שינה היא מצב של הגוף שחשוב ביותר לא רק להחלמת אנרגיה, אלא גם לצמיחה והתפתחות מלאה. הבחירה בדייסה איכותית להאכלת ערב לא רק משפיעה באופן חיובי על שינה של הילד, אלא גם הופכת למפתח להיווצרות אינטליגנציה כבר בגיל צעיר.
בחודשים הראשונים לחייו, ילד צעיר מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה בגלל חוסר היכולת לקשור את מחזורי השינה יחד. מחזור השינה של התינוק הוא 40-90 דקות. משימת ההורים היא להקדיש תשומת לב ראויה לשנת הילד.
חשיבות ארוחות הערב
כדי לארגן שנת לילה איכותית, יש לחשוב על תפריט האכלה בערב, שעשוי להיות מגוון יותר ככל שמציגים אוכלים משלימים. יש לציין כי חילוף החומרים של ילד מתחת לגיל שנה גבוה פי כמה מזה של מבוגר, ולכן כדאי לתת עדיפות למזונות מזינים ועיכול היטב. דיאטת ערב שנבחרה כראוי מאפשרת להפחית או להפסיק לחלוטין את האכלות הלילה, שלאחריהן קיבה התינוק מעכלת מזון באופן רציף. עיכול מתמיד משפיע לרעה על השבת האנרגיה הדרושה.
דייסה ושינה: מה הקשר?
דייסה היא חלק בלתי נפרד מתזונת התינוק, התורמת להתפתחות מלאה של גופו של הילד:
- כמעט כל הדגנים קלים לעיכול,
- יש השפעה מיטיבה על העבודה של מערכת העיכול,
- מכילים קומפלקס שלם של חומרים ויטמינים ומינרלים.
המוצר מוצג בהדרגה החל מארבעה חודשים, מה שמאפשר לספק לגוף התינוק את הכמות הדרושה של סיבים, חלבונים, פחמימות, שומנים וויטמינים. יתר על כן, ישנם רופאי ילדים שממליצים להתחיל מזון משלים לא עם מחית ירקות, אלא עם דגנים, מה שמאשר שוב את היתרונות והחשיבות של מנה זו להתפתחות מלאה.
רוב האמהות בוחרות להאכיל את דגני הבוקר לתינוק שלה כדי להמריץ את התינוק שלהן במשך היום. בינתיים, דייסה היא ארוחה לילית נהדרת, שלמרות סטריאוטיפים היא לא אוכל כבד, אלא להפך, מתעכלת בקלות ויוצרת אפקט שובע לאורך זמן.
שתיית דייסה היא הבחירה הטובה ביותר לשינה נינוחה
כמובן שחלב אם הוא המזון הטוב ביותר לילד צעיר. אך ישנם מצבים בהם חלב אינו מספיק. כיום בחנויות יש מבחר עצום של דגני בוקר לתינוקות, שנועדו לענות על צרכיו של ילד בגיל מסוים. על מנת להפוך את שנת הילד לרגיעה ככל האפשר, שתיית דגנים עם חלב מושלמת.
מומחים בתחום מזון לתינוקות היינץ שחררו קו דגני שתייה המותאמים במיוחד להאכלת ערב בתינוקות מגיל 6 חודשים. הסדרה כוללת שישה דגנים, שכל אחד מהם לוקח בחשבון את המוזרויות של תפקוד גופו של הילד בלילה: , , , , , .
כוסות ייחודיות בכך שהן מכילות:
- דגנים להשפעת שובע לאורך זמן;
- פרה-ביוטי לעיכול בריא;
- חומצות שומן אומגה 3, אשר, בתורן, חשובות במיוחד בשנה הראשונה לחיי התינוק להתפתחות תקינה של המוח *;
- ויטמינים C, E, D + Ca.
הבחירה בדייסה איכותית להאכלת ערב לא רק משפיעה באופן חיובי על שינה של הילד, אלא גם הופכת למפתח להיווצרות אינטליגנציה כבר בגיל צעיר. חָשׁוּב: לפני הכנסת מזון משלים עליכם להתייעץ עם מומחה.
* דייסת היינץ מכילה חומצה דוקוזהקסאנואית (DHA), שהיא אחד המרכיבים החיוניים להתפתחות המוח
