אמהות צעירות, שחוזרות מבית החולים, מתמודדות מיד עם שאלות רבות, שהתדירות שבהן היא לצאת לטיול ראשון עם יילוד. הורים שתינוקותיהם נולדים בחורף מודאגים במיוחד. הם חוששים שילדים יתקררו ויחלו. מתי תוכלו לתת לילדכם את ההליכה הראשונה בחייו? על אילו כללים יש לעקוב בתקופות שונות של השנה?
התינוק, לעומת זאת, כמו אמו, חשוב ביותר לאוויר צח. הליכות קבועות מגבירות את התיאבון, משפרות את זרימת הדם, שנת היילוד הופכת עמוקה ורגועה. הטמפרטורה יורדת בחוץ ובבית עוזרת להקשיח את גופו של הילד. אור השמש מסייע בייצור ויטמין D, המונע מתינוקות לקבל רככת.
הליכה ראשונה
למרות שחלק מהאימהות "יוצאות" עם תינוק כבר למחרת בבוקר לאחר השחרור, רופאי ילדים-ניאונטולוגים ממליצים לטייל באוויר הצח רק מהשבוע השני לחיי היילוד, ולתת לו זמן להסתגל לתנאים חדשים... כדאי להתחיל בתרגיל של 15 דקות, להוסיף עשר דקות בכל יום ולהביא את משך היציאה הכולל מהבית לשעתיים עד שלוש ביום. משך הטיולים בתקופת הסתיו-חורף, ככלל, קצר יותר מאשר בעונה החמה.
היכולת לווסת את החום שלהם אצל ילדים מתפתחת בהדרגה, ולכן יש צורך בכך להלביש אותם נכוןכדי להימנע משני הקצוות: היפותרמיה והתחממות יתר. שמור על עקרון "הזהב": התינוק צריך להיות לבוש לעונה, אבל קצת יותר חם מהאם - בתוספת שכבת בגדים נוספת (קראנו את המאמר בנושא: כיצד להלביש יילוד לטיול (קיץ, סתיו, חורף) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
כדי להפוך את ההליכה הראשונה להנאה אמיתית עבור התינוק והאם, עליכם לקחת בחשבון את תנאי מזג האוויר, את מצב בריאותו של התינוק, כמו גם את העונה.
הולכים בקיץ
הורים רבים מאמינים בטעות שבחודשי הקיץ תוכלו לטייל עם ילדכם מיד לאחר שחרורו, מבלי להגביל את הזמן המושקע ברחוב. עם זאת, בקיץ החם, במיוחד באמצע היום, קיים סיכון למכת חום לתינוק עקב התחממות יתר של הגוף. אל תשכח שלילדים מתחת לגיל שלושה חודשים יש עדיין מערכת חילופי חום לא מספיק בשלה. לכן יש להתייחס ברצינות לטיולי קיץ ולבצע את הכללים הבסיסיים:
- בחרו בגדים העשויים מחומרים טבעיים כדי שלא לגרות את עורו העדין של הרך הנולד. הימנע מקניית מזרני עגלה מבד סינטטי.
- אם הטמפרטורה מגיעה ל 30 מעלות, יש לדחות את זמן ההליכה לבוקר ולערב כדי שחום הקיץ לא יפריע לילד.
- הגן על עור תינוקך מפני אור שמש ישיר. חבוש כיפה מעל ראשו כדי להימנע ממכת שמש.
- ללכת כמה פעמים ביום על פי לוח הזנות של התינוק שלך. טיולים ארוכים אינם נוחים במיוחד, מכיוון שהילד עדיין צריך להחליף בגדים, ותמצאו דאגות וצרות אחרות.
- קח בקבוק מים רתוחים או פטמה החוצה. אם הילד מתעורר ובוכה, זה יכול להיות מוסח לזמן קצר.
קרא בפירוט: 10 כללים להליכה עם ילד בחום הקיץ
אנחנו הולכים בסתיו ובאביב
בעונת מחוץ לעונה מזג האוויר משתנה לעיתים קרובות: השמש הבוהקת מוחלפת במהירות בגשמים שוטפים. בתקופת הסתיו-אביב, הילד יכול בקלות להצטנן. כדי למנוע נזלת ושיעול, רופאי ילדים ממליצים לך לפעול לפי כללים פשוטים:
- אל תלך במזג אוויר גשום. מעילי גשם מיוחדים יוצרים סוג של אפקט חממה בתוך העגלה, ומשפיעים לרעה על בריאות התינוק. מעיל גשם נוח אם אתה צריך לרוץ הביתה במהלך גשם פתאומי.
- גם אם השמש בוהקת בחוץ, קח את הזמן להפשיט את ילדך כדי למנוע היפותרמיה והצטננות. השתמש בסרבל מיוחד של עונת הדמי, הם מתחממים היטב ומאפשרים לעור לנשום.
- אם מזג האוויר יבש ושטוף שמש, ניתן להאריך את ההליכה הראשונה עד 15 דקות. הביאו בהדרגה את משך טיילת הבוקר והערב לשעה וחצי.
הולכים עם ילד בחורף
הספקות הגדולים ביותר מבחינת הליכה עם ילדים קטנים נגרמים דווקא מהעונה הקרה. בשל כפור קשה ורוחות נוקבות, הילד יכול להישאר ללא אוויר קר טרי לאורך זמן. אבל אתה עדיין צריך ללכת, העיקר לעקוב אחר הכללים הבסיסיים של בטיחות ילדים:
- בחורף עדיף לארגן את היציאה הראשונה של הילד לרחוב ביום ה -14 לאחר לידתו. אם מזג האוויר מאפשר (-5 מעלות כפור), אתה צריך ללכת במשך 15 דקות. אם הטמפרטורה יורדת ל -15 מעלות, אז הקצר את זמן ההליכה הראשון ל -10 דקות.
- אינך יכול לצאת לחצר עם יילוד בכפור קשה או רוח נוקבת. לא משנה כמה חמים אתה עוטף את התינוק שלך, האף והלחיים שלו עשויים לקפוא. החלף את היציאה לרחוב באמצעות שידור חדר הילדים או "הליכה" במרפסת.
- משך הטיול החורפי הכולל לא יעלה על שעה וחצי. צא החוצה פעמיים ביום.
- שימו לב במיוחד לבגדי תינוקכם. קבלו סרבל להמרה. הוא לא רק יחמם, אלא גם יאפשר לך להחליף בגדים כמעט באופן מיידי מבלי להפריע לשינה הרגישה שלו.
המלצות כלליות
- קנו טיולון מיוחד לילודכם: עליו להיות על גלגלים עם בולמי זעזועים, עם תחתית שטוחה, עם מזרן העשוי מחומרים טבעיים (איך לבחור עגלה).
- ראשית, אתה צריך להתלבש ולהתכונן לטיול לאמא, ורק אז - לצייד את התינוק כך שהוא לא יחמם יתר על המידה ויזיע, מחכה עד שתהיה מוכן.
- צאו לטייל בין הארוחות של ילדכם. זה יאריך את זמן הנסיעות המשותפות וימנע מהקפיאה של התינוק, כמו כן ישפר את שנתו.
- בחר מקומות רגועים לטיול שלך, הרחק מכבישים וגודש במכוניות. המקומות המתאימים ביותר הם כיכרות, פארקים או מגרש משחקים.
- אל תשכח לשים כמה מוצצים בתיק הנסיעות שלך. אחרי הכל, אם התינוק צורח זמן רב באוויר הקר, הוא עלול לקבל כאב גרון.
- אם מזג האוויר אינו חשוב, אל תמנע מהילדים את ההזדמנות לקבל אוויר צח. ניתן להחליף טיול רגיל בשינה במרפסת מזוגגת או אכסדרה. כמובן, עליכם לדאוג לשינה הבטוחה של תינוקכם. הגן עליו מפני טיוטות, וודא ששום דבר לא ייפול עליו מהמרפסות הסמוכות.
כשאתה לא יכול ללכת עם יילוד
למרות כל היתרונות של הליכה באוויר הצח, לפעמים הם עלולים להזיק לתינוק. אם הוא חולה, יש לו טמפרטורה גבוהה, הישאר בבית בכל מזג אוויר, תוך שידור תמידי בחדר הילדים. אגב, השאלה לעזוב את הבית בפעם הראשונה עם תינוק כואב או פג צריכה להיפתר רק אצל רופא הילדים שלך.
הימנע מהליכה בתנאי מזג אוויר קשים: מזג אוויר חם מדי (מעל +30) או קפוא (מתחת ל -15), גשם או רוח קרה חדה יביאו יותר שלילי מתועלת.
אוויר צח חיוני לתינוק שזה עתה נולד ולאמו. טיולים רגילים יחזקו את גופו של הילד, וכן ישפרו את מצב הרוח ויעניקו לכם את הפעילות הגופנית הנדרשת, שתעזור לכם להיכנס במהירות לכושר לאחר הלידה.
