ילדים מקדישים תשומת לב מיוחדת של ההורים לגיבוש בזמן של מיומנויות מוטוריות בילוד, שכן הם מהווים אינדיקטור להתפתחותו הגופנית. לכן, לפתרון הבעיה כיצד ללמד ילד להתהפך חשוב להורים.
תקופה של 2 עד 6 חודשים נחשבת לתקופה המתאימה ביותר לשלוט בהפיכות. מרווח כה ארוך מוסבר בכך שכל הילדים נולדים עם מאפיינים פיזיים ונפשיים שונים המשפיעים על היווצרות מיומנויות מסוימות. בנוסף, מהלך ההריון והלידה, נוכחותן של הפרעות נוירולוגיות בתינוק, משפיעים על שליטה במיומנויות חדשות.
כדי לא לפספס את עידן שליטה בהפיכות, מומחים פיתחו לוח זמנים אינדיקטיבי:
- ארבעה חודשים - הפיכות מצד לצד;
- חמישה חודשים - הפיכות מגב לבטן;
- שישה חודשים - הפיכות בטן-גב.
באיזה גיל ילד מתחיל להתהפך
רוב התינוקות הבריאים והמתפתחים לומדים להתהפך בין ארבעה לחמישה חודשים. על מנת שההורים יבחינו בזמן ברצון של ילדם לתנועה חדשה, רופאי ילדים תיארו את הפעולות המקדימות של התינוק:
- מרים את ראשו ובוחן את הרגליים במצב נוטה;
- מושך את הרגליים כפופות בברכיים אל החזה;
- מנסה לגעת בכפות רגליו באצבעותיו.
פעולות כאלה מאמנות את התינוק להסתובב מאחור לצד ולהפעיל את אזורי השריר הדרושים. כמעט כל התינוקות שולטים בתנועות אלו בקלות, ולכן עד גיל חמישה חודשים הם מתחילים להתגלגל היטב מגב לבטן ובחזרה.
חָשׁוּב! מיומנות המפנה היא שעוזרת ללמוד במהירות לשבת ולזחול בכוחות עצמה, ולכן המשימה של ההורים היא לעזור לתינוק לשלוט בה.
איך מלמדים ילד להתהפך
לאחר שהתוודעו לנורמות ההתפתחות הפיזית של תינוקות, ההורים מתחילים לדאוג כאשר התינוק בתקופה מסוימת לא למד להתהפך ואינו מבקש לשלוט במיומנות זו. הם מתחילים לשאול כיצד לעזור לילד להתהפך.
מוקדם לא לדאוג אם הקטן לא יקבל הפיכות במשך זמן רב. ייעוץ מומחה יגיד לכם כיצד ללמד את תינוקכם להתהפך.
לאחר שלמד להתהפך, הילד יתחיל להתיישב ולזחול מהר יותר
טכניקה יעילה בהוראת הפיכות היא משחק תרגילים כמו "איפה הצעצוע?" אמא שמה את השקשוקה האהובה עליה על הצד של התינוק, כך שהוא יכול לראות את זה, ומעודדת אותו להתהפך. קולה העדין של האם, נגיעות קלות בגוף, צלצול השקשוקה מעוררים את הילד לפעולות חדשות בשבילו.
בנוסף למגע ישיר בין מבוגר לילד, תרגילים פשוטים לחיזוק שרירי הגב והגפיים עוזרים ללמוד הפיכות. אמהות מכנות עיסוי זה, אך עליך להזהיר מיד כי לצורך יישום נכון של פעולות העיסוי, עליך להתייעץ עם מומחה.
עיסוי לחיזוק שרירים
כדי להתחיל בתרגיל עיסוי מיצוק חדש, חשוב לוודא שהילד יכול להרים את ראשו בשכיבה על הגב. מיומנות נוספת שילד זקוק לה היא כאלו שהוא מחזיק את ראשו בביטחון כשהוא שוכב על הבטן ונח על הידיים במשך כחמש דקות. כדאי ברגע זה לוודא כי לקטן יש רצון להתהפך, והוא מוכן לפעולה, מכיוון שלא בכוח מומלץ לשלוט בתנועה חדשה.
מועצה. כדי לחזק את הרצון של הילד לשכב על הבטן, אתה יכול לפרוש אותו לעיתים קרובות יותר ובאופן לא פולשני להחזיק אותו במצב זה באמצעות טכניקות משחק.
מומלץ למעסים ילדים להקפיד על עקרון הסימטריה בעת ביצוע תרגילי עיסוי. לדוגמא, אם אמא מלטפת יד אחת של ילד, אז צריך ללטף את השנייה מדי פעם.
אמא מבצעת עיסוי לבדה, ועליה להקפיד על הכללים הבסיסיים כדי לא לפגוע בתינוק:
- זה שימושי יותר ליילוד לעשות עיסוי יורד לאורך הגב, מהראש לגב התחתון;
- עיסוי סביב הטבור מתבצע לאורך פריסטלטיקה של המעי, כלומר בכיוון השעון, מבלי להשפיע על אזור הכבד;
- עדיף לא לשבת על זרועות התינוק עד שטונוס השריר נעלם;
- אין לעשות פעילות גופנית אם מורגשת התנגדות הילד;
- אם התינוק לא למד לשבת לבדו, אין צורך לשתול אותו בכוח, עדיף להוציא תרגילים כאלה מהמתחם;
- אם הקטן לא רוצה לשכב על השולחן, תוכלו לעסות אותו בכל מקום, למעט משטחים רכים מאוד.
ההכנה לתרגילים כוללת את היחס הפסיכולוגי של האם והילד, תוך כדי סדר בידי האם: הם צריכים להיות שטופים ורכים. כל התרגילים חייבים להיעשות בזהירות רבה ולאט כדי לא לפגוע בטעות בתינוק.
עיסוי עוזר לחיזוק שרירי גופו של התינוק ולהכנתו לכישורים חדשים.
מה לא לעשות בזמן העיסוי
הטעויות העיקריות של ההורים הן ביצועים חובבניים בבחירת מערך תרגילי עיסוי, חוסר עקביות עם רופא ילדים, במיוחד אם לילד יש אבחנה מבוססת או עיכוב התפתחותי. במקרה זה יתכן שעיסוי יפגע בבריאותך ויחמיר את הבעיה. אם אם מודאגת מאוד מהתפתחות מיומנות ההפיכה אצל ילדה ובוודאי רוצה לעסות אותו בכוחות עצמה, עדיף להתייעץ עם מומחה לעיסוי תינוקות לגבי כללים חשובים וטכניקות בסיסיות. עם זאת, העיסוי העיקרי נעשה בצורה הטובה ביותר על ידי מומחה או תחת פיקוחו.
חָשׁוּב! בינקות, יש צורך בתשומת לב מיוחדת מההורים. לאחר ששולט במיומנות ההתהפכות, הילד הופך להיות פעיל ביותר ויכול להתהפך כאשר המבוגר כלל אינו מצפה לכך. לכן בגיל זה ישנם מקרים של פציעות תכופות אצל תינוקות הנופלים מגובה. יש צורך לחזק את אמצעי הביטחון ולא להשאיר את התינוק ללא השגחה.
ד"ר קומרובסקי מצדו מזהיר את ההורים שלא ללכת רחוק מדי בניסיונותיהם הקנאים לעזור לילדם להשתלט על כישורים גופניים. לדוגמא, קומרובסקי מתנגד בתוקף לתליית תינוק בן חמישה חודשים במגשר או לעלות על הליכון, מכיוון שמיקום זקוף מוקדם עלול לגרום לבעיות עמוד שדרה חמורות בעתיד.
תרגילים להפיכות
מומחים לילדים אומרים לך כיצד ללמד ילד להתהפך ובאילו טכניקות ניתן להשתמש בכדי להשיג זאת. לדוגמא, כדאי להשתמש בהנחיות מיוחדות המסייעות בהוראת הפיכות:
- טוב להשתמש בצעצועים בגדלים שונים, אותם יש לפרוס בשדה הראייה של הילד מצדדים שונים, מכיוון שהם מניעים לפעולה. לאחר שראה חפצים בהירים, התינוק ירצה להגיע אליהם ולשחק איתם;
- צעצועים מול ילד ששוכב על בטן מעודדים אותו להרים את הראש ולהישען על הידיים. תרגיל זה מחזק את שרירי הגב;
- התנודדות על כדור פיטבול עוזרת לחיזוק שרירי הגב, הגפיים, כך שתוכלו להשתמש בכדור עם תינוק מספר פעמים ביום עם תועלת רבה;
- גם בעת החלפת חיתולים והחלפת בגדים, כדאי לשנות את מיקום הילד, להרים את הרגליים למעלה, להטות לכיוונים שונים, להסתובב מצד לצד;
- זה מאוד מועיל לחזק את השרירים באמצעות שחייה. זה יכול להיות ביקור בקבוצות לאמהות עם תינוקות בבריכה או להתרחץ מדי יום.
אימון פיטבול - הכנה יעילה לגלגול
חזרה לאימוני הפוך הבטן
באתרי ילדים תוכלו למצוא תיאור כיצד לעזור לילד להתהפך על בטנו ולהשתלט על למידה בכוחות עצמו. העיקר שהאמא חייבת להבין את אלגוריתם הפעולות כאשר הופכים מגב לבטן. בדרך כלל, לימוד התהפכות מתחיל בתנועה זו, מכיוון שקל יותר לשלוט בה:
- התנועה מתבצעת כשהקטנה שוכבת על הגב. בידו הימנית תופס מבוגר את רגלו הימנית של הפירורים בשוק, ומקבע את רגל שמאל ביד שמאל כדי שלא תתכופף;
- אז אתה צריך למשוך בעדינות את רגל ימין כלפי מטה, לכיוון הצד של ההפיכה, כך שרגל ימין תהיה במצב מעל רגל שמאל.
מועצה. אין צורך למהר להתהפך ולמשוך את רגל הפירורים בכוח, מכיוון שמצב זה במצב התהפכות חייב להיות קבוע למשך 10-15 שניות.
- לאחר שההתהפכות הראשונה התרחשה, ידית הפירורים יכולה להישאר מתחת לגופו. גם כאן אין צורך למהר לעזור לילד. תנו לתינוק לנסות ליישר זאת לבד. אם התינוק מתחיל להיות עצבני, אז אתה יכול להתאמץ על הרגל כדי שהיד תהיה חופשית בפני עצמה.
תרגיל זה מבוצע עד חמש פעמים. כדי להתאחד, ניתן לחזור על זה לאורך כל היום, בכפוף להענקת עצמאות הדרגתית לילד.
חשוב לזכור! כל תנועות של מבוגר צריכות להיות חלקות, ללא מטלטלות פתאומיות, כדי לא לפגוע בתינוק ולהרתיע אותו מללמוד את המיומנות.
התהפך מהבטן לגב
הפיכה מהבטן לגב נשלטת הרבה יותר מאוחר, לאחר שהילד לומד להתהפך מגב לבטן. זה קשה יותר מהקודם, ולכן האלגוריתם הבא יעזור לתינוק ללמוד מיומנות חדשה וילמד אותו להסתובב על גבו:
- הפעולה מבוצעת כאשר התינוק שוכב על בטנו. מבוגר מניח את כפות ידיו מתחת לבטן התינוק;
- יש להרים את הילד לאט עד שהוא עצמו מנסה להישען על הידיים;
- במצב זה, התינוק נתמך על ידי הבטן והכתפיים, ומרים רק את פלג גופו העליון. אין צורך למהר לפנות אל גבך, כדאי לתקן את המיקום למספר שניות;
- רצוי לעורר את צעדיו של התינוק בעזרת צעצוע, למשל לנער את השקשוקה ולהוביל אותו לכיוון הנכון. הילד ינסה להגיע אליו ביד אחת ולהתהפך על צדו. בשלב זה, אמא עוזרת לסיים את התה על הגב.
בהוראת התינוק להפיכות, על האם לבצע בבירור את מעשיה
ההורים צריכים להיות רציניים בללמד תינוק להתהפך ולא לדחות אותו עד מאוחר יותר, בתקווה שהתינוק ילמד להתהפך על עצמו. שליטה בזמן במיומנות זו תכין את התינוק לזחילה ויעזור ללמוד על העולם סביבו.
