המוצר הכי שימושי והכרחי ליילוד הוא חלב אם. זה מחזק את בריאות התינוק, מבטיח את תפקוד הגוף, מגן מפני מחלות זיהומיות וגורמים שליליים אחרים. עם התבגרות גופו של הילד, יש צורך ללמד את התינוק אוכל חדש. לעתים קרובות האם מודאגת, לא יודעת להכניס נכון את המזונות המשלימים הראשונים במהלך ההנקה. כדי להימנע מבעיות, יש לדון עם רופא הילדים בנקודה חשובה זו.
ילד בריא מהמחצית השנייה של חייו זקוק לתזונה מגוונת מן המניין
הכנסת מזון משלים במהלך ההנקה
האכלה משלימה עם GV (הנקה) היא תוספת לתזונה הבסיסית של תינוקות, כלומר חלב אם. זה נקבע כאשר ילד מגיע לגיל מסוים, עובר מתינוק לתינוק ורוכש נורמה גופנית חדשה (עלייה בגובה, במשקל). בשלב זה נדרשת תזונה מגוונת כדי למלא את עתודות גופו של הילד בויטמינים והמינרלים הדרושים.
היתרון העיקרי של מזונות משלימים הוא שהוא הופך לאחד ממרכיבי התזונה הנכונה והמזינה לתינוקות. להאכלה משלימה תפקיד חשוב של התאמה לטעמים חדשים ומעבר להתנהגויות האכלה חדשות.
עם זאת, למרות חשיבות המזון לתינוקות, ניהול שגוי עלול להזיק. הסכנה טמונה במעשים הלא נכונים של האם עצמה, שרוצה לגוון את הדיאטה של ילדה, מתחילה להאכיל אותו במיצים רוויים, דגנים, פירה. לעתים קרובות, על ידי האכלה מוקדמת, אם פוגעת בילד שלה בגלל חוסר היכולת של מערכת העיכול.
רופאי ילדים מזהירים! מזונות משלימים מוקדמים אינם רצויים לתינוקות, מכיוון שעלולות להופיע פריחות אלרגיות, דיאתזה, כאבי בטן ובעיות בצואה.
מדוע להאכיל ילדים:
- המטרה העיקרית של מזונות משלימים היא להשלים ולגוון את תזונתו של תינוק. לאחר התייעצות עם מומחה אמא תגלה אילו מוצרים צריך להכניס לתזונת התינוק להתפתחות גופנית ונפשית מלאה.
- כדאי להכניס מזון משלים להרגשת התינוק במזון סמיך, היווצרות הרגלי טעם נכונים והכשרה של מכשיר הלעיסה.
- מאכלים חדשים מסייעים לבלוטות מערכת העיכול לתפקד היטב, לנגוס וללעוס מזון מוצק, כדי שיוכלו לעבור לאכילה בכוחות עצמם ולארוחות משפחתיות.
- סיבה חשובה להאכלת תינוקות היא הצורך המוגבר שלהם במגוון טעמים, לתחושות חדשות, המושפעות ממזונות עשירים בוויטמינים ובריאים. העניין במזון חדש מוצג כאשר התינוק מושיט יד לצלחתו של המבוגר.
מתי להכניס מזון משלים לתינוקות לפי חודשים (גרף)
הבעיה מהי האכלה ראשונה של תינוק, מתי ומה להאכיל, בתקופה מסוימת הופכת להיות משמעותית עבור ההורים. למרות שישנן דעות שונות לגבי מועד הכנסת הדיאטה החדשה, רופאי הילדים פיתחו לוח זמנים של מזונות משלימים לפי חודשים בשנה הראשונה לחייהם. על ההורים להיות מודעים לכך שמזונות משלימים מוצגים בצורה מיוחדת. מומלץ להתחיל עם מחית ירקות ופירות ברכיב אחד, ולעבור בהדרגה למאכלים מגוונים וצפופים יותר: דגנים, חלמון, דגים ובשר.
מזון משלים חייב לעמוד בכל הדרישות הנדרשות
חָשׁוּב! חריגה מלוח הזמנים והכנסת מאכלים משלימים מאוחרים משפיעים על ירידת המשקל של התינוק, על עיכוב התפתחותי. הכנסת מזון חדש לתזונת הילדים לפני המתוזמן מגדילה את הסיכון לפתח אלרגיות בשל חוסר זמינותם של אנזימים במערכת העיכול. מומלץ לעמוד בתזמון הכנסת המזונות המשלימים, שאושרו על ידי מומחים.
לוח הזנות משלים להאכלה בחודש
| האכלה משלימה ב g. | 6 חודשים | 7 חודשים | 8 חודשים | 9 חודשים | 10 חודשים |
|---|---|---|---|---|---|
| מחית ירקות | 5-100 | 150 | 170 | 180 | 200 |
| מחית פירות | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| דַיסָה | 50-100 | 100-150 | 150 | 180 | 200 |
| מחית בשר | 5-30 | 30 | 50 | 50 | 60-70 |
| מחית דגים | - | - | 10-20 | 30-50 | 50-60 |
| מוצרי חלב | 40-50 | 50-70 | 50-70 | 80 | 90-100 |
| חלמון | - | 1/8-1/4 | 1/4-1/2 | 1/2-1 | 1 |
כיצד לקבוע נכונות של ילד להכניס מאכלים משלימים
כלל אצבע חשוב בעת הצגת ארוחה חדשה הוא לקבוע עד כמה הילד מוכן. אותרו סימני המוכנות הבאים:
- גיל (לא לפני חמישה עד שישה חודשים);
- סוג האכלה (חלב או חלב פורמולה);
- משקל גוף (צריך לעלות על כפל ממשקל הלידה);
- הרצון לשתות ולאכול מכפית (אל תדחוף את החפץ עם הלשון);
- יכולתו של התינוק לשבת עשר דקות עם תמיכה בגב (להאכיל בשולחן הילדים);
- חוסר רוויה בחלב אם (תחושת רעב אצל התינוק);
- הרצון לנסות אוכל למבוגרים (מושיט יד לצלחת של אמא).
במתחם כל סימני המוכנות באים לידי ביטוי אצל ילדים בדרכים שונות, גבולות ההאכלה נעים בין 5 ל -8 חודשים, המדד עובר למחצית השנייה של השנה.
על הילד להיות מוכן פיזית ונפשית להכנסת מזון משלים
באיזה גיל להאכיל תינוק
תזונאי ילדים פיתחו המלצות לאמהות מתי להכניס מזון משלים בזמן ההנקה. העיקר שקביעת תזמון המזונות המשלימים מושפעת מהמאפיינים האישיים של כל ילד. תקופה אידיאלית של חמישה עד שישה חודשים נחשבת:
- בטווח גילאים זה, ה- Gv מפסיק לענות על צרכיו התזונתיים של הילד;
- בערך בגיל חמישה חודשים נוצרים תפקודי גוף המשפיעים על הטמעת מוצרים חדשים;
- הייצור של גורמי מגן חיסוניים המשפיעים על ההגנה על רירית המעי מפני תגובות אלרגיות,
- נוצרות תנועות לעיסה למאכל מכף, היכולת לבלוע אוכל עבה.
אילו מזונות מתאימים להאכלה עם הפטיטיס B
חָשׁוּב! האכלה משלימה צריכה להתחיל במאכלים בעלי טעם ניטרלי. זה מומלץ כדי שתחושות טעם יוצאות דופן לא יגרמו לתינוק לדחות אוכל חדש או להיפך, להקנות העדפה למנה אחת על פני אחרות.
רופאי ילדים לא ממליצים להתחיל להאכיל במיצים ממותקים או ברסק פירות, מכיוון שהם מושכים יותר ממנות ירקות או בשר. מאכלים אחרים יכולים להיות טעימים באותה מידה אם אתה מקפיד על משטר האכלה משלים ומחדיר לתינוקך התנהגויות אכילה בריאות.
יש להוסיף מחית פירות מתוקים למזונות משלימים לאחר שהילד התרגל לירקות.
כאשר עוברים לתזונה מעורבת, תזונאי ילדים מפנים את תשומת ליבם של ההורים לאילו אוכלים מציגים אותם בהתחלה ואילו הם נותרים במועד מאוחר יותר. ברפואת ילדים זה נחשב נכון להציג בערך את לוח הזמנים הבא של האוכל:
- ראשית, ישנם ירקות היפואלרגניים בצבעים ירוק, צהוב ולבן: קישואים - כרובית - ברוקולי - שעועית ירוקה - תפוחי אדמה - לפת - דלעת.
- אז מוצעים דגנים ללא חלב ללא חלב: כוסמת, אורז, תירס.
- פירות וגרגרים טעימים מוצעים רק לאחר שהתרגלנו לירקות. הראשונים שהוצגו הם תפוחים צהובים וירוקים, אגסים, שזיפים.
- מחית בשר ודגים נכנסים לתזונה הרבה יותר מאוחר, האחרונים הם ביצים ומוצרי חלב.
תיאור הכנסת מזון משלים לילד לפי חודשים
על כל השאלות הנוגעות לתזונה של תינוק לדון עם רופא ילדים או תזונאי ילדים. לא רצוי להקשיב לעצות הסבתות, שכן לפני מספר עשורים הומלץ להאכיל את הפירורים בסולת ומיץ פירות. כעת הגישה לתזונת תינוקות השתנתה באופן קיצוני. רוב רופאי הילדים מייעצים להקפיד על התוכנית המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי ומותאמת על ידי מומחים מקומיים.
כתוצאה מכך, תכנית משוערת של מזון לתינוקות ליום נראית כך:
הנקה - דייסה - מחית ירקות או בשר - גבינת קוטג 'עם עוגיות או מחית פירות - מוצר חלב מותסס - הנקה
לוח הזמנים המוצע של אוכל הוא מסורתי. עם זאת, בשל האינדיבידואליות של כל ילד, יש צורך לחשוב כמה ובאילו מוצרים יש לבחור, תוך התחשבות בגופו של הילד המסוים. לדוגמא, טוב להתחיל להאכיל דייסה בילד עם משקל נמוך, ולהפך, ירקות שימושיים לתינוקות עם משקל רב מדי.
חָשׁוּב! יש לתת אוכל חדש בכמות של חצי כף תינוק בבוקר ולבחון היטב את תגובת הילד: מה העקביות של הצואה, אם יש סימנים לאלרגיה. בהדרגה, גודל המנה מועבר לנורמת הגיל.
רצוי להציע את המוצר הבא לא לפני שבוע לאחר הצגתו של המוצר הקודם.
כשמרגלים ילד למזונות משלימים, יש צורך ליצור באופן מיידי את התנהגות האכילה הנכונה
עם הזמן כל אם מפתחת את לוח הזמנים שלה להאכלת פירורים, אך היא לא צריכה לסטות מהמלצות ארגון הבריאות העולמי ורופאי ילדים מבית. רשימת המוצרים המומלצת זוכה לתעדוף לרשימה המיטבית והמאוזנת ביותר.
תרשים רצף וכללי האכלה
| גיל | מוצרים |
|---|---|
| 6 חודשים | • מחית ירקות (קישואים, כרובית, ברוקולי, דלעת, גזר); • מחית פירות (תפוח ירוק, אגס, שזיף) |
| 7 חודשים | דייסה (אורז, תירס, כוסמת, דוחן) |
| 8 חודשים | • מחית בשר (ארנב, עגל, בקר, כבש); • עופות (פירה עוף, הודו), חלמון, תפוחי אדמה |
| 9 חודשים | גבינת קוטג ', קפיר, דגים |
| 10 חודשים | פירות (תפוח עץ, אגס, שזיף) |
חָשׁוּב! לאחר האכילה, לא רצוי להציע לתינוק קומפוטים ומיצים מתוקים לשתייה, מכיוון שהם נחשבים גם למאכל. עליכם לשתות מים רתוחים בלבד, מומלץ להתחיל בהכנסת מיצי פירות לאחר שנה. עד אותה תקופה אפשר להציע לפירור לפתן ללא סוכר.
תכנית האכלה לתינוקות בין 6 חודשים לשנה
בעיות בהנקה משלימה בזמן ההנקה
על מנת לגבש נכון דיאטת ילדים, האם צריכה לדבוק בהמלצות של תזונאים ורופאי ילדים. זה ימנע קשיים במזונות משלימים. חשוב לקחת בחשבון את הדברים הבאים כשעוברים לארוחות מעורבות:
- מוצרים המוצעים לדיאטת ילדים צריכים לכלול סט מספיק של ויטמינים ומינרלים. אם לתינוק אין מספיק מהם, חילוף החומרים עלול להיות מופרע, ירידה במשקל ובעיות אחרות עלולות להתרחש שקשה לתקן בעתיד.
- אם קשובה תמיד תראה מתי התיאבון של הילד מופרע. זה איתות שמשהו מציק לו: מחלה, בקיעת שיניים, מצב רוח רע, עצירות או צואה רופפת.
- לפעמים חוסר רצון לקבל אוכל חדש יכול להיות שינוי במצבו הרגיל של התינוק. לדוגמא, הוא רגיל לאכול בזרועותיו של אדם מבוגר, והוא מושתל לכיסא מוגבה.
בשום מקרה אתה לא צריך לכפות הזנה, גם אם האם חושבת שהתינוק רעב.
חָשׁוּב! הורים רבים מתמודדים עם בעיות במהלך ההאכלה. אין צורך להתייאש אם התינוק מסרב לאכול אוכל חדש. התייעצות עם רופא ילדים תסייע בזיהוי הגורם לדחיית המנה ותחסל אותה תוך זמן קצר.
מה אסור לתת לתינוקות
ללא הסכמת הרופא, לא רצוי להכניס מבעוד מועד לדגנים, ביצים, מרק לתזונת התינוק. ישנם מזונות המכילים עודף של מלח, סוכר, פחמימות ודיאטה לא מאוזנת משפיעים על הירידה ברמת הסידן בגוף הילד. זה מוביל לרככת, עיקול של הרגליים ועמוד השדרה, נסיגה של החזה. גם אם לתינוק משקל נמוך, ניואנסים של האכלה נידונים עם הרופא המקומי, המתבונן בתינוק מגיל לידתו ויודע את כל תכונותיו.
עליכם להקפיד על פירות יער מהגן:
- לא לכלול תותים כאלרגן,
- ניתן להכניס דומדמניות ופטל רק באישור מומחה.
חָשׁוּב! חל איסור מוחלט להציע את מוצרי התינוקות מהתזונה הבוגרת: נקניקים, משקאות ממותקים, שימורים, בשרים מעושנים, פטריות, פירות ים, בורשט או מרק.
האכלה משלימה הופכת למרכיב העיקרי בתזונת התינוקות, עליה להכיל רק מוצרים בריאים
מתי לדחות הכנסת אוכלים משלימים
ישנם מקרים בהם עליך לדחות את הכנסת המזונות המשלימים. הדבר העיקרי – עקוב אחר הכללים בעת העברת פירורים לארוחות מעורבות:
- לא מומלץ לתת את האוכל המשלים הראשון עם gv לפני שישה חודשים;
- אינך צריך למהר עם אוכל משלים, אם לתינוק יש מחלה מדבקת, מופיעים סימפטומים של צואה רופפת, לפני זמן לא רב נעשה חיסון;
- עדיף לדחות את האכלה המשלימה אם התינוק חווה לחץ: השיניים נחתכות, שינוי בדרך החיים הרגילה עומד לפנינו.
המוצר החדש הוא תגלית מזון לפירורים, ולכן לוקח זמן להתרגל אליו. גם אם התינוק מסרב בהתחלה למנה חדשה, יש צורך להמשיך ולהציע אותה באופן לא פולשני. רק מחאה סוערת מדי של ילד או התרחשות של בעיות בריאותיות נותנות סיבה לפנות לרופא. על ידי הכנסה נכונה של מזון משלים, אמא תוכל ליצור התנהגות האכלה נכונה עבור תינוקה לכל החיים.
