אמהות צעירות דואגות תמיד אם הילד ישן בחוסר מנוחה, ולא מבינות מדוע זה קורה. ישנן סיבות רבות המשפיעות על איכות המנוחה של התינוק. קודם כל, אתה צריך לבדוק אם התינוק חולה, במיוחד, כדי לא לכלול בעיות נוירולוגיות. אם הילד בריא, יש צורך להתבונן בהתנהגותו, לשנות את השגרה היומית, התפריט, לשים לב לטמפרטורה ולחות בחדרו.
תִינוֹק
מאפייני שינה אצל תינוקות
ילדים בשנה הראשונה לחיים נרדמים אט אט. אם עיניו של תינוק עצומות, אין זה אומר שהוא נח במלואו. אצל תינוקות שינה רדודה שולטת, ואילו אצל מבוגרים, שינה עמוקה. זו הסיבה שילדים מגיבים מיד לצחוק עז, לנביחות כלבים או לחריקת בלמים ברחוב.
שלבי השינה אצל תינוקות מחליפים זה את זה ללא הרף. אם בזמן המעבר לשלב האיטי התינוק מרגיש אי נוחות, הוא יתעורר.
הערה! זה לא מפחיד כשהתינוק פוקח את עיניו ומעריך את המצב סביבו. אם הוא נשאר מרוצה, אז שנתו אינה נקטעת. כשהתינוק מבין שהוא רעב, או שהוא רטוב, ככל שהוא מבחין שאמו לא בסביבה, הוא יכול לבכות.
מדוע הילד ישן גרוע
אם לתינוק ישנו שינה ירודה, הדבר יכול להיות בגלל הסיבות הבאות:
- לתינוק חם או קר. יש צורך להלביש את הילד תוך התמקדות בטמפרטורת החדר. תינוקות מגיבים בצורה הרבה יותר גרועה להתחממות יתר מאשר להיפותרמיה, הם עשויים אפילו להיות חום. התינוק בהחלט חם אם צווארו חם ולח בגבו, וזיעה מופיעה על אפו. טיוטה מסוכנת לילדים, ממנה יש להגן ממנה על הפירור בכל מקרה;
- לתינוק לא נוח. המזרן שלו רך מדי, או שמסביב לתינוק יש יותר מדי כריות וצעצועים שמפריעים לו. אסור שיהיו חפצים זרים במיטה של ילד מתחת לגיל שנה. אין צורך לתת לו שמיכה, עדיף ללבוש בגדים חמים יותר. יש להשליך את הכרית לפני גיל שנתיים;
- לתינוק יש חיתול מלא. גם אם היצרן טוען כי ניתן להשתמש בתחתונים במשך 12 שעות, עדיף להחליף את החיתול כאשר תחתית התינוק נרטבת. לשם כך, אין צורך להעיר את הילד ולשאת אותו למקלחת; אתה יכול להשתמש במגבונים לחים בלילה. כשהתינוק מתחיל להתעסק, מושך את רגליו לבטנו, יתכן שהוא ירצה ללכת לשירותים. לאחר החיתול החם, התינוק יירגע;
- הילד רעב או צמא;
- החדר מחניק מדי, האוויר היבש מקשה על הנשימה. במיוחד המצב מחמיר אם לתינוק יש נזלת או כאב גרון. הממברנות הריריות שלו מתייבשות, הוא חווה אי נוחות;
- שיניו של התינוק בקיעת שיניים. תחושות לא נעימות לא מאפשרות לו להירגע, התינוק מרגיש גירוד, שלא נסוג בשום צורה. הוא מתחיל להתייפח, לרטון, מושך את אצבעותיו לפיו. במהלך היום ניתן להבחין בריר רב, החניכיים של הילד יתנפחו;
- המעי הגס מציק. עם היווצרות גז מוגברת, נראה כי בטן הפירורים מתפוצצת. הוא פגוע ולא נוח. הילד מתחיל לצרוח, מצמיד את רגליו לבטנו, לא משנה מה ההורים עושים, אי אפשר להרגיע אותו. קוליק מתרחש בערב או בלילה, וחוזר בערך באותה שעה מיום ליום. הנחה על הבטן לפני האכלה, חבישת אותה בטור לאחר האכילה ועיסוי קל מסייעות בהפחתת אי הנוחות;
- הילד נרגש יתר על המידה. היה לו יום עמוס מדי, התרחש היכרות חדשה, או שהתינוק ביקר במקום שלא היה ידוע בעבר. אולי הוא היה לחוץ כשהיה בלי אם בפעם הראשונה, או שהתינוק היה עצוב בגלל שאיבד את הצעצוע האהוב עליו. הילד אינו מסוגל להתמודד עם זרם הרגשות או החוויות העליזות, ולכן הוא ישן בחרדה, מתעורר כל הזמן;
- התינוק חולה. חובה לבדוק אם הטמפרטורה עלתה, כדי להעריך את מצב עור הפירורים. אולי הופיעה פריחה בגופו, או שפניו נעשו חיוורים באופן טבעי.
הילד חלה
כאשר ילד ישן בחוסר מנוחה בלילה, עליך לבסס את הסיבה ולנסות להחזיר את מנוחת התינוק. הוא, כמו אוכל, הכרחי עבור תינוק לגדול ולהתפתח.
ההשלכות של שינה באיכות ירודה אצל תינוקות
אם התינוק לא ישן טוב בלילה, הוא עלול לנוח יותר מדי במהלך היום. אין מה לדאוג כאשר התנהגות התינוק אינה משתנה, הוא אוכל טוב, עולה במשקל, פעיל בשעות הערות. העיקר שהילד ישן מספר מסוים של שעות, מומלץ על פי נורמות הגיל. בהדרגה תוכלו להתאים את משטר הפירורים כך שהמנוחה העיקרית תיפול בלילה.
אם ליילוד ישנו שינה חסרת מנוחה, זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות:
- במהלך היום הילד יהיה נרגש יתר על המידה או, להיפך, פסיבי מדי;
- הילד לא ימלא את האנרגיה המושקעת, יהיה עייף, יבבני וקפריזי, יתחיל לסרב לאוכל.
ילד מיילל
שינה באיכות ירודה משפיעה על התפתחות התינוק, קודם כל, זה פוגע בזיכרון של התינוק. מערכות איברים רבות מתחילות לתקול. במהלך שנת הילד מייצרים הורמונים ואנזימים. אם הפירור לא נח מספיק, אז הגירעון שלהם מתחיל.
פעולות הורים
כשהתינוק טלטל בחלום או יבב, אתה לא צריך לדאוג מיד. אמא או אבא צריכים להיות שם כדי להרגיע את הילד, במידת הצורך. אתה יכול לשים את היד על הבטן שלו או לטפוח לו בראש. התינוק ירגיש שהוריו בקרבת מקום וימשיך לנוח.
אין צורך להעיר את הילד לאחר כל תנועה, אתה לא צריך לאסוף אותו מיד. אם קשר הדוק עם האם הוא הכרחי ביותר לתינוק בן חודש, אז תינוק מבוגר מצליח להתמודד ללא עזרת ההורים. ככל שהוא ילמד להירדם בכוחות עצמו מוקדם יותר, כך יהיה לו יותר קל ולקרובים אליו. גם אם התינוק פוקח את עיניו, מסובב את ראשו ומתייפח, אתה צריך לתת לו כמה דקות. כשרואה לידו הורים רגועים, מרגיש שהוא נוח, יבש וחם, הוא ינסה להירדם בעצמו.
אם הערות לילה הופכות תכופות יותר, במהלך השינה במהלך היום, זרועותיו ורגליו של הילד מתחילות להתעוות, הוא מסרב לאכול, הופך לחסר מנוחה בתקופות של פעילות, עדיף להתייעץ עם נוירולוג.
הערה! עוויתות על רקע טמפרטורה מסוכנות. במקרה זה עליכם להתקשר מיד לאמבולנס.
כיצד לשפר את שנת התינוק
אם ילד לא ישן טוב בלילה בשנה, לעיתים קרובות מתעורר ומתחיל לבכות, כדאי לבחון מחדש את התנאים בהם התינוק נמצא:
- לפני השינה, אוור את החדר;
- תכנן ניקוי רטוב לכל יום;
- וודאו שטמפרטורת הבית אינה גבוהה מ- 22 מעלות;
- יש להתאים את בגדי התינוקות ולתפור אותם מחומרים טבעיים;
- מומלץ לשים מזרנים אורטופדיים קשים במיטות ילדים. יש להסיר כריות, שמיכות, צעצועים - הם רק מפריעים לתינוק.
אם התינוק מתהפך בלילה בחלום, בזמן שכל ההמלצות מקובלות, וההורים בטוחים שהתינוק בריא, עליכם לבדוק את החיתול שלו. אל תתעלם מהעצות לבדיקת לוח הזמנים להאכלה שלך. אולי התינוק לא אוכל מספיק ומתעורר בתחושת רעב. לפני שאתה הולך לישון, אתה צריך להאכיל אותו בחוזקה. כדי שילד יהיה בתיאבון, הוא צריך להיות רעב, בשביל זה הוא יצטרך להכין מנה קטנה יותר בארוחה הלפני אחרונה.
התינוק אוכל
תינוק ישן טוב כשהוא עייף. אם בעוד חודש יש לתינוק מספיק תקשורת עם אמו, אז עד חצי שנה הוא זקוק למגע עם מבוגרים אחרים. הוא לומד באופן פעיל את העולם, כל יום הוא זקוק למידע חדש. לכן, עליכם לטייל עם ילדכם, לשחק, להתאמן, למלא את חייו ברגשות ואירועים. אם התינוק יושב נעול, מבלה את רוב הזמן במיטתו, הוא לא מבזבז את האנרגיה המצטברת, ולכן הוא לא ישן טוב.
הערה! בזמן הבידור של הילד עליכם לזכור שעדיף לתכנן אירועים רועשים לפני ארוחת הצהריים, אחרת קיים סיכון שהתינוק יתרגש יתר על המידה, מה שישפיע גם על מנוחתו.
טקסים עוזרים לתינוק להירגע ולהירדם - אלו פעולות שחוזרות על עצמן מדי יום. חשוב שהתינוק יאהב אותם, שהם יגרמו רק לרגשות נעימים. למשל, אחרי שהתינוק מתרחץ, הוא שותה חלב או פורמולה, ואז לובש את הפיג'מה האהובה עליו, מאזין לשיר ילדים או אגדה ורק אז הולך לישון. ילדים מתרגלים במהירות לרצף האירועים וכבר יודעים מה לעשות הלאה. אז הם מרגישים בטוחים, נרגעים ומתכוננים בתת מודע לקראת השינה.
המצב במשפחה משפיע על מצב הרוח ומצבם של הילדים. אם אמא נסערת, עייפה, כל הזמן מריבה עם אבא, אז התינוק יהיה בקצה. מתח עצבי ישפיע על התנהגותו, מה שאומר שבזמן השינה הוא לא יוכל לנוח לחלוטין.
סביבה משפחתית נוחה
שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות מדאיגה את ההורים הצעירים. אמהות ואבות מתחילים מיד לחשוב שמשהו אינו כשורה בילד, ומחפשים סטיות בהתנהגות הפירורים. לעיתים קרובות מספיק להתאים את השגרה היומיומית ולדאוג לבילוי הפעיל של הפירורים בתקופת היקיצה. אם החששות נמשכים, עליך לפנות לרופא.
