נשים מסודרות כל כך שהן רוצות ללמוד על תחילת ההריון, במיוחד אם זה רצוי ומיוחל, בהקדם האפשרי, ממש בימים הראשונים. למרות העובדה כי הרפואה הרשמית שוללת אפשרות לסימני הריון לפני העיכוב, נצפו במשך מאות שנים תצפיות וסימנים בקרב המין ההוגן שעשויים להצביע על "מצב מעניין" לפני שנודע בוודאות. לא כל התצפיות הנשיות הללו נכונות. לכן, נושא האבחון המוקדם של ההריון דורש התייחסות מפורטת יותר.
קצת פיזיולוגיה
המסתורין של לידת חיים חדשים עבור נשים רבות מושג בלי משים. גם אם אישה חושבת שהיא יודעת בדיוק מתי זה קרה, היא מעט מחמירה - אי אפשר לדעת את הזמן המדויק של ההפריה, לתהליך זה אין תסמינים מכיוון שהוא מתרחש ברמה התאית המיקרוסקופית. על מנת להבין טוב יותר באילו ימים לאחר ההתעברות אישה יכולה באופן תיאורטי להתחיל להרגיש משהו חדש ויוצא דופן, עליך לדעת מה קורה בגופה אם ההתעברות התרחשה.
אין הבדל גדול כאשר היו יחסי מין - 3-5 ימים לפני הביוץ או ביום הביוץ, תפיסה מתרחשת אך ורק בשלב הביוץ, כאשר הביצית הבוגרת עוזבת את הזקיק. במחצית הראשונה של המחזור, תחת פעולתם של הורמונים מסוימים, צומחים כמה זקיקים על פני השטח של בלוטות המין, אך בדרך כלל אחד מהם דומיננטי, השאר מפסיקים להתפתח כשבוע לפני הביוץ.
באמצע המחזור, תחת פעולתו של הורמון LH, הזקיק נהיה דק, קרום שלו מתפוצץ והביצה משתחררת. מאותו הרגע יש 24-36 שעות בהן תא הרבייה הנשי חי ומסוגל להפריה.
אם יחסי מין היו מראש, אזי תאי הרבייה הגבריים יכולים לחכות לביצית בדרכי המין (הם חיים עד 3-5 ימים). מתכננים רבים מנסים לבצע פעולות ביום הביוץ, וזה נותן את הסיכוי המרבי להיכנס להריון. חשוב לדעת שלא נותר הרבה זמן - בערך יום.
זרעונים מקיפים את תא הרבייה הנשי ומנסים לפרוץ את ממברנותיו הרב-שכבתיות הצפופות. אחד מכל עשרות מיליונים מצליח. לאחר הזרע שנכנס לביצה, קרומיו נעשים בלתי חדירים לאחרים. בתוך הביצה מתחיל איחוי גרעיני תאי הנבט של האב והאם. נוצרת זיגוטה - תא חדש לחלוטין, נפרד וייחודי שאין לו אנלוגים ביקום כולו - הוא מכיל סט של DNA לילדך שטרם נולד. תהליך ההיתוך אורך כ 12 שעות ללא תסמינים ותחושות... בסוף תהליך זה הכל נקבע מראש - מין הילד, גובהו וצבע עורו, עיניו, שיערו, יכולותיו וכישרונותיו, מחלות תורשתיות.
הזיגוטה מתחילה לאט בהתחלה, ואז מתפצלת באופן אינטנסיבי יותר, מתחילים להיווצר בלאסטומרים, שיהפכו לחומר המבני לאיברים ורקמות העובר. במקביל, הזיגוטה מתחילה לנוע לאורך הצינור, בו התרחשה ההתעברות, אל חלל הרחם, שם הטבע מספק תנאים אופטימליים להתפתחות העובר ולגדילתו.
הזיגוטה נעזרת באופן פעיל בווילי המשטח הפנימי של החצוצרה, הם נעים, מצייתים להתכווצויות שרירי החצוצרה. נתיב העובר לרחם לוקח עד שלושה ימים.
נשים רגישות במיוחד בשלב זה יכולות להרגיש תחושות משיכה קטנות בבטן התחתונה, הן קשורות לפריסטלטיקה של שרירי החצוצרות. את אותן תחושות משיכה בדיוק חווים נשים עם רגישות עצבית פרטנית גבוהה, שלא הרו תינוק במחזור מסוים, מכיוון שממילא מתרחשת פריסטלטיקה של החצוצרות.
מופרית או מתה, אך על הביצה להגיע לחלל הרחם.
ביום הרביעי לאחר הביוץ, העובר נמצא ברחם, שם הוא צף בחופשיות כ 2-3 ימים. בשלב זה גוף הצהוב מתחזק - בלוטה זמנית, שנוצרת במקום של זקיק מתפוצץ בשחלה. הוא מייצר פרוגסטרון (וגם אצל נשים שאינן בהריון!), תחת פעולתו של חומר פעיל זה, עובי רירית הרחם עולה.
בערך 7-8 ימים לאחר הביוץ (או שבוע לפני העיכוב), מתרחש אירוע חשוב הקובע אם להיות בהריון - השתלת העובר לאנדומטריום. ואם בשבוע הראשון לאחר ההתעברות לא הייתה לעובדת ההפריה השפעה משמעותית על גוף הנשי, אז לאחר ההשתלה הגוף יתחיל לעבוד ב"מצב הריון ".
תהליך ההשתלה עצמו נמשך כ- 40 שעות. ובמהלך הזמן הזה, שני דברים חשובים קורים: ראשית, הביצית נצמדת לרירית הרחם (זהו שלב ההידבקות), ואז הוולי של קרומי הביצית מתחילים לייצר אנזימים הממיסים תאי רירית הרחם (זהו שלב הפלישה).
רירית הרחם הרופפת שהוכנה על ידי פרוגסטרון מושפעת די בקלות, ועד מהרה הביצית שקועה עמוק בתוך רירית הרחם. הווילי הכוריוני שוקע עמוק יותר, השזור בכלי הדם של האישה.
אז התינוק בפעם הראשונה מתחיל לקבל את החומרים הדרושים מדם האם. בשלב זה כבר מדובר בבלסטוציסט, גודלו פחות מחצי מילימטר.
בסוף ההשתלה מתחיל לחדור חומר חדש לגוף האישה - הורמון גונדוטרופי כוריוני (hCG). המשימה שלה היא אל תתנו לגוף הצהוב למות. ללא פרוגסטרון בכמות הראויה, הריון אינו יכול להמשיך, העובר ימות ויידחה. אצל נשים שאינן בהריון, הקורפוס לוטום מת כ- 10-12 יום לאחר הביוץ, ירידה בפרוגסטרון ועלייה באסטרוגן הקשורים אליו, מובילה להופעת הווסת. לאחר ההתעברות, חשוב למנוע דימום מחזור, ולבנות מחדש את הגוף הנשי למצב חדש של תפקוד.
זה דורש ריכוזים גבוהים של פרוגסטרון. HCG יוצר רקע חיובי להמשך גוף הצהוב, אין רגרסיה של הבלוטה הזמנית.
הוא קיים, ומקדם את נשא העובר עד סוף השליש הראשון, עד שלאישה יש שלייה צעירה מן המניין, אשר יחד עם פונקציות אחרות, ישתלטו על תפקידי ייצור ההורמונים הדרושים, כולל פרוגסטרון.
HCG מצטבר בגוף הנשי בהדרגה - כל יומיים, בערך פעמיים... לכן יצרני בדיקות ההריון ממליצים לא למהר, אלא להמתין עד לריכוז הורמון חשוב מבחינה אבחנתית לרמה שניתן לאתר במדויק על ידי בדיקות. בדרך כלל זהו היום הראשון לעיכוב והימים שלאחריו.
כפי שניתן לראות מכל האמור, התחושות הראשונות בשלבים הראשונים לפני העיכוב הן עניין אינדיבידואלי בלבד. סימני הריון הם אמינים וצפויים כאחד.
האמינים כוללים: היעדר מחזור, עלייה בגוף הרחם, מספר סימנים גינקולוגיים להגברת זרימת הדם ברחם וריכוך האיזמוס, בדיקות חיוביות ל- hCG, אישור אולטרסאונד. לא יכול להיות סימן אמין אחד לפני העיכוב, ולכן רק סימנים כביכול אפשריים.
תסמינים ראשונים והגורמים להם
הרבה תלוי בכמה אישה רוצה להיות בהריון. מי שההשהיה והמבחן החיובי שלהם הפתיעו עבורם בטוחים שהם לא הרגישו דבר יוצא דופן וחיו כרגיל. אבל הכל משתנה כאשר גברת מתחילה לתלות תקוות רבות באמהות לכל מחזור. כאן "משחקי חשיבה" אינם נכללים: לפני העיכוב, האישה ממציאה ויוצרת לעצמה תסמינים וסימנים, והדבר המדהים ביותר הוא שהיא באמת חווה תחושות שהומצאו.
כדי לא להיות בן ערובה של הרצונות שלך, ולא להתעתע, כדאי להסתכל בצורה יותר הגיונית על הסימנים הראשונים להריון לפני עיכוב, להבין בבירור שהם יכולים להיות לא רק סימנים המעידים על "מצב מעניין", אלא גם ביטויים של תסמונת קדם וסתית (מצבים דומים מאוד ), כמו גם סימנים של פתולוגיות, מחלות, הפרעות הורמונליות.
הסיבה העיקרית להופעת תחושות יוצאות דופן היא רמות פרוגסטרון גבוהות. במהלך השבוע הראשון לאחר הביוץ, הוא מוגבה באותה מידה גם אצל נשים בהריון וגם לא בהריון. אך בשבוע האחרון למחזור, הוא גדל רק אצל נשים בהריון. הורמון זה מוודא כי שרירי הרחם יישארו רפויים כך שלעובר המתפתח תהיה מספיק תזונה, הוא מדכא את חסינות האישה כך שתאי החיסון לא ידחו את התינוק.
בנוסף לפעולה העיקרית, להורמון יש השפעות רבות נוספות, אשר על ידי האישה יכולות להיתפס כמשהו מוזר, יוצא דופן ויוצא דופן. אך הדבר תקף בעיקר רק לנשים עם רגישות גבוהה של מערכת העצבים. שקול אילו תחושות יכולות להופיע כשבוע לאחר הביוץ (והתעברות).
עייפות מוגברת
אי אפשר, כמובן, לקבוע הריון רק על ידי אינדיקטור זה, מכיוון שאותו סימפטום מלווה למשל בתסמונת קדם וסתית. וכאן חשוב לבנות על מאפיינים אישיים - אם לאישה בשלב השני של המחזור אין בדרך כלל תחושת חולשה, אם היא לא סובלת מ- PMS, אז הופעת תחושת עייפות מתמשכת ללא סיבה נראית לעין צריכה לגרום לה להפנות את תשומת הלב לעצמה. לרוב, סימפטום זה מופיע מיד לאחר ההשתלה, מכיוון שהוא תוצאה של שינויים ברקע האנדוקריני.
אשליה של הצטננות
לעתים קרובות, נשים בשלבים הראשונים, כמה ימים לפני העיכוב, מתחילות לחשוב שהצטננו, חולות. אך לא ניתן לזהות את המחלה: יש חולשה, האף סתום, קשה לנשום, טמפרטורת הגוף עשויה אפילו לעלות (מעט מעל 37 מעלות). פרוגסטרון בכמויות גדולות גורם לשימור קל של נוזלים ברקמות, בקשר אליו האישה מפתחת נפיחות במעברי האף ונזלת. אותו חומר גורם גם לעלייה בטווח הקצר בטמפרטורת הגוף, בעיקר בשעות אחר הצהריים, בערבים. לאחר שנת לילה הטמפרטורה הופכת להיות נורמלית לחלוטין בבוקר.
זה די פשוט לבדוק את מצבך - אם אין חום גבוה, שיעול, פריקה נוזלית מהאף, כאבי שרירים וכאבים, התעטשויות וסימנים אחרים של SARS, אז אין מה לדאוג. למרות שאתה צריך להיזהר - החסינות מופחתת על ידי חשיפה לפרוגסטרון, וזה הופך להיות קל לתפוס זיהום אמיתי.
בעיות שינה
הפרעות שינה יכולות להיגרם גם מחוויות עצבניות ואובססיה מוגזמת של אישה לחפש תחושות חדשות. וזה קורה לעתים קרובות למדי. כמו כן, בעיות בהירדמות והתעוררות יכולות להיות קשורות לרמות ההורמונליות ולהשפעת סטרואידי המין על המוח. סימנים של תסמונת קדם וסתית מופיעים עם אותו סימפטום בדיוק. לרוב, נשים מתארות זאת ישנוני מאוד במהלך היום ומתקשה להירדם בערב.
ניתן לטפל בבעיה בשיטות עממיות, באמצעים בטוחים, למשל, תרופות הרגעה של צמחים: האם, מנטה. אם יש סיבה לחשוב שהריון אפשרי, אין ליטול כדורי שינה סינתטיים, כמו גם תרופות נגד דיכאון, עד לעיכוב.
מצב רוח ושאר "מוזרויות"
זה יכול להיות קשה מאוד להבין באופן עצמאי את הגוונים והניואנסים של מצב פסיכולוגי ורגשי. אי יציבות במצב הרוח אופיינית לכל הנשים בשלב הלוטאלי (השני) של המחזור החודשי, וזה לא מפתיע מכיוון שהרקע ההורמונלי משתנה פעמיים במהלך שלב זה. ההשפעה של הורמון סטרואידים המיני פרוגסטרון על נפשה של אישה היא רבה מאוד: היא מדכאת רגשות באופן חלקי, אך הופכת את תפיסת האירועים המשתנים במהירות ללא יציבה.
דיכוי עומק הרגשות האימהיים הוא הכרחי, הטבע סיפק זאת לשמירת חיי העובר ברחם. אבל זה לוקח זמן עד שהנפש מסתגלת, ולכן בשלבים המוקדמים מאוד אישה יכולה להיות רגיזה, שכחה, דומעת, שינויים במצב הרוח תכוף להיפך אופייניים. עם PMS, נטייה לדיכאון מופיעה לעיתים קרובות יותר, במהלך ההריון מדובר בדרך כלל בתנודות במצב הרוח מבלי להעמיק באף אחת משתי מצבי הקוטב.
בהתחשב במנגנון האנדוקריני של התפתחות התכונה, יש להניח כי תיאורטית הוא יכול להופיע 10-12 יום לאחר הביוץ, כלומר כמה ימים לפני העיכוב.
כאבי בטן, כאבי גב תחתון, נפיחות
לפרוגסטרון לא רק השפעה מרגיעה על שרירי הרחם, אלא גם השפעה דומה על המעיים והקיבה. זו הסיבה עצירות במחצית השנייה של המחזור, גזים מוגברים, נפיחות בשלב הלוטאלי כלל אינם נדירים אצל נשים בהריון וגם לא בהריון. אך באחרונה, תסמינים כאלה בדרך כלל נסוגים 3-4 ימים לפני המועד הצפוי לתחילת הווסת הבאה, מכיוון שהקורפוס לוטום מת ומתחולל ייצור הפרוגסטרון. במהלך ההריון, בעיות עדינות וצרבות אלו עלולות להימשך.
שלשולים ושלשולים קשים להתייחס כסימן להריון, בדרך כלל מדובר בתוצאה של טעויות בתזונה, הרעלת מזון. אם צואה רופפת נמשכת יותר משלושה ימים, חשוב מאוד לפנות לרופא ולעבור אבחון מפורט.
כאבים אחרים הם תקינים בשלבים הראשונים לפני שהאיחור הוא חריג.
הגב התחתון, השחלות לא צריכות להזיק. אך ייתכנו תחושות עקצוץ קטנות ברחם, בצוואר הרחם - עם תחילת ההריון, לאחר ההשתלה (כלומר לאחר 21 יום של המחזור), זרימת הדם של אברי האגן עולה, אשר עשויה להיות מלווה גם בתחושת "מלאות" בבטן התחתונה.
סחרחורת, כאבי ראש
לרוב, בעיה זו אופיינית לתסמונת קדם וסתית. אך גם בתחילת ההיריון, כאבי ראש עשויים בהחלט להיות תוצאה של תמיכה בפרוגסטרון בגוף. תיאורטית ניתן להבחין בין כאבים מסוימים לבין אחרים. עם PMS חמור, הם כמעט קבועים, ו כאבי ראש, כסימן מוקדם ל"מיקום מעניין ", מופיעים באופן ספורדי, לזמן קצר, בדרך כלל בשעות הערב.
הקצאות
בהיעדר הריון, כמה ימים לפני תחילת הווסת הצפויה, הפרשות הופכות לשופעות ונוזליות יותר. זו תוצאה של עלייה בריכוז האסטרוגן בגוף, המחליף את הפרוגסטרון. אם התרחש הריון, אז פרוגסטרון אינו פוחת, והפריקה בהשפעתו נותרה מעטה למדי, לבנה, צהבהבה, לימון, חלבית. אך הסימנים הברורים להפריה הם היעדר מחזור אחר.
תראש, שלעתים קרובות מכנות נשים בן לוויה מוקדם של "העמדה המעניינת", נגרם על ידי ירידה בחסינות בשלב השני של המחזור החודשי, וקנדידה של הנרתיק אינה יכולה להיחשב כסימן להריון או להיעדרו.
בלוטות חלב
רקמת הבלוטה של בלוטות החלב רגישה לכל תנודות ברקע ההורמונלי. גם תסבוכת וגם רגישות יתר של בלוטות החלב יכולות להופיע הן עם PMS והן במהלך ההריון. יש לקחת בחשבון לוקליזציה של תחושות - אם הכאב הוא דו צדדי, אין שום סיבה לתסיסה, עם כאב חד צדדי חמור, עליך להתייעץ עם רופא, לבצע צילום רנטגן ולעבור בדיקה.
במקרים אחרים, עדיף לשים לב למוזרות - אם השד תמיד כואב לפני הווסת, אך כעת אין תחושות לא נעימות, או להיפך, כלומר, קיימת אפשרות שמתרחש בגוף תהליך כלשהו הורמונלי חדש במחזור זה, יתכן שזה הריון.
הטלת שתן תכופה, בחילות וירידות ריר
ואכן, נשים הרות מהתאריכים המוקדמים ביותר מתחילות לבקר בשירותים בתדירות גבוהה יותר לצורך קטן - כך פועל פרוגסטרון, אך לא אמורות להיות תסמינים לא נעימים נוספים: התכווצויות, כאבים, חום, ירידה בכמות השתן, שינויים בצבעו ובריחו. אם סימנים כאלה הם, ככל הנראה, לאישה יש דלקת שלפוחית השתן, היא זקוקה לטיפול באנטיביוטיקה או בתרופות אחרות שהרופא רואה כנדרש. צריך לציין ש עם תסמונת קדם וסתית, מתן שתן תכוף כסימפטום קליני כמעט ולא מופיע.
בחילה עם הופעת ההריון בשלב כה מוקדם לא אמורה להיות, אך זהו סימפטום מאוד אינדיבידואלי. תיאורטית, הקאות יכולות להיות כבר כמה ימים לפני העיכוב, בעיקר בבוקר.
בהשפעת פרוגסטרון, אקנה יכול להופיע או, להיפך, להיעלם, והליחה בלילה גם גוברת - לאחר ההתעוררות נשים רבות מציינות שהכרית רטובה.
חידות השתלה
כ -30% מהנשים לומדות על "עמדתן המעניינת" על ידי הפרשות ותחושות מוזרות שהם חווים בתקופת הצמדת הביצית לדופן הרחם. הרפואה מודה בתופעה כזו דימום השתלה. תהליך הפלישה קשור להרס של תאי רירית הרחם, ולכן שחרור כמות קטנה של דם (עד 5 מ"ל) אינו נכלל. הפריקה היא בדרך כלל מריחה, ורודה או חומה. אנשים רבים לוקחים אותם לתחילת המחזור המוקדם, חוטאים במקביל לכשל הורמונלי ומופתעים מאוד כאשר למחרת המפית הסניטרית נקייה לחלוטין.
במהלך ההשתלה (בעוד 40 שעות), אישה יכולה להרגיש תיאורטית כאבי משיכה קלים, כמו בזמן הווסת, רק הרבה יותר חלשים. על פי ביקורות, תקופה זו מלווה לעיתים קרובות בטעם מתכתי מוזר בפה, חולשה.
לרוב הנשים אין דבר כזה וזה גם נורמלי לחלוטין.
דימום השתלות עצמו אינו זקוק לטיפול, נטילת תרופות, אינו מאיים על האישה או על הילד בשום צורה שהיא, ואינו מגביר את הסבירות לפתולוגיות של הריון ולידה. אופיו בדרך כלל אינו מובן היטב. אם ההשתלה מוצלחת, לאחר יומיים תוכן ה- hCG עולה בדם האישה, אך עד כה אי אפשר לתפוס אותו בבדיקות בבית.
כיצד לקבוע הריון לפני שמתרחש עיכוב?
שיטת האבחון המשתלמת ביותר היא בדיקת הריון. אך לרצועות, לקלטות ולמערכות בדיקת הזרקת הדיו האהובות על נשים יש סף רגישות מסוים, וכאשר רמת ה- hCG בשתן חורגת מסף זה, הבדיקה תציג תוצאה חיובית.
בדרך כלל יצרנים ממליצים לעשות בדיקות מהיום הראשון לעיכוב, אך מערכות בעלות רגישות אולטרה (מ -10 mU / ml) עשויות לתפוס עקבות של גונדוטרופין כוריוני בשתן ו 3-4 ימים לפני הווסת הצפויה. בטוח, בתנאי שהביוץ היה בזמן וההשתלה התרחשה בימי 7-8 (השתלה מאוחרת מתרחשת עד 10 ימים לאחר הביוץ).
לאחר ההשתלה, יומיים לאחר מכן, מתחילה רמת ההורמונים בפעם הראשונה לעלות על "הנורמות הלא-בהריון" (0-5 מ"ג / מ"ל).
לכן, החסר הסבלנות ביותר ביום 10-11 למחזור יכול לבקר במרפאה ולקחת בדיקת דם ל- hCG - בדם רמת החומר הפעיל מופיעה מוקדם יותר ונמצאת באינדיקטורים כמותיים גדולים. ניתוח חוזר לאחר 3-4 ימים יראה עלייה מתמדת ב- hCG בדם, מה שיהווה גם סימן לכך שהתינוק מתפתח וגדל.
רצועות הבדיקה המוכרות ויקרות ללבן של נשים רוסיות מסוגלות לקבוע hCG בכמות של 20 mU / ml - זו הרגישות של רוב המערכות. לכן, עדיף להתחיל להשתמש בהם 1-2 ימים לפני העיכוב, וטוב יותר - מיד אחריו. שים לב שבדיקות הזרקת דיו ודיגיטל מדויקות יותר ועשויות בהחלט להיות מיושמות לפני התקופה הבאה שלך. השתמשו בדגימת השתן בבוקר לבדיקה - היא מרוכזת יותר. עקוב בזהירות אחר ההוראות, אל תשמור את הבדיקה בשתן יותר מהזמן שקבע היצרן, אל תעריך את התוצאה לאחר תום הזמן המוקצב.
אתה לא צריך למהר לאבחון אולטרסאונד. התקופה המוקדמת ביותר בה ביצת העובר נראית באולטרסאונד, שהיא עדות שאין עליה עוררין על המעבר של הגברת למעמד חדש, היא 5 שבועות של הריון (או בשבוע הבא לאחר תחילת העיכוב).
גם בדיקה חיובית והתחלת עיכוב במחזור אינם יכולים לספק הדמיה של העובר, מכיוון שמידותיו פחות ממילימטר. בדיקה אצל רופא נשים לא לפני העיכוב ולא תוך שבועיים לאחר שתתן תמונה ברורה כלשהי, ולא תעזור לענות על השאלה העיקרית - האם הגברת מצפה לתינוק.
אם אישה מודדת טמפרטורת בסיס, אז ניתן לנחש את תחילת ההריון לפי לוח הזמנים האופייני. עליו, לאחר נפילת ביוץ ועלייה חדה בטמפרטורה, טמפרטורה גבוהה במחצית השנייה של המחזור, ללא ירידה אופיינית 3-4 ימים לפני מועד הווסת הצפוי. לפעמים ביום הביוץ יש ירידה לטווח הקצר ב- BT - מה שנקרא ההשתלה שוקעת.
שיטות לקביעת הריון בשלבים המוקדמים מאוד מיצו כאן. החיפוש אחר מבשרים, סימני עם, פסי "רפאים" במבחן העשירי הם גורמי הלחץ החזקים ביותר.
במקביל, אישה מתחילה לייצר בכמויות גדולות הורמוני לחץ (קורטיזול, אדרנלין), המשפיעים לרעה על רמת הורמוני המין. ייתכן שהריון יופרע מסיבה זו, ולכן צריך לדעת מתי לעצור בחיפוש אחר האמת.
טיפים שימושיים
נשים המתכננות הריון צריכות לפעול על פי כללים מסוימים במהלך כל המחזור החודשי: אין לשתות אלכוהול, לוודא שהתזונה רוויה בויטמינים, במיוחד חומצה פולית. וכדי להבדיל בין סימני הריון מוקדמים מאותו PMS יעזור אמצעים המפחיתים את הביטויים של תסמונת קדם וסתית, מבלי להשפיע על הסימנים המוקדמים של "עמדה מעניינת":
- במהלך השלב הראשון והשני של המחזור, נסה להישאר רגוע, אל תהיה עצבני;
- אל תתאמץ יתר על המידה בעבודה, הכביד על עצמך מאמץ גופני מוגזם, הישגי ספורט ועבודה;
- לישון מספיק זמן בלילה - הרקע ההורמונלי יהיה מאוזן יותר, שכן בחושך מיוצרים חומרים רבים המווסתים את הרקע האנדוקריני;
- לא לשבת במקום אחד, לספק לעצמך פעילות גופנית מספקת, ללכת, להיכנס לשחייה;
- לאחר הביוץ, אין לאכול כמויות גדולות של מזונות פחמימות, סוכר, מלח ושומנים מן החי. קפה, תה חזק ושוקולד מריר יש להוציא מהדיאטה מראש.
אם לאישה המתכננת ללדת תינוק יש סיבה לחשוב שההיריון במחזור זה צפוי, כדאי להימנע משתיית אלכוהול ולעשן עד העיכוב. אין לקחת צילומי רנטגן ופלואורוגרפיה, לדחות למשך חיסונים, אין ליטול אנטיביוטיקה אלא אם כן יש צורך בדחיפות. בשלבים המוקדמים ביותר של ההריון, יש להם השפעה טרטוגנית בולטת ויכולים להוביל למוות עוברי, להיווצרות מומים ופתולוגיות גסות.
אין ליטול מינונים גבוהים של ויטמינים - הם לא יעזרו להרות תינוק, אך הם יכולים להפריע להופעת ההריון, מכיוון שעודף ויטמינים מסוימים מסוכן גם להתפתחות העובר ולשמירת ההריון.
אתה לא צריך ליצור תנאים מוקדמים להתפתחות הסימפטומים, אשר אתה בעצמך תקח בטעות לסימנים "בהריון" - אין לאכול מזון המגביר את היווצרות הגז במעיים, להימנע ממשקאות מוגזים, בירה, קוואס.
עקוב אחר העבודה והמנוחה, לך לישון בזמן כדי לא לתפוס את העייפות הרגילה מעייפות בבוקר לסימפטום מוקדם של "סיטואציה מעניינת". נקוט אמצעי הגנה בעונות של שכיחות מוגברת של זיהומים נגיפיים - שפעת ו- SARS עלולים להיות קטלניים לילד.
