נשימה באף היא מיומנות פשוטה אך חשובה לכל ילד צעיר. בזמן הצטננות, כאשר האף סתום עם נזלת, התינוק חייב לנשוף את האף כדי לנקות את מעברי האף מליחה מצטברת, שהיא, אגב, מצע מצוין להתפתחות חיידקים. ישנה טכניקת נשיפה נכונה אחת, אותה יש להכניס לתינוק בשנים הראשונות לחייו. ניתן לעשות זאת על ידי מתן דוגמא אישית, או באמצעות משחקים חינוכיים. למטה תלמד כיצד ללמד ילד לנשוף את האף בצורה נכונה ובאיזה גיל אתה יכול להתחיל ללמוד.
נזלת אצל ילדים מתרחשת לעיתים קרובות מאוד. הסיבה לכך היא הצטננות וסארס. יש הורים שאינם מקדישים תשומת לב מיוחדת להצטננות, ומניחים בטעות שהוא אינו יכול לפגוע בילד. זה לא נכון. נשימה חופשית של האף נחוצה לזרימה רגילה של חמצן לגוף.
מדוע ללמד ילד לפוצץ נזלת
אם לילד יש נזלת, אף סתום כל הזמן לא רק מפריע לנשימה - הוא טומן בחובו סיבוכים. המנגנון הוא כדלקמן: הפה פתוח כל הזמן, בגלל זה, ריריות הפה, האף והסימפונות מתייבשות והופכות לשער של זיהום חיידקי, שעלול לגרום לסיבוכים חמורים:
- סינוסיטיס - דלקת בסינוסים פרנסאליים ופריקה מוגלתית עבה;
- דלקת אוזניים - דלקת ונפיחות באוזן (גורם: גודש ועיבוי ריר באף);
- דלקת שקדים - דלקת של שקדי הלוע והפלטין (סיבה: ריחוף וחרירי בליעה מתמידים).
כל המחלות הללו יכולות להפוך לצורה כרונית. בנוסף, נזלת ממושכת:
- מעורר גירוי (עור רטוב כל הזמן מתחת לאף הופך להיות מגורה וכואב ביותר. לפעמים ילדים אפילו בוכים מכאב כשהוריהם מנסים לנגב איתם את האף);
- הופך להיות הגורם לשיעול מתמשך בגלל ריר הזורם לתוך האף.
- כאשר האף של הילד סתום, הבריאות הכללית מחמירה, הגוף לא מקבל מספיק חמצן. הילד מתעייף במהירות, נהיה עצבני, חסר מנוחה וחסר מחשבה. השינה מופרעת, חוסר תיאבון מתרחש.
לכן יש צורך ללמד את הילד לנפח את אפו בכוחות עצמו. זה יעזור למנוע סיבוכים אפשריים בגלל הצטננות.
כמו כן, מה שחשוב, אם לא תלמדו את הילד לנפח את אפו בכוחות עצמו בזמן, יתכן שהוא יתקל בבעיות בתקשורת בגן או בבית הספר (ילדים עלולים לצחוק על הנזלת מתחת לאפם או על הרגל לנגב אותם בשרוול).
בעוד הילד קטן (עד כשנתיים), ההורים צריכים להסיר ריר בכוחות עצמם על ידי שטיפת חלל האף עם מי מלח (ניתן לרכוש את הכספים בבתי מרקחת). ומשנה וחצי לשנתיים הגיע הזמן להתחיל ללמוד את ההליך ההיגייני הזה.
סודות למידה מוצלחת
האימון צריך להתחיל כאשר התינוק במצב רוח חיובי. בתקופה בה הוא במצב רוח טוב, הוא בריא לחלוטין, ואפו נושם בחופשיות. אם הילד מרגיש רע, הוא גחמני, נסער, אז כל מאמצי ההורות יהיו לשווא והאם תקבל רק גחמות והתפרצויות זעם.
בהתחלה, זה אולי לא יעבוד. לכן, ההורים צריכים להיות סבלניים, לעודד את התינוק ולהגדיר אותו לתוצאה חיובית.
מתי להתחיל ללמוד
הגיל שבו הם מתחילים ללמוד לנשוף את האף תלוי במאפיינים ההתפתחותיים של התינוק. זמן ההתחלה האופטימלי ביותר לאימונים הוא שנתיים. חלקם שולטים בהליך בגיל 1.5 שנים, אחרים בגיל 4. העיקר שהתינוק מבין בבירור מה ההורים רוצים ממנו.
רופא ילדים, MD דן לוי: "בדרך כלל תינוקות מתחילים לנשוף את האף בכוחות עצמם בגיל שנתיים בערך ואפילו לפני כן, ולפני כן, אם יש צורך, אתה רק צריך לשטוף את האף עם מי מלח. לאחר הטמעת הפיתרון, הילד נוח לבדו, או פשוט עוזר לו עם שאף. ובכל דרך אפשרית לעודד את רצונו של הילד ללמוד לנשוף את אפו. "
איך ללמד
- אנחנו נושפים בפה.ראשית עליכם ללמד את ילדכם לנשוף בפיו. נשף בועות סבון, נשף בועות מתחת למים בזמן שחייה (רותח), הבקיע שערים בכדורי צמר גפן או פיסות נייר מקומטות לשער מאולתר על השולחן, השתמש בשן הארי באביב (זה יהיה שימושי גם לדיקציה).
- אנחנו נושפים עם האף.לאחר שהתינוק למד לנשוף בכוונה דרך הפה, תוכלו לעבור לאף. הכל לפי אותה תוכנית - אנו מבקשים מהתינוק לסגור את פיו ולנשוף דרך אפו לעבר חפצים שונים.
- הֶסבֵּר.כשאתה מרגיש שהתינוק כבר מבין הרבה, נסה להסביר לו מדוע אתה צריך לפוצץ את האף. הראה לו איזה ריר מכוער יש לו באף. ספר לנו שאתה יכול לחלות מזה. אך אל תגזימו, כדי לא לגרום לפחד אובססיבי לחלות!
- מטפחת / מפית.לאחר שהילד למד פחות או יותר לנשוף את האף מהאף, המשך לשימוש עצמאי במטפחת או מפית. השתמש במטליות רכות מאוד או במפיות חד פעמיות לאימון כדי לא לגרום לאי נוחות.
זה יכול להיות קשה לילדים צעירים להסביר אילו פעולות צפויות להם, ולכן זה יהיה הגיוני רק להראות לדוגמא איך לעשות זאת נכון. הקפידו לקחת צעיף רך, שכן קשים ישאירו תחושות לא נעימות והילד כבר לא ירצה לפוצץ את האף. חשוב שהוא יבין שיש לפוצץ את האוויר ולא בתוכו. הפוך את התהליך הזה למשחק כך שבעתיד התינוק לא יפחד מנזלת, אלא יתפוס אותו כמבחן יוצא דופן, אולי אפילו מהנה. פיצוץ האף יחד יכול לעזור לכם להתקרב ולבנות הרגל מהר יותר.
תרגילים פשוטים לקטנטנים
לילדים מתחת לגיל שנתיים, ד"ר קומרובסקי ממליץ להשתמש בתרגילים הבאים בצורה שובבה:
- פו.זוהי דרך הוראה שמתפוצצת לילדים צעירים מאוד. ראשית עליך לומר בקול רם "פו", התינוק חייב לחזור עליו. לאחר מכן, האם מזמינה את הילד לחזור על הביטוי באף;
- לפוצץ את הנוצה. אמא מניחה נוצה או פיסות נייר קטנות על השולחן (מפית רגילה היא מושלמת) ומזמינה את התינוק לפוצץ את החפץ. ראשית, פיסת נייר מועברת על ידי נשימה דרך הפה, ואז משתמשים בנשימה באף. יחד עם זאת, יש להסביר כי ניתן לפוצץ אוויר רק מנחיר אחד, ואת השני יש לסגור באצבע. כדי להפוך את זה למהנה יותר, תוכלו לשחק כדורגל ולהבקיע "שערים" זה עם זה באמצעות נשימה;
- קִפּוֹד. ספר לילדך איך קיפוד מתנפח, הראה תמונה של המכרסם החמוד הזה. בקש לחזור על הנחירה;
- הקטר. התינוק שלך הוא כבר לא רק תינוק, אלא קטר קיטור אמיתי. הוא הולך, הולך לארצות רחוקות. ולקטר האדים יש צינור שמזמזם. סגרו נחיר אחד לילד ותנו לו לנשוב כמו קטר. מצחיק מאוד! נסה זאת בעצמך;
- מטוס. המטוס מנוגן כמעט באותה צורה כמו הנוצה. ובכלל אין צורך להכין מטוסים, אתה יכול לפוצץ כל דבר: גושי נייר, מפיות קטנות, פיסות צמר גפן וכו '... יש להניח את המטוסים על שדה התעופה (כף היד של התינוק) ולהציע להם להיות משוגרים. זה דורש לנשום עמוק דרך הפה ולנשף אוויר דרך נחיר אחד. הקפד להדגים את שיטת הביצוע על ידי הדוגמה שלך. ניתן לארגן תחרות משחקים "מי ישגר מטוסים נוספים";
- לפוצץ את שן הארי עם האף. הילד באמת יאהב את המשחק הזה. נשב על המצנחים תחילה בפה, ואז השתמש בנשיפות חדות דרך האף שלך;
- עֲרָפֶל. בקש מילדך לסגור נחיר אחד ולהעיף אוויר דרך האף אל המראה כדי ליצור נקודה מעורפלת. בסופו של דבר, ילדכם יצטרך ללמוד כיצד לדחוף בעדינות אוויר מנחיר אחד בכל פעם.
הדרך הנכונה לנשוף את האף היא לצבוט נחיר אחד באצבע כדי לשחרר אוויר מהנחיר הנגדי. ואז חזור מהצד הנגדי.
משחקים כאלה לא רק ילמדו את הילד לנשוף את האף, אלא גם יתרמו לרוויה של הגוף בחמצן ולחזק את מערכת הנשימה.
חינוך לילדים בני 3 שנים
אם ילדכם בן 3 עד 4 עדיין לא שולט בכישורי נשיפה באף, תוכלו גם לשחק איתו במשחקים שתוארו בסעיף הקודם. בנוסף, ילדים מגיל שלוש ומעלה יכולים להראות את כל הטכניקות של הליך היגיינה על ידי הדוגמה שלהם. בגיל זה ילדים הם "קופים" אמיתיים וחוזרים בשמחה אחרי זקניהם.
משחקים בזמן שחייה. משחק בזמן שחייה זו דרך טובה ללמוד. עליכם להראות לילד כיצד לפוצץ את הקצף מכף היד בעזרת האף. כדי לגרום לילד להתעניין, תוכלו לארגן משחק תחרות.
משחק נרות. בגיל 3, ניתן לסמוך על ילד שישחק משחק קלאסי ללימוד נשיפה חזקה דרך האף. כמובן שלא תוכלו להשאיר את ילדכם לבד ליד נר בוער, אך בנוכחותכם הוא בטוח. בקש לכבות את הנר שלו בנשיפה מהאף. בשלב זה הילד ינסה לנשוף כמה שיותר חזק. נר בוער & mdash; זו לא פיסת נייר בשבילך, זה נורא מעניין.
רופאי ילדים ממליצים להקפיד על כללים מסוימים בעת פיצוץ:
- על הילד להבין כי יש צורך לנקות כל נחיר בתורו. במקרה זה, צריך להיות מהודקים היטב.
- פיצוץ ריר רב מדי עלול לגרום לדימום מהאף ונזלת לתוך האף ובאוזניים, מה שמוביל להתפתחות דלקת שקדים או דלקת האוזן. כדי להקל על הלחץ על עור התוף, פתח מעט את הפה.
- כדי לפוצץ את האף, עליכם להשתמש במטפחת רכה או במפיות נייר חד פעמיות.
למדו להשתמש בצעיף / מפית
ברגע שהילד מבין כיצד לשלוט בזרימת האוויר מהאף שלו, הוא מוכן לנסות זאת בעזרת מטפחת או מפית.
ראשית, החזיקו את המפית במקום הילד כדי להראות לו היכן למקם אותה. הילד לא צריך לצבוט את נחיריו או לנגב את האף עד שהוא מתחיל לנשוף אוויר. שוב, זה נשמע פשוט, אבל זה יכול לקחת כמה ניסיונות כדי להשיג את זה נכון.
ילדכם יצטרך להתאמן על הנחת המפית ממש בבסיס האף והחזקתו בקצות האצבעות.
ראשית, הילד צריך ללמוד לנשוף את האף באמצעות שתי הידיים, ואז הוא ילמד כיצד לטפל במפית ביד אחת.
אם זה לא עובד
אם הילד לא מצליח להוציא אוויר מהאף ולנשוף את האף, אז קחו הפסקה מהלימוד. חזור להתאמן לאחר שבוע עד שבועיים.
לא נדיר כי תינוק מציג תוצאות מצוינות במשחק, אך הוא אינו יכול לנקות את אפו בנזלת. הפריקה עשויה להיות עבה מדי. הילד פשוט לא מסוגל לדחוף אותו מהאף. במקרה זה, כמה טיפות מלוחים מוחדרות לאף, וכאשר הריר נעשה דק יותר, נסה שוב.
עוזר לנקות את האף
אם נזלת הופתעה בהפתעה, והתינוק עדיין לא לימד לפוצץ נזלת בכוחות עצמו, אז אתה יכול להקל על אי הנוחות על ידי שטיפה עם מי מלח או הזרקת מוצרים לילדים מיוחדים בעזרת פיפטה. מיתרי כותנה, אגס או אספירציה יעזרו ישירות בניקוי, אך ילדים לא אוהבים מאוד כאשר מכניסים מכשירים לא נעימים לפיות שלהם.
אולי סלידה כזו מ"דברים "מכניים רועשים תעזור להאיץ את תהליך הלמידה, הילד יתחיל" לדחוף "את הריר המפריע בעצמו. עם זאת, אי אפשר להפחיד בכוונה בכלים איומים, מכיוון שהדבר יכול לגרום לטראומה פסיכולוגית ואז התינוק לא רק יפחד מנזלת, אלא גם עלול להתחיל לגמגם.
והרגע האחרון
כאשר מלמדים ילד לקנח את האף (ולא רק אותו), ההורים צריכים להיות סבלניים, להיות ידידותיים עם הילד ולא לגערות בו על כישלונות. היו בטוחים כי במוקדם או במאוחר התינוק ילמד כיצד לפוצץ את אפו, ועל ידי הפגנת תשומת לב וטקט, תשמרו על אמונו ורצונו ללמוד.
אל תכריח את ילדך לבצע את התרגילים אם הם לא במצב הרוח או הרצון. חזור לשיעור מאוחר יותר.
ד"ר קומרובסקי: איך לנשוף את האף כהלכה
הרופא קומרובסקי יסביר כיצד לנשוף את האף כראוי ולהזהיר את ההורים מלעשות עוול בעת נפיחת אפם של ילדיהם.
